กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 6 นาที

ไอรอนมายด์

สถานประกอบการในแคลิฟอร์เนียปี 1988/บริษัทจัดพิมพ์หนังสือที่ตั้งอยู่ในแคลิฟอร์เนีย/CS1 maint: บริการเก็บถาวรที่เลิกใช้แล้ว/บริษัทที่ตั้งอยู่ในเนวาดาเคาน์ตี้ แคลิฟอร์เนีย/บริษัทสำนักพิมพ์ที่ตั้งอยู่ในแคลิฟอร์เนีย/บริษัทสำนักพิมพ์ที่ก่อตั้งในปี พ.ศ. 2531/ใช้วันที่ mdy ตั้งแต่เดือนเมษายน 2020/อุปกรณ์ยกน้ำหนัก

IronMind Enterprises, Inc.เป็น ธุรกิจ ตลาดเฉพาะกลุ่ม ของอเมริกา ที่ตั้งอยู่ในเมืองเนวาดาซิตี้รัฐแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน...

ไอรอนมายด์

บริษัท ไอรอนมายด์ เอ็นเตอร์ไพรส์ จำกัด
พิมพ์บริษัทเอกชน
อุตสาหกรรมกีฬาเหล็ก
ก่อตั้ง1988
สำนักงานใหญ่เนวาดาซิตี รัฐแคลิฟอร์เนีย
สินค้าอุปกรณ์และเครื่องมือฝึกยกน้ำหนัก, ที่จับมือ , หนังสือ, เสื้อผ้า
เว็บไซต์www.ironmind.com

IronMind Enterprises, Inc.เป็น ธุรกิจ ตลาดเฉพาะกลุ่ม ของอเมริกา ที่ตั้งอยู่ในเมืองเนวาดาซิตี้รัฐแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน "เครื่องมือสำหรับนักกีฬาที่เน้นความแข็งแรงอย่างจริงจัง" [ 1 ]แม้ว่าผลิตภัณฑ์จำนวนมากของบริษัทจะรวมถึง อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม สำหรับการฝึกความแข็งแรงแต่ IronMind ยังตีพิมพ์หนังสือดีวีดีและนิตยสารรายไตรมาสMILO: A Journal For Serious Strength Athletesอีก ด้วย

IronMind สนับสนุนการแข่งขันยกน้ำหนักมวยปล้ำแขนความแข็งแรงของมือและกีฬาสตรองแมนในงานต่างๆ เช่นArnold Sports Festival , GNC Grip GauntletและNorth American Strongman

จิตวิทยาและกีฬาที่เน้นพละกำลัง

IronMind ก่อตั้งขึ้นในปี 1988 โดยRandall J. Strossenผู้สำเร็จ การศึกษาปริญญาเอก ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งมีความสนใจในกีฬายกน้ำหนักและกีฬาที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงมาอย่างยาวนาน[ 2 ]ในปีนั้นยังเป็นจุดเริ่มต้น[ 3 ]ของการทำงาน 12 ปีของ Strossen ในการเขียนคอลัมน์รายเดือนให้กับ นิตยสาร Iron Manเกี่ยวกับจิตวิทยาของการเพาะกายและการยกน้ำหนัก[ 4 ]

สโลแกนของ IronMind ที่ว่า "จิตใจที่แข็งแกร่ง ร่างกายที่แข็งแกร่ง" สะท้อนให้เห็นถึงรากฐานของบริษัทที่มาจากจิตวิทยาการกีฬานอกจากนี้ยังเป็นชื่อรองของหนังสือเล่มที่สองของสโตรสเซน ซึ่งเป็นการรวบรวมบทความบางส่วนของเขาที่เขียนให้กับนิตยสารIron Manและจัดพิมพ์โดย IronMind ในปี 1994

สินค้า

ผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่นของ IronMind ได้แก่ อุปกรณ์บริหารกล้ามเนื้อ Captains of Crush Grippers , เครื่องออกกำลังกาย Rolling Thunder , ระบบชั้นวางอุปกรณ์ Vulcan Racks และหนังสือSuper Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks

IronMind เป็น บริษัท ขายสินค้าทางไปรษณีย์มาตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง และจัดทำแคตตาล็อกสินค้าประจำปีซึ่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกฝน ประวัติความเป็นมาของกีฬายกน้ำหนัก และข้อมูลในหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่สุขภาพมือไปจนถึงโภชนาการ

