โดยหลักแล้วคือโรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคย้ำคิดย้ำทำแบบเน้นความคิดเป็นหลักหรือที่รู้จักกันในชื่อโรคย้ำคิดย้ำทำแบบเน้นความคิดอย่างเดียว ( Pure O ) ^{[ 1 ]}เป็นรูปแบบหรืออาการแสดงของโรคย้ำคิดย้ำทำ ที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก และไม่มีการวินิจฉัยในDSM-5 [ ^{2 ] สำหรับ}ผู้ป่วยโรคย้ำคิดย้ำทำแบบเน้นความคิดเป็นหลัก จะมีพฤติกรรมย้ำทำที่สังเกตได้น้อยกว่า เมื่อเทียบกับพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำทั่วไป (เช่น การตรวจสอบ การนับ การล้างมือ เป็นต้น) แม้ว่าจะมีพฤติกรรมการทำพิธีกรรมและพฤติกรรมการระงับความรู้สึกเกิดขึ้น แต่ส่วนใหญ่เป็นพฤติกรรมทางความคิด เช่น การหลีกเลี่ยงทางจิตใจและการครุ่นคิดมากเกินไป[ 3 ^{]โรคย้ำ}คิดย้ำทำแบบเน้นความคิดเป็นหลักมักอยู่ในรูปแบบของความคิดที่รบกวนจิตใจ ซึ่งมักเป็นเรื่องที่น่ากังวล เกี่ยวกับเรื่องเพศ หรือความรุนแรง (เช่น ความกลัวที่จะทำตามแรงกระตุ้น) ^{[ 4 ]}

ตามDSM-5 "โรคย้ำคิดย้ำทำและโรคที่เกี่ยวข้องแตกต่างจากความหมกมุ่นและพิธีกรรมตามปกติของการพัฒนาโดยมีความมากเกินไปหรือคงอยู่เกินกว่าช่วงเวลาที่เหมาะสมตามพัฒนาการ การแยกแยะระหว่างการมีอาการที่ไม่รุนแรงกับโรคทางคลินิกต้องอาศัยการประเมินปัจจัยหลายประการ รวมถึงระดับความทุกข์และความบกพร่องในการทำงานของแต่ละบุคคล" ^{[ 2 ]}

ในช่วงทศวรรษ 1960 และ 1970 นักจิตวิทยาและจิตแพทย์หลายคนสังเกตว่าผู้ป่วย OCD บางรายไม่มีพฤติกรรมบังคับที่ชัดเจน^{[ 5 ]}ในปี 1971 นักจิตวิทยาStanley Rachmanเขียนว่าความคิดหมกมุ่นโดยไม่มีพฤติกรรมบังคับทางกายภาพเป็นความท้าทายสำหรับการรักษา OCD ทางพฤติกรรม เขาระบุว่าความคิดหมกมุ่นเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับ " การครุ่นคิด หมกมุ่น " ^{[ 6 ]} Sir Aubrey Lewisโต้แย้งในทำนองเดียวกันในปี 1966 ว่าการครุ่นคิดหมกมุ่นเป็นประเภทย่อยของอาการหมกมุ่น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตั้งคำถามและการค้นหาทางจิตใจ^{[ 7 ]}

การรักษาเบื้องต้นสำหรับอาการย้ำคิดย้ำทำล้วนๆ เกี่ยวข้องกับ เทคนิค การหยุดความคิดโดยผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำให้ครุ่นคิดถึงเรื่องที่ย้ำคิดย้ำทำของตน ก่อนที่นักบำบัดจะสั่งให้หยุดด้วยคำสั่งด้วยเสียง ในบางกรณี คำสั่งเหล่านี้จะมาพร้อมกับสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์^{[ 5 ] [ 8 ]} นักจิตวิทยา Joseph Wolpeสนับสนุนเทคนิคการหยุดความคิดอย่างมาก[ ^{9 ] [ 10 ]}แต่ประสิทธิภาพของเทคนิคนี้ค่อนข้างน้อย^{[ 5 ] การ}วิเคราะห์เชิง อภิมาน ในปี 1989 พบว่า จากการศึกษาหลายๆ ครั้ง พบว่าน้อยกว่าครึ่งหนึ่งมีอาการย้ำคิดย้ำทำลดลง และมีเพียงประมาณ 12% เท่านั้นที่รายงานว่าระดับความทุกข์ทรมานของพวกเขาลดลง^{[ 11 ]}

