โทมัส แฮโรลด์ พอนติง (เกิด 28 มกราคม 1965) เป็นอดีตนักว่ายน้ำ ชาวแคนาดา ที่เชี่ยวชาญท่าผีเสื้อพอนติงเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน 3 ครั้งติดต่อกันในนามทีมชาติแคนาดา เริ่มตั้งแต่โอลิมปิกฤดูร้อนปี 1984ที่ลอสแอนเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนียเขาได้รับเหรียญรางวัลในทุกครั้งที่เข้าร่วมการแข่งขัน โดยได้เหรียญเงิน 2 เหรียญ และเหรียญทองแดง 1 เหรียญ จากการแข่งขันว่ายน้ำผลัดผสม 4 × 100 เมตรชาย

ในการแข่งขันว่ายน้ำชิงแชมป์ระหว่างมหาวิทยาลัยของแคนาดา (CIS) ในปี 1989 พอนทิงทำลายสถิติโลกและแคนาดาในการว่ายท่าผีเสื้อ 100 เมตร ด้วยเวลา 52.62 วินาที^{[ 1 ]}ซึ่งยังคงเป็นสถิติ CIS จนถึงปัจจุบัน ตามเว็บไซต์ของทีมแคนาดาในปี 2025 พอนทิงเป็นหนึ่งในนักว่ายน้ำเพียงสองคนในประวัติศาสตร์แคนาดาที่ได้รับเหรียญโอลิมปิกสามเหรียญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสามครั้งที่แตกต่างกัน (1992, 1988 และ 1984) ^{[ 1 ]}

หลักสูตรระยะสั้นทำลายสถิติโลก :

• ผลัดผสม 4 × 100 เมตร (1991)
• ผลัดผสม 4 × 100 เมตร (1992)
• ว่ายท่าผีเสื้อ 100 เมตร - 52.62 วินาที (1989)

• รายชื่อนักกีฬาว่ายน้ำชายที่ได้รับเหรียญรางวัลจากการแข่งขันกีฬาเครือจักรภพ
• รายชื่อนักกีฬาว่ายน้ำชายที่ได้รับเหรียญโอลิมปิก
• ความคืบหน้าทำลายสถิติโลก ว่ายน้ำผลัดผสม 4 × 100 เมตร

• ทอม พอนติงในโอลิมปิก ที่ Sports-Reference.com (เก็บถาวร)