โรคกลัวตนเอง
ชื่ออื่นๆ	โรคกลัวคนคนเดียว โรคกลัวความโดดเดี่ยว โรคกลัวความเหงา
ภาพวาดโรคกลัวตัวเอง
ความเชี่ยวชาญ	จิตวิทยา

โรคกลัวตนเอง (Autophobia)คือโรคกลัวเฉพาะอย่างหรือความกลัวหรือความหวาดหวั่นอย่างผิดปกติเกี่ยวกับตนเองหรือการอยู่คนเดียว โดดเดี่ยว ถูกทอดทิ้ง และถูกละเลย^{[ 1 ] [ 2 ]}สภาวะนี้เกี่ยวข้องกับความคิดเรื่องการอยู่คนเดียว ซึ่งมักก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรง^{[ 3 ]}

แม้ว่าโรคกลัวตนเองจะไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นความผิดปกติทางโรคกลัวเฉพาะอย่างในเอกสารการวินิจฉัยสุขภาพจิตที่สำคัญ แต่ก็ยังเป็นความผิดปกติที่อาจได้รับการรักษาเช่นเดียวกับความผิดปกติที่เกิดจากความวิตกกังวลอื่นๆ โดยใช้ยาและการบำบัด^{[ 4 ]}อย่างไรก็ตาม ความผิดปกตินี้อาจถูกจัดประเภทและวินิจฉัยเป็นรหัส 6B03 "โรคกลัวเฉพาะอย่าง" ใน ICD-11 ^{[ 5 ]}และโรคกลัวเฉพาะอย่างตามสถานการณ์ [300.29 (F40.248)] ใน DSM-5 ^{[ 6 ]}

ผู้ที่มีภาวะนี้จะประสบกับความทุกข์ทรมานในสถานการณ์ต่างๆ ทั้งในขณะที่อยู่คนเดียวและในขณะที่อยู่กับผู้อื่น เมื่ออยู่โดดเดี่ยว ผู้ที่มีภาวะกลัวตนเองจะดิ้นรนกับความกลัวที่จะไม่สามารถจัดการกับความท้าทายด้วยตนเองได้ ในทางกลับกัน ผู้ที่มีภาวะนี้อาจยังคงดิ้นรนกับความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งและการรักษาความสัมพันธ์แม้ว่าคนที่พวกเขามีความสัมพันธ์ด้วยจะอยู่ต่อหน้าก็ตาม^{[ 7 ]}

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่อาจอนุมานได้จากการอ่านตามตัวอักษรของคำนี้โรคกลัวรถยนต์ไม่ได้หมายถึง "ความกลัวตัวเอง" ^{[ 8 ]}และไม่ใช่ความกลัวรถยนต์ (แม้ว่าในหลายวัฒนธรรมจะย่อคำว่ารถยนต์เป็น "auto") โดยทั่วไปแล้วโรคนี้พัฒนามาจากและเกี่ยวข้องกับบาดแผล ทางใจ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือความผิดปกติอื่นๆ^{[ 9 ]}

โรคกลัวที่ตัวเองอาจเกี่ยวข้องหรือเกิดขึ้นพร้อมกับโรคกลัว อื่นๆ เช่นโรคกลัวที่โล่งแจ้งและโดยทั่วไปถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มโรคกลัวที่โล่งแจ้ง ซึ่งหมายความว่ามีลักษณะหลายอย่างเหมือนกับความผิดปกติทางวิตกกังวลและ ความผิดปกติของการหายใจ เร็ว เกินไป และอาจเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติเหล่านี้ได้ แม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้เพียงลำพังก็ตาม^{[ 10 ] [ 11 ]}ความกังวลหลักของผู้ที่เป็นโรคกลัวในกลุ่มโรคกลัวที่โล่งแจ้งคือความสามารถในการขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน ซึ่งมักทำให้พวกเขากลัวการออกไปในที่สาธารณะ การติดอยู่ในฝูงชน การอยู่คนเดียว หรือการติดอยู่กลางทาง^{[ 12 ]}

โรคกลัวตนเองไม่ควรสับสนกับโรคกลัวที่โล่ง (ความกลัวการอยู่ในที่สาธารณะหรือการถูกจับได้ในฝูงชน) ความเกลียดชังตนเองหรือความวิตกกังวลทางสังคมแม้ว่าจะมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคเหล่านี้ก็ตาม^{[ 13 ]}มันเป็นโรคกลัวที่แตกต่างออกไป ซึ่งมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับหรือเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางวิตกกังวลอื่นๆ กลุ่มอาการบาดเจ็บ ปัญหาสุขภาพจิต หรือโรคกลัวอื่นๆ

