ทู่โชว
นักเรียนสองคนได้รับการสอนวิชาทุยโชว
ชาวจีน	推手
การถอดเสียง ภาษาจีนกลางมาตรฐาน ฮันยู พินอิน ทุย โชว เวด-ไจลส์ t'ui 1 shou 3 ยู: กวางตุ้ง จยุตปิง teoi1 sau2

การผลักมือหรือtuishou ( สะกดอีกแบบว่าtuei shouหรือtuei sho ) เป็นการฝึกฝนแบบสองคนที่ฝึกฝนในศิลปะการต่อสู้ภายใน ของจีน เช่นbaguazhang , xingyiquan , tai chiและyiquanนอกจากนี้ยังมีการเล่นเป็นกีฬาระดับนานาชาติคล้ายกับยูโดซูโม่และมวยปล้ำเช่นในไต้หวัน ซึ่งมีการจัดการแข่งขันไท่จี๋ชิงแชมป์โลกทุกสองปี^{[ 1 ]}

กล่าวกันว่า การผลักมือเป็นประตูสู่การเรียนรู้แง่มุมต่างๆ ของศิลปะการต่อสู้ภายใน ผ่านประสบการณ์จริง ได้แก่ แรงงัด ปฏิกิริยาตอบสนอง ความไว การจับจังหวะ การประสานงาน และการวางตำแหน่ง การผลักมือช่วยลดสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคนเราที่มักต่อต้านแรงด้วยแรง สอนให้ร่างกายยอมรับแรงและเปลี่ยนทิศทางแรงนั้น โรงเรียนไท่เก๊กบางแห่งสอนการผลักมือเพื่อเสริมการฝึกฝนร่างกายสำหรับการแสดงเดี่ยว การผลักมือช่วยให้นักเรียนเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกโดยใช้เทคนิคจากการฝึกท่ารำ นอกจากนี้ การฝึกกับคู่ฝึกยังช่วยให้นักเรียนพัฒนาติงจิน (พลังแห่งการฟัง) ความไวในการรับรู้ทิศทางและความแรงของเจตนาของคู่ฝึก ในแง่นั้น การผลักมือจึงเป็นเหมือนสัญญาที่นักเรียนทำร่วมกันเพื่อฝึกฝนหลักการเคลื่อนไหวทั้งการป้องกันและการโจมตีของศิลปะการต่อสู้ของพวกเขา ได้แก่ การเรียนรู้ที่จะสร้าง ประสานงาน และส่งพลังให้ผู้อื่น และวิธีการทำให้แรงที่เข้ามาเป็นกลางอย่างมีประสิทธิภาพในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

ตามความเชื่อของตระกูลครูไท่เก๊กเฉิน การผลักมือถูกคิดค้นโดยเฉิน หวังติง (ค.ศ. 1600–1680) ผู้ก่อตั้งไท่เก๊กแบบเฉินและเดิมทีรู้จักกันในชื่อ การตีมือ ( ต้าโช่ว ) หรือการไขว้มือ ( เค่อโช่ว ) กล่าวกันว่าเฉินได้คิดค้นวิธีการผลักมือทั้งแบบมือเปล่าและแบบถือหอก อย่างไรก็ตาม สำนักไท่เก๊กอื่นๆ กลับกล่าวว่าจางซานเฟิงใน ตำนานเป็นผู้คิดค้นการผลักมือ

ในไท่เก๊ก การผลักมือใช้เพื่อแนะนำนักเรียนให้รู้จักหลักการของสิ่งที่เรียกว่า "แปดประตูห้าก้าว" ซึ่งเป็นการใช้แรงงัดแปดแบบที่แตกต่างกันในแขนควบคู่กับการเคลื่อนไหวของเท้าในขอบเขตการเคลื่อนไหว เพื่อช่วยให้นักเรียนสามารถป้องกันตัวเองได้อย่างสงบและมีประสิทธิภาพหากถูกโจมตี สิ่งเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่า "13 ท่าดั้งเดิมของไท่เก๊ก" โดยท่าที่แสดงถึงแต่ละแง่มุมเหล่านี้จะพบได้ในไท่เก๊กทุกรูปแบบ การฝึกฝนและการแข่งขันผลักมือโดยทั่วไปจะมีการสัมผัสแต่ไม่มีการโจมตีหรือชกต่อย