บริษัทมีทีมกีฬาระดับวิทยาลัยและระดับมืออาชีพชั้นนำจำนวนมากเป็นลูกค้า[ 5 ]แร็ค Vulcan ของบริษัทถูกนำไปใช้ที่ศูนย์ฝึกอบรมโอลิมปิกของสหรัฐอเมริกา[ 6 ]ในเมืองโคโลราโดสปริงส์ รัฐโคโลราโดและที่ศูนย์การศึกษาโอลิมปิกของสหรัฐอเมริกาที่ มหาวิทยาลัยนอ ร์เทิร์นมิชิแกน[ 7 ]

การแข่งขัน World 's Strongest Man (WSM) ได้ใช้สายรัดดึงม้าลาก ของ IronMind ในการแข่งขันมาตั้งแต่ปี 2002 ในปี 2006 IronMind ได้ผลิตสายรัดสำหรับกิจกรรม Car Walk ของ WSM หลังจากปรึกษากับJouko Ahola ผู้ชนะ WSM สองสมัย เกี่ยวกับการออกแบบ และได้ถูกนำมาใช้ในการแข่งขัน WSM ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา[ 8 ]

ผู้ที่ชื่นชอบการฝึกความแข็งแรง ผู้ที่ฝึกฝนที่บ้าน และผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยที่มือ เช่นกลุ่มอาการข้อมือชาและโรคข้ออักเสบเป็นกลุ่มลูกค้าที่เหลือของ IronMind [ 9 ]

เน้นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับยึดเป็นเป้าหมายหลักของ IronMind นับตั้งแต่บริษัทได้เปิดตัวเครื่องมือเฉพาะทางด้านการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับยึดในปี 1990

แนวคิดที่ว่าความแข็งแรงในการจับประกอบด้วยองค์ประกอบพื้นฐานสามประการ ได้แก่การบดการหนีบและองค์ประกอบการรองรับ ( การยกน้ำหนักแบบเดดลิฟท์เป็นต้น) ได้รับการนำเสนอสู่โลกเป็นครั้งแรกในแคตตาล็อก IronMind ปี 1992 [ 10 ] IronMind ได้ส่งเสริม[ 11 ]และพัฒนาแนวคิดนี้เพิ่มเติมในแคตตาล็อกฉบับต่อๆ มา โดยได้ตีพิมพ์แผนภูมิครั้งแรกในปี 1995 ซึ่งเน้นให้เห็นว่าความแข็งแรงในการจับนั้นสามารถนำไปใช้กับกิจกรรมและอาชีพต่างๆ ตั้งแต่การบังคับใช้กฎหมายไปจนถึงการยกน้ำหนักและการเล่นดนตรี[ 12 ]และได้ขยายความในแคตตาล็อกฉบับต่อๆ มา

หนังสือสองเล่มที่เขียนโดย John Brookfield ผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแรงของมือและตีพิมพ์โดย IronMind ได้แก่Mastery of Hand Strength, Revised Edition (2008) และThe Grip Master's Manual (2002) ยังได้ขยายความเกี่ยวกับส่วนประกอบพื้นฐานของความแข็งแรงของมือ ซึ่งปัจจุบันถือเป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง[ 13 ]

กัปตันแห่งครัช กริปเปอร์

IronMind ผลิต เครื่องบริหารมือ Captains of Crush เครื่องบริหารมือเหล่านี้ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกความแข็งแรงของมือและมักถูกอ้างถึงในเอกสารเกี่ยวกับกีฬาความแข็งแรง[ 14 ] [ 15 ]เครื่องบริหารมือเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักฝึกความแข็งแรง[ 2 ]มีรายงานเรื่องเล่าเกี่ยวกับนักฝึกความแข็งแรงชาวอังกฤษคนหนึ่งที่ขอในพินัยกรรมให้ฝังศพเขาพร้อมกับเครื่องบริหารมือ Captains of Crush ของเขา[ 16 ]

ในปี พ.ศ. 2534 IronMind เริ่มให้การรับรองแก่ผู้ที่สามารถปิดเครื่องจับยึด Captains of Crush No. 3 ซึ่งเป็นมาตรฐานของบริษัทได้ การรับรองสำหรับ Captains of Crush No. 4 ถูกเพิ่มเข้ามาในปี พ.ศ. 2541 และการรับรองสำหรับ Captains of Crush No. 3.5 ถูกเพิ่มเข้ามาในปี พ.ศ. 2551 [ 17 ]

มีเพียงห้าคน (โจ คินนีย์, นาธาน โฮลเล, เดวิด มอร์ตัน, ทอมมี เฮสเลป และแม็กนัส ซามูเอลสัน ) เท่านั้นที่ได้รับการรับรองให้ปิดถนนหมายเลข 4 [ 18 ]

สิ่งพิมพ์

IronMind ได้ตีพิมพ์หนังสือ 18 เล่มโดยนักเขียนชื่อดัง เช่นJohn McCallum , Ben Weiderและ David Webster นอกจากนี้ยังได้พัฒนาและตีพิมพ์หนังสือโดยนักเขียนหน้าใหม่ เช่น John Brookfield, Steve Jeck, Steve Justa, Brad Johnson และ Brian Jones ซึ่งหลายคนได้กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน[ 19 ]

หนังสือเล่มแรกของ Randall J. Strossen ชื่อSuper Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks (1989) ยังเป็นผลิตภัณฑ์แรกที่ IronMind นำเสนออีกด้วย หนังสือเล่มนี้นำเสนอ โปรแกรมการ ฝึกสควอท แบบคลาสสิก 20 ครั้ง ซึ่งเป็นโปรแกรมที่รู้จักกันดีในการช่วยให้ผู้คนเพิ่มน้ำหนักตัวได้ในระยะเวลาอันสั้น[ 20 ]ปัจจุบันหนังสือเล่มนี้พิมพ์ซ้ำเป็นครั้งที่ 18 แล้ว (เป็นภาษาอังกฤษ) และได้รับการแปลเป็นภาษาเยอรมัน[ 21 ]

ในฐานะช่างภาพและบรรณาธิการบริหารของวารสารรายไตรมาสMILO ของ IronMind (เปิดตัวในปี 1993) Strossen เดินทางโดยเครื่องบินมากกว่า 100,000 ไมล์ต่อปีเพื่อรายงานข่าวการแข่งขันกีฬายกน้ำหนักทั่วโลก[ 22 ] MILOเป็นนิตยสารเพาะกายหรือยกน้ำหนักของอเมริกาเพียงฉบับเดียวที่ได้รับการรับรองสื่อให้รายงานข่าวการยกน้ำหนักในโอลิมปิกปี 1996 , 2000 , 2004และ2008 [ 23 ]

เทศกาลกีฬาอาร์โนลด์

IronMind มีส่วนร่วมในฐานะผู้สนับสนุนหรือผู้จัดงานการแข่งขันยกน้ำหนักนานาชาติ International Weightlifting Invitational, GNC Grip Gauntletและการแข่งขันมวยปล้ำแขนในงานArnold Sports Festival (หรือที่รู้จักกันในชื่อ Arnold Classic หรือ "the Arnold" ซึ่งตั้งชื่อตามArnold Schwarzenegger ) มาเป็นเวลาหลายปีแล้ว

ในปี 2548 IronMind ได้ร่วมงานกับ Jim Lorimer ผู้ร่วมก่อตั้งงานดังกล่าว เพื่อนำShi ZhiyongและZhang Guozheng ซึ่งเป็นนักกีฬา ยกน้ำหนักชายทีมชาติจีนเหรียญทองโอลิมปิกปี 2547 มายังเมืองโคลัมบัส รัฐโอไฮโอเพื่อจัดแสดงการยกน้ำหนักในงานเทศกาลในปีนั้น[ 24 ]

ในปีต่อมา IronMind ยังคงช่วยส่งเสริมความเป็นสากลของ Arnold โดยนำนักกีฬายกน้ำหนักเหรียญโอลิมปิกปี 2004 อีก 3 คน ได้แก่George Asanidze ( สาธารณรัฐจอร์เจีย ), Le Maosheng (จีน) และVelichko Cholakov ( บัลแกเรีย ) [ 25 ]