OCD ประเภทนี้เรียกว่า "หนึ่งในรูปแบบของ OCD ที่สร้างความทุกข์และความท้าทายมากที่สุด" ^{[ 12 ] [ 13 ]}ผู้ที่มีอาการ OCD รูปแบบนี้จะมี "ความคิดที่สร้างความทุกข์และไม่พึงประสงค์ผุดขึ้นมาในหัวบ่อยครั้ง" และความคิดเหล่านั้น "มักจะเกี่ยวข้องกับความกลัวว่าตนเองอาจทำสิ่งที่ไม่ปกติอย่างสิ้นเชิง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตต่อตนเองหรือผู้อื่น" ^{[ 12 ]}ความคิดเหล่านั้น "มีแนวโน้มสูงที่จะเป็นความคิดที่ก้าวร้าวหรือเกี่ยวกับเรื่องเพศ" ^{[ 12 ]}

ลักษณะและประเภทของ OCD ที่เน้นการหมกมุ่นเป็นหลักนั้นแตกต่างกันอย่างมาก แต่ประเด็นหลักสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดคือการเกิดขึ้นของความคิดหรือคำถามที่รบกวนจิตใจ ภาพทางจิตที่ไม่พึงประสงค์/ไม่เหมาะสม หรือแรงกระตุ้นที่น่ากลัวซึ่งทำให้บุคคลนั้นเกิดความวิตกกังวลอย่างมากเนื่องจากขัดแย้งกับความเชื่อทางศาสนา ศีลธรรม หรือบรรทัดฐานทางสังคมที่ยึดมั่น^{[ 14 ]}ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับ OCD ที่เน้นการหมกมุ่นเป็นหลักมักจะเป็นเรื่องส่วนตัวและน่ากลัวมากกว่าความกลัวของผู้ที่เป็นโรค OCD แบบดั้งเดิม ความกลัวแบบ O บริสุทธิ์มักจะมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่ทำลายตัวเองซึ่งพวกเขารู้สึกว่าจะทำลายชีวิตของพวกเขาหรือชีวิตของคนรอบข้าง ตัวอย่างของความแตกต่างนี้อาจเป็นได้ว่า คนที่เป็นโรค OCD แบบดั้งเดิมจะกังวลหรือเป็นห่วงเรื่องความปลอดภัยหรือความสะอาดมากเกินไป ในขณะที่คนที่เป็น Pure O อาจหวาดกลัวว่าตนเองได้เปลี่ยนแปลงทางเพศไปอย่างสิ้นเชิง (เช่นอาจเป็นหรืออาจเปลี่ยนไปเป็นผู้รักเด็ก ) ว่าตนเองอาจเป็นฆาตกร หรืออาจก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ต่อคนที่รักหรือคนบริสุทธิ์ หรือต่อตนเอง หรืออาจเสียสติไป

