ราสเตรา
Rasteiraเทคนิคการกวาดในคาโปเอร่า
ชื่อ	ราสเตรา
พิมพ์	กวาด
สไตล์ผู้ปกครอง	คาโปเอร่า แองโกลา
เทคนิคสำหรับผู้ปกครอง	เอ็นโกโลสวีป
เทคนิคสำหรับเด็ก	กวาดแบบย่อตัว กวาดถอยหลังแบบย่อตัว การกวาดแบบยืน ยืนกวาด เครื่องตัดหญ้า
การหลบหนี	กระโดดไตตก

ราสเตราเป็น เทคนิค การกวาดเท้าในคาโปเอร่าซึ่งมักใช้ตอบโต้การเตะสูง ^{[ 1 ]}เป็นหนึ่งในเทคนิคพื้นฐานในร่าแบบดั้งเดิม^{[ 2 ]}

ราสเตราเป็นการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและไม่คาดคิดซึ่งสามารถรบกวนสมดุลของคู่ต่อสู้ได้^{[ 1 ]}แทนที่จะบล็อกการเตะราสเตราจะเคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกับการโจมตี ทำให้แรงของคู่ต่อสู้กลับมาทำร้ายตัวเขาเอง การเชี่ยวชาญ เทคนิคการจับทุ่ม แบบราสเตราถือเป็นลักษณะเด่นของนักคาโปเอร่าที่ยอดเยี่ยม^{[ 3 ]}

นอกจากmeia lua de Compassoแล้ว rasteira ยังถือเป็นเครื่องหมายการค้าของ capoeira ^{[ 4 ]}เช่นเดียวกับเทคนิคคาโปเอร่าหลักอื่นๆราสเตราได้รับการพัฒนาภายในศิลปะการต่อสู้แบบแองโกลา^{[ 5 ] [ 6 ]}

การกวาดขาในคาโปเอร่าสามารถทำได้จากท่าหมอบ ท่ายืน ท่าด้านหน้า ท่าด้านหลัง และท่าล้ม

การใช้เทคนิคการกวาดขาที่พัฒนามาอย่างดีเป็นหนึ่งในลักษณะเฉพาะของเอ็นโกโลศิลปะการต่อสู้ของแองโกลาที่ถือเป็นต้นกำเนิดของคาโปเอร่า เทคนิคการกวาดขาแบบดั้งเดิมของเอ็นโกโลมีดังนี้:

• กวาดหมอบ ( okukondjola ) ^{[ 7 ]}
• ยืนกวาด ( okukondjola olumbimbi ) ^{[ 7 ]}
• การกวาดตรวจสอบสะโพก^{[ 8 ]}

มีการบันทึกรูปแบบการกวาด 4 รูปแบบในระหว่างเกมเอ็นโกโลในช่วงทศวรรษ 2010: ^{[ 9 ]}

• ราสเตรีย (rasteira)คือเทคนิคที่ผู้ต่อสู้ใช้หลังเท้าส่วนหนึ่งวางตำแหน่งอย่างมีกลยุทธ์ไว้ด้านหลังส้นเท้าของคู่ต่อสู้ แล้วดึงหรือลากไปข้างหน้าเพื่อทำลายสมดุลของคู่ต่อสู้
• เป็นการเตะกวาดด้านข้างที่คล้ายกับท่าบันดา ของคาโปเอร่า ทำให้เท้าของคู่ต่อสู้ลอยขึ้นจากพื้น ส่งผลให้ล้มลง
• การป้องกันด้วยการกวาดขาเพื่อตอบโต้การโจมตี แบบราสเตรียของฝ่ายตรง ข้าม (พบเห็นได้ในระหว่างการเรียนการสอน แต่ไม่ค่อยได้ใช้ในการแข่งขันจริง)
• rasteira มุ่งเป้าไป ที่เข่าของคู่ต่อสู้

ใน เกม บาตูเกะ ของชาวแอฟ ริ กัน-บราซิล ในศตวรรษที่ 19 มีการใช้เทคนิคการจับทุ่มหลายประเภท รวมถึงrapa , baú , banda lisaและencruzilhada ^{[ 10 ]}

ผู้เล่นสามารถทำการราสเตรียได้ในขณะที่ยืนหรือเกือบจะนอนราบ^{[ 11 ]}

โดยทั่วไป ราสเตราจะเน้นที่ส้นเท้าและขอบด้านนอกของเท้าคู่ต่อสู้^{[ 1 ]}เท้าที่ใช้กวาดควรเกี่ยวไว้ด้านหลังส้นเท้าหรืออย่างมากก็ข้อเท้าของคู่ต่อสู้ หากราสเตราถูกเตะสูงขึ้นไป มันจะกลายเป็นการเตะไปที่กล้ามเนื้อน่องด้านหลังของคู่ต่อสู้^{[ 1 ]}

