ลินสตัดกล่าวในหลายบทสัมภาษณ์ว่า คุณยายของเธอมักจะร้องเพลงให้เธอฟัง (เช่น เพลงเก่าๆ ของนอร์เวย์) ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เธอหลงใหลในดนตรี เธอแสดงความสามารถทางดนตรีตั้งแต่อายุยังน้อย ตั้งแต่สมัยเรียนชั้นประถม เธอมักจะถูกครูขอให้ร้องเพลงหน้าชั้นเรียนในวันศุกร์ และในไม่ช้าเธอก็เป็นที่รู้จักในโรงเรียนและละแวกบ้านด้วยเสียงที่ไพเราะ แม้ว่าคุณยายจะสนับสนุนให้เธอร้องเพลง (ตามคำบอกเล่าของลินสตัดเอง) แต่คุณยายก็ไม่เคยไปชมการแสดงของเธอเลย คุณยายเสียชีวิตไม่นานก่อนที่วง ABBA จะก่อตั้งขึ้น ดังนั้นคุณยายจึงไม่เคยได้เห็นความสำเร็จของวง

ในปี 1958 เมื่ออายุ 13 ปี Lyngstad ได้งานแรกของเธอในฐานะ นักร้อง วงดนตรี เต้นรำ และ นักร้องเพลง ชลาเกอร์กับวงออร์เคสตราของ Evald Ek Evald Ek เองจำได้ว่า: "มันยากที่จะเชื่อว่าเด็กอายุน้อยขนาดนั้นจะร้องเพลงได้ดีขนาดนั้น เธอฝึกซ้อมด้วยง่ายมากและไม่เคยเขินอายบนเวที สิ่งเดียวที่ผมสอนเธอคือการร้องออกมา ในสมัยนั้น เธอมีแนวโน้มที่จะกลั้นเสียงไว้เล็กน้อย" Lyngstad วัย 13 ปี ได้แสดงกับวงออร์เคสตราของ Evald Eks ทุกสุดสัปดาห์ต่อหน้าผู้ชมที่กำลังเต้นรำ การแสดงมักจะยาวนานถึงห้าชั่วโมง เพลงที่เธอชอบร้องมากที่สุดคือเพลงมาตรฐาน เช่น " All of Me ", " Night and Day " และ " Begin the Beguine " ^{[ 7 ]}เพื่อความก้าวหน้าและพัฒนา เธอจึงเริ่มเรียนร้องเพลงเป็นเวลาสองปีกับ Folke Andersson นักร้องโอเปร่าเสียงเทเนอร์ ต่อมา เธอได้ร่วมงานกับวงบิ๊กแบนด์ Bengt Sandlunds ซึ่งประกอบด้วยสมาชิก 15 คน โดยวงนี้เล่นเพลงแจ๊สหลากหลายแนว ตั้งแต่Glenn Miller , Duke EllingtonและCount Basieส่วนนักร้องที่เธอชื่นชอบคือElla FitzgeraldและPeggy Leeในปี 1963 เธอเป็นนักร้องนำของวง Gunnar Sandevarn Trio ก่อนที่จะก่อตั้งวงของตัวเองชื่อ Anni-Frid Four ซึ่งทุกวงมีสามีของเธอ Ragnar Fredriksson ร่วมอยู่ด้วย

เมื่อวันที่ 3 กันยายน 1967 ลิงสตัดชนะการประกวดความสามารถระดับชาติของสวีเดน "New Faces" ซึ่งจัดโดยบริษัทแผ่นเสียงEMI Svenskaและจัดขึ้นที่Skansenในสตอกโฮล์ม เพลงที่เธอเลือกร้องคือ " En ledig dag " ("วันหยุด"; ชื่อเดิม "Week-End in Portofino") รางวัลที่หนึ่งของการประกวดครั้งนี้คือสัญญาบันทึกเสียงกับบริษัทลูกของ EMI ในสวีเดน โดยที่ลิงสตัดไม่รู้มาก่อนว่าผู้ชนะการประกวดจะต้องไปปรากฏตัวในรายการโทรทัศน์ยอดนิยมที่สุดของประเทศในเวลานั้น คือHylands Hörna ในเย็น วันเดียวกัน ซึ่งเป็นวันเดียวกับที่สวีเดนเปลี่ยนจากการขับรถทางด้านซ้ายเป็นทางด้านขวา การขับรถในวันนั้นไม่เป็นที่นิยม ดังนั้นคนส่วนใหญ่ในประเทศจึงดูโทรทัศน์ในคืนนั้น ลิงสตัดได้แสดงเพลงที่ชนะการประกวดของเธอแบบสดๆ การแสดงนั้นสามารถชมได้ในFrida – The DVD

การปรากฏตัวครั้งแรกต่อผู้ชมโทรทัศน์ในวงกว้างทำให้เกิดความฮือฮา และบริษัทแผ่นเสียงและโปรดิวเซอร์หลายรายติดต่อ Frida ทันที ผู้บริหารของ EMI เกรงว่าพวกเขาอาจจะเสียศิลปินหน้าใหม่ไป จึงใช้ความระมัดระวังโดยการขับรถจากสตอกโฮล์มไปยังบ้านของ Lyngstad ใน Eskilstuna ในเช้าวันรุ่งขึ้นพร้อมกับสัญญาบันทึกเสียงให้เธอเซ็น โปรดิวเซอร์ของ EMI Olle Bergman เล่าว่า: "เราสนใจและชื่นชอบเธอมาก และฉันคิดว่าเธอมีทุกอย่างที่คนๆ หนึ่งต้องการเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ" ^{[ 8 ]}

