วัยกลางคน (หรือวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง ) คือช่วงอายุที่อยู่กึ่งกลางระหว่างวัยหนุ่มสาวและวัยชรา [ ^{1 ] ช่วง}อายุที่แน่นอนยังเป็นที่ถกเถียงกันในที่สาธารณะแต่โดยทั่วไปแล้วคำนี้มักใช้เพื่อหมายถึงช่วงอายุตั้งแต่ 40 ถึง 64 ปี^{[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]}

ช่วงเวลานี้โดยทั่วไปเรียกว่า "วัยกลางคน" และสามารถกำหนดได้ว่าเป็นช่วงอายุประมาณ 40-45 ปี ถึง 65-70 ปี^{[ 2 ] [ 3 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ]}การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างอาจเกิดขึ้นระหว่างวัยหนุ่มสาวกับช่วงวัยนี้^{[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]}ไม่มีข้อตกลงที่เป็นสากลเกี่ยวกับนิยามที่แน่นอนของวัยกลางคน แต่ลักษณะทั่วไปได้แก่ การเริ่มมีภาวะเจริญพันธุ์ลดลงอย่างรวดเร็ว ผมหงอก และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่นๆ

ผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนยังคงพัฒนาความสัมพันธ์และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเห็นได้ชัดเจนมากในความสัมพันธ์ที่เติบโตขึ้นระหว่างลูกที่กำลังเติบโตหรือโตเป็นผู้ใหญ่กับพ่อแม่ที่แก่ชรา การมีส่วนร่วมในชุมชนเป็นเรื่องปกติในวัยผู้ใหญ่^{[ 14 ]}เช่นเดียวกับการพัฒนาอาชีพอย่างต่อเนื่อง

ผู้ใหญ่วัยกลางคนอาจเริ่มแสดงสัญญาณของความชรา ให้เห็นได้ชัดเจน กระบวนการนี้อาจเกิดขึ้นเร็วขึ้นในผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุนอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาท ความสามารถในการทำงานที่ซับซ้อนยังคงอยู่ ในช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปี ผู้หญิงจะเข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือนซึ่งทำให้ความสามารถในการมีบุตรตามธรรมชาติ สิ้นสุดลง ^{[ 15 ] [ 16 ]}ภาวะหมดประจำเดือนอาจมีผลข้างเคียงหลายประการ อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงกับผิวหนังและการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ อาจรวมถึงสมรรถภาพทางกาย ที่ลดลง รวมถึงสมรรถภาพในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ลดลง อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่ลดลง และผมหงอกและผมร่วง ความไวต่อประสาทสัมผัสในผู้ใหญ่วัยกลางคนพบว่าอยู่ในระดับต่ำที่สุด^{[ 17 ]}การวัดเหล่านี้เป็นเพียงค่าทั่วไป และแต่ละคนอาจแสดงการเปลี่ยนแปลงในอัตราและเวลาที่แตกต่างกัน^{[ 18 ]}

อัตราการเสียชีวิตอาจเริ่มเพิ่มขึ้น โดยส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจมะเร็งความ^ดันโลหิตสูงและเบาหวาน [ ^{14 ]} อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ในวัยกลางคนในประเทศอุตสาหกรรมสามารถคาดหวังที่จะมีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราได้

เมื่ออายุประมาณ 40 ปี ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะถือว่าอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ที่มากขึ้น และความสามารถในการมีบุตรจะลดลงอย่างมาก ซึ่งมักจะสิ้นสุดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุประมาณ 50 ปี^{[ 19 ]}

ผู้ใหญ่ในเมืองวัยกลางคนที่ประสบกับความอ่อนแอและความยากจน แสดงให้เห็น _ถึงความสัมพันธ์กับความเสียหายของ DNAออกซิเดชันที่เกิดจากH2O2 ที่_{เพิ่ม ขึ้น} ^{[ 20 ]}

เอริก เอริกสันเรียกช่วงวัยผู้ใหญ่ช่วงนี้ว่า ระยะแห่งการสร้างสรรค์เทียบกับระยะแห่งความหยุดนิ่ง ซึ่งเป็นระยะที่เจ็ดจากแปดระยะของพัฒนาการทางจิตสังคมของเอริกสันผู้คนในวัยกลางคนอาจประสบกับการสูญเสียความสามารถทางปัญญาบ้าง ซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่สังเกตเห็นได้ เนื่องจากประสบการณ์ชีวิตและกลยุทธ์ต่างๆ ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อชดเชยการลดลงของความสามารถทางจิตใจ^{[ 21 ]}

ในช่วงนี้ ผู้ใหญ่มักจะพยายามมีสิ่งที่จะคงอยู่ต่อไปหลังจากที่พวกเขาจากไปแล้ว การสร้างสรรค์สิ่งดีงาม ซึ่งเป็นความห่วงใยและความมุ่งมั่นที่คนวัยกลางคนมีต่อคนรุ่นหลังถือเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาในช่วงนี้^{[ 22 ]}

สำหรับบางคน ความพึงพอใจในชีวิตสมรสยังคงอยู่ แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัวอื่นๆ อาจยากลำบากมากขึ้น ความพึงพอใจในอาชีพการงานมุ่งเน้นไปที่ความพึงพอใจภายในและความสุขใจมากกว่าความทะเยอทะยานและความปรารถนาที่จะก้าวหน้า^{[ 14 ]}ถึงกระนั้น การเปลี่ยนงานก็เกิดขึ้นบ่อยครั้ง วัยกลางคนอาจเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนทบทวนชีวิตของตนเองโดยการประเมินและพิจารณาความสำเร็จของตนเอง ศีลธรรมอาจเปลี่ยนแปลงและมีความตระหนักมากขึ้น^{[ 23 ]}การรับรู้ว่าผู้ที่อยู่ในช่วงพัฒนาการของชีวิตนี้ประสบกับสิ่งที่เรียกว่าวิกฤตวัยกลางคนนั้นส่วนใหญ่ไม่เป็นความจริง^{[ 24 ]}ลักษณะบุคลิกภาพยังคงมีเสถียรภาพตลอดช่วงเวลานี้^{[ 1 ]}และความสัมพันธ์ในวัยกลางคนอาจพัฒนาไปสู่ความสัมพันธ์ที่มั่นคงได้^{[ 14 ]}

• ความชรา
• วิกฤตวัยกลางคน
• วัยรุ่น
• ความเยาว์
• โรคกลัวความกลาง(ในภาษาญี่ปุ่น)

• Barbara Bradley Haggerty (2016). ชีวิตที่ถูกจินตนาการใหม่: วิทยาศาสตร์ ศิลปะ และโอกาสของช่วงวัยกลางคน . สำนักพิมพ์ Riverhead Books. ISBN 978-1594631702.
• Lachman, ME (บรรณาธิการ). (2001). คู่มือการพัฒนาในช่วงวัยกลางคน . นิวยอร์ก: John Wiley.
• Lachman, Margie E.; Teshale, Salom; Agrigoroaei, Stefan (2015). "ช่วงวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาสำคัญในเส้นทางชีวิต"วารสารพัฒนาการพฤติกรรมนานาชาติ 39 ( 1): 20– 31. doi : 10.1177/0165025414533223 . PMC  4286887 . PMID  25580043 .