การฝึกฝนเทคนิคนี้เป็นเรื่องท้าทาย เพราะต้องดำเนินการในระหว่างการโจมตีอย่างรวดเร็วโดยไม่ลังเล^{[ 4 ]}จังหวะเวลาเป็นสิ่งสำคัญในราสเตราเพื่อให้แน่ใจว่าสัมผัสที่ด้านหลังเท้าของคู่ต่อสู้ ผู้เริ่มต้นอาจโจมตีเร็วเกินไป ส่งผลให้เกิดการชนกันระหว่างหน้าแข้งที่ เจ็บปวด ^{[ 1 ]}

เมื่อคุณเข้าใจราสเตราคุณก็จะเข้าใกล้การเข้าใจปรัชญาเบื้องหลังศิลปะที่เรียกว่าคาโปเอรามากขึ้น [...] ราสเตราแสดงถึงชัยชนะของความรู้เหนือพละกำลังดิบเถื่อน ความเฉลียวฉลาดเหนือพละกำลัง มันคืออาวุธของผู้ที่อ่อนแอกว่าต่อผู้ที่แข็งแกร่งกว่า ของผู้ถูกกดขี่ต่อผู้กดขี่^{[ 4 ]}

การ จับทุ่ม แบบราสเตราใช้เมื่อนักคาโปเอริสต้าถูกโจมตี โดยปกติจะใช้กับขาข้างที่ใช้พยุงตัวของคู่ต่อสู้ระหว่างการเตะ เช่นอาร์มาดา , เคว็กซาดา , มาร์เตโลหรือท่าอื่นๆ ที่ทำให้คู่ต่อสู้ยืนอยู่บนขาข้างเดียว^{[ 1 ]}นักคาโปเอริสต้าควรใช้ราสเตราอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมกับหลบหลีกการโจมตีและกวาดขาข้างที่ใช้พยุงตัวของผู้โจมตีไปพร้อมๆ กัน^{[ 4 ]}ราสเตราที่ทำได้ดีมักจะทำให้ผู้โจมตีล้มลงไปนอนหงาย และหากพวกเขาไม่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี ก็มีความเสี่ยงที่ศีรษะจะกระแทกพื้น ซึ่งอาจเป็นอันตรายมาก^{[ 4 ]}

ผู้ที่เชี่ยวชาญราสเตราและเรียนรู้ที่จะใช้มันทันทีที่ถูกโจมตีจะสามารถเอาชนะคู่ต่อสู้ที่รุนแรงที่สุดได้^{[ 4 ]}สุภาษิตที่นิยมใช้กับราสเตราคือ: " ยิ่งพวกเขามาแรงเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งล้มแรงเท่านั้น " ^{[ 3 ]}

บางครั้ง ในเกมกระชับมิตร การแกล้งทำเป็นจะเตะราสเตรียโดยไม่ต้องเตะคู่ต่อสู้จริงๆ ก็เพียงพอแล้ว โดยหยุดทันทีที่มันสัมผัสกับบริเวณเป้าหมาย^{[ 1 ]}การเตะราสเตรียไปที่มือของบุคคลในระหว่างการยืนด้วยมือหรือตีลังกาเป็นอันตรายและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บรุนแรง และควรหลีกเลี่ยง^{[ 1 ]}

ราสเตราสามารถทำได้โดยใช้มือข้างเดียว สองข้าง หรือไม่ใช้มือเลยบนพื้น^{[ 1 ]}รูปแบบต่างๆ ของราสเตรา ได้แก่:

• กวาดหมอบ ( rasteira do chão )
• กวาดหมอบกลับ ( rasteira de costas )
• ยืนกวาด ( bandaหรือrasteira em pé )
• การกวาดล้างแบบยืนกลับ ( banda de costas )

กวาดขาแบบย่อตัว ( rasteira )

การกวาดแบบหมอบ เรียกว่าrasteira (กวาด) หรือrasteira do chão (กวาดพื้น) เป็นค่าเริ่มต้นใน capoeira ^{[ 12 ]}

เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการกวาดขา คาโปเอริสต้าจะทิ้งตัวลงไปที่ขาข้างเดียวอย่างกะทันหัน โดยน้ำหนักตัวอยู่ที่ขาที่งอ และใช้แขนทั้งสองข้างวางไว้ข้างขาเพื่อทรงตัว ลำตัวของคาโปเอริสต้าจะงอเกือบแตะต้นขา จากตำแหน่งนี้ คาโปเอริสต้าจะเหยียดขาอีกข้างออกและแตะพื้นด้วยขอบด้านในของเท้า^{[ 12 ]}

ในการเริ่มการกวาดขา นักคาโปเอริสต้าจะเคลื่อนขาที่เหยียดออกไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วและแรงเป็นวงกลม เมื่อการกวาดขาโดนคู่ต่อสู้ นักคาโปเอริสต้าจะพยายามใช้เท้าเกี่ยวข้อเท้า ขา หรือเท้าของคู่ต่อสู้เพื่อผลักให้ล้มลงและป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู้หลบหนีได้^{[ 12 ]}หากคู่ต่อสู้ไม่สามารถตอบสนองได้เร็วพอ พวกเขาจะล้มลงกับพื้น^{[ 11 ]}

ยืนกวาด ( rasteira em pé )

