การตีลังกาข้างเป็นการเคลื่อนไหวหมุนตัวไปด้านข้าง โดยเริ่มจากการนำมือทั้งสองข้างแตะพื้นทีละข้างขณะที่ตัวพลิกกลับ ขาทั้งสองข้างจะเคลื่อนไปเหนือลำตัวขณะที่มือข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างแตะพื้น จากนั้นเท้าทั้งสองข้างจะกลับลงสู่พื้นทีละข้าง จนกระทั่งนักกีฬาอยู่ในท่ายืนตรง การตีลังกาข้างเรียกว่า " cartwheel"เพราะการเคลื่อนไหวของแขนและขาของผู้แสดงคล้ายกับซี่ล้อที่กำลังหมุน ( cart wheel)

การตีลังกาข้างเป็นท่าที่พบได้ทั่วไปในกีฬายิมนาสติก ทั้งบนพื้นและบนคานทรงตัวบนพื้น นักยิมนาสติกอาจทำท่าอื่นนำหน้าการตีลังกาข้าง เช่น การตีลังกาข้างแบบชาสเซ่ ซึ่งเริ่มต้นด้วยการก้าวข้างแบบ "วิ่งเหยาะๆ" นอกจากกีฬายิมนาสติกแล้ว การตีลังกาข้างยังใช้ในระบำบางประเภท การเชียร์ และศิลปะการต่อสู้คาโปเอร่า ใน ระบำคารานาของอินเดียโบราณเรียกว่าตาลาวิลาสิตัม

การตีลังกาล้อเกวียนมีมาตั้งแต่สมัยโบราณและชาวกรีกและโรมันโบราณใช้เพื่อการเล่น^{[ 1 ]}กรณีการตีลังกาล้อเกวียนที่บันทึกไว้ในยุคแรกเกิดขึ้นในดุสเซลดอร์ฟหลังจากการรบที่วอร์ริงเงนซึ่งอดอล์ฟที่ 8 เคานต์แห่งเบิร์ก เอาชนะอาร์คบิชอปแห่งโคโลญในปี 1288 ผลจากชัยชนะครั้งนี้ ดุสเซลดอร์ฟได้รับสิทธิเป็นเมือง และเด็กๆ เฉลิมฉลองบนท้องถนนด้วยการตีลังกาล้อเกวียน^{[ 2 ]}

ในการทำท่าตีลังกาข้าง เริ่มจากการเคลื่อนที่ไปด้านข้างเป็นเส้นตรง โดยรักษาหลังให้ตรง สะโพกและลำตัวกระชับ และศีรษะชิดลำตัว วางมือข้างเดียวกันลงบนพื้น ตามด้วยมืออีกข้าง เตะขาขึ้นเหนือลำตัวแล้วค่อยๆ วางลงพร้อมกับยกมือและลำตัวขึ้นสู่ท่ายืน

การตีลังกาแบบคลาสสิกที่ทำได้อย่างถูกต้องตามหลักยิมนาสติกนั้น เริ่มต้นด้วยการก้าวไปข้างหน้า: ขาข้างที่แข็งแรงกว่าอยู่ด้านหน้า และขาข้างที่อ่อนแรงกว่าอยู่ด้านหลัง ในระหว่างการก้าวไปข้างหน้า นักยิมนาสติกจะยกแขนขึ้นสูงและเหยียดตรง สะโพกอยู่ในแนวตรง และสะดือหันไปข้างหน้า จากนั้นนักยิมนาสติกจะดันตัวขึ้นจากขาข้างหน้าและวางมือทั้งสองข้างเคียงข้างกันบนพื้นด้านหน้า ขณะที่ทำเช่นนั้น พวกเขาจะเตะขาขึ้นและข้ามลำตัวและศีรษะขณะที่ร่างกายพลิกกลับหัว ในระหว่างการหมุน ขาทั้งสองข้างจะแยกออกจากกันในท่ากางขาที่กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ (กว้างที่สุดเท่าที่นักยิมนาสติกจะทำได้) ขาเหยียดตรง และนิ้วเท้าและปลายเท้าชี้ขึ้น ในการแข่งขันของสหรัฐอเมริกา ขาจะต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อย 90 องศาในการแข่งขันเพื่อให้ได้รับคะแนนสูงสุด สุดท้าย นักยิมนาสติกจะวางเท้าข้างแรกลงบนพื้น ตามด้วยเท้าข้างที่สอง โดยลงในท่าก้าวไปข้างหน้าโดยที่ขาข้างที่อ่อนแรงกว่าอยู่ด้านหน้าและขาข้างที่แข็งแรงกว่าอยู่ด้านหลัง นักยิมนาสติกลงพื้นโดยหันหน้าไปทางทิศตรงข้ามกับทิศที่เริ่มลง มือและแขนเหยียดตรงและสูง จากนั้นจึงทำความเคารพ^{[ 3 ]}

การตีลังกาโดยงอขาแทนที่จะเหยียดตรงเมื่อร่างกายกลับหัวสามารถเป็นเทคนิคการฝึกชั่วคราวที่มีประโยชน์สำหรับนักเรียนยิมนาสติกที่พยายามเรียนรู้การตีลังกาแบบเต็มรูปแบบ เนื่องจากพื้นที่ของร่างกายที่เล็กกว่านั้นควบคุมได้ง่ายกว่า^{[ 4 ]}

• ตีลังกากลางอากาศตีลังกาโดยไม่ต้องใช้มือ
• Aúคือท่าตีลังกาในคาโปเอร่า
• นักตีลังกาแห่งดุสเซลดอร์ฟ