อัตราการพัฒนาแรง (RFD)เกี่ยวข้องกับปริมาณแรงที่บุคคลสามารถสร้างขึ้นได้ในช่วงเวลาหนึ่ง ยิ่งสร้างแรงได้มากในช่วงเวลาหนึ่ง RFD ก็ยิ่งสูงขึ้น RFD สูงสุดจะพิจารณาจากปริมาณแรงที่มากที่สุดที่สร้างขึ้นได้ในเวลาที่สั้นที่สุด

RFD ที่สูงมีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและทรงพลังยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการบรรลุ RFD ที่สูงขึ้นจะหมายความว่าบุคคลนั้นสามารถกระโดดได้สูงกว่าที่ทำได้ในกรณีอื่น ปฏิสัมพันธ์ระหว่างระบบประสาทและกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำความเข้าใจกระบวนการทางสรีรวิทยา ที่เกี่ยวข้อง ^{[ 1 ]}