คุมิเตะ ( ภาษาญี่ปุ่น :組手, แปลตรงตัวว่า "การปล้ำมือ") เป็นหนึ่งในสามส่วนหลักของ การฝึก คาราเต้ร่วมกับคาตะและคิฮอนคุมิเตะเป็นส่วนหนึ่งของคาราเต้ที่บุคคลฝึกฝนกับคู่ต่อสู้^{[ 1 ]}

คุมิเตะสามารถใช้เพื่อพัฒนาเทคนิคหรือทักษะเฉพาะ (เช่น การตัดสินและปรับระยะห่างจากคู่ต่อสู้อย่างมีประสิทธิภาพ) หรือสามารถทำได้ในการแข่งขัน^{[ 2 ] [ 3 ]}

เนื่องจากคำว่าคุมิเตะหมายถึงรูปแบบการต่อสู้ จึงครอบคลุมกิจกรรมที่หลากหลาย ในคาราเต้โชโตกัน แบบดั้งเดิม คุมิเตะประเภทแรกสำหรับผู้เริ่มต้นคือโกฮอน คุมิเตะผู้ป้องกันจะถอยหลังทุกครั้งป้องกันการโจมตี และทำการโต้กลับหลังจากป้องกันครั้งสุดท้าย กิจกรรมนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง จาก จิยู คุมิเตะ (หรือ "การต่อสู้แบบอิสระ") ที่ผู้ฝึกฝนขั้นสูงฝึกฝนกัน

ประเภท:

• อิปปอน คุมิเตะ - การต่อสู้แบบก้าวเดียว ซึ่งโดยทั่วไปใช้ในการฝึกฝนการป้องกันตัว
• ซันบอน คุมิเตะ - การต่อสู้แบบสามขั้นตอน โดยทั่วไปใช้เพื่อพัฒนาความเร็ว ความแข็งแรง และเทคนิค^{[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]}
• โกฮอน คุมิเตะ - การต่อสู้แบบห้าขั้นตอน ประกอบด้วยการโจมตีและการตอบโต้ที่วางแผนไว้ล่วงหน้า
• คิโซะ คุมิเตะ - การต่อสู้แบบมีโครงสร้างที่ดึงมาจากคาตะ
• Jiyu kumite - ซ้อมฟรี
• Jiyu ippon kumite - การซ้อมแบบกึ่งอิสระขั้นตอนเดียว
• อิริ คุมิ - การซ้อมฟรีในภาษาโอกินาว่า ใช้ในโกจู-ริว
• Jiyu Kobo - Jiyu Kumite เวอร์ชันเก่าในUechi-Ryūใช้โดยWakayama dojo ของUechi Kanbun

โรงเรียนคาราเต้หลายแห่งเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือผู้ฝึกคาราเต้ต้อง "ยั้งมือ" การฝึกคาราเต้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้ฝึกสามารถใช้พลังทำลายล้างผ่านเทคนิคต่างๆ เช่น การชกและการเตะ บ่อยครั้งเป้าหมายของการฝึกคือการโจมตีแต่ละครั้งควรเพียงพอที่จะทำให้คู่ต่อสู้หมดสภาพ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนั้นจะทำให้การฝึกยากขึ้นเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ผู้เริ่มต้นหลายคนในระหว่างการฝึกซ้อมจะได้รับคำแนะนำให้พัฒนาการควบคุมและความแม่นยำก่อน จากนั้นจึงค่อยพัฒนาความเร็วและพลังในภายหลัง การทำเช่นนี้อาจดูเหมือนว่าผู้เรียนกำลังยั้งมือ แต่จริงๆ แล้วพวกเขากำลังพัฒนาเทคนิคก่อน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เป้าหมายบางอย่างจึงไม่ควรทำ เช่น การโจมตีที่หัวเข่าและการสัมผัสใบหน้าในระดับต่ำ โรงเรียนหลายแห่งห้ามการโจมตีที่อวัยวะเพศ ในขณะที่บางแห่งอนุญาตอย่างเต็มที่ บางโรงเรียนอาจจำกัดการสัมผัสให้เป็นการสัมผัสเบาๆ ทั่วร่างกาย ในขณะที่บางแห่งอาจใช้พลังในระดับสูงขึ้นไป