อาการและสัญญาณของโรคกลัวตนเองแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคนี้จำนวนมากมักแสดงอาการทั่วไปหลายอย่าง หนึ่งในอาการที่รู้จักกันดีที่สุดของโรคกลัวตนเองคือ การรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่ออยู่คนเดียวหรือคิดถึงสถานการณ์ที่การแยกตัวออกจากคนที่ไว้ใจกำลังจะเกิดขึ้น^{[ 14 ]}ผู้ที่เป็นโรคนี้มักเชื่อว่าจะมีภัยพิบัติเกิดขึ้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว^{[ 15 ]}ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่เป็นโรคกลัวตนเองจึงพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคนี้มักไม่จำเป็นต้องถูก ทิ้งให้อยู่ คนเดียวเพื่อที่จะรู้สึกถูกทอดทิ้ง ผู้ที่เป็นโรคกลัวตนเองมักจะอยู่ในพื้นที่แออัดหรือกลุ่มคน และรู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกโดดเดี่ยวอย่างสิ้นเชิง^{[ 16 ]}

นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงบางอย่างกับการวินิจฉัยโรคกลัวตนเองในผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งด้วย^{[ 17 ]}

ด้านล่างนี้คือรายการอาการอื่นๆ ที่บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับภาวะกลัวตนเอง:

• อาการทางจิต:
  • กลัวเป็นลม
  • ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นใดนอกจากความกลัวนั้นได้
  • ความกลัวที่จะเสียสติ^{[ 18 ]}
  • ความล้มเหลวในการคิดอย่างชัดเจน^{[ 15 ]}
• อาการทางอารมณ์:
  • ความกังวลใจเกี่ยวกับช่วงเวลาและสถานที่ในอนาคตที่คุณอาจต้องอยู่คนเดียว
  • ความกลัวที่จะถูกแยกตัว^{[ 19 ]}
• อาการทางกายภาพ:
  • อาการวิงเวียนศีรษะ
  • เหงื่อออก
  • เขย่า
  • อาการคลื่นไส้
  • อาการหนาวสั่นและร้อนวูบวาบ
  • อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า^{[ 18 ]}
  • ปากแห้ง
  • อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น^{[ 15 ]}
  • ไม่ขยับเขยื้อนเมื่อถูกแยกตัว
  • การจับมือและขา

โรคกลัวตนเองอาจเกิดจากความวิตกกังวลทางสังคมเมื่อผู้ที่เป็นโรคนี้ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว พวกเขามักจะประสบกับอาการตื่นตระหนก ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทั่วไปในผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม โรคนี้ยังอาจเกิดจากภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน เพราะเมื่อผู้คนเป็นโรคกลัวตนเองอย่างรุนแรง พวกเขาจะเริ่มพบว่างานและกิจกรรมบางอย่างแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสำเร็จ โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่เป็นโรคกลัวตนเองต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ที่จะเข้าไปในสถานที่สาธารณะที่มีผู้คนจำนวนมาก หรือเพียงแค่สถานที่ที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่สบายใจสำหรับพวกเขา โรคนี้ยังอาจมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคกลัวที่โล่งซึ่งนำไปสู่ความมั่นใจในตนเองที่ลดลงและความไม่แน่นอนในความสามารถของพวกเขาในการทำกิจกรรมบางอย่างที่ต้องทำคนเดียวให้สำเร็จ ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจมีอาการตื่นตระหนกแล้วคิดว่าพวกเขาจะตายจากเหตุการณ์นี้^{[ 20 ]}

ประสบการณ์อีกอย่างหนึ่งที่แพทย์เชื่อว่านำไปสู่การพัฒนาโรคกลัวนี้ในบุคคลคือ การที่เด็กถูกทอดทิ้ง โดยปกติแล้วโดยพ่อแม่ของพวกเขาเอง เมื่อพวกเขายังเด็กมาก นี่เป็นครั้งแรกที่ทำให้เกิดบาดแผลทางใจในวัยเด็ก ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อพวกเขาต่อไปเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น สิ่งนี้กลายเป็นโรคกลัวตนเอง เพราะพวกเขากลัวว่าคนสำคัญในชีวิตของพวกเขาจะจากไปหรือทอดทิ้งพวกเขา ดังนั้น โรคกลัวนี้อาจมาจากพฤติกรรมและประสบการณ์ที่บุคคลเหล่านี้เคยมีในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามการถูกทอดทิ้งไม่ได้หมายความถึงการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการถูกโดดเดี่ยวทางการเงินหรือทางอารมณ์ด้วย การมีประสบการณ์ที่รุนแรงและเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้เกิดบาดแผลทางใจมากขึ้น ซึ่งทำให้โรคกลัวนี้แย่ลง ผู้ที่มีความวิตกกังวลสูงมาก และในกรณีนี้คือผู้ที่มีความเครียดสูง จะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวนี้ได้มากกว่า^{[ 21 ]}