พวกเขาจะเข้าใจว่าความกลัวเหล่านี้ไม่น่าจะเป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้เลย แต่ความวิตกกังวลที่รู้สึกจะทำให้ความคิดหมกมุ่นดูเหมือนจริงและมีความหมาย ในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้เป็นโรค OCD หมกมุ่นเป็นหลักอาจตอบสนองต่อความคิดหรือแรงกระตุ้นที่แปลกประหลาดและรบกวนจิตใจว่าเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญและเป็นส่วนหนึ่งของความแปรปรวนปกติในจิตใจมนุษย์ แต่ผู้ที่เป็นโรค OCD หมกมุ่นอย่างเดียวจะตอบสนองด้วยความตื่นตระหนกอย่างมาก ตามด้วยความพยายามอย่างหนักที่จะทำให้ความคิดนั้นเป็นกลางหรือหลีกเลี่ยงความคิดนั้นอีกครั้งบุคคลนั้นเริ่มถามตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่า "ฉันสามารถทำแบบนั้นได้จริงหรือ?" หรือ "มันจะเกิดขึ้นได้จริงหรือ?" หรือ "นั่นคือฉันจริงหรือ?" (แม้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาจะรู้ว่าความกลัวของพวกเขานั้นไม่มีเหตุผล ซึ่งทำให้พวกเขาทุกข์ใจมากขึ้น) ^{[ 15 ]}และทุ่มเทความพยายามอย่างมากในการหลีกหนีหรือแก้ไขความคิดที่ไม่ต้องการ จากนั้นพวกเขาก็ตกอยู่ในวงจรที่เลวร้ายของการค้นหาความมั่นใจทางจิตใจและพยายามหาคำตอบที่ชัดเจน^{[ 3 ] [ 16 ]}

ความคิดฟุ้งซ่าน/ความหมกมุ่นที่พบบ่อย ได้แก่ หัวข้อต่างๆ ดังนี้:

• ความรับผิดชอบ : ด้วยความห่วงใยมากเกินไปต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกผิดที่เชื่อว่าตนเองได้ทำร้ายหรืออาจทำร้ายผู้อื่น ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม^{[ 17 ]}
• เพศวิถี : รวมถึงความสงสัยซ้ำๆ เกี่ยวกับ รสนิยมทางเพศของตนเอง(เรียกอีกอย่างว่า SOCD หรือ "โรคย้ำคิดย้ำทำเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศ") ผู้ที่มีอาการประเภทนี้มักแสดงอาการที่แตกต่างจากผู้ที่ประสบกับวิกฤตทางเพศที่แท้จริง ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งคือ ผู้ที่มี SOCD ประเภทย่อยที่เรียกว่า OCD เกี่ยวกับรักร่วมเพศ หรือ HOCD รายงานว่าตนเองมีความดึงดูดทางเพศต่อเพศตรงข้ามก่อนที่จะเกิด HOCD ในขณะที่คนรักร่วมเพศไม่ว่าจะอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือถูกกดดันก็มีความดึงดูดทางเพศต่อเพศเดียวกันมาโดยตลอด ^{[ 18 ]}คำถามที่ว่า "ฉันเป็นเกย์หรือเปล่า?" ^{[ 19 ]}กลายเป็นรูปแบบทางพยาธิวิทยา หลายคนที่มีอาการหมกมุ่นประเภทนี้อยู่ในความสัมพันธ์โรแมนติกที่แข็งแรงและเติมเต็ม ไม่ว่าจะเป็นกับสมาชิกของเพศตรงข้ามหรือเพศเดียวกัน (ในกรณีนี้ความกลัวของพวกเขาจะเป็น "ฉันเป็นคนตรงหรือเปล่า?") ^{[ 14 ] [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ]}
• การล่วงละเมิดทางเพศเด็ก : ธีมทางเพศใน OCD อาจเกี่ยวข้องกับความกลัวว่าตนเองเป็นผู้ล่วงละเมิดทางเพศเด็ก ซึ่งมักจะมาพร้อมกับความทุกข์และความกลัวอย่างมากว่าตนเองอาจกระทำการตามแรงกระตุ้นทางเพศเด็ก^{[ 24 ]}
• ความรุนแรง : ซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะทำร้ายตนเองหรือคนที่รัก^{[ 20 ] [ 25 ]}
• การเหยียดเชื้อชาติ : ความคิดหรือแรงกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการเหยียดเชื้อชาติหรือเผ่าพันธุ์^{[ 26 ] [ 27 ]}
• ความศรัทธาทางศาสนา : แสดงออกเป็นความคิดหรือแรงกระตุ้นที่แทรกแซงซึ่งเกี่ยวข้องกับ หัวข้อ ที่ดูหมิ่นศาสนาและไม่เคารพศาสนา ^{[ 25 ] [ 28 ]}
• สุขภาพ : รวมถึงความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะเป็นโรคหรือติดเชื้อโรค (ซึ่งแตกต่างจากโรคกลัวโรค ) ผ่านวิธีการที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ (เช่น การสัมผัสวัตถุที่เพิ่งถูกสัมผัสโดยผู้ที่เป็นโรค) หรือความไม่ไว้วางใจในการทดสอบวินิจฉัย^{[ 25 ] [ 28 ]}
• ความหมกมุ่นในความสัมพันธ์ (ROCD) : เกี่ยวข้องกับความคิดและการตั้งคำถามที่รบกวนจิตใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์โรแมนติกของตนเอง ความคิดเหล่านี้อาจเกิดขึ้นซ้ำๆ รวมถึงความคิดเช่น "ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่านี่คือรักแท้?", "ฉันรู้สึกดึงดูดใจคนนี้มากพอหรือเปล่า?", หรือ "คู่ของฉันรักฉันจริงๆ หรือไม่?" ความหมกมุ่นเหล่านี้ยังอาจมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องที่รับรู้ได้ในตัวคู่ครองหรือความกลัวเรื่องการนอกใจ ซึ่งมักมาพร้อมกับความทุกข์ ความรู้สึกผิด และความพยายามที่จะหาความแน่นอนผ่านการทบทวนทางจิตใจหรือการแสวงหาการยืนยัน ความคิดเหล่านี้มักไม่พึงประสงค์ สร้างความทุกข์ และไม่สะท้อนถึงความรู้สึกที่แท้จริงของบุคคลนั้น เกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจ ส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากและรบกวนการทำงานในชีวิตประจำวัน ^{[ 29 ] [ 30 ]}
• อัตถิภาวนิยม : เกี่ยวข้องกับการตั้งคำถามอย่างต่อเนื่องและหมกมุ่นเกี่ยวกับธรรมชาติของตนเอง ความเป็นจริง จักรวาล และ/หรือหัวข้อปรัชญาอื่นๆ^{[ 31 ]}
• การทำงานของร่างกาย:การคิดถึงการทำงานพื้นฐานของมนุษย์ เช่น การหายใจ การกระพริบตา หรือการกลืน^{[ 32 ]}