เมื่อวันที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2510 Lyngstad ได้บันทึกเสียงร้องสำหรับเพลง " En ledig dag " ซึ่งต่อมาได้กลายเป็นซิงเกิลแรกของเธอสำหรับ EMI ภายใต้ ค่ายเพลง His Master's Voice ของอังกฤษ เธอมีความเป็นมืออาชีพและมั่นใจในตัวเองในวันแรกที่เข้าสตูดิโอ โดยบันทึกเสียงร้องได้ในเทคเดียว^{[ 9 ]}เพลงแรกๆ ที่เธอบันทึกไว้สำหรับ EMI นั้นรวมอยู่ในอัลบั้มรวมเพลงFrida 1967–1972ซึ่งวางจำหน่ายโดย EMI สวีเดนในปี พ.ศ. 2540

เมื่อวันที่ 29 มกราคม 1968 เธอได้แสดงเพลงนี้ในรายการ Studio 8ทางโทรทัศน์แห่งชาติ และในโอกาสนั้น เธอได้พบกับAgnetha Fältskog สมาชิกวง ABBA ในอนาคต ซึ่งได้แสดงซิงเกิลแรกของเธอในรายการ SVT1 เดียวกันด้วย Lyngstad ได้ออกทัวร์สวีเดนกับ Lasse Lönndahl และ Bengt Hallberg ในปี 1968 และบันทึกซิงเกิลหลายเพลงให้กับ EMI ในเวลาเดียวกัน เธอตัดสินใจทิ้งครอบครัวและย้ายไปสตอกโฮล์มเพื่อเริ่มต้นทำงานเป็นนักร้องอย่างเต็มตัว

ในปี พ.ศ. 2512 เธอเข้าร่วมการประกวด Melodifestivalenซึ่งเป็นรอบคัดเลือกของสวีเดนสำหรับการประกวดเพลงยูโรวิชั่นด้วยเพลง " Härlig är vår jord " ("โลกของเราช่างงดงาม") และได้อันดับที่สี่ หลังเวทีเธอได้พบกับเบนนี แอนเดอร์สัน สามีคนที่สองในอนาคตและเพื่อนร่วมวง ABBA ของเธอ^{[ 10 ]}

อัลบั้มแรกของเธอFrida ซึ่งผลิตโดย Benny Anderssonคู่หมั้นของเธอในขณะนั้นวางจำหน่ายในปี 1971 โดย EMI Columbia อัลบั้มนี้ได้รับการยกย่องอย่างมากจากนักวิจารณ์และสื่อมวลชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่กล่าวถึงความแม่นยำและความสามารถรอบด้านของเสียงร้องของ Lyngstad นักวิจารณ์จากหนังสือพิมพ์Dagens Nyheter ของสวีเดน เขียนว่า: "อัลบั้มเปิดตัวที่ดูเป็นมืออาชีพ มั่นใจ และหนักแน่น ... บุคลิกที่ดูเรียบง่ายแต่มีความมั่นใจ พร้อมด้วยอารมณ์ อารมณ์ขัน และความอ่อนโยน และเธอร้องเพลงในแบบที่คุณเข้าใจว่าเธอมีอะไรบางอย่างอยู่ในหัว – กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ เธอร้องเพลงได้อย่างชาญฉลาดมาก" ในปีเดียวกันนั้น เธอได้ปล่อยซิงเกิล " Min egen stad " ("เมืองของฉัน") ซึ่งเป็นเพลงคัฟเวอร์ของเพลง "It's Nice To Be Back" ของ Andersson โดยมีเนื้อเพลงโดย Peter Himmelstrand; ^{[ 11 ]}ซิงเกิลนี้ขึ้นอันดับ 1 ใน Svensktoppen ^{[ 12 ]}สมาชิกในอนาคตทั้งสี่คนของ ABBA ร้องเสียงประสานในเพลงนี้ ความสำเร็จของซิงเกิลนี้ทำให้ EMI Columbia นำ อัลบั้ม Frida กลับมาวางจำหน่ายอีกครั้ง โดยเพิ่มเพลง " Min egen stad " ไว้ที่ตอนต้นของด้านที่สองของแผ่นเสียง อัลบั้มทั้งหมดถูกรวมอยู่ในชุดรวมเพลงFrida 1967–1972ของ EMI Sweden

ฟริดา ยังคงเล่นดนตรีในคาบาเรต์ ออกทัวร์ และแสดงทางโทรทัศน์และวิทยุเป็นประจำ ต่อมา ความสัมพันธ์ของเธอกับแอนเดอร์สัน และมิตรภาพกับบียอร์น อุลวาอุสและอักเนธา ฟัลต์สโกก นำไปสู่การก่อตั้งวง ABBA ในปี 1972 หลังจากอยู่กับ EMI Sweden มาห้าปี ลิงสตัดได้เปลี่ยนค่ายเพลงและย้ายไปอยู่กับ ค่าย Polar Musicเธอได้บันทึกซิงเกิล " Man vill ju leva lite dessemellan " ("คนเราก็อยากใช้ชีวิตบ้างเป็นครั้งคราว") ซึ่งกลายเป็นเพลงฮิตอันดับ 1 เพลงที่สองของเธอในชาร์ตเพลงสวีเดน