เชิงอรรถ

  1. หน้าหลัก IronMind
  2. 1 2 "สปอตไลท์: Randall Strossen, PhD '79 The Strongman " นิตยสารสแตนฟอร์ด. สืบค้นเมื่อ 5 ตุลาคม 2551 .
  3. ไอรอนแมนกันยายน 1988 หน้า 74
  4. "ลำดับเหตุการณ์ของ IronMind" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 15 กันยายน 2551 . เรียกดูเมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2551 .
  5. "รายชื่อลูกค้าของ IronMind" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 22 ตุลาคม 2551 . เรียกดูเมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2551 .
  6. IronMind Enterprises, Inc. 1999-00. แคตตาล็อก. เล่ม 9, หน้า 29.
  7. IronMind Enterprises, Inc. 2005. แคตตาล็อก. เล่มที่ 13, หน้า 33.
  8. "คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2551 . เรียกดูเมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2551 .
  9. Robertson, Blair Anthony (2 พฤษภาคม 2551). "เขาสร้างบริษัทของเขาขึ้นมาด้วยการจับมือที่มั่นคงมาก (หน้า 2)" . The Sacramento Bee . สืบค้นเมื่อ4 ตุลาคม 2551 .{{cite news}}: CS1 maint: บริการเก็บถาวรที่เลิกใช้แล้ว ( ลิงก์ )
  10. IronMind Enterprises, Inc. 1992. แคตตาล็อก. เล่ม 2, หน้า 11.
  11. "มือที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี: มือของคุณทำงานอย่างไร?" สืบค้นเมื่อ 7 ตุลาคม 2551
  12. IronMind Enterprises, Inc. 1995. แคตตาล็อก. เล่ม 5, หน้า 21.
  13. "ข้อเท็จจริงและเรื่องแต่งเกี่ยวกับเครื่องบริหารมือ Captains of Crush"เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 2552 เรียกดูเมื่อวันที่ 7 ตุลาคม 2551
  14. "ซูเปอร์กริปเปอร์: สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับและแรงบีบมหาศาลด้วยการใช้ซูเปอร์กริปเปอร์" . Massiveforearms.com . สืบค้นเมื่อ5 กันยายน 2545 .
  15. Aldridge, Lee (2 พฤษภาคม 2551). "ความแข็งแรงของแรงบีบมือ" . MMA Ring Report. เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 11 ตุลาคม 2551. สืบค้นเมื่อ 4 ตุลาคม 2551 .
  16. โรเบิร์ตสัน, หน้า 2
  17. "Captains of Crush Grippers: Rules for Closing and Certification" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 20 มกราคม 2552 . สืบค้นเมื่อ7 ตุลาคม 2551 .
  18. คัสซัม, ราฮิม. "ไททันส์แห่งพลัง." Musclemag,กันยายน 2007, หน้า 262.
  19. "รายชื่อการนำเสนอในการประชุมสมาคมความแข็งแรงและสมรรถภาพแห่งชาติ ปี 2007"เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 2550 เรียกดูเมื่อวันที่ 7 ตุลาคม 2551
  20. "รีวิวหนังสือ Super Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks" . CrossFitWay. เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 4 กรกฎาคม 2014 . สืบค้นเมื่อ14 มิถุนายน 2014 .
  21. "ซูเปอร์นีบอยเกน – แยมเฟอร์ ไพรเซอร์ ออค เคิป" สืบค้นเมื่อ7 ตุลาคม 2551 .
  22. "ข่าวฟอร์ติสซิมัส" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 10 มิถุนายน 2551 . เรียกดูเมื่อวันที่ 7 ตุลาคม 2551 .
  23. "IronMind – MILO: สมุดบันทึกสำหรับนักกีฬาที่จริงจังกับการฝึกความแข็งแรง" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 29 พฤษภาคม 2552 . สืบค้นเมื่อ7 ตุลาคม 2551 .
  24. Strossen, Randall J (1 มีนาคม 2005). "แสงสีทองที่งาน Arnold" . IronMind News . สืบค้นเมื่อ11 ตุลาคม 2008 .
  25. Strossen, Randall J (5 มีนาคม 2006). "Cholakov นำมันกลับบ้าน" . IronMind News . สืบค้นเมื่อ10 ตุลาคม 2008 .

