อ่าน 6 นาที
การวิ่งข้ามรั้ว
การวิ่งข้ามรั้ว คือการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้วยความเร็วสูงหรือในการวิ่งเร็ว [ 1 ] ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 นักวิ่งข้ามรั้ว จะวิ่งและกระโดดข้ามรั้วแต่ละอัน (บางครั้งเรียกว่า...
การวิ่งข้ามรั้ว

การวิ่งข้ามรั้วคือการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้วยความเร็วสูงหรือในการวิ่งเร็ว[ 1 ]ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 นักวิ่งข้ามรั้วจะวิ่งและกระโดดข้ามรั้วแต่ละอัน (บางครั้งเรียกว่า 'burgles') โดยลงจอดด้วยเท้าทั้งสองข้างและหยุดการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ปัจจุบัน รูปแบบการก้าวเท้าที่โดดเด่นคือ 3 ก้าวสำหรับรั้วสูง 7 ก้าวสำหรับรั้วต่ำ และ 15 ก้าวสำหรับรั้วระดับกลาง การวิ่งข้ามรั้วเป็นรูปแบบการแข่งขันวิ่งฝ่าอุปสรรคที่ มีความเชี่ยวชาญสูง และเป็นส่วนหนึ่งของกีฬากรีฑาในการแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว สิ่งกีดขวางที่เรียกว่ารั้วจะถูกตั้งไว้ที่ความสูงและระยะทางที่วัดได้อย่างแม่นยำ นักกีฬาแต่ละคนต้องวิ่งข้ามรั้ว[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]การวิ่งลอดใต้รั้วหรือจงใจทำให้รั้วล้มจะส่งผลให้ถูกตัดสิทธิ์
การชนรั้วโดยไม่ได้ตั้งใจไม่ถือเป็นสาเหตุของการตัดสิทธิ์[ 5 ]แต่รั้วมีน้ำหนักที่ทำให้การชนรั้วเป็นข้อเสียเปรียบ[ 5 ] [ 1 ] ในปี 1902 บริษัทอุปกรณ์ Spalding ได้จำหน่ายรั้วนิรภัย Foster Patent Safety Hurdle ซึ่งทำจากไม้ ในปี 1923 รั้วไม้บางอันมีน้ำหนัก 16 ปอนด์ (7.3 กิโลกรัม) ต่ออัน มีการปรับปรุงการออกแบบในปี 1935 เมื่อมีการพัฒนารั้วรูปตัว L ที่จะเอียงลงเพื่อเปิด ทางให้ นักกีฬาหากชนเข้ากับรั้ว การแข่งขันวิ่งข้ามรั้วที่โดดเด่นที่สุดคือ110 เมตรสำหรับผู้ชาย100 เมตรสำหรับผู้หญิง และ400 เมตร (ทั้งสองเพศ) – ระยะทางทั้งสามนี้มีการแข่งขันในกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนและการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลกระยะทางสองระยะที่สั้นกว่าจะแข่งขันบนทางตรงของลู่วิ่งในขณะที่ระยะ 400 เมตรจะวิ่งรอบลู่วงรีมาตรฐานหนึ่งรอบเต็ม การแข่งขันในระยะทางที่สั้นกว่ามักจัดขึ้นในการแข่งขันกรีฑาในร่ม โดยมีระยะตั้งแต่การวิ่งข้ามรั้ว 50 เมตรขึ้นไป ในอดีตผู้หญิงเคยแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว 80 เมตรในโอลิมปิกในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 การวิ่งข้ามรั้วยังเป็นส่วนหนึ่งของ การแข่งขัน กีฬารวมซึ่งรวมถึงเดคาธลอนและเฮปทาธลอน[ 6 ]
ในการแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว โดยปกติแล้วรั้วจะมีความสูง 68–107 ซม. (27–42 นิ้ว) ขึ้นอยู่กับอายุและเพศของผู้เข้าแข่งขัน[ 7 ]การแข่งขันระยะ 50 เมตรถึง 110 เมตร เรียกว่าการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วสูง ในขณะที่การแข่งขันระยะที่ยาวกว่านั้นเรียกว่า การแข่งขัน วิ่งข้ามรั้วต่ำการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วเป็นรูปแบบหนึ่งของ การแข่งขัน วิ่ง ระยะสั้น แม้ว่าการแข่งขันระยะ 400 เมตรจะมีลักษณะไม่ใช้ออกซิเจน น้อยกว่าและต้องการคุณสมบัติทางกีฬาที่คล้ายกับ การวิ่งทางเรียบระยะ 800 เมตร
เทคนิคการกระโดดข้ามรั้วยังพบได้ในการวิ่งวิบากแม้ว่าในการแข่งขันประเภทนี้ นักกีฬาจะได้รับอนุญาตให้เหยียบรั้วเพื่อข้ามไปก็ได้[ 5 ]ในทำนองเดียวกัน ในการวิ่งครอสคันทรีนักกีฬาอาจกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางตามธรรมชาติต่างๆ เช่น ท่อนไม้ เนินดิน และลำธารเล็กๆ ซึ่งถือเป็นต้นกำเนิดของการแข่งขันสมัยใหม่การแข่งม้าก็มีรูปแบบการแข่งกระโดดข้ามรั้วของตัวเอง โดยมีหลักการที่คล้ายคลึงกัน[ 8 ]
ระยะทาง
| เหตุการณ์ | เพศ | โอลิมปิก | การแข่งขันชิงแชมป์โลก |
|---|---|---|---|
| วิ่งข้ามรั้ว 50 เมตร | ทั้งคู่ | เลขที่ | เลขที่ |
| วิ่งข้ามรั้ว 55 เมตร | ทั้งคู่ | เลขที่ | เลขที่ |
| วิ่งข้ามรั้ว 60 เมตร | ทั้งคู่ | เลขที่ | ปี 1987–ปัจจุบัน |
| วิ่งข้ามรั้ว 80 เมตร | ผู้หญิง | 1932–1968 | เลขที่ |
| วิ่งข้ามรั้ว 100 เมตร | ผู้หญิง | ปี 1972–ปัจจุบัน | ปี 1983–ปัจจุบัน |
| วิ่งข้ามรั้ว 110 เมตร | ผู้ชาย | 1896–ปัจจุบัน | ปี 1983–ปัจจุบัน |
| วิ่งข้ามรั้ว 200 เมตร | ผู้ชาย | พ.ศ. 2443–2447 | เลขที่ |
| วิ่งข้ามรั้ว 300 เมตร | ทั้งคู่ | เลขที่ | เลขที่ |
| วิ่งข้ามรั้ว 400 เมตร | ทั้งคู่ | ปี 1900–08 และ 1920–ปัจจุบัน (ชาย) ปี 1984–ปัจจุบัน (หญิง) | ปี 1983–ปัจจุบัน |
การวิ่งระยะสั้นหรือวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นมาตรฐานคือ110 เมตรสำหรับผู้ชายและ100 เมตรสำหรับผู้หญิง จำนวนก้าวมาตรฐานไปยังรั้วแรกควรเป็น 8 ก้าว การวิ่งข้ามรั้วระยะยาวมาตรฐานคือ400 เมตรสำหรับทั้งชายและหญิง การแข่งขันเหล่านี้แต่ละรายการจะวิ่งข้ามรั้ว 10 อัน และทั้งหมดเป็นกีฬาโอลิมปิก[ 9 ]
การแข่งขัน วิ่งข้ามรั้ว 200 เมตรชายอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกรีฑาโอลิมปิก ฤดูร้อน ปี 1900และ1904 การแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว 10 รั้วนี้ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 โดยเฉพาะในอเมริกาเหนือ อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการแข่งขันโอลิมปิกสองครั้งนี้แล้ว การแข่งขันประเภท นี้ไม่เคยได้รับตำแหน่งที่สม่ำเสมอในการแข่งขันระดับนานาชาติ และเริ่มหายากขึ้นเรื่อยๆ หลังปี 1960 การแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว 10 รั้วนี้ยังคงจัดขึ้นในสถานที่ต่างๆ เช่นนอร์เวย์[ 10 ] [ 11 ]
มีการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วในระยะทางอื่นๆ ด้วย โดยเฉพาะในร่ม แต่บางครั้งก็มีการแข่งขันกลางแจ้ง การวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นในร่มมักจะเป็นระยะ 60 เมตรสำหรับทั้งชายและหญิง แม้ว่าบางครั้งจะมีการแข่งขันระยะ 55 เมตรหรือ 50 เมตร โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกาการแข่งขันในร่มระยะ 60 เมตรจะวิ่งข้ามรั้ว 5 อัน การแข่งขันระยะสั้นกว่านั้นบางครั้งอาจมีรั้วเพียง 4 อัน สำหรับการแข่งขันกลางแจ้ง การวิ่งข้ามรั้วระยะยาวบางครั้งอาจลดระยะลงเหลือ300 เมตรสำหรับผู้เข้าร่วมที่อายุน้อยกว่า ซึ่งจะวิ่งข้ามรั้ว 8 อัน ตัวอย่างเช่น นักกีฬาในระดับมัธยมต้นและมัธยมปลายในแคลิฟอร์เนีย มินนิโซตา และเพนซิลเวเนีย วิ่งข้ามรั้ว 300 เมตรแทนที่จะวิ่งข้ามรั้ว 400 เมตร เหมือนกับนักกีฬาในระดับรัฐส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ระยะห่างระหว่างรั้วแต่ละอันนั้นเหมือนกับจุดเริ่มต้นของการแข่งขัน 400 เมตรมาตรฐานซึ่งจะมีรั้ว 10 อัน นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันวิ่ง 200 เมตรสำหรับนักเรียนมัธยมต้นและรุ่นอายุน้อยกว่า โดยวิ่งข้ามรั้ว 5 รั้ว (จัดวางในตำแหน่งเดียวกับรั้ว 5 รั้วสุดท้ายของการแข่งขันวิ่ง 400 เมตรแบบมาตรฐาน) [ 12 ]
ความสูงและระยะห่าง
โดยทั่วไปแล้ว รั้วกระโดดจะมีระดับความสูง 5 ระดับ ระดับสูงสุด (บางครั้งเรียกว่า "ระดับวิทยาลัย" หรือ "ระดับเปิด") ใช้สำหรับการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นของผู้ชาย (60 เมตรและ 110 เมตร) ซึ่งสูง 42 นิ้ว (106.7 เซนติเมตร) ระดับถัดไป (บางครั้งเรียกว่า "ระดับมัธยมปลาย" [ 12 ] ) สูง 39 นิ้ว (99.1 เซนติเมตร) ใช้โดยผู้ชายอาวุโสที่อายุต่ำกว่า 50 ปี และเด็กชายที่อายุน้อยกว่า ระดับกลางสูง 36 นิ้ว (91.44 เซนติเมตร) (บางครั้งเรียกว่า "ระดับกลาง") ใช้สำหรับการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะยาวของผู้ชาย (400 เมตร) รวมถึง รุ่น เยาวชนและรุ่นอาวุโสบางรุ่น ระดับถัดไปต่ำลง 33 นิ้ว (83.8 เซนติเมตร) เรียกว่า "ระดับผู้หญิง" [ 12 ]ใช้สำหรับการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นของผู้หญิง ตำแหน่งต่ำสุดที่เรียกว่า "รั้วต่ำ" คือ 30 นิ้ว (76.2 ซม.) และใช้สำหรับการวิ่งข้ามรั้วระยะไกลของผู้หญิง รวมถึงการแข่งขันสำหรับเยาวชนและผู้สูงอายุหลายรายการ บางรายการกำหนดความสูงไว้ที่ 27 นิ้ว หรือ 68.6 เซนติเมตร สำหรับการแข่งขันของเยาวชนหรือผู้สูงอายุ[ 13 ]รั้วที่มีความสูงถึงระดับนี้หายากและโดดเด่นตรงที่มีตำแหน่งที่หก[ 12 ]

ในการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นสำหรับผู้ชาย ไม่ว่าระยะทางของการแข่งขันจะเป็นเท่าใด รั้วแรกจะอยู่ห่างจากเส้นสตาร์ท 13.72 เมตร (45 ฟุต) และระยะห่างระหว่างรั้วแต่ละอันคือ 9.14 เมตร (30 ฟุต) ในการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นสำหรับผู้หญิง รั้วแรกจะอยู่ห่างจากเส้นสตาร์ท 13 เมตร (42 ฟุต 8 นิ้ว) และระยะห่างระหว่างรั้วแต่ละอันคือ 8.5 เมตร (27 ฟุต 11 นิ้ว) ในการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง รั้วแรกจะอยู่ห่างจากเส้นสตาร์ท 45 เมตร (147 ฟุต 8 นิ้ว) และระยะห่างระหว่างรั้วแต่ละอันคือ 35 เมตร (114 ฟุต 10 นิ้ว) การแข่งขันส่วนใหญ่ที่มีระยะทางสั้นกว่าระยะทางมาตรฐาน (เช่น การแข่งขันในร่ม) จะวิ่งโดยใช้รั้วน้อยลง แต่ใช้ระยะห่างจากเส้นสตาร์ทเท่าเดิม[ 12 ]ความสูงและระยะห่างของสิ่งกีดขวางจะแตกต่างกันไปตามกลุ่มอายุของนักกีฬาที่เข้าร่วมแข่งขัน ดูได้จากกีฬาระดับมาสเตอร์ (กรีฑา)และกีฬาระดับเยาวชน[ 14 ]
เทคนิค




เพื่อให้ได้เทคนิคการวิ่งข้ามรั้วที่ดีที่สุด นักวิ่งต้องเรียนรู้เทคนิคการวิ่งที่ถูกต้องก่อน สิ่งสำคัญคือ นักวิ่งต้องยืนอยู่บนปลายเท้าตลอดการแข่งขัน ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนไหวระหว่างแต่ละช่วงของการแข่งขันเป็นไปอย่างราบรื่น
มีเทคนิคหนึ่งที่ควรนำมาใช้เพื่อให้การวิ่งข้ามรั้วมีประสิทธิภาพในระหว่างการแข่งขัน นักวิ่งหลายคนอาศัยความเร็วล้วนๆ แต่เทคนิคที่ถูกต้องและขั้นตอนที่วางแผนไว้อย่างดีก่อนและระหว่างรั้วแต่ละอันจะช่วยให้นักวิ่งข้ามรั้วที่มีประสิทธิภาพสามารถแซงคู่แข่งที่เร็วกว่าได้ โดยทั่วไปแล้ว นักวิ่งข้ามรั้วที่มีประสิทธิภาพจะใช้เวลาและพลังงานน้อยที่สุดในการกระโดดข้ามรั้วในแนวดิ่ง จึงทำให้ได้ความเร็วสูงสุดในทิศทางแนวนอนของการวิ่งไปตามลู่
เมื่อเข้าใกล้สิ่งกีดขวางแรก นักกีฬาพยายามหลีกเลี่ยงการก้าวแบบกระตุก (ซึ่งเป็นคำที่ใช้เรียกการลดความยาวก้าวลงก่อนถึงสิ่งกีดขวาง) เพราะจะทำให้เสียจังหวะและเสียเวลาอันมีค่า นักกีฬาจะพุ่งเข้าหาสิ่งกีดขวางโดยกระโดดจากระยะประมาณ 2 เมตร (ขึ้นอยู่กับความเร็วในการเข้าเส้นชัยของนักวิ่ง) โดยขาข้างหน้าเหยียดตรงแต่โค้งงอเล็กน้อย (เพราะการเหยียดขาตรงจะทำให้ใช้เวลาข้ามสิ่งกีดขวางนานขึ้น) เพื่อให้ส้นเท้าเฉียดสิ่งกีดขวางไปอย่างหวุดหวิด หลังจากกระโดดแล้ว ขาข้างหลังจะแนบชิดลำตัวในแนวนอนและราบไปกับสะโพก เป้าหมายคือเพื่อลดการเบี่ยงเบนของจุดศูนย์ถ่วงจากการวิ่งปกติและลดเวลาที่ลอยอยู่ในอากาศ
