Sandra Yostเป็นอดีตนักว่ายน้ำแข่งขันชาวออสเตรเลีย เธอได้รับเหรียญรางวัลต่างๆ ในการแข่งขันกีฬาเครือจักรภพปี 1974รวมถึงเหรียญทองว่ายน้ำท่าผีเสื้อ 200 เมตร เหรียญเงินว่ายน้ำท่ากบ 200.

เธอเข้าร่วม การแข่งขันกีฬาทางน้ำชิงแชมป์โลกปี 1973 โดยได้ อันดับ 8 ในประเภทฟรีสไตล์ 800 เมตร และ อันดับ 6 ในประเภทผีเสื้อ 200 เมตร ซึ่งเธอทำลายสถิติการแข่งขันในรอบคัดเลือกด้วย

เธอเข้าเรียนที่ โรงเรียนมัธยมปลายเวเวลล์ ในบริสเบน [ 2 ]