อะโครบาเลนซ์ เป็นศิลปะ กายกรรมบนพื้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการทรงตัว การยก และการสร้างรูปร่างที่แสดงเป็นคู่หรือเป็นกลุ่ม^{[ 1 ]} ผู้แสดงบนพื้นซึ่งทำหน้าที่ยกและรองรับในการจัดอะโครบาเลนซ์มักเรียกว่าฐานในขณะที่ผู้แสดงที่ถูกยกหรือโยนสามารถเรียกว่าผู้บิน (หรือผู้เหวี่ยง ) รูปแบบต่างๆ ได้แก่ คู่ชาย/หญิง กลุ่มสามคน หญิง/หญิง และรูปแบบอื่นๆ

การแสดงกายกรรมทรงตัวต้องอาศัยความระมัดระวัง การประสานงาน การรับรู้ ตำแหน่งของร่างกายและความไว้วางใจซึ่งกันและกันจากผู้แสดงเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ โดยมักจะมีการแสดงประกอบดนตรีและเป็นส่วนหนึ่งของ การแสดงละคร สัตว์ปัจจุบันการแสดงกายกรรมทรงตัวยังสามารถพบได้ในรูปแบบการแสดงที่หลากหลาย เช่น การแสดงบนท้องถนน การผสมผสานเข้ากับละครเด็ก และเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงเต้นรำสมัยใหม่

อะโครบาเลนซ์ คือการผสมผสานระหว่างศิลปะการกีฬา 2 รูปแบบ:

• อะดาจิโอ (Adagio ): คือการเต้นที่คู่กันยกตัวขึ้น โดยมักจะทำโดยคนที่แข็งแรงกว่าเป็นฐานและคนที่เบากว่าเป็นผู้ลอยตัว โดยฐานจะยกผู้ลอยตัวขึ้นในท่าทางและตำแหน่งต่างๆ มากมาย อะดาจิโอหลายรูปแบบยังรวมถึงการโยนและการเหวี่ยงด้วย โดยฐานอาจโยนผู้ลอยตัวให้ตีลังกา เหยียดตัว และท่ากายกรรมอื่นๆ การเต้นหลายสไตล์มีการใช้รูปแบบอะดาจิโอ (ในการยกตัว) เช่น บัลเลต์ (ใน pas de deux ) แจ๊ส และลิริคัล นักสเก็ตน้ำแข็งก็แสดงการยกตัวที่จัดอยู่ในศิลปะอะดาจิโอเช่นกัน เมื่อใดก็ตามที่คนคนหนึ่งยกอีกคนหนึ่งขึ้นในท่าทางศิลปะต่างๆ หรือทำการโยนโดยที่คนด้านล่างรับคนด้านบนอีกครั้ง ก็ถือว่าเป็นอะดาจิโอ

• การทรงตัวด้วยมือ : การแสดงท่าทางเปลี่ยนรูปร่างแบบกายกรรม หรือท่าทรงตัวนิ่งๆ หรือทั้งสองอย่าง โดยทรงตัวและรับน้ำหนักได้ทั้งหมดด้วยมือหรือแขน การแสดงประเภทนี้ทำโดยนักเต้นกายกรรมนักแสดงละครสัตว์ นักยิมนาสติก และนักกีฬากายกรรม การทรงตัวด้วยมืออาจทำเป็นคู่หรือเดี่ยวก็ได้ ในการทรงตัวด้วยมือแบบคู่ ผู้ที่อยู่ด้านล่างที่แข็งแรงจะช่วยพยุงผู้ที่อยู่ด้านบนในท่าหกคะเมนท่าแพลงค์ และท่ากายกรรมอื่นๆ ในการทรงตัวด้วยมือแบบเดี่ยว ศิลปินคนเดียวจะแสดงท่าหกคะเมน ท่าหกคะเมน ท่าแพลงค์ และท่าทางทรงตัวอื่นๆ โดยปกติจะทำบนแท่นบล็อก หรืออุปกรณ์อื่นๆ

โดยทั่วไปแล้ว อะโครบาลานซ์ มักถูกเข้าใจในบริบทของคำว่าอะโครซึ่งเป็นรูปแบบผสมผสานที่เกี่ยวข้องกับการจัดวางกำลังที่คล้ายกัน โดยมีผู้คน 2 คนขึ้นไป ได้แก่ ฐาน ผู้บิน และผู้คอยดูแลความปลอดภัย

อะโครมีรากฐานมาจากละครสัตว์ แต่ดึงเอา "กายกรรมผาดโผน, อะดาจิโอ , โยคะอะโคร , เชียร์ลีดเดอร์ , สวิงแดนซ์แอเรียล " และ "รูปแบบอะโครอื่นๆ" มา ใช้ ^{[ 2 ]}

มักจะฝึกฝนควบคู่ไปกับกายกรรมรูปแบบอื่น ๆ และการออกกำลังกายแบบคู่ เช่น ในงาน London Acro Convention ซึ่งรวมถึง " โยคะกายกรรม กายกรรมคู่L-basingและพลวัตการยืน การบำบัดด้วยการบิน การยืนด้วยมือ การตีลังกา และอื่น ๆ" ^{[ 3 ]}

ดังนั้น อะโครบาลานซ์จึงเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบอะโครหลากหลายรูปแบบ ซึ่งดึงเอาอิทธิพลจากหลากหลายแหล่งมาใช้และส่งเสริมซึ่งกันและกัน

• คอสโกรฟ, ดันแคน (2020). อะโครบาติกเบื้องต้น . ดันแคน คอสโกรฟ. ISBN 1527282066.

• ยิมนาสติกกายกรรม
• พีระมิดมนุษย์
• คาสเตล
• หอคอยมนุษย์ (การจัดรูปขบวนยิมนาสติก)
• อะโครโยคะ

• บทสอนการแสดงผาดโผนในคณะละครสัตว์ - คำแนะนำสำหรับการแสดงท่ากายกรรมทรงตัวทั่วไปบางท่า
• Truuk.nl - ฐานข้อมูลท่าทรงตัวบนเชือก 220 ท่า รวมถึงการเปลี่ยนท่าระหว่างท่าต่างๆ เป็นภาษาดัตช์
• [1] - เป็นแหล่งข้อมูลฟรีที่รวบรวมข้อมูลและแนวคิดเกี่ยวกับศิลปะกายกรรม แหล่งข้อมูลนี้สร้างขึ้นเพื่อช่วยนักกายกรรมพัฒนาการฝึกฝนของตน และเพื่อส่งเสริมความรู้สึกของชุมชนระดับโลก