มิคูแล็ก เกิดที่มินนิอาโพลิส รัฐมินนิโซตาจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมเอดิสันในปี พ.ศ. 2473 โดยได้รับเลือกให้เป็นทีมออลซิตี้ในกีฬาฟุตบอล เบสบอล และบาสเกตบอลในฐานะนักเรียนชั้นปีสุดท้าย^{[ 1 ]}

เขาเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยโอเรกอนในเมืองยูจีนมิคูแล็กกลายเป็นฟูลแบ็กตัวจริงของโอเรกอนและช่วยนำทีมดั๊กส์ไปสู่สถิติ 4–1 ใน การแข่งขันแปซิฟิกโคสต์คอนเฟอ เรน ซ์ในปี 1933 ทำให้พวกเขาเสมอกับสแตนฟอร์ดในการแข่งขันชิงแชมป์คอน เฟอเรนซ์ ^{[ 2 ]} (อย่างไรก็ตาม สแตนฟอร์ดได้รับสิทธิ์เข้าร่วมโรสโบว์ลปี 1934เนื่องจากชัยชนะเหนือยูเอสซีซึ่งเป็นทีมเดียวที่เอาชนะดั๊กส์ได้ในปีนั้น) ^{[ 3 ]} มิคูแล็กได้รับการคัดเลือกให้เป็นผู้เล่นยอดเยี่ยม ของแปซิฟิกโคสต์คอนเฟอเรนซ์สองครั้งและเป็นออลอเมริกัน ทีมที่สอง ในปี 1933 ^{[ 2 ]}

มิคูแล็กได้รับฉายาว่า "ไอรอนไมค์" เพราะเขาสวมอุปกรณ์ป้องกันหน้าอกอะลูมิเนียมเพื่อป้องกันกระดูกหน้าอกที่ยื่นออกมา^{[ 4 ]}

Mikulak signed with the Chicago Cardinals in 1934. He played three seasons in the NFL, quickly earning a reputation as a bruising fullback,^[5] and was named to the All-Pro team in his second season.^[6] Following the 1936 season, Mikulak retired from professional football and returned to the University of Oregon to become the backfield coach on his old team, and to complete his degree.^[7]

After his career in football, Mikulak entered the United States Army as a career officer, receiving his commission in February 1937.^[1] He was stationed at Fort Lewis in Washington state, assigned to the Third Army Division.^[1]

A member of the military police, Mikulak was a member of the Allied landing force in Morocco, serving as chief of security in Rabat and Casablanca.^[1] He also was a participant in the Allied invasion of Italy and was chief of security of Naples.^[8]

At the time of the end of the war, Mikulak was chief security officer for Southern France, headquartered in Marsailles.^[1] He returned to the United States in 1946 and was placed in command of a military police battalion at Fort Sheridan in Illinois.^[1] He was accepted into the newly created United States Air Force in 1947 and was assigned as a security officer in Omaha, Indianapolis, and Detroit.^[1]

In 1950, Mikulak was transferred to the Pentagon and sent to the Air Force's Air Command and Staff College.^[1] After his graduation from that institution in 1951, he was returned to Germany where he helped with the development of Ramstein Air Force Base.^[1]

Mikulak returned to the United States in 1955 and served as a wing commander in Denver, New York, and Atlanta.^[1] He retired in 1963 after a military career of 27 years with the rank of colonel.^[1]

หลังจากรับราชการทหาร มิคูแล็กได้รับปริญญาโทสาขาบริหารการศึกษาจากมหาวิทยาลัยไอโอวาในปี 1964 ^{[ 1 ]}ต่อมาได้ทำงานเป็นผู้อำนวยการหลักสูตรระดับบัณฑิตศึกษาหลายหลักสูตรของมหาวิทยาลัยดังกล่าวจนกระทั่งเกษียณอายุในปี 1978 ^{[ 4 ]}

มิคูลักแต่งงานแล้วและมีลูกสองคน^{[ 9 ]}เขายังเป็นพ่อของลูกเลี้ยงอีกหกคน^{[ 1 ]}

มิคูลักเสียชีวิตในเมืองวูดแลนด์ รัฐแคลิฟอร์เนียหลังจากต่อสู้กับโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว มาเป็นเวลานาน เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2542 ^{[ 1 ]}เขามีอายุ 86 ปี ณ เวลาที่เสียชีวิต

เขาเป็นสมาชิกของหอเกียรติยศกีฬาแห่งรัฐโอเรกอน^{[ 10 ]}และหอเกียรติยศนักกีฬาแห่งมหาวิทยาลัยโอเรกอน^{[ 2 ]}