Weight training
การฝึกน้ำหนัก
อ่าน 1 นาทีเพาะกาย
Athletic sportsการเพาะกายคือการฝึกฝนการออกกำลังกายแบบต้านทานอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้าง ควบคุม และพัฒนากล้ามเนื้อ ของตนเอง ผ่านการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
อ่าน 1 นาทีความแข็งแรงในการจับ
Climbing and healthแรงบีบ มือ คือแรงที่มือใช้ในการดึงหรือยึดวัตถุ และเป็นส่วนเฉพาะของความแข็งแรงของมือวัตถุที่มีขนาดเหมาะสมจะช่วยให้มือสามารถโอบรอบรูปทรงกระบอกที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 1 นิ้ว (2.
อ่าน 1 นาทีท่าสควอทแบบสโมลอฟ
Powerliftingโปรแกรม ฝึก สควอทแบบสโมลอฟ (Smolov Squat Routine)เป็น โปรแกรม ฝึกยกน้ำหนักเพื่อเพิ่ม ความแข็งแรง ในการสควอทซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากประเทศรัสเซียโดยตั้งชื่อตามผู้คิดค้นคือ เซอร์เกย์...
การฝึกหนักเกินไป
CS1 maint: multiple names: authors listการฝึกหนักเกินไป เกิดขึ้นเมื่อบุคคล ออกกำลังกายหนักเกินกว่าความสามารถของร่างกายในการฟื้นตัว
อ่าน 1 นาทีสตีฟ พัลชิเนลลา
1965 birthsสตีฟ พัลชิเนลลา (เกิด 19 ตุลาคม พ.ศ. 2508) เป็นอดีตนักยกน้ำหนักชาวอเมริกันนักกล้ามและ นักกีฬา ไฮแลนด์เกมส์เขาเป็นเจ้าของ Iron Sport Gym ในเมืองเกลนโอลเดน รัฐเพนซิลเวเนีย
อ่าน 1 นาทีการช่วยยกน้ำหนัก (การฝึกยกน้ำหนัก)
Weight trainingการช่วยพยุงในระหว่างการยกน้ำหนักหรือการฝึกความต้านทานคือการช่วยเหลือผู้อื่นในระหว่างการออกกำลังกาย
อ่าน 1 นาทียกน้ำหนักสูงสุดครั้งเดียว
CS1 maint: multiple names: authors listน้ำหนักสูงสุดที่ยกได้ครั้งเดียว ( one-rep maxหรือ1RM ) ในการฝึกยกน้ำหนักคือน้ำหนักสูงสุดที่บุคคลสามารถยกได้เพียงครั้งเดียว...
อ่าน 1 นาทีฝึกฝนจนล้มเหลว
Use Oxford spelling from November 2020ในการฝึกยกน้ำหนักการฝึกจนถึงจุดที่กล้ามเนื้อล้าคือ การทำซ้ำการออกกำลังกายจนถึงจุดที่กล้ามเนื้อล้า ชั่วขณะ กล่าวคือ...
อ่าน 1 นาทีการฝึกแบบฟังก์ชั่น
Aerobic exerciseการฝึกฟังก์ชันหรือที่รู้จักกันในชื่อสมรรถภาพทางกายเชิงฟังก์ชัน เป็นการจำแนกประเภทของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการฝึกร่างกายเพื่อทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน