สุขภาพ
สุขภาพมีคำจำกัดความที่หลากหลาย ซึ่งถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันไปตามกาลเวลา และเป็นแนวคิดที่มีหลายมิติ โดยทั่วไปแล้วหมายถึงสุขภาวะ ทางกายและทางอารมณ์ สุขภาพที่ดีเกี่ยวข้องกับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ในชีวิตประจำวัน โดยปราศจากโรคความเจ็บปวด (รวมถึงความเจ็บปวดทางจิตใจ ) หรือการบาดเจ็บ
สุขภาพสามารถส่งเสริมได้โดยการสนับสนุนกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่นการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับอย่าง เพียงพอ [ 1 ]และโดยการลดหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่นการสูบบุหรี่หรือความเครียด มากเกินไป อาจ กล่าวได้ว่าสุขภาพได้รับผลกระทบจากทางเลือกส่วนบุคคลเช่น พฤติกรรมเสี่ยงสูง รวมถึงปัจจัยเชิงโครงสร้างเช่นการเหยียดเชื้อชาติในด้านการดูแลสุขภาพ ซึ่งหมายความว่าสังคมถูกจัดระเบียบในลักษณะที่ทำให้บางคนได้รับการดูแลสุขภาพหรือมีพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพได้ง่ายกว่า และบางคนเข้าถึงได้ยากกว่า นอกจาก นี้สุขภาพยังอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยทางชีวภาพ เช่นความผิดปกติทางพันธุกรรม
การใช้คำศัพท์
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพดำเนินกิจกรรมอย่างเป็นระบบเพื่อป้องกันหรือรักษาปัญหาสุขภาพและส่งเสริมสุขภาพที่ดีในมนุษย์เช่น การตรวจคัดกรองวินิจฉัยหรือการสั่งยา ในขณะที่การประยุกต์ใช้ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพสัตว์นั้นอยู่ในความรับผิดชอบของสัตวแพทยศาสตร์คำว่า "สุขภาพดี" ยังถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในบริบทขององค์กรที่ไม่ใช่สิ่งมีชีวิตหลายประเภทและผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ เช่น ในแง่ของชุมชนที่มีสุขภาพดีเมืองที่มีสุขภาพดีหรือสิ่งแวดล้อมที่มีสุขภาพดี
นอกเหนือจาก การแทรกแซงด้าน การดูแลสุขภาพและสภาพแวดล้อมของบุคคลแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่ทราบกันว่ามีอิทธิพลต่อสถานะสุขภาพของแต่ละบุคคล ปัจจัยเหล่านี้เรียกว่า "ปัจจัยกำหนดสุขภาพ" ซึ่งรวมถึงเพศ ภูมิหลังทางชาติพันธุ์ วิถีชีวิต และสถานะทางเศรษฐกิจของแต่ละบุคคล การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับความเครียดที่สูงสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ได้[ 2 ]
ประวัติศาสตร์
สุขภาพ คือ สภาวะของความสมบูรณ์ทางกาย จิตใจ และสังคม ไม่ใช่เพียงแค่การปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
ความหมายของสุขภาพได้เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ตาม มุมมอง ทางชีวการแพทย์คำจำกัดความแรกๆ ของสุขภาพมุ่งเน้นไปที่ความสามารถของร่างกายในการทำงาน สุขภาพถูกมองว่าเป็นสภาวะการทำงานปกติที่อาจถูกรบกวนได้เป็นครั้งคราวจากโรคภัยไข้เจ็บตัวอย่างของคำจำกัดความของสุขภาพดังกล่าวคือ "สภาวะที่มีลักษณะเฉพาะคือความสมบูรณ์ทางกายวิภาค สรีรวิทยา และจิตวิทยา ความสามารถในการปฏิบัติบทบาทครอบครัว การทำงาน และชุมชนที่ตนเองให้คุณค่า ความสามารถในการรับมือกับความเครียดทางกายภาพชีวภาพจิตวิทยาและสังคม " [ 3 ]ต่อมาในปี 1948 องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้เสนอคำจำกัดความที่มุ่งไปสู่เป้าหมายที่สูงขึ้น โดยเชื่อมโยงสุขภาพเข้ากับความเป็นอยู่ที่ดีในแง่ของ "ความเป็นอยู่ที่ดีทางกาย จิตใจ และสังคม และไม่ใช่เพียงแค่การปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและความเจ็บป่วย" [ 4 ]แม้ว่าคำจำกัดความนี้จะได้รับการต้อนรับจากบางคนว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ แต่ก็ถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าคลุมเครือและกว้างเกินไป และไม่สามารถวัดได้ เป็นเวลานานที่ถูกละทิ้งไปในฐานะอุดมคติที่ไม่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง โดยการอภิปรายเรื่องสุขภาพส่วนใหญ่กลับมาสู่ความเป็นจริงของแบบจำลองชีวการแพทย์[ 5 ]
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงจากการมองโรคเป็นสภาวะไปสู่การมองว่าเป็นกระบวนการ การเปลี่ยนแปลงแบบเดียวกันนี้ก็เกิดขึ้นในคำจำกัดความของสุขภาพเช่นกัน องค์การอนามัยโลก (WHO) มีบทบาทนำอีกครั้งในการส่งเสริมการพัฒนาการเคลื่อนไหวเพื่อส่งเสริมสุขภาพในช่วงทศวรรษ 1980 ซึ่งนำมาซึ่งแนวคิดใหม่เกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ใช่ในฐานะสภาวะ แต่ในแง่ของความยืดหยุ่นแบบไดนามิก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเป็น "ทรัพยากรสำหรับการดำรงชีวิต" ในปี 1984 องค์การอนามัยโลกได้แก้ไขคำจำกัดความของสุขภาพ โดยกำหนดว่า "ขอบเขตที่บุคคลหรือกลุ่มสามารถบรรลุความปรารถนาและตอบสนองความต้องการ และเปลี่ยนแปลงหรือรับมือกับสิ่งแวดล้อม สุขภาพเป็นทรัพยากรสำหรับชีวิตประจำวัน ไม่ใช่เป้าหมายของการดำรงชีวิต เป็นแนวคิดเชิงบวกที่เน้นทรัพยากรทางสังคมและส่วนบุคคล ตลอดจนความสามารถทางกายภาพ" [ 6 ]ดังนั้น สุขภาพจึงหมายถึงความสามารถในการรักษาสภาวะสมดุลและฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ สุขภาพจิต สติปัญญา อารมณ์ และสังคม หมายถึงความสามารถของบุคคลในการจัดการกับความเครียด การเรียนรู้ทักษะ การรักษาความสัมพันธ์ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นทรัพยากรสำหรับความยืดหยุ่นและ การ ดำรงชีวิตอย่างอิสระ[ 5 ]สิ่งนี้เปิดโอกาสมากมายสำหรับการสอน การเสริมสร้าง และการเรียนรู้ด้านสุขภาพ
