วิธีการซิลวาเป็น โปรแกรม ช่วยเหลือตนเองและการทำสมาธิที่พัฒนาโดยโฮเซ่ ซิลวา อ้างว่าสามารถเพิ่มความสามารถของแต่ละบุคคลผ่านการผ่อนคลายปรับปรุงระดับสติปัญญาใช้จิตใจในการรักษาร่างกาย พัฒนาการทำงานของสมองระดับสูง และ ความสามารถ ทางจิตเช่นการมองเห็นอนาคต^{[ 1 ]}

มีการจัดประเภทต่างๆ กัน เช่นศาสนาที่นับถือตนเอง^{[ 2 ]}ขบวนการ^ทางศาสนาใหม่และลัทธิ [ ^{3 ]}และถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นวิทยาศาสตร์เทียม^{[ 4 ]}

José Silva (11 สิงหาคม 1914 - 7 กุมภาพันธ์ 1999) ช่างซ่อมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชาวอเมริกัน เติบโตในเมืองลาเรโด รัฐเท็กซั ส เขาเริ่มสนใจจิตวิทยา เพื่อดูว่ามันจะช่วยเพิ่ม ไอคิวของลูกๆ ของเขาได้หรือไม่หลังจากทดลองและเชื่อมั่นในความสามารถในการหยั่งรู้ล่วงหน้าของลูกสาวของเขา Silva จึงตัดสินใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาความสามารถทางจิต^{[ 5 ]}

ในปี พ.ศ. 2487 ซิลวาเริ่มพัฒนาวิธีการของเขา ซึ่งเดิมเรียกว่าการควบคุมจิตใจแบบซิลวาเขาใช้มันกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ ก่อนที่จะเปิดตัวสู่ตลาดเชิงพาณิชย์ในช่วงทศวรรษ พ.ศ. 2503 ^{[ 1 ] [ 6 ]}

ซิลวาเป็นบุคคลในชีวประวัติที่เขียนขึ้นในปี 1990 ^{[ 7 ]}

เทคนิคนี้มุ่งเป้าไปที่การเข้าถึงและรักษาสภาวะการทำงานของจิตใจที่เรียกว่า สภาวะ อัลฟ่าซึ่ง ความถี่ของ คลื่นสมอง อยู่ ที่7 ถึง 14 เฮิรตซ์^{[ 8 ] :p19-20}การฝันกลางวันและการเปลี่ยนไปสู่การนอนหลับเป็นสภาวะอัลฟ่า^{[ 8 ] :p19-20}

ซิลวาอ้างว่าได้พัฒนาโปรแกรมที่ฝึกฝนผู้คนให้เข้าสู่สภาวะสมองบางอย่างที่มีการรับรู้ที่เพิ่มขึ้น เขายังอ้างว่าได้พัฒนากระบวนการทางจิตที่เป็นระบบหลายอย่างเพื่อใช้ในขณะที่อยู่ในสภาวะเหล่านี้ ซึ่งช่วยให้บุคคลสามารถฉายภาพทางจิตด้วยเจตนาที่เฉพาะเจาะจง ตามที่ซิลวากล่าว เมื่อจิตใจถูกฉายภาพแล้ว บุคคลนั้นสามารถมองเห็นวัตถุหรือสถานที่ที่อยู่ไกลออกไปและเชื่อมต่อกับสติปัญญาที่สูงกว่าเพื่อขอคำแนะนำ ข้อมูลที่ได้รับจากจิตใจที่ฉายภาพนั้นจะถูกรับรู้โดยจิตใจในรูปแบบของความคิด ภาพ ความรู้สึก กลิ่น รสชาติ และเสียง ข้อมูลที่ได้รับในลักษณะนี้สามารถนำไปใช้เพื่อแก้ปัญหาได้^{[ 8 ]}

เจมส์ แรนดีเขียนถึงวิธีการซิลวาว่า: ^{[ 6 ]}

ระบบที่พัฒนาโดยโฮเซ่ ซิลวา (ค.ศ. 1914- ) อ้างว่าสามารถพัฒนาความจำ ความสามารถในการเรียนรู้ และพลังเหนือธรรมชาติ เช่น โทรจิต เนื้อหาหลักของหลักสูตรประกอบด้วยการ "เยี่ยมเยียน" บุคคลที่ไม่อยู่ในที่นั้นซึ่งนักเรียนจินตนาการขึ้น และทำการวินิจฉัยโรคให้พวกเขา ยังไม่มีการทดสอบความถูกต้องของวิธีการนี้ และครูผู้สอนในระบบนี้ก็ไม่สนับสนุนให้มีการทดสอบดังกล่าว

• การแนะนำอัตโนมัติ
• การรับรู้เหนือประสาทสัมผัส
• การแสดงภาพ
• การรับชมจากระยะไกล
• ซัมยามา
• การช่วยเหลือตนเอง

• สถานที่ปฏิบัติงานตามวิธีการซิลวา
• เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของวิธีการซิลวา
• พันธมิตรอย่างเป็นทางการของ Silva Method