แม้ว่าโรคกลัวนี้มักจะเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นในภายหลังได้เช่นกัน บางครั้งบุคคลอาจเกิดความกลัวนี้ขึ้นเมื่อคนรักเสียชีวิตหรือความสัมพันธ์ที่สำคัญสิ้นสุดลง โรคกลัวตนเองยังสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความกลัวที่จะอยู่โดยปราศจากบุคคลใดบุคคลหนึ่ง เหตุการณ์ที่น่าเศร้าในชีวิตของบุคคลอาจก่อให้เกิดความกลัวที่จะอยู่โดยปราศจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ แต่ในที่สุดความกลัวนี้มักจะพัฒนาไปสู่ความกลัวที่จะอยู่โดดเดี่ยวโดยทั่วไป^{[ 15 ]}

โรคกลัวตนเองมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคกลัวคนโดดเดี่ยว โรคกลัวการอยู่คนเดียว และโรคกลัวการอยู่คนเดียว อย่างไรก็ตาม คำจำกัดความอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ตามพจนานุกรมทางการแพทย์ Merriam-Webster โรคกลัวการอยู่คนเดียวคือความกลัวการถูกแยกตัว^{[ 22 ]}ในทางตรงกันข้ามพจนานุกรมทางการแพทย์สำหรับผู้ปฏิบัติงานกำหนดนิยามของโรคกลัวตนเองว่าเป็นความกลัวความโดดเดี่ยวหรือตัวตนของตนเอง^{[ 1 ] [ 23 ]}

บุคคลที่สงสัยว่ามีภาวะความกลัวนี้จะได้รับการประเมินทางจิตวิทยาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อตัดสาเหตุทางสรีรวิทยาของความผิดปกติออกไป จะมีการรวบรวมประวัติทางการแพทย์ โรคกลัวสถานการณ์หรือโรคกลัวตัวเองจะต้องรบกวนงานหรือกิจวัตรประจำวันของบุคคลเนื่องจากอาการที่เกิดจากภาวะดังกล่าว เช่น ความวิตกกังวล จึงจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคดังกล่าว^{[ 24 ] [ 25 ]}

บุคคลที่มีอาการกลัวตนเองมักประสบกับวงจรการพึ่งพาทางอารมณ์และพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่เกิดขึ้นซ้ำๆ พวกเขาอาจพึ่งพาผู้อื่นมากเกินไปเพื่อการยอมรับและความมั่นคง โดยกลัวการถูกทอดทิ้งหากไม่ได้รับการเชื่อมต่ออย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจนำไปสู่การกำหนดตารางกิจกรรมทางสังคมมากเกินไปหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขาอาจอยู่คนเดียว ซึ่งท้ายที่สุดจะทำให้ความวิตกกังวลของพวกเขาทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ^{[ 26 ]}

โรคกลัวการอยู่คนเดียว (Autophobia) เป็นรูปแบบหนึ่งของความวิตกกังวลที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกอันตรายหรือความกลัวอย่างรุนแรงเมื่ออยู่คนเดียว ไม่มีวิธีการรักษาเฉพาะเจาะจงเพื่อรักษาโรคกลัวการอยู่คนเดียว เนื่องจากแต่ละคนมีอาการแตกต่างกัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดรวมถึงการบำบัดด้วยการรับรู้และพฤติกรรม (CBT) และการบำบัดด้วยการเผชิญหน้าซึ่งจะค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาที่ผู้ป่วยอยู่คนเดียว^{[ 27 ]}อาจมีการใช้ยาเพื่อควบคุมความวิตกกังวลของผู้ป่วย ยาเหล่านี้ได้แก่ (แต่ไม่จำกัดเพียง) ยา ปิดกั้นเบต้ายาต้านความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เรียกว่าสารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินแบบเลือก (SSRIs) และยากล่อมประสาทเบนโซไดอะซีพีน^{[ 28 ] [ 29 ]}