หลักการเคลื่อนไหวหลักสามประการที่ฝึกฝนโดยการฝึกผลักมือมีดังนี้: ^{[ 2 ]}

• การยึดมั่นในหลักการ - ความมั่นคงของท่าทาง การทรงตัวที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีเมื่อเผชิญกับแรงกระแทก
• การยอมจำนน - ความสามารถในการเคลื่อนไหวไปพร้อมกับแรงที่เข้ามาจากทุกทิศทาง ผู้ฝึกฝนจะเคลื่อนไหวไปตามแรงของผู้โจมตีอย่างลื่นไหลโดยไม่เสียสมดุลของตนเอง
• การปลดปล่อยพลัง ( ฝาจิน ) - การใช้พลังโจมตีคู่ต่อสู้ แม้ในขณะที่ใช้แรงในการผลักมือ ก็ยังคงรักษาหลักการผ่อนแรงและการยึดเหนี่ยวไว้ตลอดเวลา

ประตูทั้งแปด ( จีน :八門; พินอิน : bā men ):

เผิง ( ภาษาจีน :掤; พินอิน : péng ) - การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมขึ้นด้านบน ทั้งไปข้างหน้าหรือข้างหลัง โดยใช้แขนเพื่อหลบหลีกหรือชดเชยจุดศูนย์ถ่วง ของคู่ต่อสู้ มักแปลว่า "ป้องกัน" นอกจากนี้ เผิงยังถูกอธิบายอย่างละเอียดอ่อนกว่านั้นว่าเป็นคุณสมบัติของพลังงานที่ควรมีอยู่ในทุกการเคลื่อนไหวของไท่จี๋ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิด "ซง" (鬆) หรือการผ่อนคลาย เพื่อให้เกิดความตื่นตัว ความแข็งแกร่งในการรักษาโครงสร้างเมื่อถูกกดดัน และปราศจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในร่างกาย

หลิว ( ภาษาจีน :捋; พินอิน : lǚ ) - การเคลื่อนไหวแบบโค้งงอไปด้านข้าง มักแปลว่า "ม้วนกลับ"

ชี่ ( ภาษาจีนตัวย่อ :挤; ภาษาจีนตัวเต็ม :擠; พินอิน : jǐ ) - การกดหรือบีบในทิศทางที่เบี่ยงเบนออกจากร่างกาย โดยปกติจะใช้หลังมือหรือขอบด้านนอกของแขนท่อนล่าง ชี่มักแปลว่า "กด"

อัน ( ภาษาจีน :按; พินอิน : àn ) - การใช้มือปัดป้อง โดยปกติจะเป็นการยกนิ้วขึ้นเล็กน้อยแล้วกดลงด้วยฝ่ามือ ซึ่งอาจดูเหมือนการตีหากทำอย่างรวดเร็ว มักแปลว่า "ผลัก"

ไช่ ( ภาษาจีน :採; พินอิน : cǎi ) - การเด็ดหรือดึงลงด้วยมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยปลายนิ้วหรือฝ่ามือ คำว่าไช่เป็นส่วนหนึ่งของคำประสมที่หมายถึง การรวบรวม เก็บ หรือเด็ด ใบ ชาจากกิ่ง (採茶, cǎi chá) มักแปลว่า "เด็ด" หรือ "คว้า"

Lieh ( ภาษาจีน :挒; พินอิน : liè ) - Lieh หมายถึง การแยก การบิด หรือการหักเหด้วยการเคลื่อนไหวแบบเกลียว มักจะทำให้ส่วนอื่นของร่างกาย (เช่น มือหรือขา) หยุดนิ่ง เพื่อแยกส่วนต่างๆ ของร่างกายคู่ต่อสู้ ทำให้เสียท่าทางและสมดุล Lieh มักแปลว่า "แยก"

โจว ( ภาษาจีน :肘; พินอิน : zhǒu ) - การตีหรือผลักด้วยข้อศอก โดยทั่วไปมักแปลว่า "การตีด้วยข้อศอก" หรือ "การฟาดด้วยข้อศอก" หรือเพียงแค่ "ข้อศอก"

