แม่น้ำ เฮล มานด์ [ ^{a ]}ซึ่งในอดีตเคยรู้จักกันในชื่อ^{เอทิมันดรอส [ b} ]เป็น^{แม่น้ำที่}ยาวที่สุดในอัฟกานิสถานและเป็นแหล่งต้นน้ำ หลัก ของแอ่งซิสถานซึ่งเป็นแอ่งปิด^{[ 1 ]}แม่น้ำสายนี้มีต้นกำเนิดในเทือกเขาซังลาห์ของ เทือกเขา ฮินดูกุชทางตะวันออกเฉียงเหนือของจังหวัดไมดันวาร์ดักซึ่งแยกจากแหล่งต้นน้ำของแม่น้ำคาบูลโดยช่องเขาอูไนแม่น้ำเฮลมานด์ไหลลงสู่ทะเลสาบฮามุนบนพรมแดนระหว่างอัฟกานิสถานและอิหร่าน

ชื่อนี้มาจากภาษาอเวสตันHaētumantซึ่งแปลตรงตัวว่า "ถูกกั้น, มีเขื่อน" ซึ่งหมายถึงแม่น้ำเฮลมานด์และพื้นที่ชลประทานโดยรอบ^{[ 2 ]}คำว่า Haetumant มีความสัมพันธ์กับภาษาสันสกฤต Setumatī ซึ่งหมายถึง "ผู้ที่มีเขื่อน" ^{[ 3 ] [ 4 ]}

แม่น้ำเฮลมานด์มีความยาว1,150 กิโลเมตร (710 ไมล์)มีต้นกำเนิดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจังหวัดไมดันวาร์ดักใน เทือกเขา ฮินดูกุช ห่างจาก กรุงคาบูลไปทางตะวันตกประมาณ 40 กิโลเมตร^{[ 5 ]} ( 34°34′N 68°33′E / 34.567°N 68.550°E / 34.567; 68.550 ) ไหลไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ผ่านจังหวัดดายกุนดีและจังหวัดอูรูซกัน หลังจากไหลผ่านเมืองลาชการ์กาห์ในจังหวัดเฮลมานด์แม่น้ำสายนี้จะเข้าสู่ทะเลทรายดัชต์-เอ-มาร์โกจากนั้นไหลไปยัง หนองน้ำ ซิสถานและ บริเวณทะเลสาบ ฮามุน-อิ-เฮลมานด์รอบเมืองซาโบลที่ชายแดนอัฟกานิสถาน-อิหร่าน ( 31°9′N ​​61°33′E / 31.150°N 61.550°E / 31.150; 61.550 ) แม่น้ำสายเล็กๆ บางสาย เช่นทาร์นัคและอาร์กันดาบไหลเข้าสู่เฮลมานด์^{[ 6 ]}   

แม่น้ำสายนี้ซึ่งบริหารจัดการโดยหน่วยงานหุบเขาเฮลมานด์และอาร์กันดาบถูกนำมาใช้เพื่อการชลประทานอย่างกว้างขวาง แม้ว่าการสะสมของเกลือแร่จะทำให้ประโยชน์ในการรดน้ำพืชผลลดลงก็ตาม แม่น้ำเฮลมานด์ส่วนใหญ่ไม่มีเกลือ^{[ 7 ]}น้ำของแม่น้ำสายนี้มีความสำคัญต่อเกษตรกรในอัฟกานิสถาน แต่ยังไหลลงสู่ทะเลสาบฮามุนและมีความสำคัญต่อเกษตรกรในจังหวัดซิสถานและบาลูชิสถาน ทางตะวันออกเฉียงใต้ของอิหร่าน ด้วย

เขื่อนไฟฟ้าพลังน้ำหลายแห่งได้สร้างอ่างเก็บน้ำเทียมขึ้นในแม่น้ำบางสายของอัฟกานิสถาน รวมถึงเขื่อนคาจาคิบนแม่น้ำเฮลมานด์ แม่น้ำอาร์กันดาบ ซึ่งเป็นสาขาหลักของแม่น้ำเฮลมานด์ (จุดบรรจบอยู่ที่31°27′N 64°23′E / 31.450°N 64.383°E / 31.450; 64.383 ) ก็มีเขื่อนขนาดใหญ่ตั้ง อยู่ ทางเหนือของเมืองกันดาฮาร์เช่น กัน

ภูมิภาคหุบเขาเฮลมานด์ถูกกล่าวถึงในชื่ออเวสตา ( ฟาร์การ์ด 1:13) ว่าเป็นดินแดนอารยัน แห่ง เฮตูมันต์ซึ่งเป็นหนึ่งในศูนย์กลางยุคแรกของ ศาสนา โซโรแอสเตอร์ในพื้นที่ซึ่งปัจจุบันคืออัฟกานิสถานอย่างไรก็ตาม ในช่วงปลายสหัสวรรษแรกก่อนคริสต์ศักราชและต้นสหัสวรรษแรกหลังคริสต์ศักราช การมีชุมชนชาวฮินดูและพุทธ จำนวนมาก ในหุบเขาเฮลมานด์และคาบูลทำให้ชาวพาร์เธียนเรียกพื้นที่นี้ว่าอินเดีย^{[ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ]}ตั้งแต่ปี 1758 ถึง 1842 เฮลมานด์เป็นพรมแดนทางเหนือของ ข่าน บราฮุยแห่งคาลัต^{[ 12 ]}

• การปะทะกันระหว่างอัฟกานิสถานและอิหร่านในปี 2023
• รายชื่อแม่น้ำในอัฟกานิสถาน
• เขื่อนกมัลข่าน
• เขื่อนคาจากิ

• ผู้เขียนหลายท่าน. "แม่น้ำเฮลมานด์" . สารานุกรมอิหร่าน (  ฉบับออนไลน์). สหรัฐอเมริกา: มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย .
• ฟราย, ริชาร์ด เอ็น. (1963). มรดกแห่งเปอร์เซีย . สำนักพิมพ์เวิลด์พับลิชชิ่ง, คลีฟแลนด์, โอไฮโอ. ฉบับเมนเตอร์บุ๊ค, 1966.
• ทอยน์บี, อาร์โนลด์ เจ. (1961). ระหว่างอ็อกซัสและยัมนา . ลอนดอน. สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด .
• Vogelsang, W. (1985). "อาราโคเซียในยุคประวัติศาสตร์ตอนต้นทางตะวันออกเฉียงใต้ของอัฟกานิสถาน; จุดนัดพบระหว่างตะวันออกและตะวันตก" Iranica antiqua , 20 (1985), หน้า 55–99.

• จากพื้นที่ชุ่มน้ำสู่ดินแดนรกร้าง: การทำลายล้างโอเอซิสฮามูน