กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 3 นาที

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง ( TVA ) หรือที่รู้จักกันในชื่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง ส่วนขวาง ( transverse abdominis ) , กล้ามเนื้อ ทราน ส์เวอร์ซาลิส (transversalis muscle) และ...

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง ( TVA ) หรือที่รู้จักกันในชื่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง ส่วนขวาง ( transverse abdominis ) , กล้ามเนื้อ ทราน ส์เวอร์ซาลิส (transversalis muscle) และ กล้ามเนื้อทรานส์เวอร์ซัส แอ็บ โดมินิส(transversus abdominis muscle ) เป็นชั้นกล้ามเนื้อของ ผนัง หน้าท้องด้านหน้า และด้าน ข้าง อยู่ลึกกว่า (อยู่ด้านล่าง) กล้ามเนื้อเฉียงภายใน (internal oblique muscle ) ทำหน้าที่บีบอัดและยึดส่วนประกอบต่างๆ ภายในช่องท้องรวมถึงช่วยในการหายใจออก

โครงสร้าง

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง (Transverse Abdominal Muscle) ซึ่งได้ชื่อนี้เนื่องจากทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ เป็นกล้ามเนื้อแบนที่อยู่ด้านในสุดของหน้าท้อง โดยอยู่ลึกลงไปจากกล้ามเนื้อเฉียงด้านใน (Internal Oblique Muscle ) ทันที

กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางเกิดขึ้นจากเส้นใยเนื้อ จากเอ็น ขาหนีบส่วนข้างหนึ่งในสามจากขอบด้านในของสันกระดูกเชิงกราน ส่วนหน้าสามในสี่ จากพื้นผิวด้านในของกระดูกอ่อนของซี่โครงหกซี่ล่าง สอดประสานกับ กะบังลม และจากพังผืดทรวงอก และเอว สิ้นสุดที่ด้านหน้าใน พังผืดกว้าง( พังผืด สปิเกเลียน ) ซึ่งเส้นใยด้านล่างโค้งลงไปทางด้านล่างและด้านใน และยึดติดร่วมกับเส้นใยของกล้ามเนื้อเฉียงภายในเข้ากับสันกระดูกหัวหน่าวและเส้นเพคทีเนียลก่อตัวเป็นเอ็นร่วม ขาหนีบ หรือที่เรียกว่าพังผืดร่วม ในภาษาที่คนทั่วไปเข้าใจ กล้ามเนื้อนี้สิ้นสุดที่เส้นกลางของหน้าท้องของคน[ 1 ] : 248–250

ตลอดช่วงที่เหลือของความยาว เอ็นกล้ามเนื้อจะทอดตัวในแนวนอนไปตามเส้นกลางลำตัว และยึดติดกับเส้นกลางลำตัว ( linea alba ) โดยสามในสี่ส่วนบนจะอยู่ด้านหลังกล้ามเนื้อหน้าท้อง (rectus muscle) และเชื่อมต่อกับแผ่นเอ็นด้านหลังของเอ็นกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อเฉียงภายใน (internal oblique) ส่วนล่างหนึ่งในสี่จะอยู่ด้านหน้ากล้ามเนื้อหน้าท้อง(rectus abdominis )

การทำงานของเส้นประสาท

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวางได้รับการควบคุมโดยเส้นประสาทระหว่างซี่โครง ส่วนล่าง (เส้นประสาททรวงอกและช่องท้อง รากประสาท T7-T11) รวมถึงเส้นประสาท iliohypogastricและเส้นประสาท ilioinguinalด้วย

การทำงาน

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวางช่วยกดกระดูกซี่โครงและอวัยวะภายใน ทำให้ทรวงอกและเชิงกรานมีความมั่นคง กล้ามเนื้อนี้สามารถหดตัวได้ในขณะหายใจออกเพื่อดันอากาศออกจากทรวงอกนอกจากนี้ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวางยังช่วยให้หญิงตั้งครรภ์คลอดบุตรได้ด้วย

หากปราศจากกระดูกสันหลังที่มั่นคง ซึ่งได้รับการช่วยเหลือจากการหดตัวที่เหมาะสมของ TVA ระบบประสาทจะไม่สามารถเรียกใช้กล้ามเนื้อในแขนขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และการเคลื่อนไหวตามหน้าที่ก็จะไม่สามารถทำได้อย่างถูกต้อง[ 2 ] กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางและกล้ามเนื้อที่ช่วยในการทรงตัวของกระดูกสันหลัง (เช่น กล้ามเนื้อ multifidi ) ได้วิวัฒนาการมาเพื่อทำงานร่วมกัน

