มาเรีย คัง
เกิด	ปี 1980 (อายุ 45-46 ปี) ซานฟรานซิสโกรัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา
ชื่ออื่นๆ	"คุณแม่ไร้ข้ออ้าง" "คุณแม่หุ่นดี"
การศึกษา	ปริญญาตรีสาขาประวัติศาสตร์และความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ
อัลมา มัธยฐาน	มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เดวิส
อาชีพ	ผู้สนับสนุน การออกกำลังกายครูฝึก บล็อกเกอร์ และเจ้าของธุรกิจ
ความสูง	5 ฟุต 4 นิ้ว (1.63 เมตร)
ชื่อ	มิสเพทิตทีนอินเตอร์เนชั่นแนลมิสซานฟรานซิสโกไชน่าทาวน์มิสฟิลิปปินส์ยูเอสเอ มิสบิกินีแคลิฟอร์เนีย
คู่สมรส	เดวิด แคสเลอร์ (สมรสปี 2010 หย่าร้างปี 2023)
เว็บไซต์	www.mariakang.com​​

Maria M. Kang-Casler (เกิดปี 1980 ที่ซานฟรานซิสโกรัฐแคลิฟอร์เนีย ) เป็นนักรณรงค์ด้านฟิตเนส โค้ช บล็อกเกอร์ชาวอเมริกัน และผู้ก่อตั้งขบวนการ No Excuse Mom ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเน้นที่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ อาศัยอยู่ใน พื้นที่ แซคราเมนโตรัฐแคลิฟอร์เนีย Kang เริ่มเข้าแข่งขันในการประกวดความงามและฟิตเนสตั้งแต่วัยรุ่น โดยได้รับรางวัลหลายรายการ รวมถึง Miss Petite Teen International, Miss Philippines USA และ Miss Bikini California ^{[ 1 ]}

หลังจากเลิกแข่งขันแล้ว คังได้ก่อตั้งองค์กรไม่แสวงผลกำไรชื่อ Fitness Without Borders เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในชุมชนด้อยโอกาส ในปี 2012 หลังจากแต่งงานและให้กำเนิดลูกชายสามคน คังได้โพสต์ภาพถ่ายของตัวเองในชุดออกกำลังกายกับลูกๆ ลงใน เพจ เฟซบุ๊ก ของกลุ่มออกกำลังกายของเธอ พร้อมคำบรรยายว่า "แล้วข้ออ้างของคุณล่ะคืออะไร?" หนึ่งปีต่อมา ภาพดังกล่าวกลายเป็นไวรัลและได้รับความสนใจจากสื่อระดับชาติ

ในเดือนมกราคม 2014 คังได้ก่อตั้งกลุ่ม No Excuse Mom และปรากฏตัวในสื่อท้องถิ่นและระดับชาติเพื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประเด็นด้านไลฟ์สไตล์ ณ กลางปี ​​2015 มีกลุ่มออกกำลังกาย No Excuse Mom ประมาณ 300 กลุ่มในสหรัฐอเมริกาและอีก 25 ประเทศ โดยมีผู้เข้าร่วม 70,000 คน กลุ่มเหล่านี้จัดกิจกรรมออกกำลังกายฟรีทุกสัปดาห์ โดยมุ่งเป้าไปที่คุณแม่ที่มีลูกเล็กเป็นหลัก ในเดือนมีนาคม 2015 คังได้ตีพิมพ์หนังสือเล่มแรกของเธอ โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผู้อ่านได้รับแนวทางที่ง่ายขึ้นในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี

แคโรไลน์ แม่ของคัง ลูกสาวของจอร์จ จี. อดูคาเยน จูเนียร์ นักการทูตชาวฟิลิปปินส์จากคากายัน^{[ 2 ]}แต่งงานตอนอายุ 16 ปี และมีลูกสี่คน เป็นชายหนึ่งคนและหญิงสามคน เมื่อเธออายุ 22 ปี คังเป็นลูกคนที่สองและเป็นลูกสาวคนโต ครอบครัวอาศัยอยู่ในย่านเบย์วิว-ฮันเตอร์สพอยต์ ซานฟรานซิสโก รัฐแคลิฟอร์เนีย ฟรานซิส พ่อของคังซึ่ง เป็นผู้อพยพ ชาวมาเลเซียเชื้อสายจีนเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจ ขณะที่แคโรไลน์ทำงานเต็มเวลาเป็นผู้จัดการโรงจอดรถของรัฐ ตั้งแต่อายุ 12 ปี คังจะตื่นนอนเวลา 5 โมงเช้าพร้อมกับแม่เพื่อช่วยเตรียมพี่น้องของเธอสำหรับกิจกรรมในแต่ละวัน^{[ 3 ] [ 4 ]}

