กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 5 นาที

ไม่มีชื่อบทความ

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่ ( gluteus maximus) เป็น กล้ามเนื้อเหยียด หลักของ สะโพก ในมนุษย์ เป็นกล้ามเนื้อก้นที่ใหญ่ที่สุดและอยู่ด้านนอกสุดในบรรดา กล้ามเนื้อก้น ทั้งสามมัด...

กล้ามเนื้อก้นใหญ่

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่ ( gluteus maximus) เป็น กล้ามเนื้อเหยียดหลักของสะโพกในมนุษย์ เป็นกล้ามเนื้อก้นที่ใหญ่ที่สุดและอยู่ด้านนอกสุดในบรรดากล้ามเนื้อก้น ทั้งสามมัด และเป็นส่วนประกอบสำคัญของรูปร่างและลักษณะของสะโพกแต่ละข้าง เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดเพียงมัดเดียวในร่างกายมนุษย์[ 1 ]มวลเนื้อหนาที่มีรูปร่างสี่เหลี่ยมจัตุรัสทำให้เกิดความโดดเด่นของบั้นท้าย กล้ามเนื้อก้นมัดเล็ก ( gluteal muscles) อีกสองมัดคือ กล้ามเนื้อก้นมัดกลาง (gluteus medius) และ กล้ามเนื้อก้นมัดเล็ก (gluteus minimus ) และบางครั้งโดยไม่เป็นทางการจะเรียกกล้ามเนื้อเหล่านี้รวมกันว่า กล้ามเนื้อ ก้น (glutes )

ขนาดที่ใหญ่โตของมันเป็นหนึ่งในลักษณะเด่นที่สุดของระบบกล้ามเนื้อในมนุษย์[ 2 ]ซึ่งเชื่อมโยงกับพลังในการรักษาลำตัวให้อยู่ในท่าตั้งตรงไพรเมต อื่นๆ มีสะโพกที่แบนกว่ามากและไม่สามารถยืนตัวตรงได้

กล้ามเนื้อประกอบด้วยมัดกล้ามเนื้อที่เรียงตัวขนานกัน และรวมกันเป็นมัดใหญ่ขึ้นโดยมีเยื่อกั้นที่เป็นเส้นใยคั่นอยู่ระหว่างมัดเหล่านั้น

โครงสร้าง

กล้ามเนื้อก้นใหญ่ (หรือก้น) เป็นกล้ามเนื้อชั้นนอกสุดของก้น เกิดจากการเชื่อมต่อกับโครงสร้างใกล้เคียงในบริเวณนี้ โดยเกิดจากเส้นกล้ามเนื้อก้นด้านหลังของกระดูกเชิงกราน ส่วนบนด้านนอก รวมถึงเหนือขึ้นไปถึงสันกระดูกเชิงกรานและต่ำกว่าเล็กน้อย จากส่วนล่างของกระดูกศักรัมและด้านข้างของกระดูกก้นกบ จาก พังผืด ของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ( พังผืดเอวหลัง ) เอ็นยึด กระดูกศักรัมและ กระดูกก้นกบและพังผืดที่คลุมกล้ามเนื้อก้นกลาง ( พังผืดกล้ามเนื้อก้น ) [ 3 ]

เส้นใยเหล่านี้มีทิศทางเฉียงลงด้านล่างและด้านข้าง

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่ (Gluteus Maximus) สิ้นสุดลงที่บริเวณหลักสองแห่ง:

บูร์เซ

โดยทั่วไปจะพบ ถุงน้ำเมือก 3 ถุง อยู่บริเวณด้านลึกของกล้ามเนื้อนี้:

  • หนึ่งในนั้น ซึ่งมีขนาดใหญ่ จะคั่นระหว่างกระดูกโคนขาใหญ่กับกระดูกโคนขาเล็ก ( Bursa trochanterica m. glutaei maximi )
  • ส่วนที่สอง (ซึ่งมักจะหายไป) ตั้งอยู่บนปุ่มกระดูกเชิงกราน ( Bursae glutaeofemorales )
  • ส่วนที่สามพบอยู่ระหว่างผิวหนังและเอ็นของกล้ามเนื้อ ซึ่งบางครั้งขยายไปถึงกล้ามเนื้อvastus lateralis ( Bursa trochanterica subcutanea. [ 4 ]

การทำงาน

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่ (gluteus maximus) เหยียดขาตรงที่สะโพก เมื่อขาถูกงอที่สะโพก กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่จะเหยียดขาออกเพื่อให้ขาอยู่ในแนวเดียวกับลำตัว[ 3 ]ทวารหนักก็จะอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อขาถูกงอที่สะโพก ทำให้กล้ามเนื้อตึงและกระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้า โดยมีจุดยึดจากด้านล่าง กล้ามเนื้อนี้จะออกแรงกระทำต่อกระดูกเชิงกรานรองรับกระดูกเชิงกรานและลำตัวบนหัวกระดูกต้นขา ซึ่งเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อยืนบนขาข้างเดียว การกระทำที่ทรงพลังที่สุดคือการทำให้ร่างกายกลับคืนสู่ท่าตั้งตรงหลังจากก้มตัวลง โดยดึงกระดูกเชิงกรานไปข้างหลัง โดยได้รับการช่วยเหลือในการกระทำนี้จากกล้ามเนื้อไบเซปส์เฟโมริส (ส่วนหัวยาว) เซมิเทนดิโนซัส เซมิเมมบราโนซั ส และแอดดักเตอร์แม็กนั

