Rio Sidraเป็นเมืองเกาะที่มีประชากรหนาแน่นในหมู่เกาะ San BlasของKuna Yala comarca (จังหวัดพื้นเมือง) ของปานามาในบรรดาประชากรพื้นเมืองของGunaเกาะนี้เรียกว่าUrgandiเกาะนี้อยู่ห่างจากชายฝั่งทางเหนือของปานามา1 กิโลเมตร (0.6 ไมล์) Rio Sidra เป็นเทศบาลหรือเขตปกครองของNarganá 

จากการสำรวจสำมะโนประชากรปี 2010 โดยสถาบันสถิติและสำมะโนประชากรแห่งชาติของปานามา ประชากรโดยประมาณของริโอซิดราคือ 856 คน และจำนวนครัวเรือนคือ 129 ครัวเรือน^{[ 1 ]}

• รายชื่อเกาะเรียงตามความหนาแน่นของประชากร