K'ao ( ภาษาจีน :靠; พินอิน : kào ) - การตีหรือผลักด้วยไหล่หรือหลังส่วนบน คำว่าk'aoหมายถึงการเอนหรือเอียง โดยปกติจะแปลว่า " การตีด้วยไหล่ " "การฟาดด้วยไหล่" หรือ "ไหล่"

ห้าก้าว ( จีน :五步; พินอิน : wǔ bù ):

Chin Pu ( จีน :進步; พินอิน : jìn bù ) - ก้าวไปข้างหน้า.

T'ui Pu ( จีน :退步; พินอิน : tùi bù ) - ถอยหลัง

Tsuo Ku ( ภาษาจีนตัวย่อ :左顾; ภาษาจีนตัวเต็ม :左顧; พินอิน : zǔo gù ) - ก้าวซ้าย

โหยวผาน ( จีน :右盼; พินอิน : yòu pàn ) - ก้าวถูก.

จงติง ( ภาษาจีน :中定; พินอิน : zhōng dìng ) - ตำแหน่งศูนย์กลาง ความสมดุล ความนิ่ง ไม่ใช่แค่ศูนย์กลางทางกายภาพ แต่เป็นสภาวะที่คาดว่าจะต้องมีอยู่ตลอดเวลาในสี่ขั้นตอนแรกด้วย ซึ่งเกี่ยวข้องกับแนวคิดของการหยั่งราก (ความมั่นคงที่กล่าวกันว่าเกิดขึ้นได้จากร่างกายที่จัดเรียงอย่างถูกต้องและผ่อนคลายอย่างทั่วถึง อันเป็นผลมาจากการฝึกไท่เก๊กที่ถูกต้อง) จงติงยังสามารถเปรียบเทียบได้กับแนวคิดเรื่องความพอดีในลัทธิเต๋า หรือ" ทางสายกลาง " ในพุทธศาสนาที่ห้ามความสุดโต่งในพฤติกรรม หรือในกรณีนี้คือการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวที่มากเกินไป มักมีลักษณะเป็นการเอนไปด้านใดด้านหนึ่ง จะทำลายความสมดุลของผู้ฝึกและนำไปสู่ความพ่ายแพ้

กล่าวกันว่าท่าแปดประตูนั้นเกี่ยวข้องกับไตรแกรม แปด ( ปาเกา ) ของอี้จิงส่วนท่าห้าก้าวเกี่ยวข้องกับธาตุทั้งห้า ( อู่ซิง ) ของ ปรัชญา เต๋าได้แก่ โลหะ น้ำ ไม้ ไฟ และดิน โดยรวมแล้วบางครั้งเรียกว่า "ท่าไท่เก๊กสิบสามท่า" และการผสมผสานและการเรียงลำดับของท่าเหล่านี้ได้รับการบันทึกไว้อย่างละเอียดในรูปแบบต่างๆ ของการรำเดี่ยว ซึ่งเป็นสิ่งที่ไท่เก๊กเป็นที่รู้จักโดยทั่วไป การฝึกฝนการผลักมือช่วยให้นักเรียนมีโอกาสได้รับประสบการณ์ "ลงมือปฏิบัติ" เกี่ยวกับความหมายเชิงทฤษฎีของการรำเดี่ยว ครูผู้สอนภายในแบบดั้งเดิมกล่าวว่า การฝึกรำเดี่ยวอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ หากปราศจากการผลักมือ ปฏิกิริยาตอบสนองและความไวต่อการเคลื่อนไหวและเจตนาของผู้อื่นจะหายไป แต่ละองค์ประกอบถือว่ามีความจำเป็นเท่าเทียมกันหยินและหยางสำหรับการตระหนักถึงประโยชน์ด้าน สุขภาพการทำสมาธิและการป้องกันตนเอง