เพื่อให้กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางได้อย่างถูกต้อง ไม่ใช่แค่กระโดดข้ามไปเฉยๆ นักวิ่งต้องปรับสะโพกเพื่อยกตัวขึ้นเหนือสิ่งกีดขวาง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ขาข้างนำ ขาข้างตาม และตำแหน่งแขนที่ถูกต้อง ขาข้างนำคือขาที่ก้าวข้ามสิ่งกีดขวางก่อน และควรเหยียดตรงพอสมควร เมื่อข้ามสิ่งกีดขวางไปแล้ว ขาข้างนำของนักวิ่งจะเหยียดลงอย่างรวดเร็ว โดยลงพื้นห่างจากสิ่งกีดขวางประมาณ 1 เมตร (3 ฟุต) ขาข้างตามจะตามขาข้างนำไป ขาข้างตามจะเหยียดไปข้างหน้าโดยใช้เข่า (ไม่ใช่การแกว่ง เพราะการแกว่งจะทำให้ลำตัวเหยียดตรงขึ้น) และดึงไปข้างหน้าเพื่อรักษาระยะก้าว ขาข้างตามที่มีประสิทธิภาพจะขนานกับด้านบนของสิ่งกีดขวางและอยู่ใกล้กับด้านบนของสิ่งกีดขวางมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในขณะที่ยกขาข้างนำข้ามสิ่งกีดขวาง แขนอีกข้างควรไขว้ลำตัวขนานกับพื้น ซึ่งจะช่วยเรื่องการทรงตัวและจังหวะการวิ่งของนักวิ่งตลอดการแข่งขัน
ในการวิ่งข้ามรั้วของผู้ชาย โดยปกติแล้วจำเป็นต้องเหยียดขาให้ตรงที่จุดสูงสุดของวิถีการกระโดดข้ามรั้ว แม้ว่าการงอเข่าเล็กน้อยจะช่วยให้การออกตัวเร็วขึ้นเมื่อนักกีฬาลงสู่พื้น ความสามารถในการทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับความยาวขาของนักวิ่ง ทันทีที่เท้าพ้นรั้ว เข่าจะเริ่มงออีกครั้งเพื่อลดผลกระทบของการแกว่งที่ยาวและช้า ในการวิ่งข้ามรั้วของผู้หญิง ขาข้างหน้ามักจะเหยียดตรงและจุดศูนย์ถ่วงจะไม่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับการวิ่งปกติ อีกวิธีหนึ่งในการมองคือ "เส้นทางของเท้า": "เส้นทางที่สั้นที่สุดขึ้นและเส้นทางที่สั้นที่สุดลง" แขนข้างตรงข้ามจะยื่นไปข้างหน้ามากขึ้น และข้อศอกจะเคลื่อนออกไปด้านข้างแล้วไปด้านหลังเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับขาที่ตามมา ขาที่ตามมาจะนำด้วยเข่าเช่นกัน แต่เท้าและเข่าจะอยู่ในแนวนอนง อเข้าในรักแร้ให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้
ทันทีที่ขาข้างนำเริ่มลงสู่พื้น จะมีการออกแรงดันลงอย่างแรงเพื่อให้เข่าของขาข้างตามขึ้นมาอยู่ใต้รักแร้และอยู่ด้านหน้าอก ซึ่งจะช่วยฟื้นคืนพลังงานที่ใช้ไปในระหว่างการวิ่ง เมื่อขาข้างนำแตะพื้นแล้ว สิ่งสำคัญคือผู้วิ่งต้องรักษาระดับการวิ่งไว้ เมื่อขาข้างนำแตะพื้นแล้ว แขนของขาข้างตามจะผลักร่างกายส่วนที่เหลือไปข้างหน้า
ในการแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว 100 เมตรและ 110 เมตร นักวิ่งข้ามรั้วที่เร็วที่สุดจะใช้เทคนิคสามก้าว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะก้าวใหญ่ๆ สามก้าวระหว่างรั้วแต่ละอัน เพื่อให้ทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักวิ่งข้ามรั้วต้องก้าวขาให้ยาวและรักษาความเร็วไว้ตลอดการแข่งขัน หากนักวิ่งเริ่มช้าลงขณะใช้เทคนิคสามก้าว พวกเขาอาจไม่สามารถวิ่งผ่านรั้วทั้งหมดได้และอาจต้องเปลี่ยนไปใช้เทคนิคสี่ก้าวหรือห้าก้าว เมื่อใช้เทคนิคสามหรือห้าก้าว นักวิ่งข้ามรั้วจะใช้ขาข้างเดียวกันนำในทุกรั้ว หากนักวิ่งข้ามรั้วใช้เทคนิคสี่ก้าว พวกเขาจะต้องเปลี่ยนขาข้างนำที่รั้วแต่ละอัน
รั้วสมัยใหม่จะล้มลงหากนักวิ่งชนเข้า ไม่มีบทลงโทษสำหรับการชนรั้ว (ตราบใดที่ไม่ได้ถูกตัดสินว่าจงใจ) ความเข้าใจผิดนี้มาจากกฎเก่าก่อนที่รั้วจะถูกถ่วงน้ำหนัก ในโอลิมปิกปี 1932บ็อบทิสดอลล์คว้าเหรียญทองโอลิมปิกในวิ่งข้ามรั้ว 400 เมตรด้วยเวลาทำลายสถิติโลก แต่ไม่ได้ถูกบันทึกว่าเป็นเจ้าของสถิติเนื่องจากชนรั้วล้ม อาจมีการตัดสิทธิ์หากนักวิ่งข้ามรั้วชนรั้วเข้าไปในเลนของคู่แข่งและถูกตัดสินว่ารบกวนความสามารถในการวิ่งของคู่แข่ง ปัจจุบันมีข้อกำหนดเกี่ยวกับน้ำหนักที่ทำให้รั้วล้ม (น้ำหนักต้องปรับให้สอดคล้องกับความสูงของรั้ว) ดังนั้นการชนรั้วจึงทำให้จังหวะการวิ่งของนักวิ่งข้ามรั้วช้าลงในทางทฤษฎี อย่างไรก็ตาม การใช้มือดันรั้วหรือวิ่งออกนอกเลนอันเป็นผลมาจากการชนรั้วถือเป็นสาเหตุของการตัดสิทธิ์ แม้ว่าการชนรั้วโดยทั่วไปจะไม่ถือว่าเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา แต่ก็มีนักวิ่งข้ามรั้วบางคนที่ประสบความสำเร็จแม้จะชนรั้วหลายอัน การสัมผัสกับรั้วสามารถลดความเร็วและยังส่งผลให้เทคนิคการวิ่งข้ามรั้วของนักวิ่งเสียไป โค้ชบางคนแนะนำว่าหากคุณ "แตะ" รั้วเบา ๆ ด้วยด้านข้างของขาที่ใกล้กับรั้วมากที่สุด มันจะช่วยเพิ่มความเร็วของนักวิ่งได้โดยทำให้นักวิ่งอยู่ใกล้พื้นมากขึ้น[ 9 ]
ตัวแปร
นอกจากนี้ยังมี การแข่งขัน วิ่งผลัดข้ามรั้วแบบชัตเติลแม้ว่าจะไม่ค่อยมีการแข่งขันกันก็ตาม โดยปกติแล้วจะพบได้เฉพาะในการแข่งขันกรีฑาที่ประกอบด้วยการวิ่งผลัดทั้งหมดเท่านั้น ในการวิ่งผลัดข้ามรั้วแบบชัตเติล นักวิ่งข้ามรั้วทั้งสี่คนในทีมจะวิ่งไปในทิศทางตรงกันข้ามกับนักวิ่งคนก่อนหน้า การแข่งขันมาตรฐานจะสอดคล้องกับการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วแบบสปรินต์มาตรฐาน: 4 × 110 เมตรสำหรับผู้ชายและ 4 × 100 เมตรสำหรับผู้หญิง[ 15 ]
การแข่งขันวิ่งผลัดข้ามรั้วมีทีมเข้าร่วมได้สูงสุดเพียง 4 ทีม เนื่องจากสนามส่วนใหญ่มีเพียง 8 เลน โดยแต่ละทีมจะใช้ 2 เลน นักวิ่งหมายเลข 1 และ 3 ของทีมจะวิ่งไปในทิศทางเดียวกันในเลนหนึ่ง ส่วนนักวิ่งหมายเลข 2 และ 4 จะวิ่งในทิศทางตรงกันข้ามในอีกเลนหนึ่ง นักวิ่งของแต่ละทีมจะวิ่งตามลำดับจาก 1 ถึง 4
