การนอนคว่ำเป็นคำที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการวางทารกในท่าคว่ำขณะที่ตื่นและอยู่ภายใต้การดูแล เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของ กล้าม เนื้อคอและลำตัวและป้องกัน ความผิดปกติ ของกะโหลกศีรษะ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]}

ในปี 1992 สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาแนะนำให้ทารกนอนหงายเพื่อป้องกันภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS) แม้ว่าอัตราการเกิด SIDS จะลดลง 50% นับตั้งแต่เริ่มแคมเปญSafe to Sleep ในปี 1994 ^{[ 4 ]}ผลที่ตามมาโดยไม่ได้ตั้งใจคือทารกพลาดช่วงเวลาประมาณสิบสองชั่วโมงที่พวกเขาเคยใช้ในท่าคว่ำขณะนอนหลับ และมี ภาวะศีรษะแบน ( plagiocephaly ) เพิ่มขึ้นอย่างมากในทารก^{[ 2 ]}นอกจากการนอนคว่ำแล้ว การหมุนทิศทางการนอนของทารกในเปล รวมถึงการหลีกเลี่ยงการอยู่ในคาร์ซีท เป้อุ้มเด็ก และเปลโยกเป็นเวลานานเกินไป เป็นพฤติกรรมที่แนะนำเพื่อลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนอนหงายของทารก

พบว่าทารกที่นอนหงายจะบรรลุพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว (เช่น การคลานการกลิ้งและการนั่ง ) ช้ากว่าทารกที่นอนคว่ำ^{[ 5 ] [ 6 ]}การทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2017 พบความสัมพันธ์เชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการนอนคว่ำภายใต้การดูแลและการบรรลุพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานอย่างทันท่วงที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฝึกฝนมากกว่า 15 นาทีต่อวันเมื่ออายุ 2 เดือน^{[ 7 ]}เมื่อทารกได้นอนคว่ำในขณะที่ตื่น พวกเขาจะได้รับโอกาสในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ^{[ 8 ]}และลำตัว^{[ 5 ]}การวางทารกนอนคว่ำในขณะที่ตื่นจะไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณการนอนหลับแบบคลื่นช้า^{[ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ]}เนื่องจากเวลานอนคว่ำจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อทารกตื่นเท่านั้น

การนอนคว่ำไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการเชื่อมต่อของระบบประสาทอีกด้วย ความสามารถของสมองในการสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ผ่านประสบการณ์และการปฏิสัมพันธ์ทางวาจาเรียกว่าความยืดหยุ่น เมื่อทารกนอนหงาย พวกเขาสามารถมองเห็นได้เฉพาะสิ่งที่อยู่เหนือศีรษะเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกนอนคว่ำ พวกเขาสามารถใช้กล้ามเนื้อคอและลำตัวเพื่อรับรู้สภาพแวดล้อมรอบตัวได้ ซึ่งช่วยให้ทารกสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อม การสื่อสารกับผู้ดูแล และแม้แต่ของเล่นเสริมการเรียนรู้ที่อยู่ตรงหน้า การนอนคว่ำช่วยปรับปรุงการรองรับกล้ามเนื้อและการกระตุ้นสมอง ทำให้ทารกสามารถบรรลุเป้าหมายการพัฒนาตามช่วงวัยได้^{[ 14 ]}

นอกจากนี้ การนอนคว่ำยังเปิดโอกาสให้ทารกได้ พัฒนา ด้านสติปัญญาและการสื่อสารผ่านการเล่น แบบโต้ตอบ กับผู้ดูแล^{[ 15 ] [ 16 ]}

การพบกับนักกายภาพบำบัดสามารถเป็นประโยชน์ต่อทารกที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการได้ โดยการฝึกนอนคว่ำในคลินิกและให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมเพื่อให้สามารถทำแบบฝึกหัดซ้ำได้ที่บ้าน กลยุทธ์ต่างๆ เช่น การจัดตำแหน่งศีรษะที่เหมาะสม หรือการใช้ของเล่นเพื่อความบันเทิงที่อยู่ใกล้มือ สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความมั่นคง และเพิ่มการเชื่อมต่อของระบบประสาท การเล่นอย่างปลอดภัยกับผู้ปกครองช่วยให้ทารกสามารถก้าวหน้าในพัฒนาการตามช่วงวัย จนในที่สุดสามารถนั่ง ยืน และเดินได้อย่างอิสระ^{[ 17 ]}