การผลักมือเป็นการฝึกฝนหลักการทางเทคนิคเหล่านี้ด้วยรูปแบบที่ซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ ในตอนแรกนักเรียนจะฝึกรูปแบบพื้นฐาน จากนั้นจึงฝึกรูปแบบที่มีการเคลื่อนไหวประสานกันในทิศทางต่างๆ รูปแบบในระดับความสูงที่แตกต่างกัน (สูง กลาง ต่ำ และแบบผสมผสาน) และสุดท้ายคือรูปแบบการผลักมือแบบ "ฟรีสไตล์" ต่างๆ ซึ่งนำไปสู่การฝึกซ้อมที่ผสมผสานกลยุทธ์การเข้าประชิดและการรักษาระยะห่างเข้ากับเทคนิคระยะไกล กลาง และใกล้ การแลกเปลี่ยนเหล่านี้มีลักษณะเป็นการ "ถาม-ตอบ" ระหว่างคู่ฝึก คนที่ผลักจะถามคำถาม คนที่ถูกผลักจะตอบด้วยการตอบสนอง คำตอบควร "นุ่มนวล" โดยปราศจากการต่อต้านหรือความแข็งทื่อ นักเรียนหวังที่จะเรียนรู้ที่จะไม่ต่อสู้กลับเมื่อถูกผลักหรือถอยหนีก่อนที่จะได้รับแรงที่คาดการณ์ไว้ แต่จะปล่อยให้ความแรงและทิศทางของการผลักเป็นตัวกำหนดคำตอบของพวกเขา จุดประสงค์ก็คือให้นักเรียนฝึกฝนตนเองและปฏิกิริยาตอบสนองของตนเองจนถึงจุดที่พวกเขาสามารถรับแรงที่เข้ามาได้อย่างนุ่มนวล เคลื่อนไหวไปกับมันจนกว่าจะทราบเจตนาของมัน จากนั้นปล่อยให้มันหมดแรงไปเองหรือเปลี่ยนทิศทางไปในทิศทางที่ไม่เป็นอันตราย ระดับที่นักเรียนรักษาสมดุลขณะปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้จะเป็นตัวกำหนดความเหมาะสมของ "คำตอบ" ของพวกเขา คำที่ใช้ในบางสำนักไท่เก๊กเพื่ออธิบายเรื่องนี้คือ "ยอมสละตนเองเพื่อติดตามผู้อื่น" เป้าหมายสูงสุดเพื่อการป้องกันตนเองคือการรับมือกับแรง การกำหนดทิศทาง และการเปลี่ยนทิศทางอย่างมีประสิทธิภาพในเวลาอันสั้นที่สุด โดยมีตัวอย่างการเปลี่ยนทิศทางที่ดูเหมือนฉับพลันในระดับสูงสุดของกังฟูโดยครูผู้สอนแบบดั้งเดิม การผลักมือยังสอนนักเรียนเกี่ยวกับนิสัยด้านความปลอดภัยในส่วนที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะสำคัญของตนเอง โดยเฉพาะ จุด กดจุดรวมถึงแนะนำหลักการของชินน่าและบางแง่มุมของการบำบัดด้วยการนวดหรือทุยน่าที่สอนในสำนักไท่เก๊กแบบดั้งเดิมด้วย ในบางจุด การผลักมือเริ่มมีลักษณะของชี่กง (ชี่กัง)เมื่อนักเรียนเรียนรู้ที่จะประสานการเคลื่อนไหวในการโจมตีและการป้องกันกับการหายใจของพวกเขา

การผลักมือกลายเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันศิลปะการต่อสู้ของจีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งศิลปะการต่อสู้ภายใน กฎและการตัดสินเป็นไปตามดุลพินิจ มีปัญหา และเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา^{[ 3 ]}

การแข่งขันผลักมือแบ่งออกเป็นสองประเภท

Moving step (Chinese: 活步; pinyin: huó bù) - The players stand in a circle; the player who is pushed or pulled out of the circle, or falls down, loses a point.

Fixed step (Chinese: 定步; pinyin: dìng bù) - The players stand in a small box; the player who is pushed or pulled out of the box loses a point.

• Chi Sao
• Dantian
• Neijia
• Neijin
• Silk reeling
• Taijitu
• Tao Te Ching
• Wudangshan

• Tai Chi Classics A translation of the Tai Chi Classics, which deal with the application of Eight Gates
• Pushing Hands Quotes