เฟรย์เล่นอเมริกันฟุตบอลระดับมหาวิทยาลัยที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินในแมดิสัน และเป็นผู้เล่นตำแหน่ง การ์ด ให้กับทีมแบ ดเจอร์สใน ฐานะนักศึกษาปีสองในปี 1942ทีมมีดาวเด่น คือ เดฟ ​​ชไร เนอร์ ปีกตัวเก่งที่ได้รับเลือกเป็น ออลอเมริกัน สองสมัย และ เอ ลรอย "เครซี่เลกส์" ฮิร์ช ผู้เล่นตำแหน่งฮาล์ฟแบ็ก จบ ฤดูกาลด้วยสถิติ 8–1–1 ติดอันดับสามในการจัดอันดับ AP ครั้งสุดท้าย และได้รับการประกาศให้เป็นแชมป์ระดับชาติโดยมูลนิธิเฮล์มส์ แอธเลติก ฟาวน์เด ชั่น แบดเจอร์สเอาชนะ โอไฮโอสเตทแชมป์ระดับชาติของ AP ไปได้17–7 แต่แพ้ให้กับไอโอวา ที่ไม่มีชื่อเสียง 6–0 และเสมอกับนอเทรอดาม 7–7 ฤดูกาลอันรุ่งโรจน์ของแบดเจอร์สนั้นเกิดขึ้นในบรรยากาศของการแข่งขันครั้งสุดท้ายในมหาวิทยาลัย โดยมีนักศึกษาจำนวนมาก รวมถึงนักฟุตบอล ได้สมัครเข้ารับราชการทหารและรอการเรียกตัวไปปฏิบัติหน้าที่ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองมีเพียงผู้เล่นคนเดียวจากทีมแบดเจอร์สชุดนั้นที่ยังคงอยู่ในรายชื่อผู้เล่นของวิสคอนซินในปี1943เฟรย์มีอายุเพียง 18 ปี แต่เช่นเดียวกับเพื่อนร่วมทีมส่วนใหญ่ เขาเข้ารับราชการทหารในช่วงต้นปี 1943

เฟรย์เคยเป็นนักบินในกองทัพอากาศสหรัฐฯหลังจากฝึกบินภารกิจลาดตระเวน 67 ครั้งในเขตแปซิฟิกให้กับฝูงบินลาดตระเวนถ่ายภาพที่ 26 (26th PRS) ของกลุ่มถ่ายภาพที่ 6แห่งกองทัพอากาศที่ 5 โดยใช้เครื่องบิน P-38รุ่นที่ไม่มีอาวุธเขาทำการบินเดี่ยวหรือบินคู่กับนักบินคนอื่นเหนือเป้าหมายของญี่ปุ่นเพื่อถ่ายภาพก่อนภารกิจทิ้งระเบิด เขาได้รับเหรียญกล้าหาญทางอากาศพร้อมเครื่องหมายเกียรติยศใบโอ๊คสองอัน ซึ่งหมายความว่าเขาได้รับเหรียญนี้ถึงสามครั้ง

หลังสงคราม Frei กลับไปที่วิสคอนซิน ซึ่งเขาเล่นฟุตบอลให้กับ Badgers ใน^ปี 1946และ1947 [ ^{4 ]}และสำเร็จการศึกษาในปี 1948 ^{[ 5 ]}

เดินทางไปยังรัฐโอเรกอนตามคำแนะนำของเพื่อนนักบิน ดอน การ์บาริโน เฟรย์กลายเป็นโค้ชฟุตบอลระดับมัธยมปลายที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วที่โรงเรียนมัธยมแกรนต์ในพอร์ตแลนด์ [ ^{6 ] เขา}เป็นผู้ช่วยของเท็ด อ็อกดาห์ลซึ่งได้รับเหรียญเงินสตาร์จากการรับราชการในช่วงสงครามในแปซิฟิก ขณะที่ทีมเจเนอรัลส์ ซึ่งมีจอร์จ ชอว์ อดีตควอเตอร์แบ็กของโอเรกอนดั๊กและ NFL เป็นดาวเด่น คว้าแชมป์ระดับรัฐโอเรกอนในปี 1949 เฟรย์ได้เป็นหัวหน้าโค้ชที่โรงเรียนมัธยมลินคอล์นในปี 1950 จากนั้นเป็นโค้ชแนวรับที่มหาวิทยาลัยวิลลาเมตต์ในเซเลมในปี 1952