แทนที่จะใช้ไม้ผลัด นักวิ่งที่รอเพื่อนร่วมทีมเข้าเส้นชัยจะต้องรอจนกว่าเพื่อนร่วมทีมจะถึงจุดที่กำหนดจึงจะเริ่มวิ่งในส่วนของตนเองได้ จะมีเจ้าหน้าที่คอยตรวจสอบว่าพวกเขาออกตัวเร็วเกินไปหรือไม่ หากออกตัวเร็วเกินไปจะถูกตัดสิทธิ์ หากออกตัวช้าเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อเวลาและโอกาสในการชนะการแข่งขัน
ในสหรัฐอเมริกา ทีมชายของAries Merritt , Jason Richardson , Aleec HarrisและDavid Oliverทำลายสถิติโลกใน การวิ่งผลัด ข้ามรั้ว 440 เมตร ด้วยเวลา 52.94 วินาที (ทำสถิติเมื่อวันที่ 25 เมษายน 2558) [ 16 ]ส่วนทีมหญิงBrianna Rollins , Dawn Harper-Nelson , Queen HarrisonและKristi Castlinร่วมกันวิ่งผลัดข้ามรั้ว 400 เมตร ด้วยเวลาทำลายสถิติโลก 50.50 วินาที เมื่อวันที่ 24 สิงหาคม 2558 [ 16 ]
การวิ่งผลัดข้ามรั้วแบบชัตเติลได้รับการแนะนำในการแข่งขันกรีฑาโลกแบบผลัด IAAF ปี 2019โดยประกอบด้วยการแข่งขันที่แต่ละทีมมีผู้ชาย 2 คนและผู้หญิง 2 คนวิ่งข้ามรั้วระยะ110 เมตร[ 17 ]
ดูเพิ่มเติม
- รายชื่อนักวิ่งข้ามรั้ว
- ความคืบหน้าการทำลายสถิติโลกวิ่งข้ามรั้ว 100 เมตรหญิง
- ความคืบหน้าการทำลายสถิติโลกวิ่งข้ามรั้ว 400 เมตรหญิง
- ความคืบหน้าการทำลายสถิติโลกวิ่งข้ามรั้ว 110 เมตรชาย
- ความคืบหน้าการทำลายสถิติโลกวิ่งข้ามรั้ว 400 เมตรชาย
- วิ่งวิบาก (กรีฑา)
ลิงก์ภายนอก
สรุปเนื้อหา
ข้อมูลสำคัญจากบทความ
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ การวิ่งข้ามรั้ว
การวิ่งข้ามรั้ว คือการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้วยความเร็วสูงหรือในการวิ่งเร็ว [ 1 ] ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 นักวิ่งข้ามรั้ว จะวิ่งและกระโดดข้ามรั้วแต่ละอัน (บางครั้งเรียกว่า...
ระยะทาง
การวิ่งระยะสั้นหรือวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นมาตรฐานคือ 110 เมตร สำหรับผู้ชายและ 100 เมตร สำหรับผู้หญิง จำนวนก้าวมาตรฐานไปยังรั้วแรกควรเป็น 8 ก้าว การวิ่งข้ามรั้วระยะยาวมาตรฐานคือ 400 เมตร สำหรับทั้งชายและหญิง การแข่งขันเหล่านี้แต่ละรายการจะวิ่งข้ามรั้ว 10 อัน...
ความสูงและระยะห่าง
โดยทั่วไปแล้ว รั้วกระโดดจะมีระดับความสูง 5 ระดับ ระดับสูงสุด (บางครั้งเรียกว่า "ระดับวิทยาลัย" หรือ "ระดับเปิด") ใช้สำหรับการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะสั้นของผู้ชาย (60 เมตรและ 110 เมตร) ซึ่งสูง 42 นิ้ว (106.
เทคนิค
เพื่อให้ได้เทคนิคการวิ่งข้ามรั้วที่ดีที่สุด นักวิ่งต้องเรียนรู้เทคนิคการวิ่งที่ถูกต้องก่อน สิ่งสำคัญคือ นักวิ่งต้องยืนอยู่บนปลายเท้าตลอดการแข่งขัน ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนไหวระหว่างแต่ละช่วงของการแข่งขันเป็นไปอย่างราบรื่น