ไม่มีการวินิจฉัยดังกล่าวในDSM-5การวินิจฉัยเดียวที่มีอยู่ใน DSM-5 คือโรคย้ำคิดย้ำทำ [ ^{2 ] ตาม} DSM-5 การกระทำย้ำคิดย้ำทำอาจเป็นเรื่องทางจิตใจ แต่มักเป็นการกระทำซ้ำๆ เช่น "การสวดมนต์ การนับ การพูดซ้ำคำในใจ" ^{[ 33 ]} DSM-5 ไม่มีข้อมูลใดๆ ที่ระบุว่าการค้นหาคำตอบของคำถามสามารถเชื่อมโยงกับOCDได้^{[ 34 ]}

ผู้ที่มีอาการ OCD หมกมุ่นเป็นหลักอาจดูเหมือนปกติและทำงานได้ดี แต่กลับใช้เวลาส่วนใหญ่ครุ่นคิด พยายามแก้ไขหรือตอบคำถามใดๆ ที่ทำให้พวกเขาทุกข์ใจ บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการ OCD หมกมุ่นอย่างเดียวมักรู้สึกผิดและวิตกกังวลอย่างมาก การครุ่นคิดอาจรวมถึงการพยายามคิดถึงบางสิ่งบางอย่าง 'ในทางที่ถูกต้อง' เพื่อพยายามบรรเทาความทุกข์ใจนี้^{[ 3 ] [ 14 ]}

