ติลากูปา ( เนปาล: तिलागुफा )เป็นเทศบาล เมือง ที่ตั้งอยู่ในเขตกาลิก อต จังหวัดคาร์นาลีประเทศเนปาล^{[ 1 ]}

พื้นที่ทั้งหมดของเทศบาลคือ262.6 ตารางกิโลเมตร (101.4 ตารางไมล์)และประชากรทั้งหมดตามสำมะโนประชากรเนปาลปี 2021คือ 16,197 คน เทศบาลแบ่งออกเป็น 11 เขต^{[ 2 ]}  

เทศบาลก่อตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2560 เมื่อรัฐบาลเนปาลจำกัดโครงสร้างการบริหารเดิมทั้งหมดและประกาศหน่วยงานระดับท้องถิ่น 744 แห่งตามรัฐธรรมนูญฉบับใหม่ของเนปาล พ.ศ. 2558 ^{[ 3 ] [ 4 ]}

โพย มหาเทพ , รันชูลี , จูบิธา , ฉาเปรและส่วนหนึ่งของคณะกรรมการพัฒนาหมู่บ้านชิลคายา ได้ถูกรวมเข้าด้วยกันเพื่อจัดตั้งเทศบาลใหม่นี้ สำนักงานใหญ่ของเทศบาลตั้งอยู่ที่จูบิธา^{[ 5 ]}

• http://www.tilaguphamun.gov.np/
• https://www.citypopulation.de/php/nepal-mun-admin.php?adm2id=6409