ส่วนล่างของกล้ามเนื้อยังทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อหุบและหมุนออกด้านนอกของแขนขา ในขณะที่เส้นใยส่วนบนทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อกางของข้อสะโพก

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่เป็นกล้ามเนื้อที่ดึงพังผืดต้นขาและด้วยการเชื่อมต่อกับเอ็นต้นขาด้านข้างจะช่วยยึดกระดูกต้นขาไว้บนพื้นผิวข้อต่อของกระดูก หน้าแข้ง ขณะยืน เมื่อกล้ามเนื้อเหยียดผ่อนคลาย ดังนั้น กล้ามเนื้อนี้จึงทำการเหยียด การงอเข่าเข้าด้านใน และการหมุนเข่าออก ด้านนอก [ 5 ]

สังคมและวัฒนธรรม

การฝึกอบรม

การสควอทหลังด้วยบาร์เบลข้างเดียว (ขาเดียว) โดยวางเท้าที่ยกขึ้นไว้ด้านหลัง ถือบาร์ในท่าบาร์ต่ำ การสควอททำให้เกิดการกระตุ้นกล้ามเนื้อก้นในระดับสูง[ 6 ]

กล้ามเนื้อก้น (Gluteus Maximus) มีส่วนเกี่ยวข้องในกีฬาหลายประเภท ตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงการยกน้ำหนัก การออกกำลังกายหลายท่าเน้นไปที่กล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้ออื่นๆ บริเวณต้นขา:

  • ท่าดันสะโพก
  • สะพานก้น
  • การเหยียดสะโพกในท่าสี่ขา
  • การแกว่งเคettlebell
  • ท่าสควอทและท่าดัดแปลงต่างๆ เช่น สปลิตสควอท สควอทข้างเดียวโดยวางเท้าที่ยกขึ้นไว้ด้านหลังหรือด้านหน้า (ท่าปืนพก) และลันจ์แบบกางขา
  • เดดลิฟท์ (และท่าต่างๆ)
  • การยืดเกินแบบย้อนกลับ
  • การยืดสะโพกสี่ทิศทาง
  • ยกสะโพกและต้นขา

ในงานศิลปะ

ในเชิงวัฒนธรรม กล้ามเนื้อสะโพกมักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพและความแข็งแรง อีกทั้งยังมีความสวยงามน่าดึงดูดใจ มักพบเห็นได้ในงานศิลปะที่เน้นและเฉลิมฉลองความแข็งแรงทางกายภาพ และความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างคล่องแว่วและทรงพลัง โดยปกติแล้วจะแสดงให้เห็นว่ามีสัดส่วนที่สมบูรณ์แบบและโดดเด่น

หลักฐานของการวาดภาพกล้ามเนื้อก้นดังกล่าวมีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณจนถึงปัจจุบัน[ 7 ] [ 8 ]

ความสำคัญทางคลินิก

การประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อสามารถเป็นประโยชน์ในการประเมินอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อโดยรอบได้

การทดสอบลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ภายใน 30 วินาทีจะวัดความสามารถของผู้เข้าร่วมในการลุกขึ้นยืนจากท่านั่งให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ภายในระยะเวลา 30 วินาที[ 9 ] การทดสอบจำนวนครั้งที่บุคคลสามารถลุกขึ้นยืนได้ภายในระยะเวลา 30 วินาทีจะช่วยประเมินความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความเจ็บปวด และความอดทน[ 9 ]ซึ่งสามารถช่วยกำหนดได้ว่าบุคคลนั้นมีความคืบหน้าในการฟื้นฟูมากน้อยเพียงใด หรือยังมีงานอีกมากที่ต้องทำ

การทดสอบกล้ามเนื้อ พิริฟอร์มิสเป็นการวัดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อกลูเตียสแม็กซิมัส การทดสอบนี้ต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝน และพิจารณาจากมุมการหมุนภายนอกและภายในที่สัมพันธ์กับช่วงการเคลื่อนไหวปกติโดยไม่มีการบาดเจ็บหรือการกดทับ[ 10 ]

สัตว์อื่นๆ

กล้ามเนื้อ ก้นใหญ่ (gluteus maximus) มีขนาดใหญ่และหนากว่าในมนุษย์เมื่อเทียบกับไพรเมตชนิดอื่น[ 3 ]โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีขนาดใหญ่กว่าเมื่อเทียบกับมวลร่างกายประมาณ 1.6 เท่าเมื่อเทียบกับชิมแปนซี และประกอบด้วยมวลกล้ามเนื้อสะโพกทั้งหมดประมาณ 18.3% เมื่อเทียบกับ 11.7% ในชิมแปนซี[ 11 ]ขนาดที่ใหญ่ของกล้ามเนื้อนี้เป็นหนึ่งในลักษณะเด่นที่สุดของระบบกล้ามเนื้อในมนุษย์[ 2 ]ซึ่งเชื่อมโยงกับพลังในการรักษาลำตัวให้อยู่ในท่าตั้งตรง ไพรเมตชนิดอื่นมีสะโพกที่แบนกว่ามากและไม่สามารถยืนตัวตรงได้[ 12 ] [ 13 ]