ตั้งแต่ปลายทศวรรษ 1970 โครงการ Healthy People ของรัฐบาลกลาง เป็นส่วนประกอบที่เห็นได้ชัดเจนของแนวทางของสหรัฐอเมริกาในการปรับปรุงสุขภาพของประชากร[ 7 ]ในแต่ละทศวรรษ จะมีการออก Healthy People เวอร์ชันใหม่[ 8 ]ซึ่งมีเป้าหมายที่ปรับปรุงใหม่และระบุหัวข้อและวัตถุประสงค์ที่วัดผลได้สำหรับการปรับปรุงสุขภาพในช่วงสิบปีถัดไป พร้อมกับการประเมินความคืบหน้าหรือการขาดความคืบหน้า ณ จุดนั้น ความคืบหน้ามีจำกัดในหลายวัตถุประสงค์ ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ Healthy People ในการกำหนดผลลัพธ์ในบริบทของระบบสุขภาพของสหรัฐอเมริกาที่กระจายอำนาจและไม่ประสานงานกัน Healthy People 2020 ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพและแนวทางการป้องกันมากขึ้น และเพิ่มการมุ่งเน้นที่สำคัญเกี่ยวกับความสำคัญของการแก้ไขปัจจัยกำหนดทางสังคมของสุขภาพ อินเทอร์เฟซดิจิทัลที่ขยายใหม่ช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้งานและการเผยแพร่มากกว่าหนังสือที่พิมพ์ออกมาจำนวนมากอย่างที่เคยผลิตในอดีต ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต่อ Healthy People จะถูกกำหนดในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า[ 9 ]
นับตั้งแต่สหัสวรรษใหม่เป็นต้นมา สุขภาพได้รับการมองว่าเป็นความรับผิดชอบของพลเมืองของแต่ละบุคคลมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเทคโนโลยีด้านสุขภาพได้เติบโตขึ้น สุขภาพสามารถตีความได้ว่าเป็นความสามารถ และการประเมินตนเองสามารถกลายเป็นตัวชี้วัดในการตัดสินประสิทธิภาพของความพยายามในการปรับปรุงสุขภาพ[ 10 ]นอกจากนี้ยังสร้างโอกาสให้ทุกคนรู้สึกว่าตนเองมีสุขภาพดี แม้จะมีโรคเรื้อรังหลายโรคหรือภาวะระยะสุดท้าย และสำหรับการตรวจสอบปัจจัยกำหนดสุขภาพอีกครั้ง (โดยหันเหออกจากแนวทางดั้งเดิมที่เน้นการลดความชุกของโรค) [ 11 ]
ปัจจัยกำหนด
บริบทที่บุคคลอาศัยอยู่สามารถส่งผลกระทบต่อสถานะสุขภาพและคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้ หลายคนยืนยันว่าสุขภาพได้รับการรักษาและพัฒนาให้ดีขึ้นไม่เพียงแต่ผ่านความก้าวหน้าและการประยุกต์ใช้วิทยาศาสตร์สุขภาพ เท่านั้น แต่ยังผ่านความพยายามและ ทางเลือก ในการดำเนินชีวิตของแต่ละบุคคลและสังคมด้วย ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ ปัจจัยหลักที่กำหนดสุขภาพ ได้แก่ สภาพแวดล้อมทางสังคมและเศรษฐกิจสภาพแวดล้อมทางกายภาพ และลักษณะเฉพาะและพฤติกรรมของแต่ละบุคคล[ 12 ]
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปัจจัยสำคัญที่พบว่ามีอิทธิพลต่อสุขภาพของผู้คน ได้แก่ ปัจจัยต่อไปนี้: [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ]
|
|

มีงานวิจัยและรายงานจำนวนมากขึ้นจากองค์กรและบริบทต่างๆ ที่ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพและปัจจัยต่างๆ รวมถึงวิถีชีวิต สภาพแวดล้อมองค์กรด้านการดูแลสุขภาพและนโยบายด้านสุขภาพนโยบายด้านสุขภาพเฉพาะอย่างหนึ่งที่นำมาใช้ในหลายประเทศในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการนำ ภาษี น้ำตาลมาใช้ ภาษีเครื่องดื่มได้รับความสนใจมากขึ้นเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับโรคอ้วน โดยเฉพาะในกลุ่มเยาวชน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลกลายเป็นเป้าหมายของโครงการต่อต้านโรคอ้วน เนื่องจากมีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับความเชื่อมโยงกับโรคอ้วน[ 15 ]เช่นรายงาน Lalonde ปี 1974 จากแคนาดา[ 14 ]การศึกษา Alameda Countyในแคลิฟอร์เนีย[ 16 ]และชุดรายงานสุขภาพโลกขององค์การอนามัยโลก ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ ประเด็น สุขภาพระดับโลกรวมถึงการเข้าถึงการดูแลสุขภาพและการปรับปรุง ผลลัพธ์ ด้านสาธารณสุขโดยเฉพาะในประเทศกำลังพัฒนา[ 17 ]
แนวคิดเรื่อง " ขอบเขตสุขภาพ " ซึ่งแตกต่างจากการดูแลทางการแพทย์เกิดขึ้นจากรายงาน Lalonde จากแคนาดา รายงานดังกล่าวระบุขอบเขตที่พึ่งพาซึ่งกันและกัน 3 ประการ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดสุขภาพของแต่ละบุคคล ได้แก่: [ 14 ]