ในตอนแรก Lyngstad ลังเลที่จะแสดงร่วมกับ Benny Andersson แฟนหนุ่มของเธอ Björn Ulvaeus เพื่อนสนิทของเขา และAgnetha Fältskogภรรยา ของเขา ^{[ 13 ]}การร่วมงานกันครั้งแรกในระดับมืออาชีพของพวกเขาคือการแสดงคาบาเรต์Festfolket (ต่อมาเป็นที่รู้จักในชื่อFestfolkในการแสดงปี 1971) ซึ่งล้มเหลวทั้งในด้านคำวิจารณ์และเชิงพาณิชย์ โดยแสดงในร้านอาหารที่เกือบว่างเปล่าและถูกวิจารณ์อย่างหนักจากนักวิจารณ์ว่าเนื้อหาล้าสมัย^{[ 14 ] [ 15 ]}ในปีต่อมา Lyngstad ยังคงดำเนินอาชีพเดี่ยวของเธอต่อไป โดยออกทัวร์กับ Lasse Berghagen และออกอัลบั้มเดี่ยวชุดที่สองFridaซึ่งผลิตโดย Benny Andersson ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงไปสู่เสียงป๊อปร็อกร่วมสมัยมากขึ้น^{[ 16 ] [ 17 ]}ในขณะเดียวกัน สมาชิก ABBA ในอนาคตอีกสามคนเริ่มแสดงร่วมกันเป็นประจำ ก่อตั้งกลุ่มแสดง Björn & Benny และบันทึกซิงเกิลฮิต "She's My Kind of Girl" ^{[ 18 ] [ 19 ]}ในที่สุด เธอก็กลับมาร่วมวงอีกครั้งเพื่อทำการแสดงและบันทึกเสียงหลายครั้ง แอนเดอร์สันและอุลวาอุสกำลังยุ่งอยู่กับการผลิตผลงานของศิลปินคนอื่นๆ แต่ในไม่ช้าก็ค้นพบคุณภาพอันเป็นเอกลักษณ์ของเสียงร้องของลินสตัดและฟัลต์สโกกที่ผสมผสานกัน นักประวัติศาสตร์ดนตรี คาร์ล แม็กนัส ปาล์ม ตั้งข้อสังเกตว่า การประสานเสียงสี่ส่วนในเพลง "People Need Love" เป็นช่วงเวลาสำคัญที่เผยให้เห็นศักยภาพทางการค้าของการผสมผสานเสียงร้องของพวกเขา^{[ 20 ] [ 21 ]}ด้วยเหตุนี้ วงดนตรีจึงก่อตั้งขึ้นในเบื้องต้นในชื่อ Björn & Benny, Agnetha & Anni-Frid ซึ่งต่อมาเปลี่ยนชื่อเป็น ABBA

ด้วยช่วงเสียงเมซโซโซปราโนที่กว้าง ครอบคลุมตั้งแต่ C#3 ถึง Eb6 ^{[ 22 ]}เสียงของ Lyngstad มีลักษณะเด่นคือโทนเสียงที่อบอุ่น นุ่มนวล และความแม่นยำทางเทคนิคที่น่าทึ่ง ทำให้เธอสามารถจัดการกับท่วงทำนองที่ซับซ้อนได้อย่างง่ายดาย^{[ 23 ]}การเลี้ยงดูแบบคลาสสิกและประสบการณ์การร้องเพลงแจ๊สและชลาเกอร์ในระดับมืออาชีพในช่วงต้น ทำให้เธอมีความสามารถรอบด้านที่โดดเด่น ช่วยให้เธอสามารถตีความได้ทุกอย่าง ตั้งแต่เพลงที่ดราม่าและเศร้าโศกอย่าง " Knowing Me, Knowing You " ไปจนถึงเพลงที่สนุกสนานและเบาอย่าง " Me and Bobby and Bobby's Brother " ^{[ 24 ]}ภายในเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ของ ABBA เสียงเมซโซโซปราโนที่ทุ้มลึกและไพเราะของเธอเป็นส่วนสำคัญที่ตัดกับเสียงโซปราโนที่สดใสและบริสุทธิ์กว่า ของ Agnetha Fältskogทำให้เกิดเสียงประสานที่ซับซ้อนซึ่งกลายเป็นเครื่องหมายการค้าของกลุ่ม^{[ 21 ]}เธอร้องเพลงเดี่ยวในเพลงของ ABBA หลากหลายเพลง รวมถึง " Andante, Andante ", "Bumblebee", "Cassandra", " Fernando ", " Get on the Carousel ", "Gonna Sing You My Lovesong", "I Am the City", "If It Wasn't For The Nights", " I Have a Dream ", " I Let the Music Speak ", "On Top of Old Smokey", " I Still Have Faith in You ", "I Wonder (Departure)", " The King Has Lost His Crown ", " Knowing Me, Knowing You ", " Like an Angel Passing Through My Room ", " Lovers (Live a Little Longer) ", " Me and Bobby and Bobby's Brother ", " Me and I ", " Money, Money, Money ", " The Name of the Game ", "No Doubt About It", " One Man, One Woman ", " Our Last Summer ", "Put On Your White Sombrero", " Should "I Laugh or Cry ", " Super Trouper ", "Tropical Loveland", " The Visitors ", " The Way Old Friends Do " และ " When All Is Said and Done "

