Insight Dialogueคือการฝึกสมาธิแบบปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ผสานความตระหนักรู้ในการทำสมาธิ (เช่นสติสมาธิ) คำสอนอันชาญฉลาดของพระพุทธเจ้าและการสนทนาเพื่อสนับสนุนให้เกิดความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในธรรมชาติ สาเหตุ และการหลุดพ้นจากความทุกข์ของมนุษย์ คำแนะนำหรือแนวทางใน การทำสมาธิ 6 ข้อ เป็นแก่นหลักของการฝึกปฏิบัติ

Insight Dialogue (ID) เป็นการฝึกสมาธิร่วมกันระหว่างบุคคล โดยนำการพูดและการฟังมาใช้เป็นแนวทางในการทำสมาธิเพื่ออำนวยความสะดวกให้เกิดสติผ่านและภายในความสัมพันธ์^{[ 1 ]} Gregory Kramerเป็นผู้พัฒนาแนวทางนี้และอธิบายไว้ในหนังสือInsight Dialogueของ เขา ^{[ 2 ]}การฝึก ID มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาสติและคุณสมบัติในการทำสมาธิอื่นๆ (เช่น การสำรวจ ความสงบ และสมาธิ) ท่ามกลางปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และเพื่อสร้างความเข้าใจผ่านการสนทนาแบบทำสมาธิ^{[ 3 ]}

โครงสร้างสำหรับการสนทนาเชิงลึกประกอบด้วยคำแนะนำการทำสมาธิ 6 ข้อ ได้แก่ หยุดชั่วคราว ผ่อนคลาย เปิดใจ ปรับตัวให้เข้ากับการเกิดขึ้น ฟังอย่างลึกซึ้ง และพูดความจริง^{[ 2 ] [ 4 ]}

“แนวทางแต่ละข้อเรียกร้องคุณสมบัติที่แตกต่างกัน และทั้งหมดล้วนเสริมซึ่งกันและกัน กล่าวโดยสรุปคือ การหยุดชั่วคราวเรียกร้องสติ การผ่อนคลายเรียกร้องความสงบและการยอมรับ การเปิดใจเรียกร้องความพร้อมและความกว้างขวางในความสัมพันธ์ การไว้วางใจการเกิดขึ้นเรียกร้องความยืดหยุ่นและการปล่อยวาง การฟังอย่างตั้งใจเรียกร้องการเปิดรับและการปรับตัว และการพูดความจริงเรียกร้องความซื่อสัตย์และความเอาใจใส่” ^{[ 2 ]}

ในโพสต์บล็อกเดือนมกราคม 2019 Gregory Kramer เสนอถ้อยคำใหม่ว่า "ปรับตัวให้เข้ากับการเกิดขึ้น" สำหรับแนวทางที่สี่^{[ 5 ]}เว็บไซต์ของ Insight Dialogue Community ใช้ถ้อยคำนี้ในช่วงปลายปี 2024 ^{[ 6 ]}

ผู้ที่ฝึกสมาธิแบบ ID จะทำสมาธิเป็นคู่ (หรือเป็นกลุ่ม) โดยใช้แนวทางเหล่านี้เพื่อสนับสนุนการทำสมาธิแบบสนทนา และผู้ทำสมาธิจะได้รับหัวข้อหรือคำถามสำหรับการพิจารณาไตร่ตรอง ซึ่งไม่เพียงแต่ออกแบบมาเพื่อเป็นจุดสนใจในการพูดและการฟังของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาสำรวจแง่มุมพื้นฐานของการเป็นมนุษย์และการมีความสัมพันธ์กับมนุษย์คนอื่นๆ อีกด้วย^{[ 3 ] [ 2 ]}

ในหนังสือของเขา Kramer (2007) ^{[ 2 ]}ได้ระบุอย่างชัดเจนว่า Insight Dialogue เป็นการปฏิบัติธรรม ทางพุทธ ศาสนา กล่าวคือเป็นรูปแบบ การทำสมาธิแบบ วิปัสสนาแบบระหว่างบุคคล โดยมีคำสอนหลักคือ สติปัฏฐานสูตรเป็นรากฐานสำคัญ “รากฐานทั้งสี่ประการนี้ยังเป็นรากฐานของ Insight Dialogue ด้วย ได้แก่ ร่างกาย ความรู้สึก สภาวะจิต และปรากฏการณ์” ยิ่งไปกว่านั้น Kramer ยังยืนยันว่าแนวทางแต่ละข้อมีต้นกำเนิดมาจากการปฏิบัติแบบดั้งเดิม เช่นสติหรือsatiสำหรับการหยุดพัก สมาธิอันสงบ หรือsamadhiสำหรับการผ่อนคลาย และเมตตา หรือ lovingkindness สำหรับการเปิดรับ^{[ 2 ]}

• ชุมชนสนทนาเชิงลึก