ความพอดีคือกระบวนการหรือคุณลักษณะในการกำจัด ลดทอน หรือหลีกเลี่ยงความสุดโต่ง ใช้เพื่อสร้างสภาวะปกติในสื่อที่กำลังดำเนินการอยู่ ตัวอย่างการใช้ความพอดีที่พบได้ทั่วไป ได้แก่:

• วิถีชีวิตที่เน้นปริมาณที่พอเหมาะของทุกสิ่ง ไม่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป
• ผู้ดูแลระบบอาจลบข้อความที่ไม่เหมาะสมออกจากเว็บไซต์ฟอรัมหรือห้องแชทที่ตนดูแล ตามระบบการดูแลจัดการของ ตน
• เพื่อให้มั่นใจ ว่า การให้คะแนน ประเมินผลนักเรียนมีความสม่ำเสมอและถูกต้องแม่นยำ
• "ผู้ดำเนินรายการ" เป็นชื่อเรียกตำแหน่งอย่างเป็นทางการของผู้ที่ทำหน้าที่เป็นประธานในการอภิปราย ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการอภิปรายมีความสมดุลในหมู่ผู้แสดงความคิดเห็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น ในคริสต จักร เมธอดิสต์ คำนี้ใช้เรียกหัวหน้าการประชุมต่างๆ ของคริสตจักร
• ตัวลดความเร็วของนิวตรอนถูกใช้เพื่อลดความเร็วของนิวตรอนใน เครื่อง ปฏิกรณ์นิวเคลียร์

ความพอดีก็เป็นหลักการหนึ่งของชีวิตเช่นกัน ในสมัยกรีกโบราณ วิหารอพอลโลที่เดลฟีมีจารึกว่าเมเดน อากัน ( μηδὲν ἄγαν ) ซึ่งหมายถึง "อย่าทำอะไรเกินพอดี" การทำสิ่งใด "อย่างพอดี" หมายถึงการไม่ทำมากเกินไป ตัวอย่างเช่น คนที่ควบคุมปริมาณอาหารของตนเองจะพยายามกินอาหารทุกหมู่ แต่จำกัดปริมาณอาหารที่อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ไม่เป็นอันตราย

ตามที่นักประวัติศาสตร์และนักสังคมวิทยาด้านวิทยาศาสตร์Steven Shapin กล่าวไว้ ว่า: ^{[ 1 ]}

ตั้งแต่ยุคก่อนโสเครติสผ่าน งานเขียน ของฮิปโปเครติสและกาเลน ไปจนถึงงานเขียนของนักปรัชญาสโตอิก อย่าง เอปิคเตตัสและเซเนกาสุขภาพที่ดีนั้นถูกมองว่าเกิดจากการรักษาสมดุลไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การศึกษา และอาหาร

ในศาสนาคริสต์หลักความพอดีคือ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างพอประมาณเป็นสิ่งที่อนุญาตได้ แต่การเมาสุราเป็นสิ่งต้องห้าม (ดูศาสนาคริสต์และแอลกอฮอล์ )

ในคัมภีร์ปัญญา นอกสารบบ ความพอดีถูกระบุว่าเป็นหนึ่งในคุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุด^{[ 2 ]}

วาซัต หรือเรียกอีกอย่างว่าวาซาติยะฮ์ ( ภาษาอาหรับ : وسطية ) เป็นคำในภาษาอาหรับที่แปลว่าดีที่สุดปานกลางอยู่ตรงกลางสมดุลใน บริบท ของศาสนาอิสลามหมายถึง "ทางสายกลาง" หรือ "ความพอดี" ซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่สมดุลอย่างยุติธรรม หลีกเลี่ยงความสุดโต่ง และประสบกับสิ่งต่างๆ อย่างพอดี^{[ 3 ]}

ไมโมนิเดส นักปรัชญาชาวยิวผู้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความคิดของอิสลามและอริสโตเติล ได้วางความพอดีเป็นอุดมคติในศาสนายูดาย^{[ 4 ​​]}

ความพอดีถือเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองใน ปรัชญาและศาสนา เต๋า ของจีน เป็นหนึ่งในสามอัญมณีแห่งความคิดเต๋า ไม่มีสิ่งใดที่ไม่สามารถควบคุมให้พอดีได้ รวมถึงการกระทำ ความปรารถนา และแม้แต่ความคิด เชื่อกันว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้บรรลุสภาวะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น เผชิญกับอุปสรรคในชีวิตน้อยลง และตระหนักถึงขีดจำกัดของตนเอง^{[ 5 ]}ความพอดีในฐานะหลักการชี้นำนั้นซับซ้อนและอาจยากที่จะยอมรับ เข้าใจ และนำไปใช้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นแบบวนซ้ำ กล่าวคือควรควบคุมปริมาณการควบคุมให้พอดี (เช่น ไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการควบคุมทุกอย่าง หรือไม่ต้องพยายามมากเกินไปเพื่อหาจุดกึ่งกลางที่สมบูรณ์แบบ)

หลักการแห่งความพอดีในปรัชญาเต๋าปรากฏอยู่ในตำราหลักทั้งสามเล่มของลัทธิเต๋า

ความพอดีเป็นลักษณะเฉพาะของ จิตใจชาว สวีเดนซึ่งอธิบายได้ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยคำในภาษาสวีเดนว่า Lagom

• อัปปาริกรหะ  – ปรัชญาที่เชื่อว่าไม่มีใครหรือสิ่งใดครอบครองสิ่งใดได้หน้าเว็บที่แสดงคำอธิบายสั้น ๆ ของเป้าหมายการเปลี่ยนเส้นทาง
• หลักทางสายกลาง (ปรัชญา)  – คำคมต่อต้านความสุดโต่ง
• ทางสายกลาง ( ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร )
• ความสุภาพเรียบร้อย  – การแต่งกายหรือพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงดูดทางเพศ
• ความพอประมาณ  – คุณธรรมหลักประการหนึ่งของการควบคุมความเกินพอดี

Wikiquote มีคำคมที่เกี่ยวข้องกับการรู้จักควบคุมตนเอง

• ความหมายของคำว่า"ความพอดี"ในพจนานุกรมวิกิพีเดีย