ตัวอย่างเช่น ความคิดที่ไม่พึงประสงค์ "ฉันสามารถฆ่าบิลด้วยมีดสเต็กเล่มนี้ได้" ตามมาด้วยการตีความความคิดนั้นผิดพลาดอย่างร้ายแรง เช่น "ฉันคิดแบบนั้นได้อย่างไร? ลึกๆ แล้ว ฉันต้องเป็นคนโรคจิตแน่ๆ " ^{[ 35 ]}สิ่งนี้อาจนำไปสู่การที่บุคคลนั้นท่องอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง อ่านบทความมากมายที่นิยามโรคจิต พิธีกรรมการแสวงหาความมั่นใจนี้จะไม่ให้คำอธิบายเพิ่มเติมใดๆ และอาจทำให้การค้นหาคำตอบมีความเข้มข้นมากขึ้น มีอคติทางความคิด ที่สอดคล้องกันมากมาย รวมถึงการหลอมรวมความคิดและการกระทำ ความสำคัญของความคิดมากเกินไป และความต้องการที่จะควบคุมความคิด^{[ 35 ]}

การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับ OCD ที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำเป็นหลักดูเหมือนจะเป็นการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม^{[ 36 ]} (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผชิญหน้าและการป้องกันการตอบสนอง (ERP) รวมถึงการบำบัดทางความคิด (CT) ^{[ 36 ] [ 37 ]}ซึ่งอาจรวมหรือไม่รวมกับการใช้ยา เช่นSSRIs ก็ได้ [ ^{3 ] [ 38 ] [ 39 ] นักวิจัยบางคนมองว่าผู้ที่เป็น OCD ที่ไม่มีอาการย้ำคิดย้ำทำอย่างชัดเจนตอบสนองต่อ ERP น้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ ที่}เป็น OCD คนอื่นๆ ดังนั้น ERP จึงอาจประสบความสำเร็จน้อยกว่า CT ^{[ 40 ] [ 41 ]}

การบำบัดด้วยการเผชิญหน้าและการป้องกันการตอบสนองสำหรับ Pure O นั้น ในทางทฤษฎีแล้วอิงตามหลักการของการปรับเงื่อนไขแบบคลาสสิกและการดับพฤติกรรม ความคิดที่รบกวนจิตใจมักปรากฏในรูปแบบคำถามสำคัญหรือสถานการณ์เลวร้ายตามมาด้วยการตอบสนองแบบบังคับ เช่น ความกลัว ความกังวล การตั้งคำถาม และการครุ่นคิด (เช่น " ถ้าฉันอยากทำร้ายใครสักคนจริงๆ ล่ะ?" หรือ " ถ้าฉันทำบาปล่ะ?") ในทางกลับกัน การตอบสนองเชิงบำบัด (ซึ่งจะช่วยขัดจังหวะวงจรของการหมกมุ่น) คือการตอบสนองต่อความคิดที่รบกวนจิตใจในลักษณะที่ยังคงความคลุมเครือไว้ ด้วยการตอบสนองเชิงบำบัด ผู้รับการบำบัดจะยอมรับความเป็นไปได้และเต็มใจที่จะรับความเสี่ยงของผลลัพธ์ที่กลัว แทนที่จะพยายาม (ชั่วคราวและซ้ำๆ) ให้ความมั่นใจแก่ตนเองว่าเหตุการณ์ที่กลัวจะไม่เกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่น ความคิดที่ผุดขึ้นมาอย่างฉับพลัน/ความคิดที่ไม่พึงประสงค์ อาจเป็น “บางทีฉันอาจพูดอะไรที่ไม่ดีกับเจ้านายเมื่อวาน” การตอบสนองที่แนะนำคือ “บางทีฉันอาจทำอย่างนั้น ฉันจะยอมรับความเป็นไปได้และยอมรับความเสี่ยงที่เขาอาจไล่ฉันออกในวันพรุ่งนี้” แม้ว่าการต่อต้านความต้องการที่จะให้ความมั่นใจแก่ตนเองและการกระทำซ้ำๆ จะทำให้ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นในตอนแรก แต่การปฏิเสธที่จะกระทำการซ้ำๆ เป็นเวลานานจะทำให้ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความคิดที่ไม่พึงประสงค์ลดลงในที่สุด ทำให้ความคิดเหล่านั้นเกิดขึ้นน้อยลง (เช่น จะเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ) และสร้างความทุกข์ใจน้อยลงเมื่อเกิดขึ้น ในการใช้วิธีนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแยกแยะความแตกต่างระหว่างการตอบสนองเชิงบำบัดและการตอบสนองที่ไม่ใช่เชิงบำบัด (การครุ่นคิด) การตอบสนองเชิงบำบัดไม่ได้มุ่งที่จะตอบคำถาม แต่เป็นการยอมรับความไม่แน่นอนของปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

