กริกส์ชนะการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรป รุ่นอายุไม่เกิน 20 ปี ระยะ 3,000 เมตร ในเดือนกรกฎาคม 2021 ที่เมืองทาลลินน์ขณะอายุเพียง 16 ปี^{[ 9 ] [ 10 ]}เขาเป็นสมาชิกของทีมไอร์แลนด์ที่ได้รับเหรียญเงินในการแข่งขันประเภททีมชาย รุ่นอายุไม่เกิน 20 ปี ในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์ยุโรป ปี 2021ที่ดับลินในเดือนธันวาคม 2021 ^{[ 11 ]}

ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2565 เขาทำลายสถิติระดับชาติรุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ในการวิ่ง 1,500 เมตร และ 3,000 เมตร เขาทำสถิติวิ่งไมล์ต่ำกว่า 4 นาทีเป็นครั้งแรกในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2565 ที่เมืองแอบบอตส์ทาวน์พร้อมทั้งทำลายสถิติยุโรปรุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ในเวลาเดียวกัน^{[ 12 ] [ 13 ]}

ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2565 กริกส์วิ่งพาร์กรันได้เร็วที่สุดเท่าที่เคยบันทึกไว้ในไอร์แลนด์ ขณะอายุ 17 ปี เขาวิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตรที่วิคตอเรียพาร์ค เบลฟาสต์ในเวลา 14:15 นาที^{[ 14 ]}ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2565 เขาได้รับเหรียญเงินในการแข่งขันรุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์ยุโรปที่ เมือง ตูริน^{[ 15 ]}

ในเดือนมกราคม 2023 กริกส์วิ่ง 3000 เมตรในร่มด้วยเวลา 7:54.44 ที่เมืองแมนเชสเตอร์ [ ^{16 ] ใน}เดือนกุมภาพันธ์ 2023 ที่เมืองเบอร์มิงแฮมกริกส์ทำลายสถิติระดับชาติรุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปีในร่มของตัวเองในระยะ 1500 เมตรด้วยเวลา 3:39.94 ^{[ 17 ]}

ในเดือนพฤษภาคม 2023 ที่เมืองออร์เดเกมกริกส์ทำเวลาได้ 13.36.47 นาที สร้างสถิติระดับชาติใหม่สำหรับรุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ในระยะ 5000 เมตร^{[ 18 ]}เมื่อวันที่ 17 มิถุนายน 2023 เขาทำสถิติใหม่ในระยะ 1500 เมตร ด้วยเวลา 3:36.09 นาที ซึ่งเป็นสถิติกลางแจ้งของไอร์แลนด์รุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ที่เรย์ ฟลินน์ เคยทำไว้ ในปี 1982 ^{[ 19 ]}ในเดือนกรกฎาคม 2023 เขาทำสถิติใหม่ของไอร์แลนด์รุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ในระยะ 1 ไมล์ (3:55.73 นาที) ที่ดับลิน[ ^{20 ] เขา}ยังทำสถิติใหม่ของไอร์แลนด์รุ่นอายุต่ำกว่า 20 ปี ในระยะ 3000 เมตร (7:53.24 นาที) อีกด้วย^{[ 21 ]}

ในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2566 กริกส์ได้รับเหรียญเงินในการแข่งขันวิ่ง 3,000 เมตร ในการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป รุ่นอายุไม่เกิน 20 ปีที่จัดขึ้นในเยรูซาเลม^{[ 22 ]}เขาได้รับเลือกให้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่ง 1,500 เมตร ในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลก พ.ศ. 2566 ^{[ 23 ]}

ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2566 กริกส์จบอันดับสามในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชายในรายการ Northern Ireland International Cross Country ที่เบลฟาสต์ โดยจบตามหลังโยฮาเนส อัสมาเร ชาวเอธิโอเปีย และอิลิอัส ฟีฟาชาว สเปน ^{[ 24 ]}

ในเดือนธันวาคม 2023 เขาได้รับเหรียญทองแดงในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์ยุโรป รุ่นอายุ ไม่เกิน 20 ปี ประเภทบุคคล ที่กรุงบรัสเซลส์โดยจบการแข่งขันตามหลังNiels LarosและAxel Vang Christensenทีมไอร์แลนด์ของเขาคว้าเหรียญทองในการแข่งขันรุ่นอายุไม่เกิน 20 ปี ในงานดังกล่าว^{[ 25 ]}

ในเดือนมกราคม 2024 เขาทำสถิติส่วนตัวใหม่ด้วยเวลา 7:45.94 ในการวิ่ง 3,000 เมตรในร่มที่Val de Reuilประเทศฝรั่งเศส^{[ 26 ]}เขาลดเวลาลงอีกในสัปดาห์ถัดมาที่Metzเป็น 7:45.57 เพื่อทำลายสถิติ U23 ของไอร์แลนด์จากDarragh McElhinney ^{[ 27 ]}