การฝึกซ้อมต่อสู้ทุกรูปแบบช่วยให้นักศิลปะการต่อสู้พัฒนาทั้งการควบคุมและประสบการณ์ในการออกหมัดที่ทรงพลังใส่คู่ต่อสู้ ในคาราเต้แบบเต็มรูปแบบ มักจะมีการ "ลด" แรงชกในระดับหนึ่งระหว่างการฝึก เพื่อลดโอกาสการบาดเจ็บที่จะรบกวนการฝึกซ้อม อย่างไรก็ตาม โรงเรียนคาราเต้บางแห่งใช้เครื่องป้องกันในระหว่างการฝึกซ้อมแบบอิสระ เพื่อให้สามารถออกหมัดได้เต็มแรงมากขึ้น ชมรมคาราเต้ส่วนใหญ่และคาราเต้หลายสไตล์ผสมผสานการฝึกซ้อมต่อสู้แบบเต็มรูปแบบที่มีการควบคุมเข้ากับการฝึกซ้อมต่อสู้โดยใช้เครื่องป้องกัน (ตั้งแต่ถุงมือไปจนถึงแผ่นรองฝ่าเท้า และไปจนถึงอุปกรณ์ป้องกันศีรษะและแม้แต่เกราะป้องกันหน้าอก เช่นในเทควันโด )

อย่างไรก็ตาม สโมสรคาราเต้แบบดั้งเดิมบางแห่งที่ไม่เคยใช้อุปกรณ์ป้องกันใดๆ ในการฝึกซ้อม (ยกเว้นอุปกรณ์ป้องกันอวัยวะเพศและฟันที่ป้องกันการบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจ) โต้แย้งว่า นักคาราเต้จะไม่สามารถใช้พลังโจมตีที่ทรงพลังที่สุดได้เมื่อฝึกซ้อมในโดโจ (กับเพื่อนที่พวกเขาไม่ต้องการทำร้ายอย่างแน่นอน) แม้ว่าคู่ต่อสู้จะสวมอุปกรณ์ป้องกันก็ตาม ดังนั้น นักคาราเต้จึงยังคงต้องใช้การควบคุมในระดับหนึ่ง ซึ่งเห็นได้ชัดว่าจำเป็น และไม่สามารถถ่ายทอดจิตวิญญาณของการโจมตีที่ร้ายแรงเพียงครั้งเดียวได้อย่างแท้จริงในขณะฝึกซ้อม ยกเว้นสถานการณ์ป้องกันตัวที่เอาชีวิตรอด จิตวิญญาณและพลังของการโจมตีที่ร้ายแรงเพียงครั้งเดียวจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อนักคาราเต้ไม่ต้องหลีกเลี่ยงการทำร้ายคู่ฝึกซ้อมของตน ดังนั้น กลุ่มอนุรักษ์นิยมจึงโต้แย้งว่าไม่มีประโยชน์ใดๆ ในการฝึกซ้อมด้วยการโจมตีที่รุนแรงมากขึ้น

ในการแข่งขันคุมิเตะบางรูปแบบ อนุญาตให้ใช้เทคนิคการชก ("tsuki") และเตะ ("keri") ที่ศีรษะ ("jodan") และหน้าท้อง ("chudan") ในบางทัวร์นาเมนต์ อนุญาตให้มีการสัมผัสใบหน้าได้ บางครั้งจำกัดเฉพาะผู้ฝึกฝนอาวุโสเท่านั้น ตัวอย่างหนึ่งของระบบการให้คะแนนคือ ผู้เข้าแข่งขันคนแรกที่ได้แปดคะแนนภายในสามนาทีจะเป็นผู้ชนะการแข่งขัน

คุมิเตะเป็นส่วนสำคัญของการฝึกคาราเต้ และการต่อสู้แบบอิสระมักสร้างความตื่นเต้น เพราะคู่ต่อสู้ทั้งสองต้องตอบสนองและปรับตัวเข้าหากันอย่างรวดเร็ว