ลินสตัดชื่นชอบแสงสปอตไลท์มากกว่าสมาชิกอีกสามคนของ ABBA อย่างเห็นได้ชัด เธอเป็นที่รู้จักในฐานะ "ทูต" ของวง และมักถูกอธิบายว่าเป็นคนที่กระตือรือร้นที่สุดในการแสดง โดยได้รับพลังและความพึงพอใจจากผู้ชมสด^{[ 25 ]}เธอชอบออกทัวร์และพบปะกับผู้ชมแบบตัวต่อตัว ซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับอักเนธา ฟัลต์สโกก ผู้ซึ่งไม่ชอบออกทัวร์และมีอาการประหม่าบนเวที^{[ 26 ]}เธอมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการร่วมออกแบบเครื่องแต่งกายอันโด่งดังของ ABBA สำหรับการทัวร์และการแสดงทางโทรทัศน์ โดยทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักออกแบบ โอเว แซนด์สตรอม ในการออกแบบชุดอันเป็นเอกลักษณ์ เช่น ชุดจั๊มสูท "Super Trouper" และเครื่องแต่งกายที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไวกิ้งสำหรับการประกวดเพลงยูโรวิชั่นปี 1974 ^{[ 27 ]}หลังจากที่สมาชิก ABBA แยกย้ายกันไป ลินสตัดเป็นเพียงคนเดียวที่แสดงความปรารถนาอย่างเปิดเผยและซ้ำๆ ให้วงกลับมาแสดงร่วมกันอีกครั้ง ในการสัมภาษณ์เมื่อปี 2548 เธอกล่าวว่า "ฉันคิดถึงคนอื่นๆ ฉันคิดว่าเราควร [กลับมารวมตัวกัน]... อาจจะเป็นงานการกุศลก็ได้ มันคงเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมาก" ซึ่งเน้นย้ำถึงความมุ่งมั่นที่ยั่งยืนของเธอต่อมรดกของวง^{[ 28 ]}ท่าทีนี้ทำให้เธอเป็นสมาชิกที่เกี่ยวข้องกับการเรียกร้องให้กลับมารวมตัวกันมากที่สุด ซึ่งความหวังนี้ก็เป็นจริงในที่สุดเมื่อ ABBA กลับมารวมตัวกันเพื่อบันทึก อัลบั้ม Voyageในปี 2560

อัลบั้มเดี่ยวชุดต่อไปของเธอ ซึ่งเป็นภาษาสวีเดน คือFrida ensam ("ฟริดาอยู่คนเดียว") ออกวางจำหน่ายในปี 1975 ในช่วงที่วง ABBA ยังอยู่ด้วยกัน และโปรดิวซ์โดย Andersson อัลบั้มนี้รวมถึงเพลง " Fernando " เวอร์ชันภาษาสวีเดนที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก ซึ่งครองอันดับ 1 ในชาร์ตวิทยุ Svensktoppen นานถึง 9 สัปดาห์ แต่ไม่เคยถูกปล่อยออกมาเป็นซิงเกิล อัลบั้มนี้บันทึกเสียงระหว่างช่วงพักจากการทำอัลบั้มWaterlooและABBA ของ ABBA เนื่องจากกิจกรรมของวง ทำให้การบันทึกเสียงอัลบั้มนี้ใช้เวลาถึง 18 เดือน อัลบั้ม Frida ensamประสบความสำเร็จอย่างมากทั้งในเชิงพาณิชย์และในแง่ของคำวิจารณ์ในสวีเดน โดยขึ้นอันดับหนึ่งในชาร์ตอัลบั้มของสวีเดนเป็นเวลาหกสัปดาห์ และอยู่ในชาร์ตนานถึง 38 สัปดาห์ อัลบั้มนี้ส่วนใหญ่เป็นการนำเพลงของศิลปินต่างๆ มาทำใหม่ เช่นBeach Boys ( " Skulle de' va' skönt " ), 10cc ( " Guld och gröna ängar " ) และDavid Bowie ( " Liv på Mars? " ) ซึ่งได้รับคำวิจารณ์ในเชิงบวกจากMelody Makerว่า "อัลบั้มนี้แสดงให้เห็นว่า Frida เป็นนักร้องที่มีพลังและเปี่ยมไปด้วยอารมณ์ และแสดงให้เห็นถึงคุณค่าที่แท้จริงของดนตรี ซึ่งหากร้องอย่างถูกต้องและด้วยความรู้สึกที่เพียงพอ จะสามารถก้าวข้ามอุปสรรคทางภาษาได้ทั้งหมด" ในที่สุดอัลบั้มนี้ก็ได้รับรางวัลแผ่นเสียงแพลตินัม

ในปี 1982 ซึ่งเป็นปีสุดท้ายที่วง ABBA ยังคงทำงานอยู่ ฟริดาได้บันทึกและปล่อยอัลบั้มเดี่ยวชุดแรกหลังออกจากวง ABBA นี่เป็นอัลบั้มเดี่ยวภาษาอังกฤษชุดแรกของเธอด้วยอัลบั้มที่โปร ดิวซ์โดย ฟิล คอลลินส์ ชื่อ " Something's Going On" ประสบความสำเร็จอย่างมากทั่วโลก เพลงหลายเพลงในอัลบั้มนี้มีซาวด์ที่หนักแน่นขึ้น และเสียงกลองของฟิล คอลลินส์มีส่วนสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในซิงเกิลนำ " I Know There's Something Going On " ซึ่งขึ้นอันดับหนึ่งในเบลเยียมและสวิตเซอร์แลนด์ และติดอันดับท็อป 5 ในออสเตรเลีย ออสเตรีย ฝรั่งเศส เยอรมนี เนเธอร์แลนด์ นอร์เวย์ แอฟริกาใต้ และสวีเดน เป็นต้น ด้วยการโปรโมทและออกอากาศอย่างหนักทางMTVซิงเกิลนี้จึงประสบความสำเร็จในสหรัฐอเมริกา โดยขึ้นถึงอันดับ 13 ในBillboard Hot 100 (และอันดับ 9 ในRadio & Records ) ในเดือนมีนาคม 1983 และเป็นซิงเกิลที่ขายดีที่สุดอันดับที่ 20 ในสหรัฐอเมริกาในปีนั้น ในสหราชอาณาจักร เพลงนี้ไม่ประสบความสำเร็จมากนัก โดยขึ้นไปถึงอันดับที่ 43 เท่านั้น

