Forgetting
| Forgetting | |
|---|---|
 | |
| The garden of oblivion, illustration for by Ephraim Moses Lilr the I | |
| Symptoms | Difficulty in remembering recent events, problems with language, disorientation, mood swings |
| Complications | Dementia |
Forgetting or disremembering is the apparent loss or modification of information already encoded and stored in an individual's short or long-term memory. It is a spontaneous or gradual process in which old memories are unable to be recalled from memory storage. Problems with remembering, learning and retaining new information are a few of the most common complaints of older adults.[1] Studies show that retention improves with increased rehearsal. This improvement occurs because rehearsal helps to transfer information into long-term memory.[2]
Forgetting curves (amount remembered as a function of time since an event was first experienced) have been extensively analyzed. The most recent evidence suggests that a power function provides the closest mathematical fit to the forgetting function.[3]
Overview
Failing to retrieve an event does not mean that this specific event has been forever forgotten. Research has shown that there are a few health behaviors that to some extent can prevent forgetting from happening so often.[4] One of the simplest ways to keep the brain healthy and prevent forgetting is to stay active and exercise. Staying active is important because overall it keeps the body healthy. When the body is healthy the brain is healthy and less inflamed as well.[4] Older adults who were more active were found to have had less episodes of forgetting compared to those older adults who were less active. A healthy diet can also contribute to a healthier brain and aging process which in turn results in less frequent forgetting.[4]
History
หนึ่งในผู้ที่ศึกษาเกี่ยวกับกลไกการลืมเป็นคนแรกๆ คือเฮอร์มันน์ เอบบิงเฮาส์ นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน (ค.ศ. 1885) โดยใช้ตัวเองเป็นผู้ทดลองเพียงคนเดียว เขาท่องจำรายการคำศัพท์พยางค์ไร้ความหมายสามตัวอักษร—พยัญชนะสองตัวและสระหนึ่งตัวอยู่ตรงกลาง จากนั้นเขาวัดความสามารถในการเรียนรู้คำศัพท์รายการเดิมซ้ำอีกครั้งหลังจากช่วงเวลาต่างๆ กัน เขาพบว่าการลืมเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบ เริ่มต้นอย่างรวดเร็วแล้วค่อยๆ คงที่[ 5 ]แม้ว่าวิธีการของเขาจะค่อนข้างดั้งเดิม แต่หลักการพื้นฐานของเขายังคงเป็นจริงในปัจจุบันและได้รับการยืนยันอีกครั้งด้วยวิธีการที่ถูกต้องตามหลักระเบียบวิธีมากขึ้น[ 6 ]เส้นโค้งการลืมของเอบบิงเฮาส์เป็นชื่อของผลลัพธ์ที่เขาวาดกราฟและสรุปได้ 2 ข้อ ข้อแรกคือ สิ่งที่เราลืมส่วนใหญ่จะหายไปในไม่ช้าหลังจากที่เรียนรู้ครั้งแรก ข้อที่สองคือ ปริมาณการลืมจะคงที่ในที่สุด[ 7 ]
ในช่วงเวลาเดียวกันกับที่ Ebbinghaus พัฒนาเส้นโค้งการลืม นักจิตวิทยา Sigmund Freud ได้ตั้งทฤษฎีว่าผู้คนจงใจลืมสิ่งต่างๆ เพื่อผลักดันความคิดและความรู้สึกที่ไม่ดีให้ลึกลงไปในจิตใต้สำนึก ซึ่งเป็นกระบวนการที่เขาเรียกว่า " การกดข่ม " [ 8 ] มีการถกเถียงกันว่าการกดข่มความทรงจำเกิดขึ้นจริงหรือไม่ (หรือบ่อยแค่ไหน) [ 9 ]และจิตวิทยากระแสหลักถือว่าการกดข่มความทรงจำที่แท้จริงเกิดขึ้นน้อยมาก[ 10 ]
แบบจำลองกระบวนการหนึ่งสำหรับความจำได้รับการเสนอโดย Richard Atkinson และ Richard Shiffrin ในช่วงทศวรรษ 1960 เพื่ออธิบายการทำงานของความจำแบบจำลองความจำ นี้ หรือที่รู้จักกันในชื่อแบบจำลองความจำของ Atkinson-Shiffrin ชี้ให้เห็นว่ามีความจำสามประเภท ได้แก่ความจำทางประสาทสัมผัสความจำระยะสั้นและ ความ จำระยะยาว[ 11 ]ความจำแต่ละประเภทแยกจากกันในด้านความจุและระยะเวลา ในแบบจำลองนี้ ความเร็วในการลืมข้อมูลมีความสัมพันธ์กับประเภทของความจำที่เก็บข้อมูลนั้นไว้ ข้อมูลในขั้นแรก ความจำทางประสาทสัมผัส จะถูกลืมหลังจากเพียงไม่กี่วินาที ในขั้นที่สอง ความจำระยะสั้น ข้อมูลจะถูกลืมหลังจากประมาณ 20 ปี ในขณะที่ข้อมูลในความจำระยะยาวสามารถจดจำได้เป็นนาทีหรือแม้กระทั่งหลายทศวรรษ แต่ก็อาจถูกลืมเมื่อกระบวนการดึงข้อมูลนั้นล้มเหลว[ 5 ]
ในส่วนของความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ ศัพท์ทางการแพทย์สมัยใหม่แบ่งการลืมโดยมีแรงจูงใจออกเป็น การกดข่มโดยไม่รู้ตัว (ซึ่งยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่) และการระงับความคิดโดย รู้ตัว
การวัด
การลืมสามารถวัดได้หลายวิธี ซึ่งทุกวิธีล้วนอิงอยู่กับการระลึกถึงความทรงจำ:
การเรียกคืน
สำหรับการวัดประเภทนี้ ผู้เข้าร่วมจะต้องระบุเนื้อหาที่เคยเรียนรู้มาก่อนผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้จดจำรายการเนื้อหา ต่อมาพวกเขาจะได้รับรายการเนื้อหาเดียวกันพร้อมข้อมูลเพิ่มเติม และพวกเขาจะถูกขอให้ระบุเนื้อหาที่อยู่ในรายการเดิม ยิ่งพวกเขาจำได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งลืมข้อมูลน้อยลงเท่านั้น[ 12 ]
การเรียกคืนและตัวเลือกต่างๆ ฟรี
การเรียกคืนแบบอิสระเป็นรูปแบบพื้นฐานที่ใช้ในการศึกษาความจำของมนุษย์ ในงานเรียกคืนแบบอิสระ ผู้ถูกทดลองจะได้รับรายการสิ่งของที่ต้องจำทีละรายการ ตัวอย่างเช่น ผู้ทดลองอาจอ่านรายการคำศัพท์ 20 คำออกมาดัง ๆ โดยนำเสนอคำศัพท์ใหม่ให้ผู้ถูกทดลองทุก ๆ 4 วินาที เมื่อสิ้นสุดการนำเสนอรายการ ผู้ถูกทดลองจะถูกขอให้เรียกคืนสิ่งของเหล่านั้น (เช่น โดยการเขียนสิ่งของจากรายการลงไปให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้) เรียกว่างานเรียกคืนแบบอิสระเพราะผู้ถูกทดลองมีอิสระที่จะเรียกคืนสิ่งของในลำดับใดก็ได้ตามที่เขาหรือเธอต้องการ[ 13 ]
การเรียกคืนข้อมูลโดยมีตัวกระตุ้น (คำใบ้)
การระลึกความจำแบบมีคำแนะนำเป็นการระลึกความจำแบบอิสระที่แตกต่างเล็กน้อย โดยประกอบด้วยการนำเสนอคำแนะนำหรือคำใบ้เพื่อเพิ่มโอกาสที่พฤติกรรมจะเกิดขึ้น โดยปกติแล้วคำแนะนำเหล่านี้จะเป็นสิ่งเร้าที่ไม่มีอยู่ระหว่างช่วงการฝึก ดังนั้นเพื่อวัดระดับการลืม เราสามารถดูได้ว่าผู้ถูกทดสอบพลาดคำแนะนำไปกี่ครั้ง หรือต้องใช้คำแนะนำกี่ครั้งจึงจะทำให้เกิดพฤติกรรมขึ้น[ 12 ]
วิธีการเรียนรู้ใหม่
วิธีนี้ใช้วัดการลืมโดยพิจารณาจากปริมาณการฝึกฝนที่จำเป็นเพื่อให้ได้ระดับประสิทธิภาพก่อนหน้า นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Hermann Ebbinghaus (1885) ใช้วิธีนี้กับตัวเอง เขาท่องจำรายการพยางค์ที่ไม่มีความหมายจนกระทั่งเขาสามารถท่องรายการนั้นได้สองครั้งโดยไม่มีข้อผิดพลาด หลังจากนั้นระยะหนึ่ง เขาเรียนรู้รายการนั้นอีกครั้งและดูว่าเขาต้องใช้เวลานานเท่าใดในการทำภารกิจนี้ หากใช้เวลาน้อยลง แสดงว่ามีการลืมน้อยลง การทดลองของเขาเป็นหนึ่งในการทดลองแรกๆ ที่ศึกษาเรื่องการลืม[ 12 ]
การยอมรับ
ผู้เข้าร่วมจะได้รับรายการคำศัพท์ที่ต้องจำ จากนั้นพวกเขาจะได้รับรายการเนื้อหาเดียวกันพร้อมข้อมูลเพิ่มเติม และพวกเขาจะถูกขอให้ระบุเนื้อหาที่อยู่ในรายการเดิม ยิ่งพวกเขาจำได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งลืมข้อมูลน้อยลงเท่านั้น[ 14 ]
ทฤษฎี
ทฤษฎีหลักสี่ประการเกี่ยวกับการลืมที่ปรากฏในการศึกษาทางจิตวิทยา มีดังต่อไปนี้:
การลืมที่ขึ้นอยู่กับสิ่งกระตุ้น
การลืมที่ขึ้นอยู่กับเบาะแส (หรือการลืมที่ขึ้นอยู่กับบริบท ) หรือความล้มเหลวในการเรียกคืนข้อมูล คือความล้มเหลวในการเรียกคืนความทรงจำเนื่องจากขาดสิ่งเร้าหรือเบาะแสที่ปรากฏในขณะที่ความทรงจำถูกเข้ารหัสการเข้ารหัสเป็นขั้นตอนแรกในการสร้างและจดจำความทรงจำ ความสามารถในการเข้ารหัสข้อมูลในความทรงจำนั้นสามารถวัดได้โดยการทำแบบทดสอบการเรียกคืนข้อมูลเฉพาะ ตัวอย่างของแบบทดสอบเหล่านี้ ได้แก่ แบบทดสอบแบบชัดเจน เช่น การเรียกคืนข้อมูลโดยใช้เบาะแส หรือแบบทดสอบแบบไม่ชัดเจน เช่น การเติมคำที่ขาดหายไป[ 15 ]การลืมที่ขึ้นอยู่กับเบาะแสเป็นหนึ่งในห้า ทฤษฎี ทางจิตวิทยาการรู้คิดเกี่ยวกับการลืม ทฤษฎีนี้กล่าวว่าบางครั้งความทรงจำจะถูกลืมไปชั่วคราวเพียงเพราะไม่สามารถเรียกคืนได้ แต่เบาะแสที่เหมาะสมสามารถทำให้ระลึกถึงได้อุปมาอุปไมย ที่ดี สำหรับเรื่องนี้คือการค้นหาหนังสือในห้องสมุดโดยไม่มีหมายเลขอ้างอิง ชื่อเรื่อง ผู้เขียน หรือแม้แต่หัวเรื่อง ข้อมูลยังคงมีอยู่ แต่หากไม่มีเบาะแสเหล่านี้ การเรียกคืนข้อมูลก็เป็นไปได้ยาก ยิ่งไปกว่านั้น เบาะแส การเรียกคืนข้อมูลที่ดีต้องสอดคล้องกับการเข้ารหัสข้อมูลดั้งเดิม หาก เน้นเสียงของคำในระหว่างกระบวนการเข้ารหัส