หลังจากจบการศึกษาจาก EOU อัพไดค์ย้ายไปที่ยูจีน รัฐโอเรกอนเข้าร่วมทีม Runner Eugene และทำงานพาร์ทไทม์ที่Dick's Sporting Goodsเพื่อสนับสนุนการวิ่งของเขา โดยตั้งเป้าหมายที่จะผ่านการคัดเลือกเข้าสู่การแข่งขันโอลิมปิกของสหรัฐอเมริกาในปี 2016ในประเภทวิ่งวิบาก 3,000 เมตรในเดือนพฤษภาคม 2016 เขาทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดได้ 8:31.42 ซึ่งทำให้เขามีคุณสมบัติเข้าร่วมการคัดเลือก ในการแข่งขันโอลิมปิก เขาเข้าถึงรอบชิงชนะเลิศและได้อันดับที่ 12 ในที่สุด^{[ 3 ]}

ในการแข่งขันชิงแชมป์สหรัฐอเมริกาปี 2018 อัพไดค์ทำสถิติส่วนตัวดีที่สุดด้วยเวลา 8:25.8 ในรอบแรก ซึ่งเป็นเวลาที่เร็วที่สุดในรอบคัดเลือก ส่วนในรอบชิงชนะเลิศ เขาได้อันดับที่ 14 ต่อมาในปีเดียวกันนั้น เขาได้ย้ายไปนิวยอร์ก เซ็นสัญญากับ Hoka และเป็นสมาชิกของHoka New Jersey-New York Track Club ซึ่งตั้งอยู่ใน เขตเวสต์เชสเตอร์ รัฐนิวยอร์ก

ในปี 2019 เขาลงแข่งขันวิ่ง 2 ไมล์ ในการแข่งขันกรีฑาในร่มชิงแชมป์สหรัฐฯโดยได้อันดับที่ 11 ด้วยเวลา 8:39.03 นาที และในการแข่งขันกรีฑากลางแจ้งชิงแชมป์สหรัฐฯเขาได้อันดับที่ 8 ในการวิ่งวิบาก ซึ่งเป็นอันดับสูงสุดที่เขาเคยทำได้ในการแข่งขันชิงแชมป์สหรัฐฯ

หลังจากการยุบทีมHoka NJ-NY TC ในปี 2021 อัพไดค์ได้เข้าร่วมทีม Empire Elite Track Club ที่เพิ่งก่อตั้งขึ้นใหม่ ซึ่งยังคงมีโค้ชคนเดิมจาก NJ-NY TC คือทอม โนฮิลลีและจอห์น ทรอทมัน น์ ต่อมาในปีเดียวกันนั้น เขาได้เซ็นสัญญากับไนกี้ขณะที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์ก เขาทำงานเป็นครูและโค้ชที่The Masters Schoolซึ่งเป็นโรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลายเอกชนในเมืองดอบส์เฟอร์รีซึ่งสถานที่แห่งนี้ยังทำหน้าที่เป็นฐานฝึกซ้อมสำหรับทีม Empire Elite อีกด้วย^{[ 4 ​​] [ 5 ]}

ก่อนการแข่งขันคัดตัวโอลิมปิกสหรัฐฯ ปี 2020 อัพไดค์ทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดและทำเวลาที่ดีที่สุดในโลกที่ 8:17.74 ในการแข่งขัน USATF Grand Prix ที่สนามเฮย์วาร์ดฟิลด์ สองเดือนต่อมา เขากลับมาที่เฮย์วาร์ดอีกครั้งเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันคัดตัวโอลิมปิก และชนะในรอบแรกด้วยเวลา 8:21.01 ผ่านเข้ารอบชิงชนะเลิศ อัพไดค์นำในรอบชิงชนะเลิศเป็นส่วนใหญ่ของการแข่งขัน แต่สุดท้ายก็หมดแรงและจบอันดับที่ห้า^{[ 6 ]}

ในเดือนกรกฎาคม เขากลายเป็นชายชาวอะแลสกาคนที่สองในประวัติศาสตร์ที่วิ่งระยะ 1 ไมล์ได้ต่ำกว่า 4 นาที ต่อจากเทรเวอร์ ดันบาร์โดยวิ่งได้ 3:58.26 ในมิชชั่นวิเอโฮ รัฐแคลิฟอร์เนีย^{[ 7 ]}

ในเดือนเมษายน 2022 อัพไดค์คว้าอันดับหนึ่งในการวิ่งวิบากที่เพนน์รีเลย์สแต่จะพลาดการแข่งขันชิงแชมป์สหรัฐฯเนื่องจากติดเชื้อโควิด-19 หลังจากติดเชื้อไวรัสเป็นครั้งที่สองในเดือนกรกฎาคม เขาถูกบังคับให้ยุติฤดูกาลของเขา^{[ 8 ]}

ในช่วงต้นปี 2023 เขาได้ย้ายไปอยู่ที่แฟลกสตาฟ รัฐแอริโซนา อย่างถาวร เพื่อฝึกซ้อมกับทีม Mission Run Dark Sky ของUnder Armour ภายใต้การดูแลของโค้ช Stephen Haas

ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2566 อัพไดค์ทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดด้วยเวลา 8:17.47 ในการวิ่งวิบาก 3,000 เมตร ที่ เมืองนีซ ประเทศฝรั่งเศส^{[ 9 ]}ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2566 เขาจบอันดับที่สามในการแข่งขันชิงแชมป์แห่งชาติสหรัฐอเมริกาที่เมืองยูจีน รัฐโอเรกอน^{[ 10 ]}เขาได้รับเลือกให้ เข้าร่วม การแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลก พ.ศ. 2566ที่บูดาเปสต์ในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2566 ^{[ 11 ]}ในการแข่งขันรอบคัดเลือก อัพไดค์ถูกคู่แข่งสะดุดล้มจากด้านหลัง แต่ได้รับการคืนสถานะให้เข้าสู่รอบชิงชนะเลิศหลังจากการประท้วง^{[ 12 ]}ในรอบชิงชนะเลิศ เขาจบอันดับที่สิบหก^{[ 13 ] [ 14 ]}

เขาได้อันดับที่สิบสามในการแข่งขันชิงแชมป์ในร่มของสหรัฐอเมริกาในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567 ^{[ 15 ]}ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2568 เขาได้อันดับที่สิบสองในการแข่งขันวิ่งวิบาก 3,000 เมตร รอบชิงชนะเลิศในการคัดเลือกนักกีฬาโอลิมปิกของสหรัฐอเมริกา^{[ 16 ]}

เขาทำลายสถิติส่วนตัวด้วยเวลา 8:13.68 นาที คว้าชัยชนะในการวิ่งวิบาก 3,000 เมตร ในรายการ Sunset Tour Los Angeles เมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม 2025 ^{[ 17 ]}เดือนถัดมา เขาทำสถิติส่วนตัวใหม่ด้วยเวลา 8:10.59 นาที คว้าอันดับ 3 ในการวิ่งวิบาก 3,000 เมตร ในรายการDiamond League ปี 2025ที่งาน Memorial Van Dammeในกรัสเซลส์ ประเทศเบลเยียม^{[ 18 ]}เขาได้อันดับ 6 ในการวิ่งวิบาก 3,000 เมตร ในรอบชิงชนะเลิศ Diamond Leagueที่ซูริค เมื่อวันที่ 28 สิงหาคม^{[ 19 ]}ในเดือนกันยายน 2025 เขาเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งวิบาก 3,000 เมตร ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกปี 2025ที่โตเกียวประเทศญี่ปุ่น^{[ 20 ] [ 21 ]}