อัลบั้มนี้ได้รับการวิจารณ์ที่ดี โดยนิตยสาร Billboardเขียนว่า "นักร้องสาวผมสีน้ำตาลแดงของ ABBA ประสบความสำเร็จอย่างน่าทึ่งกับโปรเจกต์เดี่ยวของเธอ" ขณะที่ Mark Coleman บรรยายอัลบั้มนี้ในThe Rolling Stone Album Guide ฉบับที่สาม ว่า "อัลบั้มที่เฉียบคม เน้นแนวร็อก และมีความหลากหลายอย่างน่าประทับใจ" William Cooper ก็มีความเห็นคล้ายกันในAllMusicว่า "Frida หลุดพ้นจากข้อจำกัดทางความคิดสร้างสรรค์ของการเป็นสมาชิกของหนึ่งในวงดนตรีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกด้วยอัลบั้มที่แข็งแกร่งและน่าติดตามนี้" สถานีโทรทัศน์SVT ของสวีเดน ได้บันทึกเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์นี้โดยการถ่ายทำกระบวนการบันทึกเสียงทั้งหมด ผลลัพธ์ที่ได้คือสารคดีทางโทรทัศน์ความยาวหนึ่งชั่วโมง ซึ่งรวมถึงบทสัมภาษณ์ของ Frida และ Phil, Björn และ Benny รวมถึงนักดนตรีทุกคนที่เกี่ยวข้องกับอัลบั้มนี้ เนื่องจากความสำเร็จของอัลบั้ม (ขายได้ 1.5  ล้านชุดทั่วโลก) ^{[ 6 ]}และซิงเกิลนำ ทำให้ Frida ได้รับการโหวตให้เป็น "ศิลปินหญิงยอดเยี่ยมแห่งปี" ประจำปี 1982 จากผู้อ่านของหนังสือพิมพ์รายวันAftonbladet ซึ่ง เป็นหนังสือพิมพ์รายวันที่ใหญ่ที่สุดของสวีเดน และ ได้รับรางวัล Rockbjörnenจากรางวัล Swedish Music Award

ในปี 1983 ลิงสตัดได้ร่วมงานกับวง Abbacadabraและบันทึกเสียงหนึ่งในเพลงร่วมกับนักร้องชายสองคนในภาษาที่แตกต่างกัน รวมถึงนักร้องชาวฝรั่งเศสชื่อดังอย่างดาเนียล บาลาวัวน์ในเพลง " Belle " และในเวอร์ชันภาษาอังกฤษ " Time " ร่วมกับบี. เอ. โรเบิร์ตสันซึ่งโปรดิวซ์โดยไม ค์ แบตต์ เพลงนี้เป็นการนำเพลง " Arrival " ซึ่งเป็นเพลงบรรเลงจากอัลบั้มชื่อเดียวกันของ ABBA มาทำใหม่ นอกจากนี้ เธอยังร่วมร้องในส่วนของผู้หญิงในช่วงท้ายของเพลง "Strip" ในอัลบั้มStrip ของ อดัม แอนท์ซึ่งกำลังบันทึกอัลบั้มอยู่ที่Polar Studiosในสตอกโฮล์ม

อัลบั้มถัดไปของ Lyngstad คือShine (1984) อัลบั้มนี้บันทึกเสียงที่ Studios De La Grande Armée ในปารีส และโปรดิวซ์โดยSteve Lillywhite Lillywhite อายุเพียง 29 ปีเมื่อบันทึกเสียงอัลบั้มนี้ เขาได้มอบเสียงที่แปลกใหม่และสร้างสรรค์ให้กับ Lyngstad และสามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายในสตูดิโอได้ อัลบั้มนี้ประสบความสำเร็จน้อยกว่าที่คาดหวังไว้ แม้ว่าจะติดอันดับท็อป 20 ในหลายประเทศในยุโรป โดยอันดับสูงสุดคืออันดับ 6 ในสวีเดน

ในปี 1987 Lyngstad อยู่ในคณะนักร้องประสานเสียงสำหรับการบันทึกเพลง " Klinga Mina Klockor " ของ Benny Andersson อดีตสามีของเธอ นอกจากนี้ ในปี 1987 Lyngstad ยังบันทึกซิงเกิล " Så Länge Vi Har Varann " ("ตราบใดที่เรามีกันและกัน") กับวงป๊อปสวีเดน Ratata ซึ่งเป็นหนึ่งในวงโปรดของ Lyngstad เธอได้รับการติดต่อจากนักร้องMauro Scoccoซึ่งกล่าวว่าเขามีเพลงที่เหมาะสำหรับร้องคู่ หลังจากได้ฟัง Lyngstad ก็ตอบตกลงทันที^{[ 30 ]}เพลงนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากในสวีเดน และยังได้รับการบันทึกเป็นภาษาอังกฤษในชื่อ " As long as I have you " มีการผลิตวิดีโอภาษาอังกฤษของเพลงนี้ แม้ว่าการวางจำหน่ายเพลงนี้ในออสเตรเลียโดย Festival Records ในเดือนมกราคม 1998 จะถูกระงับในที่สุด