- ชีวการแพทย์: สุขภาพทุกด้าน ทั้งทางกายและทางจิต ที่พัฒนาขึ้นภายในร่างกายมนุษย์โดยได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม
- สิ่งแวดล้อม: ทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของร่างกายมนุษย์และเป็นสิ่งที่แต่ละบุคคลควบคุมได้น้อยหรือไม่สามารถควบคุมได้เลย
- วิถีชีวิต: การรวมกันของการตัดสินใจส่วนบุคคล (เช่น การตัดสินใจที่แต่ละบุคคลสามารถควบคุมได้) ซึ่งอาจกล่าวได้ว่ามีส่วนทำให้เกิด หรือเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยหรือความตาย
การบำรุงรักษาและการส่งเสริมสุขภาพบรรลุผลได้ด้วยการผสมผสานระหว่างสุขภาพกายสุขภาพใจและสุขภาพสังคม ซึ่งบางครั้งเรียกว่า"สามเหลี่ยมสุขภาพ" [ 18 ]กฎบัตรออตตาวาว่าด้วยการส่งเสริมสุขภาพขององค์การอนามัยโลกในปี 1986 ยังระบุเพิ่มเติมว่า สุขภาพไม่ใช่เพียงสถานะ แต่ยังเป็น "ทรัพยากรสำหรับชีวิตประจำวัน ไม่ใช่เป้าหมายของการดำรงชีวิต สุขภาพเป็นแนวคิดเชิงบวกที่เน้นทรัพยากรทางสังคมและส่วนบุคคล รวมถึงความสามารถทางกายภาพ" [ 19 ]
ข้อมูลจากการศึกษา Alameda County Studyชี้ให้เห็นว่าผู้คนสามารถปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้โดยการออกกำลังกายนอนหลับให้เพียงพอใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ รักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม จำกัด การดื่ม แอลกอฮอล์และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ [ 20 ] สุขภาพและความเจ็บป่วยสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้ แม้แต่ผู้ที่มีโรคเรื้อรังหลายโรคหรือโรคร้ายแรงก็ยังสามารถคิดว่าตนเองมีสุขภาพดีได้[ 21 ]
หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพของประชากร ให้พิจารณาอากาศที่พวกเขาหายใจน้ำที่พวกเขาดื่มและสถานที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่[ 22 ] [ 23 ]
— ฮิปโปเครติส บิดาแห่งการแพทย์ ศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช
สภาพแวดล้อมมักถูกอ้างถึงว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสถานะสุขภาพของบุคคล ซึ่งรวมถึงลักษณะของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นและสภาพแวดล้อมทางสังคมปัจจัยต่างๆ เช่นน้ำและอากาศ ที่สะอาด ที่อยู่อาศัยที่เพียงพอและชุมชนและถนน ที่ปลอดภัย ล้วนมีส่วนช่วยให้มีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของทารกและเด็ก[ 12 ] [ 24 ]การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการขาด พื้นที่สันทนาการ ในละแวกบ้านรวมถึงสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ นำไปสู่ระดับความพึงพอใจส่วนบุคคลที่ต่ำลงและระดับความอ้วน ที่สูงขึ้น ซึ่งเชื่อมโยงกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมที่ลดลง[ 25 ]มีการแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมากขึ้นมีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่รายงานด้วยตนเองที่ดีขึ้น[ 26 ]ซึ่งชี้ให้เห็นว่าประโยชน์ด้านสุขภาพเชิงบวกของพื้นที่ธรรมชาติในละแวกบ้านในเมืองควรนำมาพิจารณาในนโยบายสาธารณะและการใช้ที่ดิน
พันธุกรรมหรือลักษณะที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ มีบทบาทในการกำหนดสถานะสุขภาพของแต่ละบุคคลและประชากร ซึ่งอาจรวมถึงความโน้มเอียงต่อโรคและภาวะสุขภาพบางอย่าง ตลอดจนนิสัยและพฤติกรรมที่แต่ละบุคคลพัฒนาขึ้นผ่านวิถีชีวิตของครอบครัวตัวอย่างเช่น พันธุกรรมอาจมีบทบาทในวิธีที่ผู้คนรับมือกับความเครียดไม่ว่าจะเป็นความเครียดทางจิตใจ อารมณ์ หรือร่างกาย ตัวอย่างเช่นโรคอ้วนเป็นปัญหาสำคัญในสหรัฐอเมริกาที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตที่ไม่ดีและก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตของผู้คนจำนวนมาก[ 27 ]ความยากลำบากประการหนึ่งคือประเด็นที่เกิดจากการถกเถียงเกี่ยวกับความแข็งแกร่งสัมพัทธ์ของพันธุกรรมและปัจจัยอื่นๆ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมอาจมีความสำคัญเป็นพิเศษ
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
ปัญหาสุขภาพหลายประการเป็นเรื่องปกติทั่วโลกโรคภัยไข้เจ็บเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด ตามข้อมูลจาก GlobalIssues.org มี ผู้เสียชีวิตประมาณ 36 ล้านคนในแต่ละปีจากโรคที่ไม่ติดต่อ (เช่น โรคที่ไม่แพร่เชื้อ) ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็ง เบาหวานและโรคปอดเรื้อรัง[ 28 ]
ในบรรดาโรคติดต่อทั้งไวรัสและแบคทีเรียโรคเอดส์ / เอชไอวีวัณโรคและมาลาเรียเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด ทำให้มีผู้เสียชีวิตหลายล้านคนทุกปี[ 28 ]
ปัญหาสุขภาพอีกประการหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตหรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ คือภาวะทุพโภชนาการโดยเฉพาะในเด็ก กลุ่มหนึ่งที่ได้รับผลกระทบจากภาวะทุพโภชนาการมากที่สุดคือเด็กเล็ก เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีประมาณ 7.5 ล้านคนเสียชีวิตจากภาวะทุพโภชนาการ ซึ่งมักเกิดจากการไม่มีเงินซื้อหรือทำอาหาร[ 28 ]
