ช่วงแขน

ช่วงแขนหรือระยะเอื้อม (บางครั้งเรียกว่าระยะปีกหรือสะกดว่าarmspan ) คือการวัดทางกายภาพของความยาวจากปลายแขน ข้างหนึ่งของบุคคล (วัดที่ปลายนิ้ว ) ไปยังปลายแขนอีกข้างหนึ่งเมื่อยกขึ้นขนานกับพื้นใน ระดับ ไหล่ที่มุม 90° การวัดช่วงแขนมักจะใกล้เคียงกับความสูงของบุคคล มาก อายุ เพศ และเชื้อชาติ^{[ 1 ]}ต้องนำมาพิจารณาเพื่อทำนายความสูงจากช่วงแขนได้ดีที่สุด^{[ 2 ]}อาจใช้ช่วงแขนเป็นการวัดความสูงเมื่อไม่สามารถวัดความสูงได้เนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ

ระยะเอื้อมที่ยาวกว่าค่าเฉลี่ยอาจเป็นประโยชน์ในกีฬา บาง ประเภท เช่นฟุตบอลออสเตรเลียบาสเกตบอลเทนนิสมวยศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานวอลเลย์บอลขว้างจักรฟันดาบปีนหน้าผาและว่ายน้ำตัวอย่างเช่น นักมวยซอนนี่ ลิสตัน แม้จะสูง 185 ซม. ( 6 ฟุต 1 นิ้ว) แต่ก็มีระยะเอื้อมถึง 213 ซม. (7 ฟุต 0 นิ้ว) ^{[ 3 ]}อีกตัวอย่างหนึ่งคือ อดีตแชมป์ UFC รุ่นเฮฟวี่เวทและไลท์เฮฟวี่เวทจอน โจนส์ซึ่งสูง 193 ซม. (6 ฟุต 4 นิ้ว) แต่มีระยะเอื้อมที่ได้เปรียบถึง 215 ซม. (7 ฟุต 0.5 นิ้ว) ^{[ 4 ]} ระยะเอื้อมที่ยาวผิดปกตินี้ทำให้พวกเขาสามารถโจมตีจากระยะที่ค่อนข้างปลอดภัยซึ่งคู่ต่อสู้ไม่สามารถตอบโต้ได้ อย่างไรก็ตาม ช่วงแขนที่ยาวนั้นเป็นข้อเสียเปรียบทางกลไกในการยกน้ำหนักแบบเบนช์เพรส

ช่วงแขนของบุคคลได้รับอิทธิพลจากตำแหน่งและการจัดเรียงของข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อต่อไหล่ การจัดเรียงข้อต่อให้อยู่ตรงกลางหมายถึงข้อต่ออยู่ในตำแหน่งและจัดเรียงอย่างเหมาะสมทั้งในขณะที่บุคคลอยู่นิ่งและในขณะที่เคลื่อนไหว สำหรับไหล่ เมื่อจัดเรียงให้อยู่ตรงกลางแล้ว จะทำให้ไหล่กว้างขึ้นและช่วงแขนจะเพิ่มขึ้น ซึ่งถือว่าสัมพันธ์กับกรณีที่ไหล่ไม่ได้อยู่ตรงกลาง กล่าวคือ หากไหล่ห่อไปข้างหน้าเป็นส่วนหนึ่งของท่าทางปกติของบุคคล ไหล่จะไม่อยู่ในตำแหน่งและจัดเรียงอย่างเหมาะสม และช่วงแขนจะลดลง^{[ 5 ]}