เมื่อคังเติบโตขึ้น แม่ของเธอ แคโรไลน์ ประสบปัญหาด้านสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักเกินรวมถึงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะไตวาย คังกล่าวว่าปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของแม่ส่งผลกระทบต่อเธออย่างมาก^{[ 5 ]}ในปี 1991 ครอบครัวย้ายไปอยู่ที่เอลก์โกรฟรัฐแคลิฟอร์เนีย นอกเมืองซาคราเมนโต ที่นั่น คังได้มีส่วนร่วมอย่างมากในกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น การวิ่งและแอโรบิก^{[ 3 ]}

คังเข้าเรียนที่โรงเรียนมัธยมลากูน่าครีกซึ่งเธอเรียนได้ดีและเข้าร่วมกิจกรรมเชียร์ลีดเดอร์อย่างไรก็ตาม เธอถูกเพื่อนร่วมชั้นกลั่นแกล้งบ้างเป็นบางครั้ง รวมถึงสองครั้งที่กลุ่มเด็กผู้หญิงสาดน้ำส้มใส่เธอ คังกล่าวว่าความเครียดบางครั้งทำให้เธอต้องกรีดหรือข่วนตัวเอง^{[ 3 ]}

เมื่ออายุ 16 ปี แม่ของเธอชักชวนให้คังเข้าร่วมการประกวดนางงามมิสฟิลิปปินส์ประจำท้องถิ่นที่เมืองแซคราเมนโต เธอได้รับรางวัลที่หนึ่งและเริ่มเข้าร่วมการประกวดนางงามอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงไม่กี่ปีต่อมา คังได้รับตำแหน่งมิสเพทิตทีนอินเตอร์เนชั่นแนลมิสซานฟรานซิสโกไชน่าทาวน์และมิสฟิลิปปินส์ยูเอสเอ^{[ 3 ]}

จากนั้นคังจึงเปลี่ยนไปแข่งขันด้านฟิตเนสและรูปร่างและในปี 2546 เธอได้รับรางวัลมิสบิกินีแคลิฟอร์เนีย ไม่นานหลังจากนั้น ในระหว่างการถ่ายภาพที่สระว่ายน้ำในลอสแอนเจลิสกับนางแบบบิกินีคนอื่นๆ คังรู้สึกว่าบรรยากาศและการนำเสนอได้ก้าวข้ามเส้นแบ่งไปสู่ภาพอนาจารแบบซอฟต์คอร์เธอรู้สึกว่าถูกเอาเปรียบ จึงเดินออกจากกองถ่ายและไม่เคยเข้าร่วมการแข่งขันด้านความงามหรือฟิตเนสอีกเลย^{[ 3 ]}

คังสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เดวิสในปี 2545 โดยเรียนสองสาขาคือประวัติศาสตร์และความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ ในปี 2546 เธอย้ายไปซานฟรานซิสโกและทำงานที่24 Hour Fitnessในตำแหน่งผู้ประสานงานโครงการ และในปี 2547 เธอได้ถ่ายภาพขึ้นปก นิตยสาร Florida FitnessและSF Weeklyในช่วงเวลานี้ คังต้องต่อสู้กับโรคบูลิเมียโดยพบว่าตัวเองติดการกินมากเกินไปและการอาเจียนซึ่งเป็นลักษณะทั่วไปของโรคนี้ เธอสามารถเอาชนะโรคบูลิเมียได้โดยการบังคับตัวเองให้กินโดยไม่อาเจียน และน้ำหนักของเธอก็เพิ่มขึ้นจนอยู่ที่ประมาณ 145 ปอนด์ ซึ่งเธอรู้สึกว่าน้ำหนักเกิน^{[ 3 ] [ 6 ]}

ในปี 2548 คังได้เริ่มเว็บไซต์ส่วนตัวที่เธอเล่าเรื่องราวชีวิตของเธอ และในปี 2550 เธอได้ก่อตั้งองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรชื่อ Fitness Without Borders เพื่อฝึกอบรมผู้นำในชุมชนที่มีรายได้น้อยเกี่ยวกับความจำเป็นของการออกกำลังกาย ในปี 2552 คังเริ่มนำการออกกำลังกายฟรีสำหรับผู้หญิงที่สวนสาธารณะ Kunsting Family Park ใน Elk Grove ปีต่อมา เธอแต่งงานกับอดีตนาวิกโยธินเดวิด แคสเลอร์ ซึ่งเธอได้พบเขาในMySpace [ ^{7 ] เนื่องจาก}เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน แม่ของคังจึงไม่สามารถเข้าร่วมงานแต่งงานได้^{[ 3 ] [ 2 ] [ 8 ]}