การกวาดขาขณะยืนมักใช้เพื่อต่อต้านมาร์เตโลหรือการเตะตรงที่คล้ายกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้เมื่อคู่ต่อสู้ไม่ได้โจมตี ตราบใดที่น้ำหนักส่วนใหญ่ของพวกเขาอยู่ที่ขาข้างเดียว แต่การกวาดขาแบบนี้มักไม่ประสบความสำเร็จ^{[ 14 ]}

ในการกวาดขาขณะยืน ก่อนอื่นคุณต้องวางเท้าของคุณไว้ด้านหลังขาที่ใช้รับน้ำหนักของคู่ต่อสู้ จากนั้นบิดตัวเพื่อสร้างแรงบิดและกวาดเท้าของพวกเขาออกจากพื้น^{[ 14 ]}

เทคนิคนี้ยังเป็นที่รู้จักในชื่อbanda (แถบ) หรือbanda de frente (แถบด้านหน้า) ^{[ 14 ]}แม้ว่าจะสามารถหมายถึงเทคนิคที่แยกต่างหากได้ก็ตาม ตามที่Zumaกล่าวbanda de frenteถูกนำมาใช้โดยอาศัยเข่าของขาที่โจมตี ดังนั้นเข่าจึงผลักขาของคู่ต่อสู้ไปข้างหน้าโดยธรรมชาติ^{[ 11 ]}

เครื่องตัดหญ้า ( corta-capim )

Corta-capim (เครื่องตัดหญ้า) คือการกวาดเท้าที่ทำในลักษณะเฉพาะมาก เทคนิคนี้มักใช้ในการต่อสู้ที่ไม่เท่าเทียมกัน ซึ่งคนคนเดียวต้องเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้หลายคน^{[ 16 ]}

หากยืนอยู่ นักคาโปเอร่าจะลดตัวลงไปที่ขาข้างเดียวอย่างกะทันหัน และโดยการเหยียดขาอีกข้างออก จะทำให้ขาหมุนอย่างรุนแรง^{[ 16 ]}จากท่า queda de quatroนักสู้จะเหยียดขาข้างหนึ่งออกและกวาดเป็นครึ่งวงกลมข้ามพื้นที่ที่เท้าของคู่ต่อสู้วางอยู่^{[ 17 ]}คล้ายกับท่าrasteiraเท้าที่โจมตีก็มุ่งเป้าไปที่การล็อกเท้าของคู่ต่อสู้เพื่อทำการจับทุ่มได้ดียิ่งขึ้น^{[ 17 ]}

ในวัยเด็กJoão Grandeได้เห็นผู้ชายบางคนกำลังทำ corta capim อยู่บนถนน และได้ยินว่า " ทำท่านี้ใส่คน แล้วคนนั้นจะล้มลง " นั่นเป็นจุดเริ่มต้นความสนใจในคาโปเอร่าของเขาตลอดชีวิต^{[ 18 ]}

ท่าพิเศษนี้ซึ่งเป็นการล้มคู่ต่อสู้ในคาโปเอร่าแบบเก่า ส่วนใหญ่ใช้เป็นท่าฟลอเรโอในปัจจุบัน

วิกิมีเดียคอมมอนส์มีสื่อเกี่ยวกับราสเตรา

• คาโปเอร่า
• รายชื่อเทคนิคคาโปเอร่า

• บูร์ลามากี, อานิบาล (1928) ยิมนาสติกแห่งชาติ (capoiragem), methodisada e regrada . รีโอเดจาเนโร{{cite book}}: CS1 maint: ไม่พบตำแหน่งผู้เผยแพร่ ( ลิงก์ )
• ดา คอสต้า, ลามาร์ติน เปเรย์รา (1961) คาโปเอราเจม, ศิลปะเต ดา เดเฟซา เปสโซอัล บราซิลิเอรา . ริโอ เด จาเนโร : ดา มารินญา อย่างเป็นทางการ
• ปาสติญญา, เมสเตร (1988) คาโปเอร่า แองโกลา . Fundação Cultural do Estado da Bahia.
• อัสซุนเซา, มัทธีอัส โรห์ริก (2002) คาโปเอร่า: ประวัติศาสตร์ศิลปะการต่อสู้แบบแอฟโฟร-บราซิล เราท์เลดจ์. ไอเอสบีเอ็น 978-0-7146-8086-6.
• คาโปเอร่า, เนสเตอร์ (2007). หนังสือคาโปเอร่าฉบับย่อ . สำนักพิมพ์บลูสเนคบุ๊คส์. ISBN 9781583941980.
• Desch-Obi, M. Thomas J. (2008). การต่อสู้เพื่อเกียรติยศ: ประวัติศาสตร์ของประเพณีศิลปะการต่อสู้ของแอฟริกาในโลกแอตแลนติกโคลัมเบีย: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาISBN 978-1-57003-718-4.
• เทย์เลอร์, เจอราร์ด (2012). คาโปเอร่า 100: คู่มือภาพประกอบเกี่ยวกับท่าทางและเทคนิคที่สำคัญ . สำนักพิมพ์บลูสเนค. ISBN 9781583941768.