การศึกษาอิคาเรียเป็นการสำรวจขนาดเล็กโดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเอเธนส์ เกี่ยวกับ อาหารและวิถีชีวิตของ ชาวกรีกที่มีอายุมากกว่า 80 ปีบนเกาะอิคาเรีย [ ^{1 ] การ}ศึกษาพบว่าอาหารของชาวอิคาเรียประกอบด้วยน้ำมันมะกอกไวน์แดงปลากาแฟชาสมุนไพรน้ำผึ้งมันฝรั่งถั่วชิกพีถั่วดำถั่วเลนทิลและ เนื้อสัตว์ น้ำตาลและผลิตภัณฑ์นมในปริมาณจำกัดยกเว้นนมแพะ^{[ 1 ]}

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้คนบนเกาะอิคาเรียประสบความสำเร็จในการมีอายุยืนยาวโดยการลดความผิดปกติทางอารมณ์และการรับรู้ในขณะที่ยังคงทำกิจกรรมทางกายภาพตลอดช่วงวัยชรา นอกจากนี้ยังตั้งสมมติฐานว่าการงีบหลับ ตอนเที่ยง และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้ชาวอิคาเรียมีอายุยืนยาว^{[ 1 ]}

• อาหารเมดิเตอร์เรเนียน
• กาแฟอิคาเรียน

• คริสโซฮู, คริสตินา; ซิทซินาคิส, จอร์จ; เซียสซอส, เกราสซิมอส; พซัลโตปูลู, ธีโอโดรา; กาลิแอตซาโตส, นิคอส; Metaxa, วาซิลิกิ; ลาซารอส, จอร์จ; มิลิอู, อันติโกนี; เกียคูมิ, เอวาเจเลีย; มิโลนาคิส, คาราลัมโบส; ซาโรมีติดู, มาริน่า; เอโคโนมู, เอวาเจลอส; ทริอันตาฟิลลู, จอร์เจีย; พิตซาวอส, คริสตอส; สเตฟานาดิส, คริสโตดูลอส (2011) "การบริโภคปลาช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุชายและหญิงจากการศึกษาของ IKARIA " การวิจัยและการปฏิบัติหทัยวิทยา2554 219578. ดอย : 10.4061/2011/219578 . PMC  3010635 . PMID21197433  .​
• Panagiotakos, Demosthenes B; Chrysohoou, Christina; Siasos, Gerasimos; Zisimos, Konstantinos; Skoomas, John; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "สถิติทางสังคมประชากรและวิถีชีวิตของผู้สูงอายุมากที่สุด (>80 ปี) ที่อาศัยอยู่ในเกาะอิคาเรีย: การศึกษาอิคาเรีย" . การวิจัยและการปฏิบัติทางด้านหัวใจและหลอดเลือด . 2011 679187. doi : 10.4061/2011/679187 . PMC  3051199 . PMID  21403883 .
• บิวต์เนอร์, แดน (24 ตุลาคม 2012). "เกาะที่ผู้คนลืมตาย" . เดอะนิวยอร์กไทมส์. สืบค้นเมื่อ12 พฤศจิกายน 2012 .

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ ชิ้น นี้ ยัง ไม่สมบูรณ์คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยการเพิ่มข้อมูลที่ขาดหายไป

• วี
• ที
• อี