ในการแข่งขันคาราเต้ คุมิเตะมักจะเกิดขึ้นภายในพื้นที่ "วงแหวน" คล้ายกับเวทีชกมวย หากนักคาราเต้ก้าวออกนอกวงแหวน พวกเขาจะได้รับการเตือน หากก้าวออกนอกวงแหวนสองครั้ง อีกฝ่ายจะได้คะแนน การแข่งขันระดับนานาชาติหลายแห่งใช้รูปแบบ "การต่อสู้แบบเก็บคะแนน" ซึ่งต้องใช้การควบคุม (การ "ยั้งหมัด") ดังนั้นจึงอาจมีการเตือนหากใช้แรงมากเกินไปในการใช้เทคนิคกับศีรษะหรือบริเวณที่บอบบาง การสัมผัสเต็มรูปแบบได้รับอนุญาตเฉพาะบริเวณลำตัวเท่านั้น กฎการแข่งขันบางข้ออนุญาตให้มีการสัมผัสเบาๆ ที่ศีรษะ ในขณะที่กฎอื่นๆ ไม่อนุญาต

การแข่งขันคุมิเตะยังประกอบด้วยหลักเกณฑ์หลายประการ ซึ่งหากปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง จะส่งผลให้การต่อสู้เป็นไปอย่างสะอาดและปลอดภัย หลักเกณฑ์เหล่านั้นมีดังนี้:

• นักคาราเต้ต้องอยู่ในท่าต่อสู้ที่ถูกต้องและอยู่ในท่า "คามาเอะเตะ" (ยกมือขึ้น เตรียมพร้อมต่อสู้)
• นักคาราเต้ต้องตระหนักถึงอุปสรรคทุกอย่างที่อยู่รอบตัว
• นักคาราเต้ต้องไม่จงใจทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายด้วยการหันหลังให้คู่ต่อสู้
• นักคาราเต้ที่ฝึกฝนมาอย่างดีต้องให้ความสำคัญกับท่าทางและการเคลื่อนไหวเท้า

สำหรับประเด็นสุดท้ายเกี่ยวกับท่าทางและการเคลื่อนไหวเท้า: มักมีการสอนกันว่านักคาราเต้ที่ต้องการความเร็วและความคล่องแคล่วขณะแข่งขันในคุมิเตะ ควร "กระดุกกระดิก" อยู่เสมอ การกระดุกกระดิกคือการที่นักคาราเต้แทบจะกระเด้งอยู่บนปลายเท้าเพื่อลดแรงเสียดทานกับพื้นให้น้อยที่สุด ทำให้พวกเขาสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว

อีกแง่มุมหนึ่งของคุมิเตะที่มักพบเห็นได้ในทัวร์นาเมนต์ระดับนานาชาติ รวมถึงการแข่งขันระดับท้องถิ่นหลายแห่ง คือสิ่งที่เรียกว่า การปะทะกัน การปะทะกันคือการที่คู่ต่อสู้ทั้งสองฝ่ายใช้เทคนิคใส่กันในเวลาเดียวกัน ซึ่งมักส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายโดนเทคนิคเดียวกัน สิ่งนี้สร้างปัญหาให้กับกรรมการ เพราะพวกเขาไม่สามารถแยกแยะได้ว่าเทคนิคใดเร็ว แม่นยำ และสะท้อนกลับ – ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ประกอบเป็นเทคนิคที่สะอาดและได้คะแนน เนื่องจากการปะทะกัน นักคาราเต้สมัยใหม่ส่วนใหญ่จึงได้รับการสอนให้ฝึกคุมิเตะในสถานการณ์ "หนึ่งต่อหนึ่ง" คือฝ่ายหนึ่งโจมตี จากนั้นอีกฝ่ายโจมตี และทำเช่นนี้ต่อไปเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเร็วของเทคนิคเหล่านี้ และความเร็วของการเคลื่อนไหวเท้าของนักคาราเต้แต่ละคน สำหรับผู้สังเกตการณ์ทั่วไป อาจดูเหมือนว่าพวกเขายังคงปะทะกันอยู่ ทั้งที่ความจริงแล้วไม่ใช่ เมื่อคู่ต่อสู้ถูกพิจารณาว่ากำลังปะทะกัน กรรมการหลักควรประกาศ "ไออุจิ" ซึ่งหมายถึง "โดนพร้อมกัน" เมื่อตัดสินผู้ชนะได้แล้ว กรรมการจะประกาศ "~ โนะ คาจิ" ซึ่งหมายถึง "~ ชนะ"

