จอห์น โทมัส โฟลดา เกิดเมื่อวันที่ 8 สิงหาคม พ.ศ. 2504 ที่เมืองโอมาฮา รัฐเนแบรสกาโดยมีบิดาชื่อเจมส์ และมารดาชื่อเมเบล โฟลดา^{[ 1 ]}เขาเข้าเรียนที่โรงเรียนประถมเซนต์โทมัส มอร์ จากนั้นจึงไปเรียนต่อที่โรงเรียนมัธยมอาร์ชบิชอป ไรอัน ในเมืองโอมาฮา^{[ 1 ]}หลังจากจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมในปี พ.ศ. 2522 โฟลดาได้เข้าศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยเนแบรสกา (UNL) ในเมืองลินคอล์น รัฐเนแบรสกา โดยศึกษาด้านสถาปัตยกรรมและวิศวกรรมไฟฟ้าเขาสำเร็จการศึกษาจาก UNL ในปี พ.ศ. 2526 ^{[ 2 ]}

หลังจากตัดสินใจบวชเป็นพระ โฟลดาจึงเดินทางไปที่วินน์วูด รัฐเพนซิลเวเนีย ในปี 1983 เพื่อเข้าศึกษาที่เซนต์ชาร์ลส์ บอร์โรมีโอ เซมินารีเขาได้รับปริญญาศิลปศาสตรบัณฑิตสาขาปรัชญาในปี 1985 ปริญญา โทด้านศาสน ศาสตร์ ในปี 1988 และปริญญาโทด้านศาสนศาสตร์^{[ 3 ]}

โฟลดาได้รับการบวชเป็นบาทหลวงที่มหาวิหารพระคริสต์ผู้ทรงฟื้นคืนพระชนม์ในลินคอล์นโดยบิชอปเกล็นนอน ฟลา วิน แห่งสังฆมณฑลลินคอล์นเมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2532 ^{[ 1 ]}หลังจากการบวชในปี พ.ศ. 2532 สังฆมณฑลได้มอบหมายให้โฟลดาเป็นผู้ช่วยบาทหลวงที่มหาวิหารพระคริสต์ผู้ทรงฟื้นคืนพระชนม์และเป็นครูสอนศาสนาที่โรงเรียนมัธยมเซนต์ปิอุสที่ 10ในลินคอล์น^{[ 2 ]}

ในปี พ.ศ. 2534 โฟลดาเดินทางไปโรมเพื่อศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยปอนติฟิคัลเซนต์โทมัสอะควินัสเขาได้รับปริญญาโทด้านเทววิทยาศักดิ์สิทธิ์ในปี พ.ศ. 2536 ^{[ 1 ]}หลังจากกลับมาเนแบรสกาในปี พ.ศ. 2536 เขาได้รับการแต่งตั้งเป็นบาทหลวงประจำโบสถ์เซนต์พอลินัสใน เมือง ซีราคิวส์และโบสถ์โฮลีทรินิตี้ใน เมือง อโวคาโฟลดายังทำหน้าที่เป็นครูและที่ปรึกษาที่โรงเรียนมัธยมคาทอลิกกลางลูร์ดส์ในเมืองเนแบรสกาซิตี้ อีกด้วย ^{[ 2 ]}

ตั้งแต่ปี 1995 โฟลดาได้ดำรงตำแหน่งเป็นบาทหลวงประจำโบสถ์เซนต์ลีโอในเมืองปาลไมราและโบสถ์เซนต์มาร์ตินในเมืองดักลาสโฟลดาได้รับการแต่งตั้งเป็นผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาศาสนาประจำสังฆมณฑลและผู้ช่วยอธิการฝ่ายการศึกษาศาสนาในปี 1997 ปีต่อมา เขาได้รับการแต่งตั้งเป็นผู้อำนวยการฝ่ายจิตวิญญาณที่เซนต์เกรกอรีเดอะเกรทเซมินารีในเมืองเซวาร์ดและอธิการในปี 1998 สมเด็จพระสันตะปาปาเบเนดิกต์ที่ 16 ทรงแต่งตั้งโฟลดาเป็นพระสงฆ์ประจำพระองค์ของพระองค์โดยมีตำแหน่งเป็น " มอนซิยอร์ " ในปี 2007 ^{[ 2 ]}

สมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิสทรงแต่งตั้งโฟลดาเป็นบิชอปแห่งฟาร์โกเมื่อวันที่ 8 เมษายน 2556 พระองค์ได้รับการอภิเษกเมื่อวันที่ 19 มิถุนายน 2556 ณมหาวิหารเซนต์แมรีในฟาร์โก รัฐนอร์ทดาโคตา อาร์ชบิชอปจอห์น นีนสเตดท์เป็นผู้ประกอบพิธีอภิเษกหลัก อาร์ชบิชอปซามูเอล อากีลาและบิชอปเจมส์ดี. คอนลีย์ทำหน้าที่เป็นผู้ร่วมประกอบพิธีอภิเษก^{[ 1 ]}

เมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม 2021 โฟลดาได้ประกาศว่าบิชอปเจมส์ ซัลลิแวนอดีตบิชอปแห่งฟาร์โก ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในรายชื่อนักบวชที่มีข้อกล่าวหาที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศต่อผู้เยาว์ ซัลลิแวนซึ่งเสียชีวิตในปี 2006 ถูกกล่าวหาว่าล่วงละเมิดเด็กชายสองคนในแลนซิง รัฐมิชิแกนขณะที่เขายังเป็นบาทหลวง ต่อมาสังฆมณฑลได้เปลี่ยนชื่อโรงเรียนมัธยมซัลลิแวนเป็นโรงเรียนมัธยมศักดิ์สิทธิ์ฮาร์ท^{[ 4 ]}