การยิงปืนไรเฟิล 50 เมตร 3 ท่า (เดิมเรียกว่าหนึ่งในสี่ ประเภทการยิง ปืนไรเฟิลอิสระ ) เป็นการ แข่งขัน ของสหพันธ์กีฬายิงปืนนานาชาติซึ่งเป็นรูปแบบย่อของการยิงปืนไรเฟิล 300 เมตร 3 ท่าประกอบด้วยการยิง 20 นัดในแต่ละท่า ได้แก่ท่านั่งท่านอนและ ท่า ยืนโดยยิงตามลำดับ ในอดีตผู้ชายยิง 3×40 นัด และผู้หญิงยิง 3×20 นัด ในเดือนมกราคม 2018 จำนวนนัดถูกปรับให้เท่ากันระหว่างเพศ โดยยกเลิกการแข่งขัน 3x20 ของผู้หญิง และเปลี่ยนเป็นการแข่งขัน 3x40 เหมือนกับการแข่งขันของผู้ชาย[ ^{1 ] ขนาด}กระสุนคือ . 22 Long Rifle (5.6  มม.) ในเดือนมกราคม 2022 รูปแบบการแข่งขันถูกเปลี่ยน โดยทั้งชายและหญิงใช้รูปแบบ 3x20 ที่สั้นกว่า

ในการแข่งขันทั้งประเภทชายและหญิง นักกีฬาจะต้องยิงให้เสร็จสิ้นภายในเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาที ก่อนเดือนมกราคม 2018 การแข่งขันประเภท 3x20 สำหรับผู้หญิงมีเวลาจำกัดที่ 1 ชั่วโมง 45 นาที เวลาจำกัดเหล่านี้ใช้กับการแข่งขันที่ใช้เป้าอิเล็กทรอนิกส์หากใช้ระบบการให้คะแนนแบบแมนนวลซึ่งช้ากว่า จะใช้เวลานานกว่า จนถึงปี 2018 ปืนไรเฟิลสำหรับผู้หญิงมีน้ำหนักจำกัดที่6.5 กิโลกรัม (14 ปอนด์)ในขณะที่ของผู้ชายมีน้ำหนักจำกัดที่8.0 กิโลกรัม (17.6 ปอนด์)นี่เป็นความแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่เหลืออยู่ระหว่างอุปกรณ์ของผู้ชายและผู้หญิงหลังจากเปลี่ยนจากปืนไรเฟิลมาตรฐานเป็นปืนไรเฟิลกีฬาในเดือนมกราคม 2018 เมื่อการแข่งขันของผู้หญิงขยายเป็นประเภท 3x40 ข้อจำกัด 6.5 กิโลกรัม (14 ปอนด์)จึงถูกยกเลิก โดยผู้หญิงสามารถใช้ปืนไรเฟิลที่มีน้ำหนักได้ถึง8.0 กิโลกรัม (17.6 ปอนด์ ) ^{[ 2 ]}ทำให้การแข่งขันของผู้ชายและผู้หญิงเหมือนกันทั้งในแง่ของจำนวนการยิงและอุปกรณ์ที่อนุญาต    

ในการแข่งขันระดับใหญ่ รวมถึงเวิลด์คัพและเวิลด์แชมเปี้ยนชิพ ผู้เข้าแข่งขัน 8 อันดับแรกจะเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศเพื่อตัดสินตำแหน่งเหรียญรางวัล ตั้งแต่ปี 2013 เป็นต้นมา ได้มีการนำรูปแบบรอบชิงชนะเลิศใหม่มาใช้ โดยจะไม่นับคะแนนรอบคัดเลือก และอันดับของผู้เข้าแข่งขัน 8 อันดับแรกจะตัดสินจากคะแนนในรอบชิงชนะเลิศเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ รูปแบบการยิงก็เปลี่ยนไปอย่างมากเช่นกัน จากเดิมที่ยิง 10 นัดในท่ายืนเท่านั้น เปลี่ยนเป็นยิง 45 นัดแบบคัดออกในทั้งสามท่า หลังจากยิงไป 10 นัดจาก 15 นัดในรอบสุดท้ายท่ายืน ผู้เข้าแข่งขันสองคนที่ได้คะแนนต่ำที่สุดจะถูกคัดออก สำหรับการยิงอีก 5 นัดที่เหลือ ผู้เข้าแข่งขันที่ได้คะแนนต่ำที่สุดจะถูกคัดออกหลังจากยิงแต่ละนัด จนกระทั่งนัดสุดท้ายตัดสินผู้ได้รับเหรียญทองและเหรียญเงินจากผู้เข้าแข่งขันสองคนสุดท้ายที่เหลืออยู่