กติกาการแข่งขันคาราเต้แบบเต็มรูปแบบหรือแบบ "น็อคดาวน์" มักจะไม่ให้คะแนนสำหรับเทคนิคที่ควบคุมได้ซึ่งใช้กับคู่ต่อสู้ ที่จริงแล้ว โดยปกติแล้วจะไม่ให้คะแนนสำหรับเทคนิคที่ใช้แรงเต็มที่กับคู่ต่อสู้ด้วยซ้ำ แต่จะให้คะแนนเฉพาะการน็อค การกวาด หรือการทุ่มคู่ต่อสู้ลงพื้นเท่านั้น เคียวคุชินไคและองค์กรคาราเต้ที่แตกแขนงออกมาเป็นรูปแบบการแข่งขันที่มักส่งเสริมกติกาการแข่งขันแบบน็อคดาวน์ พวกเขาเชื่อว่าการแข่งขันประเภทนี้ใกล้เคียงกับการต่อสู้ส่วนตัวใน "ชีวิตจริง" มากกว่า แม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบการแข่งขันที่มีกติกาอยู่ก็ตาม

ปัจจุบันมีข้อวิจารณ์อยู่สามประการ ประการแรก คือประเด็นเรื่องความเร็วกับทักษะ นักสู้ในทัวร์นาเมนต์เรียนรู้วิธีการโจมตีอย่างรวดเร็ว แต่การโจมตีนั้นอาจไม่น่าประทับใจนัก ทำให้ได้คะแนนไปหนึ่งแต้ม นอกจากนี้ยังมีคำถามเรื่องการเปลี่ยนสีของใบหน้าเนื่องจากการถูกโจมตี ซึ่งอาจทำให้ถูกตัดสิทธิ์ได้ การประเมินความรุนแรงที่แท้จริงของการโจมตีนั้นทำได้ยาก ดังนั้นจึงอาจทำให้เกิดข้อสงสัยขึ้นได้ ประการสุดท้าย คือมองว่าเป็นเพียงกีฬาเท่านั้น ผู้ที่ยึดมั่นในประเพณีอาจมองว่ามัน "ไร้ประโยชน์" แต่สำนักฝึกศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่มักรวมกลุ่มกับสำนักอื่น ๆ เพื่อจัดตั้งองค์กรที่ใช้การแข่งขันเป็นช่องทางในการส่งเสริมสำนักของตน

การแข่งขันระดับนานาชาติภายใต้สหพันธ์คาราเต้โลก (หรือที่รู้จักกันในชื่อ WKF) ยังรวมถึงระบบการให้คะแนนดังต่อไปนี้:

• 1 คะแนน ("ยูโกะ"): ชกตรงเข้าที่ใบหน้าหรือลำตัวของคู่ต่อสู้ (แต่ไม่ใช่ด้านหลังศีรษะหรือลำตัว)
• 2 คะแนน ("วาซารี"): การเตะเข้าที่ลำตัวของคู่ต่อสู้ (รวมถึงด้านหลัง ด้านข้าง และด้านหน้า)
• 3 คะแนน ("อิปปอน" - A): การเตะเข้าที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ที่ยืนอยู่หรือเทคนิคการทำคะแนนใดๆ (เช่น การเหยียบ หรือการชก) ต่อคู่ต่อสู้ที่นอนอยู่บนพื้น "คู่ต่อสู้ที่นอนอยู่บนพื้น" ตามคำจำกัดความของ WKF หมายถึง ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย (ยกเว้นเท้า) สัมผัสพื้น และรวมถึงคู่ต่อสู้ที่ถูกน็อคดาวน์ด้วยการโจมตีที่ถูกต้อง หรือถูกกวาด/จับทุ่มลงพื้น (การกวาด/จับทุ่มใดๆ ที่ไม่ได้ตามด้วยเทคนิค อาจถูกตัดสินว่าเป็นเทคนิคอันตราย ซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ที่ทำการกวาด/จับทุ่มนั้นได้รับคำเตือน)

หากคู่ต่อสู้ไม่สามารถต่อสู้ต่อไปได้เนื่องจากเทคนิคที่ถูกต้องตามกฎ ผู้ที่ใช้เทคนิคดังกล่าวควรได้รับการประกาศให้เป็นผู้ชนะในการแข่งขันโดยการยอมแพ้ (หรือการให้คู่ต่อสู้แพ้โดยไม่ต้องแข่งขัน)

