เฟรเดอริคเข้าเรียนที่โรงเรียนในเมืองเมสันซิตี้และเมื่อถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 เธอก็เริ่มเล่นละครในการแสดงของโรงละครเด็กสเตเบนส์ในเมืองนั้น^{[ 2 ]}หลังจากจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมเมสันซิตี้ในปี 1995 ^{[ 3 ]}แทนนา เฟรเดอริคเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยไอโอวาโดยเรียนสองสาขาคือ การละครและรัฐศาสตร์ เธอเป็นนักแสดงประจำบน เวทีใน เมืองไอโอวาซิตี้โดยปรากฏตัวที่โรงละครริเวอร์ไซด์ในบท "จิล" ในละครเรื่องแจ็คแอนด์จิล และที่โรงละครมหาวิทยาลัยในละครเดี่ยวที่เธอเขียนเองและตั้งชื่อว่าQuestioning Jabe

เฟรเดอริคสำเร็จการศึกษาในปี 1999 โดยได้เกียรตินิยมอันดับหนึ่ง จากชั้นเรียน ศิลปศาสตร์ของมหาวิทยาลัยไอโอวาและหลังจากนั้นไม่นานก็ย้ายไปลอสแอนเจลิสเพื่อทำตามสิ่งที่นักแสดงหญิงเรียกว่า " การเรียก ของโจนออฟอาร์ค " ^{[ 3 ]}ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออายุ 7 ขวบ^{[ 4 ]}

หลังจบการศึกษา Tanna Frederick ทำงานเป็นตัวประกอบในDays of Our Livesเธอแสดงในละครเวทีหลายเรื่อง รวมถึงEchoes ของ N. Richard Nash และ Toussaint: For the Love of Freedomของ Ben Guillory และ Danny Glover ระหว่างที่ไม่มีงานแสดง เธอทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อ "จ่ายค่าใช้จ่าย" ^{[ 5 ]}รวมถึงการทำงานเป็นพนักงานเสิร์ฟ^{[ 6 ]}

ในปี 2002 เฮนรี จาโกลม นักเขียนบทละคร ได้มอบบทละครเรื่อง A Safe Placeของเขาให้เฟรเดอริคใช้สำหรับชั้นเรียนการแสดงของเธอ เฟรเดอริคจึงหาคณะละครที่จะมาผลิตละครเรื่องนี้ได้ ละครเรื่องนี้เปิดแสดงในเดือนกันยายนปี 2003 และแสดงต่อเนื่องเป็นเวลาสามเดือน ในปีเดียวกันนั้น เฟรเดอริคยังได้รับงานแสดงภาพยนตร์เรื่องแรกของเธอในเรื่องInescapable ของเฮเลน เลสนิก (ออกฉายปี 2003)

ตามที่ Madeleine Shaner กล่าวไว้ในBack Stage West [ ^{7 ] ความ}สำเร็จของ Frederick กับA Safe Placeเป็นแรงบันดาลใจให้ Jaglom ดัดแปลงบทภาพยนตร์Always (But Not Forever) ปี 1985 ของเขาเป็นบทละคร เวที ละครเรื่องนี้เปิดแสดงในเดือนตุลาคม 2005 ในชื่อAlways... But Not Forever

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2006 เฟรเดอริคเริ่มทำงานในภาพยนตร์เรื่องHollywood Dreams ของจาโกลม โดยรับบทเป็นมาร์จี ชิเซก หญิงสาวผู้สิ้นหวังที่จะก้าวเข้าสู่วงการภาพยนตร์ ภาพยนตร์เรื่องนี้เปิดตัวใน เทศกาล American Film Instituteเดือนพฤศจิกายน 2006 และเข้าฉายในโรงภาพยนตร์ในเดือนพฤษภาคม 2007 หนังสือพิมพ์นิวยอร์กไทมส์ตั้งข้อสังเกตว่าHollywood Dreamsนั้น "ขับเคลื่อนด้วยความมุ่งมั่นอย่างไม่ย่อท้อของนางเฟรเดอริคที่มีต่อตัวละครที่แตกสลายของเธอ" และเธอได้ "แสดงได้อย่างน่าทึ่งและน่าประทับใจ" ^{[ 8 ]}

ในช่วงปลายปี 2549 เฟรเดอริคได้ช่วยก่อตั้งเทศกาลภาพยนตร์อิสระไอโอวา^{[ 9 ]}

เฟรเดอริครับบทนำในภาพยนตร์เรื่องDanny and the Deep Blue Seaกำกับโดย คาร์ล เวเธอร์ส ในปี 2017 นอกจากนี้ เธอยังเป็นผู้อำนวยการสร้างและนักแสดงนำใน ภาพยนตร์เรื่อง Two Ways Homeซึ่งได้รับการรับรองจาก NAMI (National Alliance on Mental Health) สำหรับเนื้อเรื่องที่เกี่ยวกับตัวละครที่เอาชนะอคติที่เกี่ยวข้องกับโรคไบโพลาร์