ภายในปี 2012 คังได้ให้กำเนิดบุตรชายสามคนและปรากฏตัวในรายการโทรทัศน์ท้องถิ่นหลายครั้งในฐานะผู้สนับสนุนกิจกรรมการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก^{[ 9 ] [ 10 ]}ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร คังลดน้ำหนักได้ประมาณ 30 ปอนด์หลังจากการให้กำเนิดบุตรชายคนที่สาม^{[ 6 ]}เธอยังคงเป็นผู้นำการออกกำลังกายฟรีที่สวนสาธารณะและประชาสัมพันธ์กลุ่มออกกำลังกายของเธอให้กับผู้ติดตามประมาณ 50 คนบน หน้า Facebookซึ่งเธอโพสต์คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายและอาหารเป็นประจำ เพื่อให้ได้ผู้ชมที่กว้างขึ้นและกระตุ้นให้ผู้คนให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ในวันที่ 25 สิงหาคม 2012 คังได้ถ่ายภาพมืออาชีพโดยโพสท่าในสปอร์ตบราและกางเกงขาสั้นออกกำลังกายกับลูกชายทั้งสามคนของเธอ เหนือศีรษะของเธอมีข้อความว่า "ข้ออ้างของคุณคืออะไร?" พร้อมกับ URL เว็บไซต์ของเธออยู่ด้านล่าง คังโพสต์ภาพดังกล่าวบนหน้า Facebook ของเธอ^{[ 3 ] [ 8 ]}ภาพดังกล่าวได้รับความคิดเห็นหลายพันรายการ ส่วนใหญ่เป็นเชิงบวก แต่ก็มีบางส่วนที่เป็นเชิงลบ ผู้แสดงความคิดเห็นจำนวนหนึ่งที่ตอบกลับในเชิงลบได้คัดค้านประโยคที่ว่า "ข้อแก้ตัวของคุณคืออะไร?" และเรียกเธอว่า "คนพาล" "คนหลงตัวเอง" หรือ "แม่ที่ไม่ดี" ^{[ 8 ]}เมื่อวันที่ 3 ตุลาคม 2555 คังได้รับการสัมภาษณ์เกี่ยวกับภาพถ่ายใน รายการ Good Day Sacramentoซึ่งเป็นรายการท้องถิ่นทางช่องKMAX- TV ^{[ 11 ] [ 12 ]}

เมื่อวันที่ 26 กันยายน 2013 คังได้โพสต์ภาพ ซ้ำ ^{[ 13 ]} บนหน้าเฟซบุ๊กของเธอพร้อมกับ คำขอโทษที่ไม่จริงใจสำหรับโพสต์ต้นฉบับ และเพิ่มบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับวิกฤตโรคอ้วน [ ^{14 ] [ 15 ] [ 16 ] ใน}ครั้งนี้ ภาพดังกล่าวกลายเป็นไวรัลถูกโพสต์ซ้ำ แชร์ หรือเชื่อมโยงไปยังหน้าเฟซบุ๊กอื่น ๆ อีกหลายพันหน้า รวมถึงสื่อโซเชียลมีเดียและฟอรัมอื่น ๆ ส่งผลให้มียอดเข้าชมถึง 16 ล้านครั้งภายในไม่กี่สัปดาห์^{[ 5 ] [ 3 ]}ภาพดังกล่าวได้รับความคิดเห็นหลายหมื่นรายการบนเฟซบุ๊ก ทั้งในเชิงบวกและลบ^{[ 17 ]}บทความหลายฉบับที่กล่าวหาคังว่าเหยียดคนอ้วนหรือเป็นผู้ได้รับผลประโยชน์อย่างไม่เป็นธรรมจากอภิสิทธิ์ถูกเขียนขึ้นในThe Huffington Postและบล็อกเฟมินิสต์Jezebel ^{[ 18 ] [ 15 ] [ 19 ] [ 16 ] [ 20 ]} อย่างไรก็ตาม การตอบสนองส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงสนับสนุน^{[ 5 ] [ 21 ]}และรวมถึงการรับรองจากSnooki [ ^{22 ]} สื่อระดับชาติได้หยิบยกเรื่องราวนี้ขึ้นมา และ Kang ได้รับการสัมภาษณ์หรือนำเสนอในรายการ^Today [ 23 ^{] Inside} Edition [ ^{24 ] omg !} Insider [ 25 ^{] Good Morning} America [ ^{26 ] The} Kelly File ^{[ 27 ]} USA Today ^{[ 28 ]} HLN [ ^{29 ] [ 22 ]} Balitang America ^{[ 2 ]} Geraldo at Large ^{[ 30 ]}และBethenny ^{[ 31 ] เป็นต้น[ 32 ]}ภายในเวลาสองเดือน จำนวนผู้ติดตามเพจเฟซบุ๊กของเธอเพิ่มขึ้นจาก 23,000 เป็นมากกว่า 70,000 คน^{[ 3 ] [ 33 ]}

