หนอนพลาสติกหรือหนอนปลาเทราต์เป็นเหยื่อตกปลาที่มีลำตัวอ่อนนุ่ม ทำจากวัสดุพอลิเมอร์อีลาสโตเม อร์ โดยทั่วไปจะเลียนแบบ ไส้เดือนดินหนอนพลาสติกมักจะเสียบไว้บนตะขอและสามารถมีรูปร่าง สี และขนาดที่หลากหลาย และบางชนิดยังมีกลิ่นเพื่อเลียนแบบเหยื่อสดอีกด้วย^{[ 1 ]}

หนอนพลาสติกสามารถผูกติดกับสายเบ็ดได้หลายวิธี โดยทั่วไปแล้วจะใช้กับเบ็ดตกปลา ขนาดเล็ก และตะกั่วถ่วงน้ำหนักเพื่อช่วยให้เหยื่อจมลึกในน้ำ อุปกรณ์ตกปลาที่แนะนำคือคันเบ็ด ขนาด 7 ฟุต พร้อม สายเบ็ดขนาด 8 ถึง 10 ปอนด์ (3.6 ถึง 4.5 กิโลกรัม)กลยุทธ์การตกปลาที่นิยมใช้คือการผูกแบบเท็กซัสริกแล้วกระดิกเหยื่อไปตามพื้นก้นน้ำ กุญแจสำคัญคือการกระดิกเหยื่อใกล้หรือในบริเวณที่มีสิ่งปกคลุม เช่น วัชพืชและต้นไม้ เทคนิคนี้มักเรียกว่าการพลิกและการเหวี่ยง  

แม้ว่าบางครั้งจะเรียกว่า "หนอนตกปลาเทราต์" แต่เหยื่อประเภทนี้มักไม่ได้ผลดีนักสำหรับการตกปลาเทราต์ดังนั้นนักตกปลาเทราต์หลายคนจึงไม่ใช้ เหยื่อชนิดนี้ ปลาแบล็กเบส และปลาขนาดเล็ก (เช่นปลาบลูจิลปลาเรดเอียร์ซันฟิช เป็นต้น) มักจะกัดเหยื่อชนิดนี้มากกว่าปลาชนิดอื่นๆ

โดยทั่วไปแล้ว "หนอนบิด" มักถูกเรียกว่าตัวอ่อน (grub ) ไม่ใช่ "หนอนบิด" (twister worm) แม้ว่าการเคลื่อนไหวของหางจะถูกนิยามว่าเป็นการบิดตัวคล้ายกับการเคลื่อนไหวของตัวอ่อนก็ตาม

• การตกปลา
• ปลาแครปปี้
• ปลาเทราต์
• ปลากะพงดำ
• แท่นขุดเจาะเท็กซัส