ในปี 1990 Lyngstad ได้เป็นสมาชิกของคณะกรรมการขององค์กรสิ่งแวดล้อมของสวีเดนDet Naturliga Steget ("ก้าวแห่งธรรมชาติ") องค์กรนี้ต้องการ "บุคคลที่มีชื่อเสียง" เพื่อช่วยพวกเขาเข้าถึงสาธารณชน และในปี 1991 เธอได้เป็นประธานขององค์กรArtister För Miljö ("ศิลปินเพื่อสิ่งแวดล้อม") ในปี 1992 Lyngstad ได้ก่อตั้งมูลนิธิเด็กและสิ่งแวดล้อมของเธอ ซึ่งดำเนินค่ายฤดูร้อนสำหรับเด็กด้อยโอกาส^{[ 31 ]} นอกจากนี้ ในปี 1992 Lyngstad ยังได้แสดงสดใน งานเทศกาลน้ำ สตอกโฮล์มที่ปราสาทคิงส์ และปล่อยซิงเกิลการกุศลด้านสิ่งแวดล้อมด้วย เพลง "Saltwater" ของ Julian Lennon ที่เธอร้องใหม่ ราย ได้ทั้งหมดจากซิงเกิลนี้มอบให้การกุศล ในปี 1993 ในวันคล้ายวันเกิดครบ 50 ปีของสมเด็จพระราชินีนาถซิลเวีย ฟริดาได้รับเชิญให้แสดงเพลง " Dancing Queen " บนเวที เหมือนกับที่วง ABBA เคยแสดงในงานอภิเษกสมรสเมื่อปี 1976 ฟริดาจึงติดต่อวง The Real Groupและร่วมกันแสดงเพลงนี้ที่โรงโอเปราสตอกโฮล์มต่อหน้าพระราชาและพระราชินี การแสดงครั้งนี้ถูกบันทึกภาพโดยสถานีโทรทัศน์สวีเดน และสามารถรับชมได้ในดีวีดีเรื่อง Frida: The DVD

ในปี 1996 ลิงสตัดได้บันทึกอัลบั้มภาษาสวีเดนของเธอชื่อDjupa andetag ("ลมหายใจลึกๆ") ซึ่งเป็นอัลบั้มที่รอคอยกันมานานถึง 12 ปีนับตั้งแต่Shineออกวางจำหน่าย อัลบั้มนี้ได้รับการวิจารณ์ในแง่บวกโดยรวมและประสบความสำเร็จในสวีเดน โดยขึ้นอันดับ 1 ในชาร์ตอัลบั้ม ฟริดาได้ไปออกรายการโทรทัศน์หลายรายการในสวีเดน นอร์เวย์ เดนมาร์ก และฟินแลนด์เพื่อโปรโมตอัลบั้มDjupa andetag เป็นหนึ่งในอัลบั้มสวีเดนชุดแรกๆ ที่วางจำหน่ายในรูป แบบซีดีรอมเสียงและวิดีโอรวมกันซึ่งรวมถึงบทสัมภาษณ์ของลิงสตัด ฟุตเทจเบื้องหลังการทำอัลบั้ม รวมถึงวิดีโอโปรโมตต่างๆ ด้วย แม้ว่าอัลบั้มDjupa andetagจะวางจำหน่ายอย่างเป็นทางการเฉพาะในสแกนดิเนเวีย และเพลงทั้งหมดร้องเป็นภาษาสวีเดน แต่ก็มีอัลบั้มรีมิกซ์ของซิงเกิล " Även en blomma ", " Alla Mina Bästa År " (เพลงคู่กับMarie FredrikssonจากวงRoxette ) และ " Ögonen " วางจำหน่ายในเยอรมนีในปี 1998 ในชื่อFrida – The Mixesถึงแม้อัลบั้มจะประสบความสำเร็จ แต่ซิงเกิลเหล่านี้ก็ไม่สามารถสร้างความประทับใจในชาร์ตเพลงสวีเดนได้มากนัก สามารถชมสารคดีความยาวหนึ่งชั่วโมงเกี่ยวกับการสร้างอัลบั้มนี้ ทั้งในสตูดิโอและจากบ้านของ Frida ในมายอร์กา ประเทศสเปน ได้ในFrida: The DVD มีรายงานว่า อัลบั้มภาคต่อที่ร่วมงานกับโปรดิวเซอร์แอนเดอร์ส เกลนมาร์กกำลังอยู่ในระหว่างการผลิต แต่ถูกระงับไปเนื่องจากการเสียชีวิตของลูกสาวของฟรีดาในปี 1998 ลิงสตัดได้อุทิศเพลง "Chemistry Tonight" (ซึ่งร่วมแต่งโดยเคิร์สตี้ แมคคอลล์ ) ให้กับนักแต่งเพลงผู้นี้หลังจากที่แมคคอลล์เสียชีวิตในปี 2000

หลังจากนั้นก็มีการบันทึกเสียงแบบไม่เป็นทางการและครั้งเดียวออกมาบ้าง รวมถึงการร้องเพลงคู่กับนักร้องโอเปร่าFilippa Giordanoในเพลง " Barcarolle " จากLes contes d'HoffmanของJacques Offenbach ในปี 2002 และเพลง "The Sun Will Shine Again" ที่เขียนโดยJon Lord อดีต สมาชิกวงDeep Purple ซึ่งบันทึกเสียงในปี 2004 เพลง "Barcarolle" มีเฉพาะในอัลบั้ม Rosso Amoreฉบับญี่ปุ่นของ Giordano เท่านั้นและเพลง "The Sun Will Shine Again" สามารถพบได้ในอัลบั้มBeyond The Notes ของ Jon Lord (แม้ว่าจะมีการวางจำหน่ายซิงเกิลโปรโมชั่นแบบจำกัดจำนวนมาก่อนก็ตาม) Lord และ Lyngstad ได้ไปออกรายการโทรทัศน์หลายรายการในเยอรมนีเพื่อแสดงเพลงนี้ ในรายการต่างๆ เช่นThe Sunday Night ClassicsและThe Golden Henne Gala Lyngstad ยังได้ร่วมร้องเพลงนี้บนเวทีกับ Lord ในระหว่างทัวร์ยุโรปช่วงฤดูใบไม้ร่วงปี 2004 ด้วย ในระหว่างทัวร์นี้ เธอยังได้แสดงเพลง "In the Bleak Midwinter" ซึ่งสามารถหาชมได้ในโซเชียลมีเดีย