ในเดือนพฤษภาคม 2024 เขาทำลายสถิติส่วนตัวในการวิ่ง 1,500 เมตรกลางแจ้งได้ 3:35.90 ที่Chorzówซึ่งตรงตามมาตรฐานการคัดเลือกสำหรับการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปปี 2024 ที่กรุงโรม^{[ 28 ]}เขาได้รับเลือกให้เป็นทีมชาติไอร์แลนด์สำหรับการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรปปี 2024 ^{[ 29 ]}

ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2567 เขาทำสถิติส่วนตัวใหม่ด้วยเวลา 7:41.68 ในระยะ 3,000 เมตรที่คอร์ก และสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดในระยะ 5,000 เมตรด้วยเวลา 13:13.07 ในการแข่งขันมอร์ตันเกมส์ที่ดับลิน^{[ 30 ]}เขาลดสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดในระยะ 3,000 เมตรลงเหลือ 7:36.59 ในการแข่งขันกรีฑาลอนดอนเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม พ.ศ. 2567 ^{[ 31 ]}

ในเดือนพฤศจิกายน 2024 เขาทำลายสถิติโลกใหม่ในการวิ่ง parkrunที่งาน Victoria Park ด้วยเวลา 13:44 ซึ่งเร็วกว่าสถิติของAndrew Butchart ในเดือนมิถุนายน 2023 ถึง 1 วินาที ^{[ 32 ]}เขาได้รับเหรียญเงินในการแข่งขันรุ่นอายุต่ำกว่า 23 ปี ในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรป ปี 2024 ที่เมืองอันตัลยาประเทศตุรกี โดยทีมไอร์แลนด์ของเขาจบอันดับที่ 4 โดยรวม^{[ 33 ] [ 34 ]}

เขาได้รับเหรียญเงินในการวิ่ง 5,000 เมตร ในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรป รุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี ปี 2025ที่เมืองเบอร์เกน ประเทศนอร์เวย์ โดยทำเวลาได้ 13:45.80 ซึ่งเร็วกว่าวิลล์ บาร์นิโคต จากสหราชอาณาจักร 0.31 วินาที และเป็นรองนีลส์ ลารอสจากเนเธอร์แลนด์^{[ 35 ]}เขาได้อันดับสาม รองจากคาธาล ดอยล์และแอนดรูว์ คอสโคแรนในการวิ่ง 1,500 เมตร ในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ไอร์แลนด์ ปี 2025 ^{[ 36 ]}

กริกส์ได้อันดับสองรองจากไบรอัน เฟย์ในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์แห่งชาติไอร์แลนด์ระดับอาวุโสที่จัดขึ้นในเมืองเดอร์รีเมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายน 2025 เขายังชนะการแข่งขันรุ่นอายุต่ำกว่า 23 ปี และได้รับรางวัลทีมร่วมกับสโมสรแคนดอร์ แทร็ก^{[ 37 ]}เขาชนะการแข่งขันรุ่นอายุต่ำกว่า 23 ปี และนำไอร์แลนด์ร่วมกับคัลลัม มอร์แกนและไนอัล เมอร์ฟีคว้าเหรียญทองประเภททีมในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์ยุโรปปี 2025ที่ประเทศโปรตุเกส เมื่อวันที่ 14 ธันวาคม 2025 ^{[ 38 ] [ 39 ]}

ในการแข่งขันNew Balance Indoor Grand Prixที่บอสตัน เมื่อวันที่ 24 มกราคม 2026 กริกส์ได้อันดับที่สี่ในการวิ่ง 3000 เมตร ด้วยเวลา 7:32.79 ทำลายสถิติในร่มรุ่นอายุไม่เกิน 23 ปีของไอร์แลนด์ของตัวเองไปเกือบ 13 วินาที และขยับขึ้นมาอยู่อันดับที่สองในรายชื่อสถิติในร่มตลอดกาลของไอร์แลนด์^{[ 40 ]}สัปดาห์ต่อมา กริกส์ได้ทำลายสถิติในร่มรุ่นอายุไม่เกิน 23 ปีของไอร์แลนด์ในการวิ่ง 5000 เมตร ด้วยเวลา 13:19.90 ในการแข่งขัน Boston Terrier Classic ทำให้เขาขยับขึ้นมาอยู่อันดับที่สามในรายชื่อสถิติในร่มตลอดกาลของไอร์แลนด์^{[ 41 ]}เมื่อวันที่ 1 มีนาคม กริกส์คว้าแชมป์ระดับชาติครั้งแรกในวัย 21 ปี โดยชนะการวิ่ง 3000 เมตร ด้วยเวลา 8:14.52 ในการแข่งขันกรีฑาในร่มชิงแชมป์ไอร์แลนด์^{[ 42 ]}เขาได้รับเลือกให้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่ง 3000 เมตร ในการแข่งขันกรีฑาในร่มชิงแชมป์โลกปี 2026ที่เมืองโทรูนประเทศโปแลนด์ ในเดือนมีนาคม 2026 โดยได้อันดับที่เก้าโดยรวม^{[ 43 ] [ 44 ]}

กริกส์มีชื่ออยู่ในทีมไอร์แลนด์เหนือสำหรับการแข่งขันกีฬาเครือจักรภพปี 2026ที่เมืองกลาสโกว์^{[ 45 ]}