การบาดเจ็บทางร่างกายก็เป็นปัญหาสุขภาพทั่วไปทั่วโลกเช่นกัน การบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงกระดูกหักและแผลไฟไหม้สามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลหรือทำให้เสียชีวิตได้ รวมถึงการติดเชื้อที่เกิดจากการบาดเจ็บ (หรือความรุนแรงของการบาดเจ็บโดยทั่วไป) [ 28 ]
ทางเลือกในการดำเนินชีวิตเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่ดีในหลายกรณี ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ และอาจรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นการกินมากเกินไปหรือการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเกินไป การขาดการออกกำลังกายก็อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพได้เช่นกัน รวมถึงการนอนหลับไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการละเลยสุขอนามัยในช่องปากนอกจากนี้ยังมีโรคทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลในระดับที่แตกต่างกัน (และเมื่ออาการปรากฏ) [ 29 ] [ 30 ]
แม้ว่าปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เหล่านี้สามารถป้องกันได้ แต่ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั่วโลกคือข้อเท็จจริงที่ว่าประชากรประมาณ 1 พันล้านคนขาดการเข้าถึงระบบการดูแลสุขภาพ[ 28 ]อาจกล่าวได้ว่าปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยและเป็นอันตรายที่สุดคือผู้คนจำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงการรักษาที่มีคุณภาพได้[ 31 ]
สุขภาพจิต
องค์การอนามัยโลกได้นิยามสุขภาพจิตว่า “สภาวะความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งบุคคลตระหนักถึงความสามารถของตนเอง สามารถรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเกิดผล และสามารถมีส่วนร่วมในชุมชนของตนได้” [ 32 ]สุขภาพจิตไม่ได้หมายถึงการไม่มีโรคทางจิตเท่านั้น[ 33 ]
ความเจ็บป่วยทางจิตถูกอธิบายว่าเป็น 'สภาวะทางด้านการรับรู้ อารมณ์ และพฤติกรรมที่หลากหลาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและอารมณ์ ตลอดจนชีวิตและประสิทธิภาพการทำงานของผู้คน' [ 34 ]การเจ็บป่วยทางจิตอาจทำให้การทำงานทางจิตของบุคคลบกพร่องอย่างรุนแรง ทั้งชั่วคราวหรือถาวร คำอื่นๆ ที่ใช้เรียก ได้แก่ 'ปัญหาสุขภาพจิต' 'ความเจ็บป่วย' 'ความผิดปกติ' 'ความบกพร่อง' [ 35 ]
ประมาณร้อยละ 20 ของผู้ใหญ่ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาถือว่าสามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นโรคทางจิต โรคทางจิตเป็นสาเหตุหลักของความพิการในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ตัวอย่างของโรคเหล่านี้ได้แก่โรคจิตเภทโรคสมาธิสั้น โรค ซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว โรค วิตก กังวลโรคเครียด หลัง เหตุการณ์สะเทือนใจและโรคออทิสติกสเปกตรัม[ 36 ]
ปัจจัยหลายประการมีส่วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต ได้แก่: [ 37 ]
- ปัจจัยทางชีวภาพ เช่น ยีนหรือสารเคมีในสมอง
- ประวัติครอบครัวที่มีปัญหาสุขภาพจิต
- ประสบการณ์ชีวิต เช่น การบาดเจ็บทางจิตใจหรือการถูกล่วงละเมิด
การบำรุงรักษา
การมีสุขภาพที่ดีและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นกระบวนการต่อเนื่อง ซึ่งได้รับอิทธิพลจากทั้งวิวัฒนาการของ ความรู้และแนวปฏิบัติด้าน การดูแลสุขภาพตลอดจนกลยุทธ์ส่วนบุคคลและการแทรกแซงอย่างเป็นระบบเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
อาหาร


วิธีสำคัญในการรักษาสุขภาพส่วนบุคคลคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่มีประโยชน์ประกอบด้วยอาหารจากพืชและสัตว์หลากหลายชนิดที่ให้สารอาหารแก่ร่างกาย[ 41 ]สารอาหารเหล่านี้ให้พลังงานแก่ร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ สารอาหารช่วยสร้างและเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเอ็น และยังควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย (เช่นความดันโลหิต ) น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การสืบพันธุ์ และสุขภาพที่ดีสารอาหารหลักจะถูกบริโภคในปริมาณมาก และรวมถึงโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และกรดไขมัน[ 42 ]สารอาหารรอง – วิตามินและแร่ธาตุ – จะถูกบริโภคในปริมาณที่น้อยกว่า แต่เป็นสิ่งจำเป็นต่อกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย[ 43 ]พีระมิดอาหารเป็นแนวทางรูปทรงพีระมิดของอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งแบ่งออกเป็นส่วนๆ แต่ละส่วนแสดงปริมาณที่แนะนำสำหรับกลุ่มอาหารนั้นๆ (เช่น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล) การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง บางชนิด และช่วยรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้[ 44 ]
