โพนี่
ที่ตั้ง
ประเทศ	รัสเซีย
ภูมิภาค	มูร์มันสค์ โอบลาสต์
ลักษณะทางกายภาพ
แหล่งที่มา
• ที่ตั้ง	เควี่ อัพแลนด์ส
ปาก	ทะเลขาว
• ที่ตั้ง	แหลมโคราเบลนีย์
• พิกัด	66°58′48″เหนือ41°16′44″ตะวันออก / 66.98°เหนือ 41.2789°ตะวันออก / 66.98; 41.2789
ความยาว	426 กม. (265 ไมล์)
ขนาดอ่าง	15,500 ตารางกิโลเมตร( 6,000 ตารางไมล์)
ลักษณะเด่นของแอ่งน้ำ
ลำน้ำสาขา
• ซ้าย	ปูร์นาช
• ขวา	อาเชอริยอค

แม่น้ำโปนอย ( ภาษารัสเซีย : Поно́й ) เป็นแม่น้ำบนคาบสมุทรโคลาในรัสเซียมีความยาว 426 กิโลเมตร พื้นที่ลุ่มน้ำมีขนาด 15,500 ^{ตาราง}กิโลเมตร^{[ 1 ]}

ต้นกำเนิดของแม่น้ำโปนอยตั้งอยู่ทางตะวันตกสุดของที่ราบสูงคีวีห่างจากทะเลสาบโลโวเซโรไปทางตะวันออก 50 กิโลเมตร บริเวณตอนกลางของคาบสมุทร โคลา จากนั้นแม่น้ำก็ไหลไปทางทิศตะวันออก คดเคี้ยวผ่านภูมิประเทศที่เป็นเนินเขาและหนองน้ำของป่าไทกาเกือบตลอดเส้นทาง แม่น้ำโปนอยได้รับน้ำจากลำน้ำสาขาหลายสายจากทางเหนือ โดยลำน้ำสาขาที่ใหญ่ที่สุดคือแม่น้ำอาเชอริยอกเช่นเดียวกับแม่น้ำโปนอย ลำน้ำสาขาเหล่านี้ก็มีต้นกำเนิดมาจากที่ราบสูงคีวีเช่นกัน

หลังจากบรรจบกับแม่น้ำปูร์นาค ซึ่งอยู่ห่างจากทะเล 77 กิโลเมตร แม่น้ำจะเปลี่ยนลักษณะและไหลลงสู่หุบเขาแคบๆ ที่มีหน้าผาสูงชัน และมี แก่งมากมายในที่สุดก็ไหลลงสู่ทะเลขาวที่แหลมโคราเบลนี ทางตะวันออกสุดของคาบสมุทรโคลา

แม่น้ำจะกลายเป็นน้ำแข็งในช่วงปลายเดือนตุลาคมถึงต้นเดือนพฤศจิกายน และยังคงเป็นน้ำแข็งจนถึงครึ่งแรกของเดือนพฤษภาคม ตั้งอยู่ภายในวงกลมอาร์กติก ทั้งหมด ^{[ 2 ] [ 3 ]}

แม่น้ำแห่งนี้อุดมไปด้วยปลาแซลมอนแอตแลนติก ( Salmo salar ) เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักท่องเที่ยวชาวยุโรปที่ชื่นชอบการตกปลา และมีค่ายตกปลาอยู่ตามริมแม่น้ำ^{[ 2 ] [ 3 ]}