ความคิดเชิงลบอัตโนมัติ (ANT)คือความคิดที่เป็นลบและเกิดขึ้นแบบสุ่มเกี่ยวกับตนเอง และเกิดขึ้นโดยปราศจากการควบคุมโดยเจตนาหรือสติสัมปชัญญะ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]}

แบบสอบถามความคิดอัตโนมัติ 30 ข้อ (ATQ 30) เป็นแบบสอบถาม ทางวิทยาศาสตร์ ที่สร้างโดยSteven D. Hollonและ Phillip C. Kendall ซึ่งใช้วัดความคิดเชิงลบอัตโนมัติ ATQ 30 ประกอบด้วยข้อความเชิงลบ 30 ข้อ และขอให้ผู้เข้าร่วมระบุความถี่ที่พวกเขามีความคิดเชิงลบในระหว่างสัปดาห์ โดยใช้มาตราส่วน 1–5 (1 = ต่ำ - สูง = 5) ^{[ 4 ] [ 5 ]}การวัดนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสมมติฐานของAaron T. Beck ที่ว่าการคิดในกลุ่มประชากรที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเป็นไปในเชิงลบ ^{[ 5 ]}ตัวอย่างข้อความ ได้แก่ "ฉันไร้ค่า", "ฉันทำให้คนอื่นผิดหวัง", "ฉันเริ่มต้นไม่ได้" และ "อนาคตของฉันมืดมน" ^{[ 4 ] [ 6 ] [ 7 ]}

มีข้อเสนอแนะในบางการศึกษาว่าภาวะซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องกับการมีความคิดเชิงลบอัตโนมัติในระดับที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ขอบเขตของความคิดเชิงลบอัตโนมัติที่เกิดขึ้นยังเกี่ยวข้องกับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าอีกด้วย^{[ 8 ]}

ในความผิดปกตินี้ ผู้คนจะประสบกับ ความกลัว และการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม ในระดับสูงจนถึงปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยมากนักเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความคิดอัตโนมัติและความวิตกกังวลทางสังคม อย่างไรก็ตาม การศึกษาหนึ่งโดย Iancu และเพื่อนร่วมงานได้พยายามประเมินความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ พวกเขาเสนอความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้เนื่องจากความคิดที่บิดเบือนที่เกิดขึ้นกับความวิตกกังวลทางสังคม ในการศึกษาของพวกเขา นักวิจัยได้เลือกกลุ่มบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความวิตกกังวลทางสังคม จากนั้นจึงให้พวกเขาตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับความคิดอัตโนมัติ การศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับความคิดอัตโนมัติเชิงลบสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะแสดงความกลัวและการหลีกเลี่ยงมากขึ้น นอกจากนี้ ระดับของความคิดอัตโนมัติที่วัดได้ยังมีความสัมพันธ์กับความรุนแรงของอาการ^{[ 1 ]}

สติเป็นเทคนิคที่ใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ ซึ่งจะช่วยปรับโครงสร้างความคิดและความรู้สึกที่บิดเบือน การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสติช่วยลดความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ^{[ 9 ]} Ritvo และเพื่อนร่วมงานพบว่านักศึกษามหาวิทยาลัยที่เข้าร่วมหลักสูตรสติหลายหลักสูตรมีความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติลดลงโดยรวม^{[ 9 ]}

• โรคความวิตกกังวลทางสังคม
• ภาวะซึมเศร้า (อารมณ์)
• โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง
• ความบิดเบือนทางความคิด
• การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม