Strength training
การฝึกความแข็งแกร่ง
อ่าน 1 นาทีพลัยโอเมตริกส์
CS1 maint: multiple names: authors listพลัยโอเมตริกส์หรือที่รู้จักกันในชื่อพลัยโอคือการออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อออกแรงสูงสุดในช่วงเวลาสั้นๆ และกระตุ้นวงจรการยืดและหดตัวอย่าง รวดเร็ว แม้โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการกระโดด
อ่าน 1 นาทีเบอร์พี (ท่าออกกำลังกาย)
1939 in New York Cityเบอร์พี (Burpee)ซึ่งเป็นการยกตัวขึ้นพร้อมกับการยืนขึ้นระหว่างการทำซ้ำ เป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้ในการฝึกความแข็งแรงการเคลื่อนไหวนี้เป็นการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน...
อ่าน 1 นาทีความฟิตทางกายภาพ
Pages displaying short descriptions of redirect targets via Module:Annotated linkความฟิตทางกายเป็นสภาวะของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสามารถในการปฏิบัติกิจกรรมกีฬาอาชีพ และกิจกรรมประจำวัน...
อ่าน 1 นาทีโรงยิมปีนป่าย
Climbing and healthโรงยิมปีนป่ายคือโรงยิมที่จัดไว้สำหรับการปีนป่ายในร่มโรงยิมปีนป่ายจะมีผนังปีนป่ายที่สามารถใช้สำหรับ การปีน แบบนำทาง (leading) , การปีนแบบ ใช้เชือกจากด้านบน (top...
อ่าน 1 นาทีการฝึกกำลัง
CS1 maint: multiple names: authors listการฝึกกำลังเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ใช้แรงสูงสุดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยยึดหลักว่าความแข็งแรง + ความเร็ว =...
ค่ายฝึกฟิตเนส
Physical exerciseค่ายฝึกฟิตเนส เป็นโปรแกรม ฝึกร่างกายแบบกลุ่มประเภทหนึ่งซึ่งอาจจัดโดยยิมเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือองค์กรอื่นๆ โปรแกรมเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกายผ่าน
อ่าน 1 นาทีการฝึกฟลายวีล
Anaerobic exerciseการฝึกด้วยล้อหมุนเป็นวิธีการฝึกความแข็งแรงโดยที่แรงต้านที่จำเป็นสำหรับ การกระตุ้น กล้ามเนื้อเกิดจากแรงเฉื่อยของล้อหมุนแทนที่จะเป็นแรงโน้มถ่วงเช่นเดียวกับการฝึกยกน้ำหนัก แบบ...
อ่าน 1 นาทีเครื่องออกกำลังกาย
Exercise equipmentเครื่องออกกำลังกายคือเครื่องจักร ใดๆ ที่ใช้สำหรับการออกกำลัง กาย ซึ่งมีตั้งแต่เครื่องมือแบบสปริงอย่างง่าย ไปจนถึงเครื่องมืออิเล็กโทรแมคคานิกส์ที่ควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์...
อ่าน 1 นาทีวิดพื้น
All pages needing cleanupการวิดพื้น ( press-upในภาษาอังกฤษแบบ บริติช ) เป็นการออกกำลังกายแบบกายบริหาร ทั่วไป ที่เริ่มต้นจากท่าคว่ำโดยการยกและลดลำตัวโดยใช้แขนในขณะที่ใช้ขาเป็นตัวรองรับ...
อ่าน 1 นาทีคณะกรรมการวิทยาเขต
Climbing and healthแคมปัสบอร์ด (หรือแพนกุลลิช ) เป็นอุปกรณ์ฝึกฝนที่นักปีนผา ใช้กันอย่างแพร่หลาย เพื่อพัฒนา สมรรถภาพการ ปีนแบบพลัยโอเมตริก และส่งผลให้เทคนิคการปีนผาในทุกสาขาดีขึ้นอย่างมาก...
อ่าน 1 นาทีสรีรวิทยาการออกกำลังกาย
Athletic trainingสรีรวิทยาการออกกำลังกายคือสรีรวิทยาของการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิชาชีพด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องและศึกษาเกี่ยวกับการตอบสนองเฉียบพลันและการปรับตัวเรื้อรังต่อการออกกำลังกาย
อ่าน 1 นาทีครันช์ (ออกกำลังกาย)
Bodyweight exercisesการบริหารหน้าท้องแบบ ครันช์หรือเคิร์ลอัพเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องที่เน้นกล้ามเนื้อเรคตัสแอบโดมินิ ส การบริหารหน้าท้องแบบครันช์ใช้เพียงน้ำหนักตัวของผู้ฝึกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ.
อ่าน 1 นาทีการฝึกความแข็งแรง
Anaerobic exerciseการฝึกความแข็งแรงหรือที่รู้จักกันในชื่อการฝึกยกน้ำหนักหรือการฝึกต้านทานคือการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพอาจเกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักการออกกำลังกายโดย...
อ่าน 1 นาทีการฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง
Anaerobic exerciseการฝึกแบบ HIIT ( High-intensity interval training ) เป็นโปรโตคอลการฝึกที่สลับช่วงเวลาสั้นๆ ของการออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิก ที่เข้มข้นหรือระเบิดพลัง กับช่วงเวลาพักฟื้นสั้นๆ...