ในเดือนพฤศจิกายน 2013 คังได้ตอบโต้กระแสข่าวเกี่ยวกับการรณรงค์ของคริสตัล บูโกนเจ้าของ ร้านขายชุดชั้น ในไซส์ใหญ่ในซานโฮเซ และ นักเคลื่อนไหว เพื่อการยอมรับคนอ้วน ที่ถ่ายและเผยแพร่ภาพถ่ายของผู้หญิงอ้วนที่สวมชุดชั้นใน คังกล่าวในหน้าเฟซบุ๊กของเธอว่า:

เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาพบกับข่าวเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเกือบเป็นโรคอ้วนที่ควรภาคภูมิใจในร่างกายของตนเอง (ขณะที่พวกเธอโพสท่าในชุดชั้นใน) ฉันคิดว่าเราทุกคนควรยอมรับว่าร่างกายที่แข็งแรงใดๆ ก็ตามที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายนั้นเป็นอย่างไร แต่ฉันเริ่มรู้สึกรำคาญแล้ว... ฉันรู้ว่าการเลิกนิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันรู้ว่าสภาพแวดล้อมของคุณเป็นความท้าทาย และฉันรู้ว่าการให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณท่ามกลางสิ่งสำคัญมากมายเพื่อที่จะอยู่รอดในโลกปัจจุบันนั้นเป็นเรื่องยาก แต่ฉันจะบอกคุณอย่างนี้: มันคุ้มค่า... เราต้องเปลี่ยนความคิดแปลกๆ ที่เรากำลังปลูกฝังในสหรัฐอเมริกา และเริ่มเฉลิมฉลองให้กับผู้คนที่เป็นผลมาจากการทำงานหนัก ความทุ่มเท และวินัย^{[ 3 ]}

เมื่อได้รับแจ้งเกี่ยวกับความคิดเห็นของคัง บูโกนและคนอื่นๆ ที่โกรธจึงรายงานคังต่อฝ่ายบริหารของเฟซบุ๊กในข้อหา " การพูดจาที่แสดงความเกลียดชัง " ส่งผลให้เพจของคังถูกบล็อกเป็นเวลาสองวัน^{[ 3 ] [ 19 ] [ 34 ] [ 35 ]} คังได้เผยแพร่การกระทำของเฟซบุ๊กผ่านทางอินสตาแกรมซึ่งดึงดูดความสนใจอย่างกว้างขวางในโซเชียลมีเดียและในสื่อ (เฟซบุ๊กได้อธิบายในภายหลังว่าการบล็อกเป็นไปโดยอัตโนมัติหลังจากเนื้อหาในเพจของเธอถูกผู้ใช้รายอื่นแจ้งว่าเป็น "ไม่เหมาะสม" ^{[ 36 ]} ) บูโกนอ้างในตอนแรกอย่างผิดๆ ว่าคังได้โพสต์ความคิดเห็นดังกล่าวในเพจเฟซบุ๊กของบูโกน^{[ 34 ]}ต่อมาทั้งคังและบูโกนได้รับเชิญให้แสดงความคิดเห็นในส่วนของตนเกี่ยวกับความขัดแย้งโดยการพูดคุยหรือให้สัมภาษณ์ใน^{CNN [} 37 ] ^{Good Morning} America , Access Hollywood [ ^{34 ]}และThe Dr. Oz Show ^{[ 3 ] [ 18 ] [ 38 ]} คังยังเขียนบทบรรณาธิการชื่อ "Fit Pride ไม่ใช่ 'คำพูดแสดงความเกลียดชัง'" ซึ่งตีพิมพ์ในนิตยสารไทม์^{[ 36 ]}

การประชาสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นทำให้ความสนใจในหน้า Facebook ของ Kang เพิ่มขึ้นอีกครั้ง จนในที่สุดมีผู้ติดตามมากกว่า 320,000 คน^{[ 3 ]} ต่อมา Kang ได้รับการนำเสนอในภาพถ่ายสำหรับ นิตยสาร Oxygen ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ 2557 และขึ้นปกนิตยสารShape ฉบับมาเลเซียประจำเดือน พฤษภาคม 2557 ^{[ 39 ] [ 3 ]}

ในเดือนมกราคม 2014 คังได้เปลี่ยนชื่อองค์กรส่งเสริมการออกกำลังกายที่ไม่แสวงหาผลกำไร "Fit Mom" ​​ของเธอเป็น "No Excuse Mom" ^{​​[ 40 ] [ 41 ]} ภายใต้ชื่อใหม่นี้ อาสาสมัครจะจัดกิจกรรมออกกำลังกายฟรีทุกสัปดาห์ในชุมชนท้องถิ่น ผู้ชายและผู้หญิงสามารถเข้าร่วมได้ แต่ส่วนใหญ่จะจัดขึ้นสำหรับคุณแม่ที่มีลูกเล็ก การออกกำลังกายหลายอย่างในกิจกรรมนี้รวมถึงการมีส่วนร่วมของเด็ก ๆ ที่มากับคุณแม่ด้วย ณ กลางปี ​​2015 มีการจัดตั้งกลุ่มออกกำลังกาย No Excuse Mom ประมาณ 300 กลุ่มในสหรัฐอเมริกาและอีก 25 ประเทศ โดยมีผู้เข้าร่วม 70,000 คน^{[ 42 ] [ 4 ] [ 8 ]}

ผ่านทางเว็บไซต์ของเธอ คังขายดีวีดีสอนการออกกำลังกายและปฏิทินที่มีรูปถ่ายของ "คุณแม่หุ่นดี" จากโปรแกรมของเธอ เธอโพสต์รูปภาพและคำรับรองจากผู้เข้าร่วมโปรแกรมบนหน้าเฟซบุ๊กของเธอ^{[ 3 ] [ 43 ] [ 44 ] [ 45 ] [ 46 ] [ 47 ]}คังยังปรากฏตัวในสื่อต่างๆ อีกด้วย รวมถึงการเป็นผู้ร่วมดำเนินรายการในช่วงสั้นๆ ทางNews10ของKXTXในหัวข้อ "What's Buzzing" ซึ่งมักจะเป็นการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี^{[ 48 ] [ 49 ]}

แหล่งรายได้หลักของครอบครัวคังมาจากการบริหารจัดการสถานดูแลผู้สูงอายุ สองแห่ง ในเอลก์โกรฟและแซคราเมนโต^{[ 3 ]}สามีของเธอ เดวิด แคสเลอร์ ซึ่งได้รับบาดเจ็บที่สมอง จากการต่อสู้ ขณะทำงานเป็นผู้รับเหมารักษาความปลอดภัยส่วนตัวในอิรัก เป็นอาสาสมัครให้กับทีมรูบิคอน^{[ 33 ]}

ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2558 หนังสือเล่มแรกของคัง ชื่อThe No More Excuses Diet: 3 Days to Bust Any Excuse, 3 Weeks to Easy New Eating Habits, 3 Months to Total Transformationได้รับการตีพิมพ์โดย Harmony ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของRandom Houseเธอได้รับเชิญให้ไปออกรายการTodayเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้^{[ 3 ] [ 50 ] [ 21 ]}คังกล่าวว่าจุดประสงค์ของหนังสือเล่มนี้คือการนำเสนอแนวทางที่ง่ายขึ้นในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดี^{[ 51 ] [ 52 ] [ 53 ]}

การหย่าร้างของคังกับเดวิด แคสเลอร์เสร็จสิ้นในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2566 ^{[ 54 ]}ในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2566 คังได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ระยะที่ 4 ^{[ 55 ]}

• คัง, มาเรีย (2015). สูตรอาหารไร้ข้ออ้าง: 3 วันเพื่อกำจัดข้ออ้างทุกอย่าง 3 สัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยการกินใหม่ที่ง่ายดาย 3 เดือนเพื่อการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ . ฮาร์โมนี ( แรนดอมเฮาส์ ). ISBN 978-0553419672สืบค้นข้อมูลเมื่อ วัน ที่19 กันยายน 2558