ลองค้นหาคำว่า "sexercise"ในวิกิพีเดีย ซึ่งเป็นพจนานุกรมออนไลน์ฟรี

เซ็กเซอร์ไซส์ (Sexercise)คือการออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนมีเพศสัมพันธ์โดยมีเป้าหมายเพื่อกระชับ เสริมสร้าง และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเซ็กเซอร์ไซส์มักทำควบคู่ไปกับวิถีชีวิตแบบควบคุมอาหารเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพจากการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ เซ็กเซอร์ไซส์เป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยเพิ่มและเร่งการไหลเวียนของเลือดที่มีออกซิเจนไปยังอวัยวะเพศในปริมาณที่สูงขึ้นและสม่ำเสมอ พร้อมด้วยสารเคมีที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ซึ่งมีความสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์และมีความสำคัญในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

การออกกำลังกายเพื่อ เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศมีตั้งแต่การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไปจนถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและ การ ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและ หลอดเลือด นอกจากนี้ยังสามารถฝึก ความยืดหยุ่นเพื่อการดัดตัวในท่าทางที่เร้าอารมณ์หรือเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย