During her teenage years, Keith competed in orienteering and won European and World Youth Championship gold medals in the sport, before starting to focus on running at around the ages of 16-17.^[3] In 2018, at her international orienteering debut, she became the first ever female to win a gold medal for Great Britain at the European Youth Orienteering Championships in Bulgaria, winning the sprint event by a huge margin of 34 seconds.^[4] In 2019, Keith went on to be part of the British relay team that won the Junior World Orienteering Championships in Denmark, the first ever British gold medal in the competition.^[5][6]

Following this success, Keith won Scottish Young Sportswoman of the Year at the Scottish Women in Sport awards.^[7][8] Immediately after this award, Keith came 27th at the 2019 European U20 Cross Country Championship in her debut for Great Britain in athletics.

Keith นักกีฬาจาก Inverness Harriers และ นักศึกษา จากมหาวิทยาลัย Edinburghทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรป U23 ปี 2021ที่เมือง Tallinnโดยวิ่ง 3000 เมตรด้วยเวลา 9:16.50 ^{[ 9 ]} Keith คว้าเหรียญทองใน การแข่งขันวิ่งครอ สคันทรีชิงแชมป์ยุโรป U20ที่ดับลินในเดือนธันวาคม 2021 ^{[ 10 ]}

ในปี 2022 เธอกลายเป็นแชมป์วิ่ง 3000 เมตร รุ่นอายุต่ำกว่า 23 ปีของอังกฤษ และยังเป็นแชมป์วิ่งครอสคันทรี รุ่นอายุต่ำกว่า 23 ปีของสกอตแลนด์อีกด้วย^{[ 11 ]} ในเดือนธันวาคม เธอจบอันดับสองในการ แข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์ยุโรป รุ่น อายุต่ำกว่า 23 ปี ประจำ ปี 2022 ที่ เมืองตูริน^{[ 12 ]}

ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2566 คีธได้รับเลือกให้เข้าร่วมทีมสหราชอาณาจักรสำหรับการแข่งขันกรีฑาครอสคันทรีชิงแชมป์โลก พ.ศ. 2566ที่เมืองบาธเฮิร์สต์ประเทศออสเตรเลีย^{[ 13 ]}ซึ่งเธอได้อันดับที่ 53 ^{[ 14 ]}

เธอได้รับเลือกให้เป็นส่วนหนึ่งของทีมสหราชอาณาจักรสำหรับการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรป U23 ปี 2023ซึ่งจัดขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2023 ที่เมืองเอสโปประเทศฟินแลนด์^{[ 15 ]}เธอคว้าเหรียญทองวิ่ง 5000 เมตร โดยเอาชนะมาเรีย ฟอเรโร จากสเปนและเอลอยส์ วอล์คเกอร์ เพื่อนร่วมชาติ ^{[ 16 ] [ 17 ] [ 18 ]}ในเดือนกรกฎาคม 2023 ในการแข่งขันไดมอนด์ลีกที่ลอนดอน เธอทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดใหม่ในการวิ่ง 5000 เมตร ด้วยเวลา 14:56.98 ^{[ 19 ]}เธอได้รับเลือกให้เป็นตัวแทนของสหราชอาณาจักรในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลกปี 2023ที่บูดาเปสต์ในเดือนสิงหาคม 2023 ^{[ 20 ]}

เธอชนะการแข่งขัน Cardiff Cross Challengeในเดือนพฤศจิกายน 2023 ^{[ 21 ]}เธอชนะการแข่งขัน U23 ในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์ยุโรปปี 2023ที่บรัสเซลส์ในเดือนธันวาคม 2023 และยังคว้าเหรียญทองในฐานะส่วนหนึ่งของทีมชาติอังกฤษที่ชนะการแข่งขันประเภททีม U23 อีกด้วย^{[ 22 ]}

ในเดือนมกราคม 2024 เธอทำลายสถิติยุโรป U23 ในการวิ่ง 10K ที่วาเลนเซีย โดยทำเวลาได้ 31.22 นาที เอาชนะสถิติที่นักกีฬาชาวเยอรมันอาลินา เรห์ ทำไว้ ในปี 2018 การวิ่งครั้งนี้ยังเป็นเวลาที่เร็วที่สุดเป็นอันดับสามของนักกีฬาชาวสก็อตในการวิ่ง 10,000 เมตรบนถนน โดยมีเพียงลิซและอีลิช แมคโคลแกน เท่านั้น ที่ทำเวลาได้เร็วกว่า^{[ 23 ]}ในเดือนมีนาคม 2024 เธอวิ่ง 10,000 เมตรด้วยเวลา 30:36.84 ในซานฮวนคาปิสตราโน รัฐแคลิฟอร์เนียทำให้เธออยู่ในอันดับที่สี่ของรายชื่อตลอดกาลของสหราชอาณาจักรสำหรับการแข่งขันนี้^{[ 24 ]}การแข่งขันครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่คีธวิ่ง 10,000 เมตรบนลู่^{[ 1 ]}ในเดือนเมษายน 2024 เธอทำลายสถิติของอังกฤษรุ่นอายุต่ำกว่า 23 ปีด้วยเวลา 14:43.24 ในการวิ่ง 5000 เมตรในการแข่งขันไดมอนด์ลีกที่เซี่ยงไฮ้^{[ 25 ]} คีธคว้าสิทธิ์เข้าร่วมการแข่งขันวิ่ง 10,000 เมตรในโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2024โดยการชนะการแข่งขันวิ่ง 10,000 เมตร PB ในลอนดอนเมื่อวันที่ 18 พฤษภาคม หลังจากที่เขาทำสถิติผ่านเกณฑ์มาตรฐานได้ก่อนหน้านี้^{[ 26 ]}

เธอได้รับเลือกให้ลงแข่งขันวิ่ง 10,000 เมตรให้กับสหราชอาณาจักรในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์ยุโรปปี 2024ที่กรุงโรม [ ^{27 ] เธอคว้าเหรียญรางวัลระดับอาวุโสเหรียญแรกของเธอ ได้}โดยได้เหรียญทองแดง ในการแข่งขันวิ่ง 10,000 เมตรครั้งที่สามของเธอในสนาม ด้วยเวลา31: 04.07 ^{[ 28 ] [ 29 ] [ 30 ]}

คีธได้รับการคัดเลือกให้ลงแข่งขันวิ่ง 10,000 เมตรในโอลิมปิกเกมส์ที่ปารีส แม้ว่าเธอจะผ่านการคัดเลือกวิ่ง 5,000 เมตรด้วย แต่เธอก็ไม่ได้รับการคัดเลือก ในรอบชิงชนะเลิศวิ่ง 10,000 เมตร คีธเข้าเส้นชัยเป็นอันดับสุดท้ายหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า โดยถูกผู้นำแซงไปหลายรอบและทำเวลาได้ 33:19 ^{[ 31 ] [ 32 ]}

เธอลงแข่งขันวิ่ง 5,000 เมตร ในงานGolden Gala ปี 2025ที่กรุงโรม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของDiamond League ปี 2025เธอรักษาตำแหน่งแชมป์วิ่ง 10,000 เมตรหญิงแห่งชาติของอังกฤษไว้ได้ในเมืองเบอร์มิงแฮมในเดือนมิถุนายน ปี 2025 ด้วยเวลา 31:19.88 ^{[ 33 ]}เธอวิ่ง 5,000 เมตร ด้วยเวลา 14:43.80 ในงานLondon Athletics Meet ปี 2025 [ ^{34 ] ใน}เดือนสิงหาคม เธอทำลายสถิติของสกอตแลนด์ด้วยเวลา 4:26.85 ในงาน Monument Mile ที่เมืองสเตอร์ลิง^{[ 35 ]}ในเดือนกันยายน ปี 2025 เธอลงแข่งขันวิ่ง 10,000 เมตร ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกปี 2025ที่โตเกียวประเทศญี่ปุ่น โดยได้อันดับที่ 10 โดยรวม^{[ 36 ] [ 37 ]}

เมื่อวันที่ 8 พฤศจิกายน 2025 เธอได้อันดับที่สี่ในการแข่งขันวิ่ง 6.4 กิโลเมตรหญิงที่Cardiff Cross Challengeในเวลส์ ซึ่งเป็นการแข่งขันระดับทองส่วนหนึ่งของWorld Athletics Cross Country Tour [ ^{38 ] Keith}ได้อันดับที่สี่ในการแข่งขันCross de Atapuercaในสเปนเมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายน 2025 ^{[ 39 ]}เมื่อวันที่ 14 ธันวาคม Keith ฟื้นตัวจากการล้มในช่วงต้นและคว้าเหรียญเงินรองจากNadia Battoclettiในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีหญิงอาวุโสในการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปครอสคันทรีปี 2025ที่โปรตุเกส และยังนำทีมชาติอังกฤษคว้าเหรียญเงินในประเภททีมอีกด้วย^{[ 40 ] [ 41 ]}

คีธเป็นนักวิ่งชาวอังกฤษที่ทำผลงานได้ดีที่สุดในการแข่งขันวิ่งครอสคันทรีชิงแชมป์โลกปี 2026ที่เมืองแทลลาแฮสซีรัฐฟลอริดา โดยได้อันดับที่ 25 โดยรวม^{[ 42 ]}คีธทำลายสถิติยุโรปในระยะ 10 กิโลเมตรที่เมืองกัสเตลลอน ประเทศสเปน เมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ โดยวิ่งได้ 30:07 นาที เอาชนะสถิติเดิมของเพื่อนร่วมชาติชาวสกอตแลนด์อย่างอีลิช แมคโคลแกนไป 1 วินาที^{[ 43 ]}คีธวิ่งได้ 67:13 นาที ได้อันดับที่ 3 ในการ แข่งขัน วิ่งฮาล์ฟมาราธอนที่นครนิวยอร์กในเดือนมีนาคม ปี 2026 ^{[ 44 ]}ในเดือนมิถุนายน คีธทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดด้วยการวิ่ง 3000 เมตร ด้วยเวลา 8:28.35 นาที ในการแข่งขันบิสเล็ตเกมส์ปี 2026 ^{[ 45 ]}

คีธได้รับเลือกให้เป็นตัวแทนทีมสกอตแลนด์ในการแข่งขันกีฬาเครือจักรภพปี 2026ที่เมืองกลาสโกว์^{[ 46 ]}