ใน การแข่งขันรอบรองชนะเลิศของยูโรวิชั่น ซอง คอนเทสต์ ปี 2004 ซึ่งจัดขึ้นที่อิสตันบูล 30 ปีหลังจากที่ ABBA ชนะการประกวดที่ไบรตัน ลินสตัดได้ปรากฏตัวในวิดีโอตลกพิเศษที่ทำขึ้นสำหรับช่วงพักการแสดง ในชื่อ " Our Last Video " สมาชิกทั้งสี่คนของวงปรากฏตัวสั้นๆ ในบทบาทรับเชิญ เช่นเดียวกับนักร้องเชอร์และนักแสดงตลกชาวอังกฤษริก เมย์ออลล์และคนอื่นๆ วิดีโอนี้ไม่ได้รวมอยู่ในดีวีดีอย่างเป็นทางการของยูโรวิชั่น คอนเทสต์ แต่ได้รับการวางจำหน่ายแยกต่างหากในรูปแบบดีวีดีโดยค่ายเพลงยูนิเวอร์แซล มิวสิค มีการกล่าวอ้างว่าเป็นครั้งแรกที่ทั้งสี่คนได้ร่วมงานกันนับตั้งแต่ที่วงแตกในปี 1982 แม้ว่าพวกเขาจะถ่ายทำส่วนของตนเองแยกกันก็ตาม นอกจากนี้ ในปี 2004 ลินสตัดยังได้ปรากฏตัวร่วมกับอดีตเพื่อนร่วมวงอย่างเบนนี แอนเดอร์สันและบียอร์น อุลเวอุส ในลอนดอน ในการแสดงครบรอบ 5 ปีของMamma Mia!ละครเพลงที่สร้างจากเพลงของ ABBA และในปี 2008 เธอได้เข้าร่วมกับอดีตเพื่อนร่วมวง ABBA ทั้งสามคนในการแสดงรอบปฐมทัศน์ของMamma Mia! ในสวีเดน ณ สนามกีฬาเซอร์คัส ในสตอกโฮล์ม

เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2005 เพื่อเป็นการฉลองวันเกิดครบรอบ 60 ปีของลินส ตัด ค่ายเพลง ยูนิเวอร์ แซลเรคคอร์ดส์ ได้ออกบ็อกซ์เซ็ตFrida: 4×CD 1×DVDซึ่งประกอบด้วยอัลบั้มเดี่ยวทั้งหมดที่เธอเคยบันทึกไว้กับค่ายPolar Musicและ Anderson Records รวมถึงเพลงโบนัสเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังมีFrida: The DVDสารคดีความยาว 3.5 ชั่วโมง ที่ลินสตัดพูดคุยเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพในวงการเพลงของเธอ สารคดีนี้ถ่ายทำในเทือกเขาแอลป์ของสวิตเซอร์แลนด์ เธอพูดถึงเทคนิคการร้องเพลงและอาชีพของเธอทั้งก่อนและหลังวง ABBA รวมถึงอธิบายวิธีการแสดงและบันทึกเสียงเพลงต่างๆ โดยร่วมมือกับสถานีโทรทัศน์SVT ของสวีเดน ภาพยนตร์เรื่องนี้มีคลิปจากรายการโทรทัศน์ช่วงแรกๆ ของเธอมากมาย เช่น การแสดงทางโทรทัศน์ครั้งแรกของเธอกับเพลง " En ledig dag " ("วันหยุด") รวมถึงสารคดีทางโทรทัศน์เกี่ยวกับการสร้างและบันทึกเสียงเพลงSomething's Going OnและDjupa andetag ("ลมหายใจลึกๆ") ด้วย

ในปี 2007 ลิงสตัดได้กลายเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนรายแรกๆ ของเทศกาลดนตรี Zermatt Unplugged Music Festival ร่วมกับ จอน ลอร์ด และ โคลด น็อบส์

ในเดือนกันยายนปี 2010 อัลบั้มใหม่ของนักดนตรีGeorg Wadeniusที่ชื่อว่าReconnectionได้วางจำหน่าย Lyngstad และ Wadenius ได้พูดคุยกันเรื่องการทำงานร่วมกันมานานหลายปีแล้ว เนื่องจากทั้งคู่เป็นเพื่อนที่ดีต่อกันมานาน อัลบั้มเริ่มต้นด้วยการขับร้องเพลงพื้นบ้าน " Morning Has Broken " ซึ่งCat Stevens เคยนำมาร้องไว้ก่อนหน้านี้ เพลงนี้เป็นเพลงโปรดของ Frida และยังอยู่ในรายชื่อเพลงที่เปิดในโบสถ์ในงานแต่งงานของ Frida และ Prince Ruzzo เมื่อวันที่ 26 สิงหาคม 1992 อีกด้วย

เมื่อวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2011 สถานีวิทยุ BBC Radio 4 ได้ออกอากาศละครความยาว 45 นาที ที่มี Lyngstad และKit Green ผู้เขียนบท ซึ่งเป็นแฟนเพลงและนักแสดงมาอย่างยาวนาน ร่วม แสดง ละครเรื่องนี้ ชื่อว่า Like an Angel Passing Through My Room โดยได้รับการโปรโมตว่าเป็น "เรื่องราวเกี่ยวกับความรัก ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของแฟนเพลงผู้ทุ่มเท ...เกี่ยวกับความใกล้ชิดทั้งในความเป็นจริงและในจินตนาการ" นี่เป็นโครงการที่ใช้เวลาสร้างสรรค์หลายปี สิ่งที่เริ่มต้นจากการสะท้อนความคิดในแง่ดีเกี่ยวกับชื่อเสียงและการเป็นแฟนเพลง ได้พัฒนาไปสู่การใคร่ครวญถึงการสื่อสารระหว่างคนสองคนและการรับมือกับความยากลำบากในชีวิต ในการสัมภาษณ์ เธอและ Green ได้พูดคุยเกี่ยวกับการฟื้นตัวอันยาวนานของเธอหลังจากการเสียชีวิตของสามีในปี 1999 ละครเรื่องนี้เป็นการสะท้อนความคิดแต่ก็มีอารมณ์ขันแทรกอยู่ด้วย Lyngstad กล่าวในปี 2004 ว่าเธอไม่เคยตั้งใจที่จะกลับเข้าสู่วงการเพลงอีกเลย แม้ว่าเรื่องนี้จะเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ และมีการพูดคุยถึงอัลบั้มสตูดิโอในอนาคตในปี 2010