เบาะแสที่ควรใช้ก็ควรเน้น คุณภาพ ทางเสียงของคำด้วยเช่นกัน ข้อมูลมีอยู่ แต่ไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายหากไม่มีเบาะแสเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล เบาะแสและทักษะการเรียกคืนอาจไม่ได้ทำงานได้ดีเท่าที่ควร โดยทั่วไปแล้วมักพบในผู้สูงอายุ แต่ก็ไม่ใช่เสมอไป เมื่อข้อมูลถูกเข้ารหัสลงในหน่วยความจำและเรียกคืนด้วยเทคนิคที่เรียกว่าการเรียกคืนแบบเว้นระยะจะช่วยให้ผู้สูงอายุเรียกคืนเหตุการณ์ที่เก็บไว้ในหน่วยความจำได้ดีขึ้น[ 1 ]นอกจากนี้ยังมีหลักฐานจากการศึกษาต่างๆ ที่แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุ [ 15 ] การศึกษาเฉพาะเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า ประสิทธิภาพของ หน่วยความจำแบบเหตุการณ์ลดลงตามอายุ และทำให้ทราบว่าผู้สูงอายุมีอัตราการลืมที่ชัดเจนเมื่อรวมสองรายการเข้าด้วยกันและไม่ได้เข้ารหัส[ 1 ]
สาเหตุอินทรีย์
การลืมที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายทางสรีรวิทยาหรือความเสื่อมโทรมของสมอง เรียกว่า สาเหตุการลืมแบบอินทรีย์ ทฤษฎีเหล่านี้ครอบคลุมถึงการสูญเสียข้อมูลที่เก็บไว้ในความทรงจำระยะยาวหรือความไม่สามารถที่จะบันทึกข้อมูลใหม่ได้อีกครั้ง ตัวอย่างเช่นโรคอัลไซเมอร์ ภาวะ ความจำ เสื่อมภาวะสมองเสื่อม ทฤษฎีการรวมความทรงจำ และการทำงานที่ช้าลงของระบบประสาทส่วนกลางเนื่องจากอายุที่มากขึ้น
ทฤษฎีการแทรกสอด
ทฤษฎีการรบกวนหมายถึงแนวคิดที่ว่าเมื่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้เกิดการลืมข้อมูลเก่าโดยอาศัยการแข่งขันระหว่างทั้งสอง สิ่งนี้กล่าวโดยพื้นฐานว่าข้อมูลในความทรงจำอาจสับสนหรือรวมกับข้อมูลอื่นในระหว่างการเข้ารหัส ส่งผลให้ความทรงจำบิดเบือนหรือหยุดชะงัก[ 16 ]ในธรรมชาติ สิ่งที่รบกวนมักเกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นมากเกินไป ทฤษฎีการรบกวนมีสามสาขา ได้แก่การรบกวนแบบเชิงรุก การรบกวนแบบย้อนหลัง และการรบกวนแบบผลลัพธ์การรบกวนแบบย้อนหลังและการรบกวนแบบเชิงรุกแต่ละอย่างหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามกัน การรบกวนแบบย้อนหลังคือเมื่อข้อมูลใหม่ (ความทรงจำ) รบกวนข้อมูลเก่า ในทางกลับกัน การรบกวนแบบเชิงรุกคือเมื่อข้อมูลเก่ารบกวนการดึงข้อมูลใหม่[ 17 ]บางครั้งสิ่งนี้คิดว่าเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความทรงจำมีความคล้ายคลึงกัน การรบกวนแบบผลลัพธ์เกิดขึ้นเมื่อการกระทำเริ่มต้นของการเรียกคืนข้อมูลเฉพาะรบกวนการดึงข้อมูลดั้งเดิม อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การดึงข้อมูลล้มเหลวคือความล้มเหลวในการเข้ารหัส ข้อมูลไม่เคยถูกจัดเก็บในหน่วยความจำระยะยาว ตามทฤษฎีระดับการประมวลผล ความสามารถในการเข้ารหัสข้อมูลขึ้นอยู่กับระดับการประมวลผลที่ข้อมูลได้รับ ข้อมูลบางส่วนจะถูกเข้ารหัสได้ดีกว่าส่วนอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ข้อมูลภาพหรือข้อมูลที่มีคุณค่าต่อการอยู่รอดจะถูกถ่ายโอนไปยังหน่วยความจำระยะยาวได้ง่ายกว่า[ 18 ]ทฤษฎีนี้แสดงให้เห็นถึงความขัดแย้ง กล่าวคือ บุคคลที่มีสติปัญญาสูงมากมักจะลืมได้เร็วกว่าบุคคลที่มีสติปัญญาช้า ด้วยเหตุนี้ บุคคลที่มีสติปัญญาสูงจึงเก็บความทรงจำไว้ในใจมากกว่า ซึ่งจะทำให้เกิดการรบกวนและลดทอนความสามารถในการเรียกคืนข้อมูลเฉพาะ[ 19 ]จากการวิจัยในปัจจุบัน การทดสอบการรบกวนได้ดำเนินการโดยการเรียกคืนจากรายการคำศัพท์เท่านั้น แทนที่จะใช้สถานการณ์จากชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงยากที่จะสรุปผลการค้นพบสำหรับทฤษฎีนี้[ 16 ] พบว่างานที่เกี่ยวข้องกับการรบกวนทำให้ประสิทธิภาพความจำลดลงถึง 20% โดยมีผลกระทบเชิงลบในทุกช่วงเวลาของการรบกวน และมีความแปรปรวนสูงระหว่างผู้เข้าร่วมทั้งในเรื่องของช่วงเวลาและขนาดของการรบกวนสูงสุด นอกจากนี้ ผู้เรียนรู้เร็วดูเหมือนจะได้รับผลกระทบจากการรบกวนมากกว่าผู้เรียนรู้ช้า[ 20 ]ผู้คนมีแนวโน้มที่จะจดจำรายการได้น้อยลงเมื่อมีการนำเสนอสิ่งเร้าแทรกแซงภายในสิบนาทีแรกหลังจากการเรียนรู้ ประสิทธิภาพการจดจำจะดีขึ้นเมื่อไม่มีการรบกวน[ 20 ]กระบวนการรอบนอก เช่น การเข้ารหัสเวลา ความจำในการจดจำ และการดำเนินการด้านการเคลื่อนไหวจะลดลงตามอายุ อย่างไรก็ตาม การรบกวนเชิงรุกยังคงคล้ายคลึงกัน ซึ่งแสดงให้เห็นตรงกันข้ามกับรายงานก่อนหน้านี้ว่ากระบวนการยับยั้งที่สังเกตได้ด้วยแบบจำลองนี้ยังคงสมบูรณ์ในผู้สูงอายุ[ 21 ]
ทฤษฎีการสลายตัวของร่องรอย
ทฤษฎีการเสื่อมถอยกล่าวว่า เมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะมีการสร้าง "ร่องรอยความทรงจำ" ทางเคมีประสาทและทางกายภาพขึ้นในสมอง และเมื่อเวลาผ่านไป ร่องรอยนี้จะค่อย ๆ สลายไป เว้นแต่จะถูกนำมาใช้เป็นครั้งคราว ทฤษฎีการเสื่อมถอยกล่าวว่า สาเหตุที่เราลืมบางสิ่งบางอย่างหรือเหตุการณ์ใด ๆ ในที่สุดนั้นเป็นเพราะความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งนั้นจางหายไปตามเวลา หากเราไม่พยายามหวนนึกถึงเหตุการณ์นั้น ยิ่งช่วงเวลาระหว่างเหตุการณ์เกิดขึ้นกับเวลาที่เราพยายามนึกถึงนานเท่าใด ความทรงจำก็จะยิ่งจางหายไปเท่านั้น เวลาเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่มีผลต่อการจดจำเหตุการณ์[ 22 ]
ทฤษฎีการเสื่อมสลายของร่องรอยอธิบายความทรงจำที่เก็บไว้ในระบบความจำระยะสั้นและระยะยาว และสันนิษฐานว่าความทรงจำทิ้งร่องรอยไว้ในสมอง[ 16 ]ตามทฤษฎีนี้ ความจำระยะสั้น (STM) สามารถเก็บรักษาข้อมูลได้เพียงช่วงเวลาจำกัด ประมาณ 15 ถึง 30 วินาที เว้นแต่จะมีการทบทวน หากไม่มีการทบทวน ข้อมูลจะเริ่มจางหายไปและเสื่อมสลายไปทีละน้อย โดนัลด์ เฮบบ์ เสนอว่าข้อมูลที่เข้ามาทำให้เซลล์ประสาทหลายเซลล์สร้างร่องรอยความทรงจำทางระบบประสาทในสมอง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและ/หรือทางเคมีในสมอง