Parallettesเป็น อุปกรณ์ ยิมนาสติก ขนาดเล็ก ที่ใช้เป็นคู่ โดยส่วนใหญ่ใช้เพื่อจำลองบาร์คู่^{[ 1 ]}ที่พบได้ในโรงยิม ระดับมืออาชีพ Parallettes คล้ายกับบาร์วิดพื้นหรือบาร์ดิปแต่โดยทั่วไปแล้วจะยาวกว่าและอยู่ใกล้พื้นน้อยกว่า

นอกจากความน่าสนใจในฐานะอุปกรณ์สำหรับนักยิมนาสติกแล้ว พาราเล็ตยังเหมาะสำหรับนักกีฬาประเภทอื่นที่ต้องการพัฒนาความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว^{[ 2 ]}

แบบฝึกหัดทั่วไปที่ทำบนอุปกรณ์พาราเล็ต ได้แก่ท่า L-sit , ท่า V-sit, ท่า planche , ท่า handstand presses และท่า handstand pushups [ ^{3 ] น้ำหนัก}ตัวจะถูกรองรับที่มือเสมอ แต่แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์พาราเล็ตบางแบบก็ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและขาได้ดีเยี่ยมเช่นกัน

แม้ว่าอุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อแขนแบบแยกส่วน (parallettes) จะหาซื้อได้จากแหล่งจำหน่ายทั่วไปหลายแห่ง แต่ก็สามารถประดิษฐ์ขึ้นเองได้ง่ายๆ จากวัสดุที่หาได้ทั่วไป เช่น ท่อ พีวีซีดังนั้นทั้งโรงยิมมืออาชีพและโรงยิมที่บ้านจึงมักใช้อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อแขนแบบแยกส่วนราคาประหยัดที่ทำเอง

• ห่วงยิมนาสติก

• คำแนะนำในรูปแบบ PDF สำหรับการทำพาราเล็ตแบบทำเอง