ในปี 2013 เธอช่วยจัดงานเปิดพิพิธภัณฑ์ ABBAในสตอกโฮล์ม โดยกล่าวว่าเธอต้องการ "ให้ ABBA ได้พักผ่อน" การรวมตัวของ ABBA ที่รอคอยมานานคาดว่าจะเกิดขึ้นในปี 2014 เพื่อเฉลิมฉลองครบรอบ 40 ปีแห่งชัยชนะของวงในการประกวดเพลงยูโรวิชั่นอย่างไรก็ตาม เหตุการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้น ในปี 2015 ลิงสตัด ร่วมกับแดน ดาเนียล ปล่อยซิงเกิล "1865" เกี่ยวกับยอดเขาแมทเทอร์ฮอร์นในสวิตเซอร์แลนด์

เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2560 ^{[ 32 ]} Lyngstad เดินทางไปที่ Torshälla ^{[ 33 ]}เพื่อรับรางวัลจาก Eskilstuna Music Prize ประจำปี พ.ศ. 2557 ^{[ 34 ]}

ในช่วงฤดูร้อนปี 2017 ลิงสตัดได้ร่วมกับเพื่อนร่วมวง ABBA อย่าง อักเนธา ฟัลต์สเคิก, บียอร์น อุลเวอุส และเบนนี แอนเดอร์สัน บันทึกเพลงใหม่สองเพลงคือ " I Still Have Faith in You " และ " Don't Shut Me Down " เพลงเหล่านี้ตั้งใจจะใช้เป็นส่วนหนึ่งของรายการพิเศษทางโทรทัศน์ที่เกี่ยวกับ ABBA ซึ่งในที่สุดก็ถูกยกเลิกและแทนที่ด้วย รายการVoyageที่ยิ่งใหญ่กว่าและใช้เทคโนโลยีดิจิทัลอย่างเต็มที่

ในปี 2018 ลิงสตัดและอาร์ตูโร ซานโดวั ล นักเป่าทรัมเป็ตแจ๊ส ได้ปล่อยเพลงคู่ " Andante, Andante " ของ ABBA ออกมาเป็นซิงเกิล โดยเพลงนี้อยู่ในอัลบั้มUltimate Duets ของซานโดวัล ด้วย

เมื่อวันที่ 2 กันยายน 2021 วง ABBA ได้ประกาศผ่านการถ่ายทอดสดทาง YouTube เกี่ยวกับคอนเสิร์ตเสมือนจริง ที่จะจัดขึ้นในชื่อ " ABBA Voyage " รวมถึงการวางจำหน่ายอัลบั้มใหม่ที่มีชื่อเดียวกับวง ซึ่งบันทึกเสียงระหว่างปี 2017 ถึง 2021 อัลบั้มใหม่นี้เป็นอัลบั้มสตูดิโอชุดแรกในรอบ 40 ปีของพวกเขา ประกอบด้วย 10 เพลง รวมถึงเพลง "I Still Have Faith In You" และ "Don't Shut Me Down" ซึ่งได้เปิดตัวครั้งแรกในงานถ่ายทอดสดดังกล่าวและวางจำหน่ายเป็นซิงเกิลแบบดับเบิลเอไซด์ เมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 2021 อัลบั้ม Voyageได้วางจำหน่ายทั่วโลก และเมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม 2022 ABBA Voyage ได้เปิดการแสดงในสถานที่ที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะชื่อ ABBA Arena ที่Queen Elizabeth Olympic Parkในลอนดอน

ตามรายงานของ Dagens Nyheter และ Sveriges Radio Lyngstad ได้ให้การสนับสนุนพรรค Moderate ของสวีเดน[ 42 ^{]เธอปรากฏ}ตัวในโฆษณาของสมาคมนายจ้างสวีเดนSatsa på dig själv ("ลงทุนในตัวเอง") ในปี 1979 ^{[ 43 ] [ 44 ] [ 42 ]}ซึ่งก่อให้เกิดความขัดแย้งและการคัดค้านจากฝ่ายซ้าย โดยเฉพาะจากMikael Wiehe ซึ่งปฏิเสธข้อเสนอของเธอที่จะบันทึกเพลง " Flickan och kråkan " เวอร์ชันคัฟเวอร์ของเขาเนื่องจากความแตกต่างทางการเมืองในช่วงทศวรรษ 1980

เธอ อาศัยอยู่ในเมืองเซอร์แมทประเทศสวิตเซอร์แลนด์เป็นเวลาหลายปี เธอกลายเป็นนักสกีที่เก่งกาจและสนุกกับการเดินป่าในภูเขา เธอเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัย ปีนเขาเคนยา และพิชิตเส้นทาง 'Haute Route' ในเทือกเขาแอลป์^{[ 45 ]}

Lyngstad เป็นมังสวิรัติ^{[ 46 ] [ 47 ]}และเป็นเฟมินิสต์^{[ 48 ]}เธอยังคงมีส่วนร่วมในงานการกุศล เธอสนใจในประเด็นด้านสิ่งแวดล้อม