การบำบัดด้วยการยอมรับและการมุ่งมั่น (ACT) ยังถูกนำมาใช้เป็นวิธีการบำบัดสำหรับ Pure O ด้วย^{[ 42 ] [ 43 ]}โดยการศึกษาในปี 2023 พบว่า ACT มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการลดอาการ OCD ที่เกี่ยวข้องกับความคิดที่รบกวน^{[ 44 ]}หลักฐานชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยอภิปัญญา (MCT) ซึ่งเป็นการรักษา OCD อีกวิธีหนึ่ง^{[ 45 ] [ 46 ]}สามารถลดอาการ Pure O ได้อย่างมีประสิทธิภาพ^{[ 47 ]}

ไบรโอนี กอร์ดอนนักข่าวชาวอังกฤษประสบปัญหาโรคย้ำคิดย้ำทำเป็นหลัก เธอเขียนหนังสือชื่อMad Girlเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับโรคนี้^{[ 48 ]}

นักร้องGeorge Ezra , Christian Lee Hutson , Luke CombsและPinkPantheressต่างก็เป็นโรค OCD ที่เกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นเป็นหลัก^{[ 49 ] [ 50 ] [ 51 ]} Hutson กล่าวว่าเขาแต่งเพลง "OCDemon" เพื่อเป็นการบำบัด^{[ 52 ]}

ซีรีส์Pure ปี 2019 แสดงให้เห็นตัวเอกของเรื่องคือ มาร์นี วัย 24 ปี ที่ต้องดิ้นรนกับโรคย้ำคิดย้ำทำเป็นหลัก^{[ 53 ]}ตามรายงานของThe Guardianผู้ป่วย Pure O โดยทั่วไปชื่นชมความสมจริงของรายการ แต่รู้สึกว่าอาการของมาร์นีไม่ได้รับการปฏิบัติด้วยความจริงจังในระดับที่เหมาะสม^{[ 54 ]}

ตัวเอกของ นิยายภาพ The Nao of BrownของGlyn Dillon ในปี 2012 ป่วยด้วยโรค OCD ที่เกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นเป็นหลัก^{[ 55 ]}

• ปีศาจแห่งจิตใจ: สำรวจโรคระบาดเงียบๆ ของความคิดด้านลบที่ครอบงำโดย ดร. ลี แบร์
• หนังสือ "การรักษาอาการย้ำคิดย้ำทำ (ทางการแพทย์)"โดยสแตนลีย์ แรคแมนสำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ปี 2003
• Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior: A four-step self-treatment method to change your brain chemistryโดยJeffrey Schwartzและ Beverly Beyette. นิวยอร์ก: Regan Books, 1997. ISBN 0-06-098711-1.
• หนังสือแบบฝึกหัดสำหรับผู้ป่วยโรค OCDโดย บรูซ ไฮแมน และ เชอร์รี่ เพดริก
• เอาชนะความคิดหมกมุ่น วิธีควบคุมโรคย้ำคิดย้ำทำของคุณโดย ดร. เดวิด เอ. คลาร์ก และ ดร. คริสติน เพอร์ดอน
• Mad GirlโดยBryony Gordon . ลอนดอน: Headline, 2016. ISBN 1472232089.

• มูลนิธิโรคย้ำคิดย้ำทำนานาชาติ
• หน่วยวิจัย ROCD