เป็นความจริงที่ว่า TVA มีความสำคัญต่อ สุขภาพ หลังและแกนกลางลำตัวกล้ามเนื้อนี้ยังมีผลในการดึงหน้าท้องที่ ยื่นออกมาให้กระชับขึ้น (จึงเป็นที่มาของชื่อเล่นว่า "กล้ามเนื้อรัดเอว") การฝึก กล้ามเนื้อ rectus abdominisเพียงอย่างเดียวจะไม่และไม่สามารถทำให้หน้าท้อง "แบนราบ" ได้ ผลลัพธ์นี้เกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อฝึก TVA เท่านั้น[ 3 ] ดังนั้น ในระดับที่การออกกำลังกายหน้าท้อง แบบดั้งเดิม (เช่น crunches) หรือการออกกำลังกายหน้าท้องขั้นสูงมีแนวโน้มที่จะ "ทำให้หน้าท้องแบนราบ" นั้น เป็นผลมาจากการฝึก TVA ในแนวสัมผัสที่มีอยู่ในการออกกำลังกายเหล่านั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางได้กลายเป็นหัวข้อถกเถียงระหว่างนักชีวกลศาสตร์ นักกายภาพบำบัด ผู้ฝึกสอนความแข็งแรง และนักกายภาพบำบัด มีสองมุมมองเกี่ยวกับกล้ามเนื้อนี้คือ (1) กล้ามเนื้อนี้มีประสิทธิภาพและสามารถพยุงแกนกลางลำตัวของมนุษย์ในระหว่างการยกน้ำหนักที่หนักมาก และ (2) กล้ามเนื้อนี้ไม่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทบทวนอย่างเป็นระบบเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า การทำงานผิดปกติพื้นฐานของ TVA ไม่สามารถทำนายผลลัพธ์ทางคลินิกของอาการปวดหลังส่วนล่างได้[ 4 ] ในทำนองเดียวกัน การทบทวนอย่างเป็นระบบอีกครั้งหนึ่งได้เปิดเผยว่าการเปลี่ยนแปลงในหน้าที่หรือสัณฐานวิทยาของ TVA หลังจากการรักษาแบบไม่ผ่าตัดที่แตกต่างกันนั้นไม่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงความรุนแรงของอาการปวดหรือความพิการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่าง[ 5 ] ผลการค้นพบเหล่านี้ได้ท้าทายการเน้นแบบดั้งเดิมในการใช้การแทรกแซงที่มุ่งเป้าไปที่ TVA เพื่อรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง

ออกกำลังกาย

วิธีการเสริมสร้างความแข็งแรงของ TVA ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือการออกกำลังกายแบบสุญญากาศ TVA ยังหดตัว (โดยไม่ตั้งใจ) ในระหว่างการยกน้ำหนักหลายๆ ครั้ง มันเป็นเหมือนเข็มขัดยกน้ำหนักตามธรรมชาติของร่างกาย ช่วยให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานมั่นคงในระหว่างการเคลื่อนไหวในการยก มีการประมาณการว่าการหดตัวของ TVA และกล้ามเนื้ออื่นๆ ช่วยลดแรงกดในแนวดิ่งบนหมอนรองกระดูกสันหลังได้มากถึง 40% [ 6 ] การไม่ใช้ TVA ในระหว่างการยกน้ำหนักที่มีความเข้มข้นสูงเป็นอันตรายและส่งเสริมให้เกิดการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังTVA ทำหน้าที่เหมือนเข็มขัดหรือคอร์เซ็ตโดยการสร้างแรงตึงรอบบริเวณกลางลำตัว

รูปภาพเพิ่มเติม

ดูเพิ่มเติม

กล้ามเนื้อทรานส์เวอร์ซัสทอราซิส

  • ภาพประกอบกายวิภาคศาสตร์: 35:07-04 ที่ Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - "การผ่าและแยกกล้ามเนื้อเฉียงหน้าท้องส่วนใน"
  • ภาพกายวิภาคศาสตร์: 35:17-0100 ที่ศูนย์การแพทย์ SUNY Downstate - "ผนังหน้าท้องส่วนหน้า: กล้ามเนื้อ Transversus Abdominis"
  • ภาพประกอบกายวิภาคศาสตร์: นาทีที่ 40:07-06 จาก Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - "กล้ามเนื้อและเส้นประสาทของผนังหน้าท้องส่วนหลัง"
  • ภาพกายวิภาคศาสตร์: 7183 ที่ศูนย์การแพทย์ SUNY Downstate
  • ภาพกายวิภาคศาสตร์: 7194 ที่ศูนย์การแพทย์ SUNY Downstate
  • ภาพกายวิภาคศาสตร์: 7209 ที่ศูนย์การแพทย์ SUNY Downstate
  • ภาพกายวิภาคศาสตร์: 7311 ที่ศูนย์การแพทย์ SUNY Downstate

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง ( TVA ) หรือที่รู้จักกันในชื่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง ส่วนขวาง ( transverse abdominis ) , กล้ามเนื้อ ทราน ส์เวอร์ซาลิส (transversalis muscle) และ...

โครงสร้าง

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวาง (Transverse Abdominal Muscle) ซึ่งได้ชื่อนี้เนื่องจากทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ เป็นกล้ามเนื้อแบนที่อยู่ด้านในสุดของหน้าท้อง โดยอยู่ลึกลงไปจาก กล้ามเนื้อเฉียงด้านใน (Internal Oblique Muscle ) ทันที

การทำงานของเส้นประสาท

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวางได้รับการควบคุมโดย เส้นประสาทระหว่างซี่โครง ส่วนล่าง (เส้นประสาททรวงอกและช่องท้อง รากประสาท T7-T11) รวมถึง เส้นประสาท iliohypogastric และ เส้นประสาท ilioinguinal ด้วย

การทำงาน

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวางช่วยกดกระดูกซี่โครงและอวัยวะภายใน ทำให้ทรวงอกและเชิงกรานมีความมั่นคง กล้ามเนื้อนี้สามารถหดตัวได้ในขณะ หายใจ ออก เพื่อ ดันอากาศออกจาก ทรวงอก นอกจากนี้ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนขวางยังช่วยให้หญิงตั้งครรภ์คลอดบุตรได้ด้วย