โดยทั่วไปแล้ว อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมักเกี่ยวข้องกับผลดีต่อสุขภาพ ซึ่งบางครั้งอาจเกิดจากการรวมสารประกอบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่นสารประกอบฟีนอล ไอโซพรีนอยด์และอัลคาลอยด์[ 45 ]
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างหรือรักษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ และปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด ตามข้อมูลจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติการออกกำลังกายมี 4 ประเภท ได้แก่ความอดทนความแข็งแรงความยืดหยุ่น และการทรงตัว[ 46 ]ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าการออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล[ 47 ]เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น มักแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป การออกกำลังกายใดๆ ก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นงานบ้าน งานสวน การเดิน หรือการยืนคุยโทรศัพท์ มักถูกมองว่าดีกว่าการไม่ทำอะไรเลยเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ[ 48 ]
นอน
การนอนหลับเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพ ในเด็ก การนอนหลับยังมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการการนอนหลับไม่เพียงพอ อย่างต่อเนื่อง มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพเรื้อรังบางอย่าง นอกจากนี้ การนอนหลับไม่เพียงพอยังแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กับความอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้นและระยะเวลาการฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยที่ช้าลง[ 49 ]ในการศึกษาหนึ่ง พบว่าผู้ที่มีการนอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรัง ซึ่งกำหนดไว้ที่หกชั่วโมงต่อคืนหรือน้อยกว่านั้น มีโอกาสเป็นหวัดมากกว่าผู้ที่รายงานว่านอนหลับเจ็ดชั่วโมงหรือมากกว่าต่อคืนถึงสี่เท่า[ 50 ]เนื่องจากการนอนหลับมีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญการนอนหลับไม่เพียงพออาจมีบทบาทในการเพิ่มน้ำหนักหรือในทางกลับกัน ขัดขวางการลดน้ำหนัก[ 51 ]นอกจากนี้ ในปี 2550 องค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งซึ่งเป็นหน่วยงานวิจัยโรคมะเร็งขององค์การอนามัยโลกได้ประกาศว่า "การทำงานกะที่ทำให้เกิด การรบกวน จังหวะชีวิตประจำวันอาจก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์" ซึ่งแสดงให้เห็นถึงอันตรายของการทำงานในเวลากลางคืนเป็นเวลานานเนื่องจากการรบกวนการนอนหลับ[ 52 ]ในปี 2558 มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติได้เผยแพร่คำแนะนำที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับข้อกำหนดระยะเวลาการนอนหลับตามอายุ และสรุปว่า "บุคคลที่นอนหลับนอกช่วงเวลาปกติเป็นประจำอาจแสดงอาการหรือสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง หรือหากทำโดยสมัครใจ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา" [ 53 ]
| อายุและสภาพ | ความต้องการการนอนหลับ |
|---|---|
| เด็กแรกเกิด (0–3 เดือน) | 14 ถึง 17 ชั่วโมง |
| ทารก (อายุ 4–11 เดือน) | 12 ถึง 15 ชั่วโมง |
| เด็กวัยหัดเดิน (1-2 ปี) | 11 ถึง 14 ชั่วโมง |
| เด็กก่อนวัยเรียน (3-5 ปี) | 10 ถึง 13 ชั่วโมง |
| เด็กวัยเรียน (อายุ 6-13 ปี) | 9 ถึง 11 ชั่วโมง |
| วัยรุ่น (อายุ 14-17 ปี) | 8 ถึง 10 ชั่วโมง |
| ผู้ใหญ่ (อายุ 18–64 ปี) | 7 ถึง 9 ชั่วโมง |
| ผู้สูงอายุ (65 ปีขึ้นไป) | 7 ถึง 8 ชั่วโมง |
บทบาทของวิทยาศาสตร์
วิทยาศาสตร์สุขภาพเป็นสาขาหนึ่งของวิทยาศาสตร์ที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพ วิทยาศาสตร์สุขภาพมีแนวทางหลักสองประการ ได้แก่ การศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับร่างกายและประเด็นที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเพื่อทำความเข้าใจว่ามนุษย์ (และสัตว์) ทำงานอย่างไร และการนำความรู้ดังกล่าวไปประยุกต์ใช้เพื่อพัฒนาสุขภาพ ป้องกัน และรักษาโรคภัยไข้เจ็บ และความบกพร่องทางร่างกายและจิตใจอื่นๆ วิทยาศาสตร์สาขานี้สร้างขึ้นจากสาขาย่อยหลายสาขา เช่นชีววิทยาชีวเคมีฟิสิกส์ระบาดวิทยาเภสัชวิทยาและสังคมวิทยาการแพทย์วิทยาศาสตร์สุขภาพประยุกต์พยายามที่จะทำความเข้าใจและพัฒนาสุขภาพของมนุษย์ให้ดียิ่งขึ้นผ่านการประยุกต์ใช้ในด้านต่างๆ เช่นการศึกษาด้านสุขภาพวิศวกรรมชีว การ แพทย์เทคโนโลยีชีวภาพและสาธารณสุข
การแทรกแซงอย่างเป็นระบบเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยอิงตามหลักการและขั้น ตอนที่พัฒนาขึ้นจากวิทยาศาสตร์สุขภาพนั้น ดำเนินการโดยผู้ปฏิบัติงานที่ได้รับการฝึกอบรมในสาขาการแพทย์การพยาบาลโภชนาการเภสัชกรรมสังคมสงเคราะห์จิตวิทยากิจกรรมบำบัดกายภาพบำบัดและวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆผู้ปฏิบัติงานทางคลินิกมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของแต่ละบุคคลเป็นหลัก ในขณะที่ผู้ปฏิบัติงานด้านสาธารณสุขจะพิจารณาสุขภาพโดยรวมของชุมชนและประชากร โปรแกรม ส่งเสริมสุขภาพในที่ทำงานกำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นจากบริษัทต่างๆ เนื่องจากมีคุณค่าในการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน เช่นเดียวกับบริการด้านสุขภาพในโรงเรียนเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กๆ
การดูแลสุขภาพ
โดยทั่วไปแล้ว การแพทย์ในปัจจุบันดำเนินการอยู่ภายในระบบการดูแลสุขภาพกรอบกฎหมายการรับรองคุณสมบัติและการจัดหาเงินทุนนั้นจัดตั้งขึ้นโดยรัฐบาลของแต่ละประเทศ และบางครั้งอาจได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมจากองค์กรระหว่างประเทศ เช่น โบสถ์ ลักษณะเฉพาะของระบบการดูแลสุขภาพใดๆ ก็ตาม มีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีการให้บริการทางการแพทย์
ตั้งแต่สมัยโบราณ การเน้นย้ำของศาสนาคริสต์ในเรื่องการกุศลเชิงปฏิบัติได้ก่อให้เกิดการพัฒนาระบบการพยาบาลและโรงพยาบาล และคริสตจักรคาทอลิกยังคงเป็นผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่ไม่ใช่ภาครัฐที่ใหญ่ที่สุดในโลก[ 54 ]ประเทศอุตสาหกรรมที่ก้าวหน้า (ยกเว้นสหรัฐอเมริกา ) [ 55 ]และประเทศกำลังพัฒนา หลายแห่ง ให้บริการทางการแพทย์ผ่านระบบการดูแลสุขภาพถ้วนหน้าที่มุ่งรับประกันการดูแลสำหรับทุกคนผ่าน ระบบ การดูแลสุขภาพแบบจ่ายเงินรายเดียว หรือ การประกันสุขภาพเอกชนหรือสหกรณ์แบบบังคับซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อให้มั่นใจว่าประชากรทั้งหมดสามารถเข้าถึงการดูแลทางการแพทย์ได้บนพื้นฐานของความต้องการมากกว่าความสามารถในการจ่าย การให้บริการอาจทำได้ผ่านสถานพยาบาลเอกชน หรือโรงพยาบาลและคลินิกของรัฐ หรือองค์กรการกุศล ซึ่งโดยทั่วไปแล้วมักเป็นการผสมผสานของทั้งสามอย่าง
สังคม ชนเผ่าส่วนใหญ่ไม่ได้ให้การรับประกันการดูแลสุขภาพแก่ประชากรโดยรวม[ 56 ]ในสังคมดังกล่าว การดูแลสุขภาพมีให้เฉพาะผู้ที่สามารถจ่ายได้หรือทำประกันตนเอง (ไม่ว่าจะโดยตรงหรือเป็นส่วนหนึ่งของสัญญาจ้างงาน) หรือผู้ที่อาจได้รับความคุ้มครองจากการดูแลที่ได้รับเงินทุนจากรัฐบาลหรือชนเผ่าโดยตรง

ความโปร่งใสของข้อมูลเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่กำหนดระบบการส่งมอบ การเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไข การรักษา คุณภาพ และราคา มีผลอย่างมากต่อการเลือกของผู้ป่วย/ผู้บริโภค และด้วยเหตุนี้จึงส่งผลต่อแรงจูงใจของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แม้ว่าระบบการดูแลสุขภาพของสหรัฐฯ จะถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าขาดความเปิดเผย[ 57 ]แต่กฎหมายใหม่ๆ อาจส่งเสริมความเปิดเผยมากขึ้น มีความตึงเครียดที่รับรู้ได้ระหว่างความต้องการความโปร่งใสในด้านหนึ่ง และประเด็นต่างๆ เช่น การรักษาความลับของผู้ป่วย และความเป็นไปได้ในการใช้ข้อมูลเพื่อผลประโยชน์ทางการค้าในอีกด้านหนึ่ง
จัดส่ง
การให้บริการทางการแพทย์แบ่งออกเป็นประเภทการดูแลขั้นต้น ขั้นรอง และขั้นตติยภูมิ[ 58 ]

บริการทางการแพทย์ ปฐมภูมิให้บริการโดยแพทย์ผู้ช่วยแพทย์พยาบาลวิชาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ ที่ติดต่อกับผู้ป่วยที่มาขอรับการรักษาหรือดูแลเป็นครั้งแรก[ 59 ] สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในสำนักงานแพทย์คลินิกบ้านพักคนชราโรงเรียน การเยี่ยมบ้าน และสถานที่อื่นๆ ที่อยู่ใกล้ผู้ป่วย ประมาณ 90% ของการมาพบแพทย์สามารถรักษาได้โดยผู้ให้บริการปฐมภูมิ ซึ่งรวมถึงการรักษาโรคเฉียบพลันและเรื้อรังการดูแลเชิงป้องกันและการให้ความรู้ด้านสุขภาพสำหรับทุกเพศทุกวัย
บริการทางการแพทย์ ระดับทุติยภูมิให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในสำนักงานหรือคลินิกของพวกเขา หรือที่โรงพยาบาลชุมชนในท้องถิ่นสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการส่งต่อจากผู้ให้บริการปฐมภูมิที่วินิจฉัยหรือรักษาผู้ป่วยเป็นครั้งแรก[ 60 ]การส่งต่อจะทำขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการความเชี่ยวชาญหรือขั้นตอนที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งรวมถึงบริการ ผู้ป่วย นอกและผู้ป่วยใน แผนกฉุกเฉิน เวชศาสตร์การดูแลผู้ป่วยหนักบริการผ่าตัดกายภาพบำบัดการคลอดบุตรหน่วยส่องกล้อง ห้องปฏิบัติการวินิจฉัยและบริการภาพทางการแพทย์ศูนย์ ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย เป็นต้น ผู้ให้บริการปฐม ภูมิบางรายอาจดูแลผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและทำคลอดในสถานพยาบาลระดับทุติยภูมิด้วย