การแข่งขันแต่ละรอบมีระยะเวลา 3 นาทีสำหรับผู้ชาย และ 2 นาทีสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์และผู้หญิง หากในระหว่างการแข่งขัน นักกีฬาคนใดคนหนึ่งทำคะแนนนำคู่ต่อสู้ได้ถึง 8 คะแนน หรือหากคู่ต่อสู้ถูกตัดสิทธิ์ นักกีฬาคนนั้นก็จะถูกประกาศให้เป็นผู้ชนะในการแข่งขันเช่นกัน

การสัมผัสร่างกายได้รับอนุญาตในทุกช่วงอายุระหว่างการแข่งขัน เมื่อผู้เข้าแข่งขันอายุครบ 16 ปี จะได้รับอนุญาตให้ "สัมผัสผิว" (สัมผัสเบาๆ) บริเวณศีรษะของคู่ต่อสู้ได้ทั้งจากการชกหรือเตะ ซึ่งจะเป็นเช่นนี้ต่อไปตั้งแต่อายุนี้ขึ้นไป ก่อนหน้านั้น ไม่อนุญาตให้มีการสัมผัสศีรษะใดๆ ทั้งสิ้น ผู้เข้าแข่งขันที่มีอายุต่ำกว่า 14 ปี ต้องหยุดการเตะอย่างน้อย 10 เซนติเมตรจากศีรษะของคู่ต่อสู้ ในขณะที่ผู้เข้าแข่งขันที่มีอายุระหว่าง 14 ถึง 16 ปี ระยะห่างนี้จะลดลงเหลือ 5 เซนติเมตรจากศีรษะ การชกสำหรับทั้งสองกลุ่มอายุต้องหยุดก่อนถึงศีรษะ/ใบหน้าและห้ามสัมผัสโดยเด็ดขาด ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การสัมผัสเบาๆ บริเวณศีรษะ/ใบหน้าได้รับอนุญาตตั้งแต่อายุ 16 ปีขึ้นไป

กฎคิเคน (หรือการยอมแพ้) มักพบได้เฉพาะกับการโจมตีที่ลำตัวเท่านั้น หากมีการชกหรือเตะ (อย่างถูกต้องตามกฎ) เข้าที่ลำตัว และทำให้ผู้เล่นยอมแพ้ (เนื่องจากไม่สามารถแข่งขันต่อได้) ฝ่ายตรงข้ามจะถูกประกาศเป็นผู้ชนะ เมื่อผู้เล่นล้มลงอย่างถูกต้องตามกฎ (หากพวกเขาล้มลงหรือถูกคู่ต่อสู้ชกให้ล้มลง) และไม่ลุกขึ้นทันทีหลังจากกรรมการตะโกนว่า "ยาเมะ" (หยุด) กรรมการจะเรียกแพทย์ประจำการแข่งขันและนับ 1 ถึง 10 ออกเสียงดังเป็นภาษาอังกฤษ (เหมือนกับการนับ 10 ในมวย) เพื่อให้ผู้เล่นลุกขึ้น หากพวกเขาไม่ลุกขึ้นภายใน 10 วินาที ฝ่ายตรงข้ามจะชนะการแข่งขันโดยกฎคิเคน (หรือการยอมแพ้) อย่างไรก็ตาม การโจมตีที่ศีรษะแทบจะไม่เคยทำให้ชนะโดยกฎยอมแพ้ เนื่องจากโดยปกติแล้วถือเป็นการสัมผัสที่รุนแรงเกินไปซึ่งส่งผลให้ถูกตัดสิทธิ์

สหพันธ์ยิมนาสติกโลก (WKF) กำหนดการทำฟาวล์หรือการลงโทษไว้ 15 ข้อ หากผู้เข้าแข่งขันได้รับคำเตือนเหล่านี้รวม 4 ครั้ง จะถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน หรือ (ขึ้นอยู่กับความร้ายแรงของการกระทำผิด) อาจถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขันทั้งหมดโดยกรรมการ สามารถดูระเบียบการแข่งขันฉบับเต็มและล่าสุด (รวมถึงเทคนิคต้องห้าม) ได้ที่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ WKF

• คาราเต้ คอมแบท
• คาราเต้ในโอลิมปิกฤดูร้อน
• การแข่งขันคาราเต้ชิงแชมป์โลก
• คุมิเตะ 100 คน
• บลัดสปอร์ต (ภาพยนตร์)