และจะจางหายไปตามเวลา การยิงซ้ำๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในไซแนปส์ การทบทวนการยิงซ้ำๆ ช่วยรักษาความทรงจำไว้ใน STM จนกว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง ดังนั้น การลืมจึงเกิดขึ้นจากการเสื่อมสลายโดยอัตโนมัติของร่องรอยความทรงจำในสมอง ทฤษฎีนี้ระบุว่าเหตุการณ์ระหว่างการเรียนรู้และการเรียกคืนไม่มีผลต่อการเรียกคืน ปัจจัยสำคัญที่มีผลคือระยะเวลาที่ข้อมูลถูกเก็บรักษาไว้ ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้น ร่องรอยต่างๆ ก็จะเสื่อมสภาพลง และส่งผลให้ข้อมูลถูกลืมเลือนไป
ปัญหาสำคัญประการหนึ่งของทฤษฎีนี้คือ ในสถานการณ์จริง ช่วงเวลาระหว่างการเข้ารหัสข้อมูลและการเรียกคืนข้อมูลนั้นจะเต็มไปด้วยเหตุการณ์ต่างๆ มากมายที่อาจเกิดขึ้นกับแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะสรุปได้ว่าการลืมเป็นผลมาจากระยะเวลาเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงประสิทธิผลของทฤษฎีนี้ด้วย แม้ว่าจะดูสมเหตุสมผลมาก แต่ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทดสอบ การสร้างสถานการณ์ที่มีช่วงเวลาว่างเปล่าระหว่างการนำเสนอเนื้อหาและการเรียกคืนในภายหลังนั้นเป็นเรื่องยาก[ 16 ]
ทฤษฎีนี้ดูเหมือนจะขัดแย้งกับข้อเท็จจริงที่ว่า คนเราสามารถขี่จักรยานได้แม้จะไม่ได้ขี่มานานหลายสิบปีแล้ว " ความทรงจำแบบฉับพลัน " ก็เป็นอีกหลักฐานหนึ่งที่ดูเหมือนจะขัดแย้งกัน เชื่อกันว่าความทรงจำบางอย่าง "เสื่อมสลายไปตามกาลเวลา" ในขณะที่บางอย่างไม่เสื่อมสลาย เชื่อกันว่าการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการหยุดยั้งการเสื่อมสลายของความทรงจำ แม้ว่ากลไกที่แน่ชัดจะยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดก็ตาม
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและเคมีในสมองของเรานำไปสู่ร่องรอยความทรงจำ ซึ่งเป็นแนวคิดพื้นฐานของทฤษฎีร่องรอยความทรงจำ ข้อมูลที่เข้าสู่ความทรงจำระยะสั้นของเราจะคงอยู่เพียงไม่กี่วินาที (15-20 วินาที) และจะจางหายไปหากไม่ได้ทบทวนหรือฝึกฝน เนื่องจากร่องรอยความทรงจำทางเคมีในสมองจะหายไปอย่างรวดเร็ว ตามทฤษฎีการเสื่อมสลายของร่องรอยการลืม สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการสร้างความทรงจำใหม่และการเรียกคืนความทรงจำเหล่านั้นจะไม่ได้รับอิทธิพลจากการเรียกคืน อย่างไรก็ตาม เวลาที่อยู่ระหว่างเหตุการณ์เหล่านี้ (การสร้างความทรงจำและการเรียกคืน) จะเป็นตัวตัดสินว่าข้อมูลจะถูกเก็บรักษาไว้หรือถูกลืม เนื่องจากมีความสัมพันธ์แบบผกผัน กล่าวคือ หากเวลาสั้น ข้อมูลจะถูกเรียกคืนได้มากขึ้น ในทางกลับกัน หากเวลานาน ข้อมูลจะถูกเรียกคืนได้น้อยลงหรือข้อมูลจะถูกลืมมากขึ้น ทฤษฎีนี้อาจถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าไม่ได้อธิบายว่าทำไมความทรงจำบางอย่างจึงคงอยู่และบางอย่างจึงจางหายไป แม้จะมีเวลานานระหว่างการสร้างและการเรียกคืน ความใหม่ของสิ่งใดสิ่งหนึ่งมีบทบาทสำคัญในสถานการณ์นี้ ตัวอย่างเช่น ผู้คนมีแนวโน้มที่จะจดจำวันแรกที่ไปต่างประเทศได้มากกว่าวันอื่นๆ ที่อยู่ระหว่างนั้นกับการใช้ชีวิตอยู่ที่นั่น อารมณ์ก็มีบทบาทสำคัญในสถานการณ์นี้เช่นกัน[ 23 ]