บริการทางการแพทย์ ระดับตติยภูมิให้บริการโดยโรงพยาบาลเฉพาะทางหรือศูนย์ระดับภูมิภาคที่มีอุปกรณ์วินิจฉัยและรักษาที่โดยทั่วไปไม่มีในโรงพยาบาลท้องถิ่น ซึ่งรวมถึงศูนย์ รักษา ผู้บาดเจ็บศูนย์รักษาแผลไฟไหม้หน่วยดูแลทารก แรกเกิดขั้นสูง การปลูกถ่ายอวัยวะการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง การรักษา ด้วยรังสี เป็นต้น
การดูแลทางการแพทย์สมัยใหม่ยังขึ้นอยู่กับข้อมูล ซึ่งในสถานพยาบาลหลายแห่งยังคงใช้เอกสารกระดาษอยู่ แต่ปัจจุบันมีการใช้สื่ออิเล็กทรอนิกส์ มากขึ้นเรื่อย ๆ
ในประเทศที่มีรายได้น้อย การดูแลสุขภาพสมัยใหม่มักมีราคาแพงเกินไปสำหรับคนทั่วไป นักวิจัยนโยบายการดูแลสุขภาพระหว่างประเทศได้สนับสนุนให้ยกเลิก "ค่าธรรมเนียมผู้ใช้" ในพื้นที่เหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าสามารถเข้าถึงได้ แม้ว่าจะยกเลิกแล้วก็ตาม ต้นทุนและอุปสรรคที่สำคัญก็ยังคงอยู่[ 61 ]
การแยกการสั่งยาและการจ่ายยาเป็นแนวปฏิบัติในทางการแพทย์และเภสัชกรรม ซึ่งแพทย์ผู้ให้ใบสั่งยาจะเป็นอิสระจากเภสัชกรผู้จ่ายยาตามใบสั่งยาในโลกตะวันตกมีประเพณีการแยกเภสัชกรออกจากแพทย์มานานหลายศตวรรษ ในประเทศแถบเอเชีย เป็นเรื่องปกติที่แพทย์จะจ่ายยาด้วยเช่นกัน[ 62 ]
บทบาทของสาธารณสุข

สาธารณสุขได้รับการอธิบายว่าเป็น "วิทยาศาสตร์และศิลปะในการป้องกันโรค ยืดอายุขัย และส่งเสริมสุขภาพผ่านความพยายามที่เป็นระบบและการเลือกอย่างมีข้อมูลของสังคม องค์กร ภาครัฐและเอกชน ชุมชน และบุคคล" [ 63 ]สาธารณสุขเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามต่อสุขภาพโดยรวมของชุมชนโดยอาศัย การวิเคราะห์ สุขภาพของประชากรประชากรที่กล่าวถึงอาจมีขนาดเล็กเพียงไม่กี่คนหรืออาจมีขนาดใหญ่เท่ากับประชากรทั้งหมดของหลายทวีป (ตัวอย่างเช่น ในกรณีของการระบาดใหญ่ ) สาธารณสุขมีสาขาย่อยมากมาย แต่โดยทั่วไปจะรวมถึงหมวดหมู่สหวิทยาการของระบาดวิทยาสถิติชีวภาพและบริการด้านสุขภาพ สุขภาพสิ่งแวดล้อมสุขภาพชุมชนสุขภาพพฤติกรรมและสุขภาพอาชีพก็เป็นพื้นที่สำคัญของสาธารณสุขเช่นกัน
การแทรกแซงด้านสาธารณสุขมุ่งเน้นไปที่การป้องกันและจัดการโรค การบาดเจ็บ และภาวะสุขภาพอื่นๆ ผ่านการเฝ้าระวังกรณีต่างๆ และการส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดีชุมชนและ (ในแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์) สิ่งแวดล้อม จุดมุ่งหมายคือการป้องกันปัญหาสุขภาพไม่ให้เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นซ้ำอีก โดยการดำเนินโครงการให้ความรู้ พัฒนานโยบาย บริหารจัดการบริการ และทำการวิจัย [ 64 ] ในหลายกรณีการรักษาโรคหรือการควบคุมเชื้อโรคอาจมีความสำคัญต่อการป้องกันโรคในผู้อื่น เช่น ในระหว่างการระบาด โครงการ ฉีดวัคซีนและการแจกจ่ายถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อเป็นตัวอย่างของมาตรการป้องกันด้านสาธารณสุขทั่วไป เช่นเดียวกับแคมเปญให้ความรู้เพื่อส่งเสริมการฉีดวัคซีนและการใช้ถุงยางอนามัย (รวมถึงการเอาชนะความดื้อรั้นต่อสิ่งเหล่านั้น)
สาธารณสุขยังดำเนินการต่างๆ เพื่อจำกัดความเหลื่อมล้ำด้านสุขภาพระหว่างพื้นที่ต่างๆ ของประเทศและในบางกรณีก็รวมถึงระดับทวีปหรือ ระดับ โลกด้วย ประเด็นหนึ่งคือการเข้าถึงการดูแลสุขภาพของบุคคลและชุมชนในแง่ของข้อจำกัดทางการเงิน ภูมิศาสตร์ หรือสังคมและวัฒนธรรม[ 65 ]การประยุกต์ใช้ระบบสาธารณสุขครอบคลุมถึงด้าน สุขภาพ แม่และเด็ก การบริหารบริการสุขภาพ การตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉิน และการป้องกันและควบคุม โรค ติดเชื้อและโรคเรื้อรัง
ผลกระทบเชิงบวกอย่างมากของโครงการสาธารณสุขได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากนโยบายและการดำเนินการที่พัฒนาขึ้นผ่านสาธารณสุข ศตวรรษที่ 20 จึงมีการลดลงของอัตราการเสียชีวิตของทารกและเด็กและอายุขัย เฉลี่ยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในหลายส่วนของโลก ตัวอย่างเช่น มีการประมาณการว่าอายุขัยเฉลี่ยของชาวอเมริกันเพิ่มขึ้น 30 ปีตั้งแต่ปี 1900 [ 66 ]และทั่วโลกเพิ่มขึ้น 6 ปีตั้งแต่ปี 1990 [ 67 ]
กลยุทธ์การดูแลตนเอง

