เข็มขัดพยุงหลัง หรือที่รู้จักกันในชื่อเข็มขัดพยุงเอวหรือเข็มขัดยกของ เป็นอุปกรณ์สวมใส่ที่ออกแบบมาเพื่อพยุงหลังส่วนล่างระหว่างทำกิจกรรมทางกายเช่นการยกของการก้มตัวหรือการยืนเป็นเวลานาน เข็มขัดเหล่านี้ใช้ในโรงงานอุตสาหกรรม การฝึกกีฬา และการฟื้นฟูทางคลินิก แม้ว่าจะมีการใช้งานอย่างแพร่หลาย แต่ประสิทธิภาพในการป้องกันการบาดเจ็บที่หลังยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ หน่วยงานกำกับดูแลเช่นNIOSHและOSHAเน้นย้ำถึงกลยุทธ์ด้านการยศาสตร์แบบครบวงจรมากกว่าการใช้เข็มขัดเป็นมาตรการป้องกันเพียงอย่างเดียว

ภาพรวม

เข็มขัดพยุงหลังมีจุดประสงค์หลักเพื่อลดความตึงเครียด บริเวณหลังส่วนล่าง โดยการเพิ่มแรงดันภายในช่องท้องและจำกัดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง มักใช้โดยคนงานคลังสินค้า บุคลากรก่อสร้าง บุคลากรทางการแพทย์ และนักกีฬา^{[ 1 ]}

ประเภทของเข็มขัดพยุงหลัง

เข็มขัดพยุงหลังสำหรับงานอุตสาหกรรม: เข็มขัดแบบยืดหยุ่นหรือแบบแข็งที่ใช้เพื่อช่วยในการยกสิ่งของ

อุปกรณ์พยุงทางการแพทย์: แพทย์สั่งจ่ายเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวระหว่างการพักฟื้นจากอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

เข็มขัดยกน้ำหนัก : เข็มขัดหนาที่ใช้เพื่อเสริมความมั่นคงของแกนกลางลำตัวและปรับท่าทางการยกน้ำหนักให้ดีขึ้น

กลไกเชิงทฤษฎี

เข็มขัดพยุงหลังอาจ:

เพิ่ม ความดัน ในช่องท้อง (IAP) ลดภาระที่กระดูกสันหลัง^{[ 2 ]}

ให้ข้อมูลป้อนกลับเกี่ยวกับการรับรู้ตำแหน่งของร่างกายเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น^{[ 3 ]}

จำกัดช่วงการเคลื่อนไหวเพื่อป้องกันการงอมากเกินไปหรือการบิดตัว

หลักการยศาสตร์และความปลอดภัย

งานวิจัยของ NIOSH ^{[ 4 ]}ชี้ให้เห็นว่าเข็มขัดพยุงหลังไม่สามารถใช้ทดแทนหลักสรีรศาสตร์และการฝึกอบรมที่เหมาะสมได้^{[ 5 ]}คนงานอาจประเมินการป้องกันที่เข็มขัดพยุงหลังมอบให้สูงเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่มากขึ้น จึงควรให้ความสำคัญกับการประเมินอันตราย อุปกรณ์ช่วยทางกล และการฝึกอบรมเกี่ยวกับท่าทาง^{[ 4 ]}

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์

Wassell et al. (2000) ^{[ 5 ]}พบว่าไม่มีการลดอัตราการบาดเจ็บในการศึกษาพนักงานกว่า 13,000 คนที่ใช้เข็มขัด^{[ 5 ]}

Chen et al. (2006) ^{[ 2 ]}สังเกตเห็นกิจกรรมของกล้ามเนื้อ erector spinae ลดลงเมื่อใช้เข็มขัดที่ออกแบบใหม่ แม้ว่าแรงกดที่มือจะยังคงไม่เปลี่ยนแปลง^{[ 2 ]}

Nimbarte et al. (2005) ^{[ 3 ]}สังเกตเห็นการประสานงานระหว่างข้อต่อที่เปลี่ยนแปลงไป โดยมีการพึ่งพาการงอสะโพกและเข่ามากขึ้นในระหว่างการยก^{[ 3 ]}

มาตรฐานการกำกับดูแล

มาตรฐาน OSHA และ ISO 11228-1 ให้ความสำคัญกับการออกแบบสถานที่ทำงานและการฝึกอบรมมากกว่าอุปกรณ์พยุงหลัง เข็มขัดพยุงหลังไม่ได้จัดอยู่ในประเภทอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล ( PPE ) สำหรับคนงานที่มีสุขภาพดี

การใช้งานทางการกีฬา

เข็มขัด ยกน้ำหนักได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดแรงกดบนกระดูกสันหลังขณะยกน้ำหนักมาก จึงแนะนำสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ในการยกน้ำหนักสูงสุดเท่านั้น ไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทั่วไป

เทคโนโลยีเกิดใหม่

เข็มขัดอัจฉริยะรุ่นใหม่ที่มีเซ็นเซอร์ช่วยให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับท่าทางและการทำงานของกล้ามเนื้อ นวัตกรรมเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มประโยชน์ใช้สอยของเข็มขัดพยุงหลังแบบดั้งเดิมโดยส่งเสริมเทคนิคที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

• อุปกรณ์พยุงหลัง  – อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้แก้ไขอาการหลังของผู้ป่วย
• โครงกระดูกภายนอกแบบพาสซีฟ  – โครงกระดูกภายนอกที่ไม่ใช้พลังงาน