นอกเหนือจาก CBT และการบำบัดด้วยการเผชิญหน้าแล้ว การฝึกสติและการทำสมาธิสามารถช่วยให้บุคคลอยู่กับปัจจุบันและลดความรุนแรงทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการอยู่คนเดียวได้^{[ 30 ]}การเผชิญหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งบุคคลค่อยๆ เพิ่มเวลาที่ใช้ไปกับการอยู่คนเดียวในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและควบคุมได้ สามารถลดความไวต่อความกลัวของพวกเขาได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การสร้างความมั่นใจในตนเองผ่านงานอดิเรก การออกกำลังกาย และความสำเร็จส่วนบุคคล ยังสามารถลดการพึ่งพาผู้อื่นเพื่อเติมเต็มความต้องการได้^{[ 31 ]}

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะไม่รู้ตัวว่าตนเองมีภาวะนี้และปฏิเสธความคิดที่จะขอความช่วยเหลือ ในหลายกรณี ผู้ป่วยจะใช้วิธีรักษาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์และ/หรือยาเสพติดและยาอื่นๆ บ่อยครั้ง ผลของกลไกการรับมือเหล่านี้กลับทำให้ความวิตกกังวลของบุคคลนั้นแย่ลง และสถานการณ์อาจเลวร้ายลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป^{[ 32 ]}ผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์รายงานว่าความวิตกกังวลที่เกิดจากภาวะนี้บรรเทาลง

ในกรณีที่อาการกลัวตัวเองไม่รุนแรง การรักษาอาจทำได้ง่ายมาก นักบำบัดแนะนำวิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าตนเองไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม เช่น การฟังเพลงขณะทำธุระคนเดียว หรือการเปิดโทรทัศน์เมื่ออยู่ที่บ้านเพื่อสร้างเสียงรบกวนเบื้องหลัง^{[ 33 ]}การใช้เสียงรบกวนเพื่อทำลายความเงียบในสถานการณ์ที่โดดเดี่ยว มักจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีอาการกลัวตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการที่คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกประหม่าเมื่ออยู่คนเดียวในบางครั้งไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีอาการกลัวการอยู่คนเดียว คนส่วนใหญ่รู้สึกโดดเดี่ยวและปลีกตัวในบางครั้ง นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ผิดปกติ^{[ 34 ]}เฉพาะเมื่อความกลัวการอยู่คนเดียวเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นเท่านั้น ความคิดเรื่องการกลัวการอยู่คนเดียวจึงกลายเป็นความเป็นไปได้^{[ 16 ]}

ในปี พ.ศ. 2512 โรคกลัวตนเองหรือโรคกลัวความโดดเดี่ยวถูกกล่าวถึงว่ามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายหรือความรู้สึกถึงหายนะที่กำลังจะมา ถึง ^{[ 35 ]}ผู้ป่วยที่มีโรคกลัวตนเองอาจมีอาการหายใจเร็วเกินไปเนื่องจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับความกลัวความโดดเดี่ยวในระดับที่รุนแรง จนผู้ป่วยอาจรู้สึกว่าตนเองตกอยู่ในอันตรายจากการหายใจไม่ออกหรือเสียชีวิตเนื่องจากอาการหายใจเร็วเกินไปนี้

นอกจากนี้ ยังมีข้อสังเกตว่าผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยร่วมว่าเป็นโรคกลัวตนเองมากขึ้น เนื่องจากผู้ป่วยเหล่านี้มีความวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการบาดเจ็บสาหัส การตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายหรือเสี่ยงอันตราย และความตาย จนทำให้พวกเขากลัวความโดดเดี่ยว ความวิตกกังวลที่เกิดจากโรคกลัวตนเองอาจเกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวลหรือโรคกลัวอื่นๆ ที่อยู่ใน กลุ่ม โรคกลัวที่โล่งแจ้งซึ่งมักเกิดจากความกลัวการถูกโดดเดี่ยวในช่วงเวลาที่พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือ^{[ 12 ]}

มีการเขียนการ์ตูนเรื่องAutophobia บน Tapasticซึ่งเป็นเรื่องราวของเด็กชายที่มีชีวิตครอบครัวไม่ราบรื่นและต้องเผชิญกับชีวิตในโรงเรียนมัธยม^{[ 36 ]}

ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2561 deadmau5 นักดนตรีชาวแคนาดา ได้ปล่อยเพลงชื่อMonophobiaซึ่งมีRob Swire เป็นผู้ร้องนำ โดยมีเนื้อเพลงที่กล่าวถึงอาการดังกล่าวอย่างคลุมเครือ^{[ 37 ]}

ภาพยนตร์ภาษาเตลูกูชื่อAtithidevo Bhavahออกฉายโดยใช้แนวคิดนี้^{[ 38 ]}

• โรคกลัวที่โล่ง (ความกลัวฝูงชนขนาดใหญ่)
• โรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง
• โรคบุคลิกภาพพึ่งพาผู้อื่น
• ความหลงตัวเอง