อ่านเพิ่มเติม

  • บรูคฟิลด์, จอห์น. 2008. การฝึกฝนความแข็งแกร่งของมือ ฉบับปรับปรุง . เนวาดาซิตี้: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 978-0926888-81-4)
  • บรูคฟิลด์, จอห์น. 2002. คู่มือผู้เชี่ยวชาญด้านการจับยึด . เนวาดาซิตี้: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 0-926888-11-0)
  • เจ็ค, สตีฟ และ ปีเตอร์ มาร์ติน. 1996. ว่าด้วยหินและความแข็งแกร่ง . เนวาดาซิตี: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 0-926888-05-6)
  • จอห์นสัน, แบรด. 2005. การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเพื่อความแข็งแกร่งเป็นพิเศษ . เนวาดาซิตี้: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 978-0-926888-78-4)
  • โจนส์, ไบรอัน. 2008. พื้นฐานการต่อสู้แบบจับล็อก: มุมมองใหม่ในการฝึกฝนร่างกาย . เนวาดาซิตี: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 978-0926888-79-1)
  • โจนส์, ไบรอัน. 2004. หลักสูตรฝึกอบรมการใช้กระสอบทรายฉบับสมบูรณ์ . เนวาดาซิตี: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 978-0926888777)
  • โจนส์, ไบรอัน. 2007. คู่มือการฝึกความแข็งแรง: การมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ . เนวาดาซิตี: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 978-0-926888-14-2)
  • จัสต้า, สตีฟ. 1998. ร็อค ไอรอน สตีล: หนังสือแห่งความแข็งแกร่ง . เนวาดาซิตี้: ไอรอนมายด์ เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 0-926888-07-2)
  • แมคคัลลัม, จอห์น. 1993. กุญแจสำคัญสู่ความก้าวหน้าฉบับสมบูรณ์ . บรรณาธิการ แรนดัล เจ. สโตรสเซน. เนวาดาซิตี: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN ) 0-926888-01-3)
  • Strossen, Randall J. 1989. Super Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks . Nevada City: IronMind Enterprises, Inc. ( ISBN) 0-926888-00-5)
  • Strossen, Randall J. 1994. IronMind: จิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น ร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้น . เนวาดาซิตี: IronMind Enterprises, Inc. ( ISBN) 0-926888-02-1)
  • Strossen, Randall J., JB Kinney และ Nathan Holle. 2009. Captains of Crush Grippers: What They Are and How to Close Them, Second Edition . Nevada City: IronMind Enterprises, Inc. ( ISBN) 978-0926888-84-5)
  • เวบสเตอร์, เดวิด. 1997. บุตรแห่งแซมซัน: เล่ม 2 ประวัติ . เนวาดาซิตี: ไอรอนมายด์เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ ( ISBN) 0-926888-06-4)
  • ไวเดอร์, เบน. 2000. Louis Cyr: ชาวแคนาดาที่น่าทึ่ง . เนวาดา ซิตี้: IronMind Enterprises, Inc. ( ISBN 0-926888-09-9)
  • ข่าวไอออนมายด์
  • กัปตันแห่งครัช กริปเปอร์
  • มือที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี
  • เทศกาลกีฬาอาร์โนลด์
  • นักกีฬาผู้แข็งแกร่งแห่งอเมริกาเหนือ
  • ความแข็งแรงของมือในการใช้งาน
  • "เขาสร้างบริษัทของเขาขึ้นมาบนพื้นฐานของการจับมือที่มั่นคง"จากหนังสือพิมพ์ The Sacramento Bee
ดึงข้อมูลมาจาก " https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=IronMind&oldid=1360618299 "

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ ไอรอนมายด์

IronMind Enterprises, Inc.เป็น ธุรกิจ ตลาดเฉพาะกลุ่ม ของอเมริกา ที่ตั้งอยู่ในเมืองเนวาดาซิตี้รัฐแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน...

จิตวิทยาและกีฬาที่เน้นพละกำลัง

IronMind ก่อตั้งขึ้นในปี 1988 โดย Randall J. Strossen ผู้สำเร็จ การศึกษาปริญญาเอก ด้านจิตวิทยา จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งมีความสนใจในกีฬายกน้ำหนักและกีฬาที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงมาอย่างยาวนาน [ 2 ] ในปีนั้นยังเป็นจุดเริ่มต้น [ 3 ] ของการทำงาน 12 ปีของ...

สินค้า

ผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่นของ IronMind ได้แก่ อุปกรณ์ บริหารกล้ามเนื้อ Captains of Crush Grippers , เครื่องออกกำลังกาย Rolling Thunder , ระบบชั้นวางอุปกรณ์ Vulcan Racks และหนังสือ Super Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks

เน้นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับยึด เป็นเป้าหมายหลักของ IronMind นับตั้งแต่บริษัทได้เปิดตัวเครื่องมือเฉพาะทางด้านการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับยึดในปี 1990