แนะนำให้ฝึกการนอนคว่ำตั้งแต่แรกเกิดโดยเริ่มจากช่วงสั้นๆ ประมาณ 3-5 นาที วันละ 2-3 ครั้ง เมื่อทารกเริ่มตอบสนองต่อการฝึกได้ดีขึ้น ก็สามารถเพิ่มระยะเวลาและทำบ่อยขึ้นได้^{[ 1 ]}องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีที่ยังเคลื่อนไหวไม่ได้ ควรฝึกนอนคว่ำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน^{[ 18 ]}การดูแลโดยพ่อแม่หรือผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการนอนคว่ำ เพื่อให้สามารถตรวจสอบท่าทางของทารกและส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม [ 1 ] ทารกที่ไม่คุ้นเคยกับการนอนคว่ำบ่อยๆ อาจร้องไห้หรือไม่ให้ความร่วมมือเมื่อเริ่มฝึกครั้งแรก [ 19 ] งานวิจัยชี้ให้เห็นว่า แม้ว่าปัจจัยต่างๆ เช่น อายุของทารกและเวลาที่ใช้^{ในอ่างอาบน้ำจะ}ช่วยเพิ่มระยะ^{เวลาได้แต่}ความกังวลของมารดาเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานของทารกยังคงเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการฝึกอย่างสม่ำเสมอ^{[ 20 ]}อย่างไรก็ตาม ความสนุกสนานอาจเพิ่มขึ้นได้โดยการจัดหาวัตถุที่กระตุ้นความสนใจในระหว่างการฝึก เช่นของเล่นและวิดีโอที่ ทารกชื่นชอบ ^{[ 21 ]}

เวลานอนคว่ำอาจใช้เพื่อทำให้คอคงที่ในกรณีคอเอียง [ ^{22 ]}และเพื่อแก้ไข^ภาวะกล้ามเนื้อตึงตัวที่เกี่ยวข้องกับดาวน์ซินโดรม^{[ 23 ]}

ทารกที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการเหล่านี้มักมีกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่แขนและขา การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเริ่มที่อายุ 2-4 เดือน แสดงให้เห็นว่ามีผลดีที่สุดต่อพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกที่เป็นดาวน์ซินโดรมหรือ CP ร่างกายของพวกเขามักอ่อนแอและอาจไม่สามารถทำกิจกรรมสำคัญๆ ได้ตามปกติ หากมีการใช้การนอนคว่ำตั้งแต่เนิ่นๆ ทักษะการเคลื่อนไหวจะดีขึ้น ทำให้สามารถนั่งได้เองอย่างอิสระ ก้าวไปสู่การยืน และในที่สุดก็เดินได้^{[ 24 ]}

ในสังคมปัจจุบัน เทคโนโลยีมีความก้าวหน้าไม่เพียงแต่สำหรับการใช้งานทางสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพด้วย การใช้การแทรกแซงในระยะเริ่มต้น เช่น การให้ทารกนอนคว่ำ เป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการของพวกเขา อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่เรื่องง่าย พ่อแม่มือใหม่อาจรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลเกี่ยวกับการวางลูกในท่าคว่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความเชื่อที่ว่าทารกไม่ชอบนอนคว่ำ เพื่อให้พ่อแม่มือใหม่เหล่านั้นรู้สึกสบายใจ พวกเขาสามารถใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เพื่อพบกับกุมารแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยและสภาพแวดล้อมปลอดภัย โทรศัพท์มือถือมีให้บริการอย่างแพร่หลายและเป็นเครื่องมือที่ดีที่สามารถใช้ในการสื่อสารกับแพทย์ปฐมภูมิได้^{[ 25 ]}

แม้ว่าการนอนหงาย (นอนหงาย) โดยไม่ได้ให้ทารกนอนคว่ำมากพอ อาจทำให้รูปร่างของศีรษะเปลี่ยนไปเนื่องจากเกิดภาวะศีรษะแบนและส่งผลให้พัฒนาการล่าช้าได้^{[ 5 ] [ 6 ] [ 15 ] [ 16 ]}แต่ไม่ว่าจะมีผลกระทบอย่างไรก็ตาม การให้ทารกนอนหงายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS)

• กลุ่มอาการเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก
• แคมเปญการนอนหลับอย่างปลอดภัย
• ศีรษะแบน
• คอเอียง

• Graham, John M.; Kreutzman, Jeannie; Earl, Dawn; Halberg, Andy; Samayoa, Carlos; Guo, Xiuqing (2005). "ภาวะศีรษะแบนผิดรูปในทารกนอนหงาย"วารสารกุมารเวชศาสตร์ 146 ( 2): 253– 7. doi : 10.1016/j.jpeds.2004.10.017 . PMID  15689919 .
• Kemp, James S. (2006). "ศีรษะไม่สมมาตรและความล้มเหลวในการปีนบันได" วารสารกุมารเวชศาสตร์ 149 ( 5): 594– 5. doi : 10.1016/j.jpeds.2006.06.043 . PMID  17095324 .
• เอลเลียต, เจน (1 กรกฎาคม 2549). "ทารกต้องการ 'เวลาคว่ำหน้า' เพื่อพัฒนาการ" . บีบีซี นิวส์. สืบค้นเมื่อ21 มิถุนายน 2550 .
• Gardner, H. Garry; Sarwark, John F. (2008). "การนอนคว่ำเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันความล่าช้า". Pediatric News . 42 (10): 24. doi : 10.1016/S0031-398X(08)70506-X .