การลงจอดแบบเทเลมาร์คหรือ" เทเลมาร์ค " ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกกัน เป็นเทคนิคการลงจอดในการกระโดดสกี เทคนิค นี้ได้รับการทดสอบครั้งแรกโดยทอร์ยู ทอร์ยูสเซนในปี 1883และยังคงถือว่าเป็นเทคนิคการลงจอดที่ปลอดภัยจนถึงปัจจุบัน ในการลงจอดแบบนี้ นักกีฬาจะดันสกีข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย และอีกข้างหนึ่งไปข้างหลังเล็กน้อยในระหว่างการลงจอด จุดลงจอดไม่ใช่ที่ยึดสกี แต่เป็นจุดกึ่งกลางระหว่างส้นเท้าของเท้าข้างหน้าและนิ้วเท้าของเท้าข้างหลัง ลำตัวส่วนบนควรตั้งตรง ในขณะที่เข่าโค้งงอเล็กน้อยเพื่อดูดซับแรงกระแทกจากการกระโดด

ชื่อของเทคนิคการลงจอดนี้มาจากเทคนิคการเล่นสกีแบบเทเลมาร์กซึ่งใช้ในจังหวัดเทเลมาร์กของนอร์เวย์ซึ่งเป็นบ้านเกิดของทอร์ยุสเซน และเป็นที่ที่เทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นครั้งแรก

นักกระโดดสกีควร^{[ 1 ]}

• ยกศีรษะและลำตัวส่วนบนขึ้นจากท่าบินที่มั่นคงและเหมาะสม ขยับแขนไปข้างหน้าและขึ้นไปด้านข้าง ในขณะที่สกีหมุนไปอยู่ในตำแหน่งขนาน
• ก้าวไปข้างหน้าในท่าลันจ์ พร้อมกับงอเข่าเล็กน้อยก่อนที่ปลายสกีจะแตะพื้น
• เมื่อสัมผัสพื้น พวกเขาจะใช้กำลังกล้ามเนื้อเพื่อลดแรงกระแทกจากการลงจอดและการเบรก ซึ่งจะช่วยเสริมแรงต้านทานของสกีในขณะที่ปลายสกีงอไปด้านหลัง
• ในขณะเดียวกัน ให้เพิ่มการก้าวขาและงอขาหลังให้มากขึ้น ( ท่าเทเลมาร์ค ) พร้อมกับกระจายแรงกดจากการลงพื้นอย่างสม่ำเสมอไปที่ขาทั้งสองข้าง เมื่อสกีอยู่ในตำแหน่งแคบ และเหยียดแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้าและขึ้นด้านบนในแนวนอนเพื่อรักษาสมดุล