ความบกพร่องและการลืม
การลืมอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไปนอกเหนือจากการลบข้อมูลที่จัดเก็บไว้ การลืมอาจหมายถึงปัญหาในการเข้าถึง ปัญหาในการใช้งาน หรืออาจมีสาเหตุอื่นๆ เช่นภาวะความจำเสื่อมที่เกิดจากอุบัติเหตุ
ความไม่สามารถลืมได้อาจก่อให้เกิดความทุกข์ใจ เช่นเดียวกับภาวะความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจและภาวะความจำดีเยี่ยม (ซึ่งบุคคลนั้นมีความทรงจำเกี่ยวกับชีวประวัติของตนเอง อย่างละเอียดมาก )
การลืมทางสังคม
นักจิตวิทยาได้ให้ความสนใจกับ "แง่มุมทางสังคมของการลืม" [ 24 ]แม้ว่ามักจะถูกนิยามอย่างหลวมๆ แต่ โดยทั่วไปแล้ว ภาวะความจำเสื่อมทางสังคมถือเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความทรงจำร่วมกัน "ภาวะความจำเสื่อมทางสังคม" ได้รับการกล่าวถึงครั้งแรกโดยRussell Jacobyแต่การใช้คำของเขานั้นถูกจำกัดด้วยแนวทางที่แคบ ซึ่งจำกัดอยู่เพียงสิ่งที่เขาเห็นว่าเป็นการละเลยทฤษฎีจิตวิเคราะห์ในจิตวิทยา นักประวัติศาสตร์วัฒนธรรมPeter Burkeแนะนำว่า "อาจคุ้มค่าที่จะตรวจสอบการจัดระเบียบทางสังคมของการลืม กฎของการกีดกัน การปราบปราม หรือการกดขี่ และคำถามที่ว่าใครต้องการให้ใครลืมอะไร" [ 25 ]ในการศึกษาทางประวัติศาสตร์เชิงลึกที่ครอบคลุมสองศตวรรษGuy Beinerเสนอคำว่า "การลืมทางสังคม" ซึ่งเขาแยกแยะออกจากแนวคิดหยาบๆ ของ "ภาวะความจำเสื่อมร่วมกัน" และ "การลืมเลือนโดยสิ้นเชิง" โดยโต้แย้งว่า "การลืมทางสังคมพบได้ในจุดเชื่อมต่อระหว่างความเงียบสาธารณะและความทรงจำส่วนตัว" [ 26 ]นักปรัชญาWalter Benjaminมองว่าการลืมเลือนทางสังคมมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับคำถามเกี่ยวกับผลประโยชน์ในปัจจุบัน โดยโต้แย้งว่า "ภาพอดีตทุกภาพที่ปัจจุบันไม่ยอมรับว่าเป็นความสนใจของตนเองนั้น มีแนวโน้มที่จะหายไปอย่างถาวร" [ 27 ]ต่อยอดจากนี้ นักสังคมวิทยาDavid Leupoldได้โต้แย้งในบริบทของเรื่องเล่าระดับชาติที่แข่งขันกันว่า สิ่งที่ถูกกดขี่และลืมเลือนในเรื่องเล่าระดับชาติหนึ่ง "อาจปรากฏเป็นแก่นหลักของเรื่องเล่าในอดีตของอีกชาติหนึ่ง" ซึ่งมักนำไปสู่เรื่องราวเกี่ยวกับอดีตที่ตรงกันข้ามและขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง[ 28 ]
ดูเพิ่มเติม
แหล่งที่มา
ลิงก์ภายนอก
คำจำกัดความจากวิกิพีเดีย
คำคมจากวิกิคำคม
- จุดจบของการลืมบทความโดย เจฟฟรีย์ โรเซน
- การลืม: จิตวิทยาโรงเรียนมัธยมปลาย
- สาเหตุของการลืมและการเรียนรู้
- การลืมเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพจิตที่ดี