สุขภาพส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับสัญญาณที่บุคคลสังเกตและนำมาใช้เกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง ทั้งแบบเชิงรุก เชิงรับ และแบบช่วยเหลือ ซึ่งรวมถึงการกระทำส่วนบุคคลเพื่อป้องกันหรือลดผลกระทบของโรค ซึ่งมักเป็นโรคเรื้อรัง ผ่านการดูแลแบบบูรณาการ นอกจากนี้ยังรวมถึงการปฏิบัติ สุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วย เช่นการอาบน้ำและล้างมือด้วยสบู่การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันการเก็บรักษา การเตรียม และการจัดการอาหารอย่างปลอดภัยและอื่นๆ อีกมากมาย ข้อมูลที่ได้จากการสังเกตส่วนบุคคลในชีวิตประจำวัน เช่น รูปแบบการนอนหลับ พฤติกรรมการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และลักษณะของสิ่งแวดล้อม อาจนำมาใช้เพื่อประกอบการตัดสินใจและการกระทำส่วนบุคคล ( เช่น "ฉันรู้สึกเหนื่อยในตอนเช้า ดังนั้นฉันจะลองนอนบนหมอนที่แตกต่างออกไป") รวมถึงการตัดสินใจทางคลินิกและแผนการรักษา ( เช่นผู้ป่วยที่สังเกตเห็นว่ารองเท้าของตนเองคับกว่าปกติ อาจมีอาการหัวใจล้มเหลวข้างซ้ายกำเริบ และอาจต้องใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อลดปริมาณของเหลวในร่างกาย) [ 68 ]
สุขภาพส่วนบุคคลยังขึ้นอยู่กับโครงสร้างทางสังคมในชีวิตของบุคคลนั้นด้วย การรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม ที่แข็งแกร่ง การเป็นอาสาสมัครและกิจกรรมทางสังคมอื่นๆ มีความเชื่อมโยงกับสุขภาพจิตที่ดีและอายุยืนยาวขึ้น การศึกษาของชาวอเมริกันในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 70 ปี พบว่าการเป็นอาสาสมัครบ่อยครั้งมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่ไม่เป็นอาสาสมัคร โดยไม่คำนึงถึงสถานะสุขภาพทางกาย[ 69 ]การศึกษาอีกฉบับจากสิงคโปร์รายงานว่าผู้เกษียณอายุที่เป็นอาสาสมัครมี คะแนน ประสิทธิภาพการรับรู้ ที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มีอาการซึมเศร้าน้อยลงและมีสุขภาพจิตและความพึงพอใจในชีวิต ที่ดีกว่า ผู้เกษียณอายุที่ไม่เป็นอาสาสมัคร[ 70 ]
ความเครียดทางจิตใจที่ยืดเยื้ออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และถูกอ้างถึงว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาเมื่ออายุมากขึ้น โรคซึมเศร้า และการแสดงออกของโรค[ 71 ]การจัดการความเครียดคือการประยุกต์ใช้วิธีการต่างๆ เพื่อลดความเครียดหรือเพิ่มความทนทานต่อความเครียดเทคนิคการผ่อนคลายคือวิธีการทางกายภาพที่ใช้เพื่อบรรเทาความเครียด วิธีการทางจิตวิทยา ได้แก่การบำบัดทางความคิดการทำสมาธิและการคิดเชิงบวกซึ่งทำงานโดยการลดการตอบสนองต่อความเครียด การพัฒนาทักษะที่เกี่ยวข้อง เช่น ทักษะ การแก้ปัญหาและการจัดการเวลาจะช่วยลดความไม่แน่นอนและสร้างความมั่นใจ ซึ่งจะช่วยลดปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดในกรณีที่สามารถใช้ทักษะเหล่านั้นได้
อาชีพ
นอกจาก ความเสี่ยง ด้านความปลอดภัยแล้ว งานหลายอย่างยังมีความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บและปัญหาสุขภาพระยะยาวอื่นๆ อีกด้วยโรคจากการประกอบอาชีพ ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ โรคปอดฝุ่นชนิดต่างๆรวมถึง โรค ซิลิโคซิสและโรคปอดฝุ่นจากการทำงานเหมืองถ่านหิน (โรคปอดดำ)โรคหอบหืดเป็นอีกหนึ่งโรคระบบทางเดินหายใจที่คนงานจำนวนมากมีความเสี่ยง คนงานอาจมีความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังต่างๆ เช่นโรคผิวหนังอักเสบโรค ผื่น ลมพิษผิวไหม้จากแดดและมะเร็งผิวหนัง[ 72 ]โรคจากการประกอบอาชีพอื่นๆ ที่น่าเป็นห่วง ได้แก่กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือและพิษตะกั่ว
เนื่องจากจำนวน งาน ในภาคบริการเพิ่มขึ้นในประเทศพัฒนาแล้ว งานจำนวนมากจึงกลายเป็นงานที่ต้องนั่งอยู่กับที่มาก ขึ้น ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่แตกต่างไปจากงานในภาคการผลิตและภาคการเกษตรปัญหาในปัจจุบัน เช่น อัตราการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและการทำงานหนักเกินไปในหลายประเทศ ยิ่งทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างงานและสุขภาพซับซ้อนยิ่งขึ้น
รัฐบาลหลายแห่งมองว่าสุขภาพในการทำงานเป็นความท้าทายทางสังคม และได้จัดตั้งองค์กรภาครัฐเพื่อให้มั่นใจในสุขภาพและความปลอดภัยของคนงาน ตัวอย่างเช่นสำนักงานบริหารสุขภาพและความปลอดภัย ของอังกฤษ และในสหรัฐอเมริกาสถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและสุขภาพในการทำงานซึ่งทำการวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยในการทำงาน และสำนักงานบริหารความปลอดภัยและสุขภาพในการทำงานซึ่งดูแลกฎระเบียบและนโยบายที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยและสุขภาพของคนงาน[ 73 ]
ดูเพิ่มเติม
- ภาระโรค– ผลกระทบจากโรคต่างๆ
- สุขภาพสิ่งแวดล้อม– สาขาสาธารณสุขที่มุ่งเน้นผลกระทบของสิ่งแวดล้อมต่อสุขภาพของมนุษย์
- การรักษา– กระบวนการฟื้นฟูสุขภาพ
- ความเสมอภาคทางสุขภาพ– ความเท่าเทียมทางสังคมด้านสุขภาพ
- การพัฒนาศักยภาพมนุษย์– การเปลี่ยนแปลงร่างกายมนุษย์โดยวิธีธรรมชาติ เทียม หรือทางเทคโนโลยี
- รายชื่อพอดแคสต์ด้านสุขภาพและสุขภาวะ
- สุขภาพของผู้ชาย– หัวข้อกว้างๆ ที่ครอบคลุมทุกแง่มุมของสุขภาพของผู้ชาย
- หนึ่งสุขภาพ (One Health) – โครงการความร่วมมือระดับโลก
- สุขภาพประชากร– ผลลัพธ์ด้านสุขภาพของกลุ่มบุคคล
- สุขภาพสตรี– หัวข้อทางการแพทย์ที่กว้างขวาง
- สุขภาพเยาวชน