การเบี่ยงเบนของคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) เป็นตัวกระตุ้นหลักสำหรับการเบี่ยงเบนของไหล่เนื่องจากวิธีที่ข้อต่อมีอิทธิพลต่อกันในห่วงโซ่การเคลื่อนไหว^{[ 6 ]}ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มี ท่าทาง ศีรษะยื่นไปข้างหน้ามักจะมีท่าทางไหล่โค้งงอ ด้วย ^{[ 7 ]}ด้วยเหตุนี้ เพื่อให้ได้ช่วงแขนที่กว้างที่สุดโดยไม่เกิดการตึงเครียด จึงจำเป็นต้องให้คอและข้อต่ออื่นๆ อยู่ในตำแหน่งและแนวที่เหมาะสมที่สุดด้วย ช่วงแขนมีอิทธิพลต่อการเข้าถึงเชิงฟังก์ชันของบุคคล (ระยะทางที่พวกเขาสามารถเอื้อมไปข้างหน้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ใช้งานได้จริงในขณะที่รักษาสมดุล) และแรงงัดทางชีวกลศาสตร์ที่แขนของพวกเขาสามารถใช้ได้^{[ 8 ]}ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ในกิจกรรมทางกายภาพแข่งขันหลายประเภท ด้วยเหตุผลเหล่านี้ กีฬาและโปรแกรมการฝึกนักกีฬาจึงพยายามปรับช่วงแขนของบุคคลให้เหมาะสมที่สุดและเพิ่มประสิทธิภาพการเข้าถึงเชิงฟังก์ชันให้สูงสุดโดยการออกกำลังกายต่างๆ ที่เน้นข้อต่อ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความมั่นคงและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และเพิ่มการควบคุมท่าทาง^{[ 9 ]}กีฬาดังกล่าวได้แก่ บาสเกตบอล^{[ 10 ]}เบสบอล^{[ 11 ]}เทนนิส^{[ 12 ]}มวย และ MMA

วิธีการวัดความยาวแขนที่พบได้บ่อยและง่ายที่สุดคือการใช้ระยะครึ่งช่วง (demi-span) โดยใช้สายวัดวัดจากรอยเว้ากระดูกอก (กึ่งกลางกระดูกอก ) ไปจนถึงนิ้วกลางที่เหยียดออกไปด้านใดด้านหนึ่ง จากนั้นคูณระยะครึ่งช่วงด้วยสองเพื่อหาความยาวแขนที่แท้จริง การใช้ระยะครึ่งช่วงเป็นเพราะการวัดจากปลายนิ้วถึงปลายนิ้วนั้นทำได้ยาก ต้องใช้คนสองคนหรือทำเครื่องหมายไว้บนผนัง

สำหรับผู้ป่วยติดเตียง การวัดส่วนสูงโดยตรงมักทำได้ยาก เนื่องจากโดยเฉลี่ยแล้วช่วงแขนและส่วนสูงของคนเรามักจะเท่ากัน จึงสามารถใช้ช่วงแขนที่วัดได้เป็นค่าประมาณส่วนสูงที่ดีได้^{[ 13 ]}

บางครั้งจะใช้ช่วงแขนเมื่อต้องการวัดความสูง แต่บุคคลนั้นไม่สามารถยืนบนเครื่องวัดความสูง แบบดั้งเดิม หรือพิงกำแพงได้เนื่องจากความผิดปกติของหลังหรือขา เช่นโรคกระดูกสันหลังคดโรคกระดูกพรุน การตัดแขนขา หรือผู้ที่ต้องนอนอยู่บนเตียงหรือใช้รถเข็น การวัดแบบอื่นที่อาจมีความแม่นยำกว่า ได้แก่ การวัดความยาวเข่าหรือ ความยาว ขณะนอนราบเมื่อเป็นไปได้^{[ 14 ]}

เนื่องจากการลดลงของความสูงจะทำให้สัดส่วนของช่วงแขนต่อความสูงเพิ่มขึ้น ดังนั้นสัดส่วนช่วงแขนต่อความสูงที่สูงเกินไปบางครั้งอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ทำให้ความสูงลดลง เช่น การเปลี่ยนแปลงท่าทางเนื่องจากอายุ หรือภาวะเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่นโรค หมอนรองกระดูกเสื่อม

• ดัชนีลิง
• ร่างกายมนุษย์
• กลุ่มอาการมาร์แฟน – อัตราส่วนแขนขาต่อความสูงสูงกว่าปกติ
• เข้าใจ