Frei เข้าร่วม ทีมฟุตบอลของLen Casanovaที่ได้รับความนิยม เป็นที่เคารพ และประสบความสำเร็จ ที่ มหาวิทยาลัยโอเรกอนในเมืองยูจีน ในฐานะโค้ช ^ทีมเฟรชแมนในปี 1955 และกลายเป็นโค้ชแนวรุกในปีถัดมา^{[ 7 ]}เมื่อ Casanova กลายเป็นผู้อำนวยการฝ่ายกีฬา Frei ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นหัวหน้าโค้ชคนที่ 25 ของ UO ในเดือนมกราคม1967 [ ^{8 ] [ 9 ]}ซึ่งเป็นปีแรกที่สนาม Autzen Stadium แห่งใหม่ ทางเหนือของวิทยาเขต^{[ 10 ]}สนามเดิมHayward Fieldเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับการแข่งขันกรีฑา แต่ไม่เพียงพออย่างน่าเศร้าและเป็นอุปสรรคต่อการสรรหานักฟุตบอลในฤดูกาลสุดท้ายของ Casanova หลังจากเริ่มต้นฤดูกาล 1967 ด้วยสถิติ 2-8 ทีมของ Frei มีสถิติ 22–29–2 ในห้าฤดูกาลที่เขาเป็นหัวหน้าโค้ช ทีม ของเขาในปี 1970เอาชนะทั้งUCLA ^{[ 11 ]}และUSC [ ^{12 ] รวม ถึง} Air Forceที่ไม่แพ้ใครและมีอันดับสูงในช่วงปลายฤดูกาล^{[ 13 ]}และจบฤดูกาลด้วยการเสมอกันในอันดับสองของPacific-8 Conference ^{[ 14 ]}ในยุคที่เฉพาะแชมป์ลีก ( Stanfordในปี 1970 ) เท่านั้นที่จะได้ไปเล่นในเกมชิงถ้วย (จนถึงปี 1974 ) Rose Bowl Frei ได้รับการเสนอชื่อให้เป็น โค้ชประจำสัปดาห์ระดับชาติของ UPIสองครั้งในฤดูกาลนั้น หลังจากชัยชนะเหนือ USC และ Air Force ^{[ 15 ] [ 16 ]}

Frei เองเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นคนหัวอนุรักษ์นิยม แต่ปรัชญาของเขาก็คือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเขาเคยบินรบตอนอายุน้อยกว่าผู้เล่นหลายคนของเขาและถูกบังคับให้เติบโตอย่างรวดเร็ว เขาจึงไม่พยายามควบคุมชีวิตของผู้เล่นรุ่นเยาว์ของเขา กำหนดทรงผมของพวกเขา หรือพยายามเซ็นเซอร์ความคิดเห็นทางการเมืองของพวกเขาเมื่ออยู่นอกสนาม เขาปฏิเสธที่จะเรียกผู้เล่นของเขาว่า "เด็ก" อย่างแน่วแน่ และบางคนก็ล้อเลียนหรือไม่เข้าใจการอ้างอิงที่ไม่เปลี่ยนแปลงของเขาถึงพวกเขาว่าเป็น "ชายหนุ่ม" ผลกระทบเชิงบวกของเขาต่อผู้เล่นของเขาในช่วงเวลาที่วุ่นวายนั้นคงอยู่ยาวนาน^{[ 17 ]}

ในรูปแบบที่ต่อเนื่องมาตลอดอาชีพการเป็นโค้ชและบริหารใน NFL ของเขา ชีวประวัติอย่างเป็นทางการของเขาในฐานะโค้ชทีมโอเรกอนที่ตีพิมพ์ในคู่มือสื่อและโปรแกรมต่างๆ ไม่ได้กล่าวถึงการรับราชการทหารของเขาในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองและไม่ได้พยายามอธิบายถึงช่วงเวลาสี่ปีที่ว่างเว้นระหว่างฤดูกาลปีสองและปีสามของเขาในฐานะผู้เล่นทีมวิสคอนซิน เขาไม่เคยพูดถึงเรื่องนี้ และผู้เล่นส่วนใหญ่ของเขาก็ต่างประหลาดใจเมื่อได้ยินเรื่องนี้ในภายหลัง—นานมากหลังจากนั้น

เฟรย์เป็นทีมงานของโอเรกอนเป็นเวลา 17 ฤดูกาล โดยเป็นผู้ช่วยโค้ช 12 ฤดูกาล และหัวหน้าโค้ช 5 ฤดูกาล

Frei เป็นผู้ช่วยโค้ชของทีม Broncos ( 1972 – 1975 ), ทีมTampa Bay Buccaneers ( 1976 – 1977 ) ^{[ 5 ]}และทีม Chicago Bears ( 1978 – 1980 ) ก่อนจะกลับมาเป็นโค้ชให้กับ Broncos อีกครั้งในปี 1981เขาเป็นโค้ชแนวรุกของ Broncos ภายใต้การนำของJohn RalstonและDan Reevesก่อนที่จะไปทำงานด้านการสอดแนมและการบริหาร และปิดฉากอาชีพเต็มเวลาของเขาในตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่ายสอดแนมระดับวิทยาลัยของทีม หลังจากเกษียณอายุ Frei ทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาจนกระทั่งเสียชีวิตเมื่ออายุ 76 ปีในปี 2001 ^{[ 2 ]}