ในไพรเมตอื่นๆ กล้ามเนื้อที่เทียบเท่ากับกล้ามเนื้อก้นใหญ่ของมนุษย์ ได้แก่กล้ามเนื้ออิสคิโอเฟโมราลิส ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่เทียบเท่ากับกล้ามเนื้อก้นใหญ่ของมนุษย์ และมีต้นกำเนิดจากกระดูกเชิงกรานและ เอ็นของข้อต่อกระดูกเชิงกรานและ กล้าม เนื้อก้นใหญ่โพรพริอุส ซึ่งเป็น กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ทอดยาวจากปุ่มกระดูกเชิงกราน ไปยังจุดเกาะที่ค่อนข้างไกลออกไปบนกระดูกต้นขา ในการปรับตัวให้เข้ากับการเดินสองขา จำเป็นต้องมีการจัดระเบียบใหม่ของการยึดเกาะของกล้ามเนื้อรวมถึง แขน โมเมนต์ด้วย[ 12 ]

วิ่ง

กล้ามเนื้อก้นใหญ่ของมนุษย์มีบทบาทสำคัญหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่งมากกว่าการเดิน ในระหว่างการวิ่ง กล้ามเนื้อนี้ช่วยควบคุมการงอของลำตัว ช่วยชะลอขาที่กำลังแกว่ง และมีส่วนช่วยในการเหยียดสะโพก ในระหว่างการเดินบนพื้นราบ กล้ามเนื้อนี้แสดงกิจกรรมน้อยมาก ซึ่งบ่งชี้ว่าการขยายขนาดของกล้ามเนื้อนี้ไม่ได้ปรับให้เหมาะสมกับการเดินเป็นหลัก[ 14 ] [ 11 ]

ขนาดและตำแหน่งของกล้ามเนื้อทำให้มีความเหมาะสมเป็นพิเศษในการควบคุมตำแหน่งลำตัวระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและทำให้ลำตัวมั่นคงต่อการงอ แม้ว่าโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการรักษาท่าทางที่ตรง แต่หลักฐานชี้ให้เห็นว่าการขยายขนาดของกล้ามเนื้อนี้มีแนวโน้มที่จะถูกคัดเลือกมาเพื่อบทบาทในการวิ่งและการทำให้ลำตัวมั่นคงระหว่างกิจกรรมไดนามิกต่างๆ การปรับตัวเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่งและการปีนป่ายในวิวัฒนาการของมนุษย์ยุคแรก[ 11 ]

รูปภาพเพิ่มเติม

ดูเพิ่มเติม

  • ภาพตัดขวาง: กระดูกเชิงกราน/กระดูกเชิงกรานหญิง-17 —ห้องปฏิบัติการพลาสติเนชั่น มหาวิทยาลัยการแพทย์เวียนนา
  • ภาพตัดขวาง: กระดูกเชิงกราน/pelvis-e12-15 —ห้องปฏิบัติการพลาสติเนชั่น มหาวิทยาลัยการแพทย์เวียนนา
  • ภาพตัดขวาง: pembody/body18b —ห้องปฏิบัติการพลาสติเนชั่น มหาวิทยาลัยการแพทย์เวียนนา

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ ไม่มีชื่อบทความ

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่ ( gluteus maximus) เป็น กล้ามเนื้อเหยียด หลักของ สะโพก ในมนุษย์ เป็นกล้ามเนื้อก้นที่ใหญ่ที่สุดและอยู่ด้านนอกสุดในบรรดา กล้ามเนื้อก้น ทั้งสามมัด...

โครงสร้าง

กล้ามเนื้อก้นใหญ่ (หรือก้น) เป็นกล้ามเนื้อชั้นนอกสุดของก้น เกิดจากการเชื่อมต่อกับโครงสร้างใกล้เคียงในบริเวณนี้ โดยเกิดจากเส้นกล้ามเนื้อก้นด้านหลังของ กระดูก เชิงกราน ส่วนบนด้านนอก รวมถึงเหนือขึ้นไปถึงสันกระดูกเชิงกรานและต่ำกว่าเล็กน้อย จากส่วนล่างของกระดูก...

บูร์เซ

โดยทั่วไปจะพบ ถุงน้ำเมือก 3 ถุง อยู่บริเวณด้านลึกของกล้ามเนื้อนี้:

การทำงาน

กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่ (gluteus maximus) เหยียดขาตรงที่สะโพก เมื่อขาถูกงอที่สะโพก กล้ามเนื้อก้นมัดใหญ่จะเหยียดขาออกเพื่อให้ขาอยู่ในแนวเดียวกับลำตัว [ 3 ] ทวารหนักก็จะอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อขาถูกงอที่สะโพก ทำให้กล้ามเนื้อตึงและกระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้า...