เส้นทางเปามาน็อก
เส้นทางศึกษาธรรมชาติบิ๊ก รีด มอนทอก
ตั้งอยู่ในนิวยอร์ก
ที่ตั้ง	NY 25A. ร็อกกี้พอยต์ นิวยอร์ก
พิกัด	40°56′40″N 72°56′55″W / 40.94444°N 72.94861°W / 40.94444; -72.94861 ( จุดเริ่มต้นเส้นทางเดินป่า Paumonok )

เส้นทางPaumanokเป็น เส้นทางเดินป่าระยะ ทาง 125 ไมล์ (201 กิโลเมตร)ในรัฐนิวยอร์กบน เกาะลอง ไอส์แลนด์ซึ่งทอดยาวจากRocky Pointไปยังอุทยานแห่งรัฐ Montauk Point [ ^{1 ] [ 2 ] เส้นทาง} นี้ผ่านเมืองสี่แห่งในเทศมณฑลซัฟฟอล์กได้แก่Brookhaven , Riverhead , SouthamptonและEast Hamptonโดยมีเครื่องหมายเส้นทางสีขาว^{[ 3 ]} 

เส้นทางนี้ได้ชื่อมาจากชื่อที่ชาวพื้นเมืองอเมริกันใช้เรียกเกาะลองไอส์แลนด์^{[ 4 ]}เส้นทางนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากStephen Talkhouse ชาวอินเดียนแดง เผ่า Montaukettในศตวรรษที่ 19 ซึ่งมีชื่อเสียงจากการเดินไปกลับระยะทาง 25-30 ไมล์จาก Montauk ไปยังEast Hampton รัฐนิวยอร์กและSag Harbor รัฐนิวยอร์กสถานที่สำคัญบนเส้นทางนี้กล่าวกันว่าเป็นสถานที่พักผ่อนของเขา Talkhouse ถูกฝังอยู่นอกเส้นทางในอุทยาน Theodore Roosevelt County Parkใกล้กับ Montauk

เส้นทางเกือบทั้งหมดเป็นเส้นทางออฟโรด แต่มีบางช่วงสั้นๆ ที่ปูด้วยแอสฟัลต์ มีช่องว่างที่มีความยาวรวมประมาณ 20 ไมล์ ซึ่งเนื่องจากเป็นกรรมสิทธิ์ของเอกชน ทำให้การสร้างเส้นทางให้เสร็จสมบูรณ์เป็นความท้าทายจนกระทั่งปี 2016 ^{[ 1 ]}

ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2543 ไบรอน เลน นักวิ่ง อัลตร้ามาราธอนจากสโตนีบรูก รัฐนิวยอร์ก ซึ่งมีเชื้อสายอินเดียนแดงมอนทอคเก็ตต์อยู่ในตระกูล ได้วิ่งเส้นทางพาวมาน็อกทั้งหมดเพื่อระดมทุนและสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับเส้นทางดังกล่าว เส้นทางนี้ได้รับการปรับเปลี่ยนตั้งแต่นั้นมา และในปี พ.ศ. 2559 โจ เดนนี นักเดินป่ากลายเป็นคนแรกที่เดินเส้นทาง 125 ไมล์^{[ 1 ]}ในปี พ.ศ. 2564 จัสติน คูสกี ทำสถิติเวลาที่เร็วที่สุดเท่าที่เคยมี มา คือ 25 ชั่วโมง 42 นาที^{[ 5 ]}

เส้นทาง Paumonok เป็นเส้นทางเดินป่าที่ห้ามใช้รถ ATV (ควอดไบค์) และจักรยานวิบาก อย่างไรก็ตาม ส่วนหนึ่งจาก East Hampton ไปยัง Sag Harbor ได้รับการกำหนดให้เป็นเส้นทางจักรยาน ซึ่งอนุญาตให้ใช้จักรยานเสือภูเขาได้ ส่วนนี้ทอดยาวจากถนน Town Line ไปยังทางด่วน Sag Harbor (ถนน State road 114) ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับจุดเริ่มต้นของเส้นทาง Northwest Woods Trails ^{[ 6 ]}