การตีลูกกอล์ฟใช้กล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางลำตัว (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อหลังส่วนบนเมื่อหมุนตัว) กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง กล้ามเนื้อไหล่และกล้ามเนื้อข้อมือ [ ^{5 ] กล้าม}เนื้อข้อมือที่แข็งแรงขึ้นสามารถป้องกันไม่ให้ข้อมือบิดตัวตลอดการสวิง ในขณะที่กล้ามเนื้อไหล่ที่แข็งแรงขึ้นจะเพิ่มแรงหมุนตัว ข้อมือที่อ่อนแอยังสามารถส่งแรงกระแทกไปยังข้อศอกและแม้กระทั่งคอ ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ (เมื่อกล้ามเนื้อหดตัว มันจะดึงจากปลายทั้งสองข้างอย่างเท่าๆ กัน และเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวที่ปลายด้านใดด้านหนึ่งของกล้ามเนื้อเท่านั้น กล้ามเนื้ออื่นๆ จะต้องเข้ามามีบทบาทเพื่อทำให้กระดูกที่ปลายอีกด้านของกล้ามเนื้อยึดติดอยู่มีความมั่นคง) กอล์ฟเป็นการออกกำลังกายแบบข้างเดียวที่อาจทำให้สมดุลของร่างกายเสียไป จึงจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุลของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่แนะนำอย่างหนึ่งคือการฝึกยกน้ำหนักอิสระ ซึ่งไม่พึ่งพาเครื่องจักรในการกระตุ้นและปรับสมดุลกล้ามเนื้อเล็กๆ^{[ 6 ]}

กริป

• มีวิธีการจับไม้กอล์ฟหลายแบบ โดยทั่วไปแล้วจะใช้หนึ่งในสามแบบต่อไปนี้:

• การจับแบบ Vardon overlap (หรือ overlapping) : ตั้งชื่อตามHarry Vardonผู้ทำให้การจับแบบนี้เป็นที่นิยม โดยนิ้วก้อยของมือที่ตามหลัง (มือข้างที่ถนัด) จะวางอยู่ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือที่นำหน้า (มือข้างที่ไม่ถนัด) นิ้วหัวแม่มือของมือที่นำหน้าจะวางตามแนวเส้นชีวิตของมือที่ตามหลัง^{[ 7 ]}
• การจับแบบประสาน: นิ้วก้อยของมือที่ตามจะประสานกับนิ้วชี้ของมือที่นำ นิ้วหัวแม่มือของมือที่นำจะพอดีกับเส้นชีวิตของมือที่ตาม^{[ 8 ]}
• การจับแบบสิบนิ้ว (หรือแบบเบสบอล): นิ้วก้อยของมือที่ตามจะวางชิดกับนิ้วชี้ของมือที่นำ นิ้วโป้งของมือที่นำจะถูกคลุมด้วยเส้นชีวิตของมือที่ตาม^{[ 9 ]}

จังหวะเวลาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการสวิงกอล์ฟ เพราะมันเชื่อมโยงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เคลื่อนไหวเข้าด้วยกันเป็นหนึ่งเดียว การสวิงกอล์ฟเป็นไปตาม แบบ จำลองลูกตุ้มคู่โดยที่แขนและไหล่เป็นลูกตุ้มแรก และการเคลื่อนไหวของมือ ด้ามจับ และก้านไม้กอล์ฟเป็นลูกตุ้มที่สอง การเคลื่อนไหวของลูกตุ้มที่ประสานกันทั้งสองนี้ต้องมีจังหวะเวลาที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ความเร็วหัวไม้สูงสุด^{[ 10 ]}

"ในการเหวี่ยงไม้ กอล์ฟช่วงแรก หรือที่เรียกว่า backswing ลำดับการเคลื่อนไหวจะเป็นดังนี้: มือ แขน ไหล่ สะโพก" ( เบน โฮแกน: บทเรียนห้าข้อ: พื้นฐานสมัยใหม่ ) การเหวี่ยงไม้กอล์ฟลง (ช่วงที่สองของการเหวี่ยง) เริ่มต้นด้วยการขยับและคลายสะโพก จากนั้นไหล่และแขนก็จะตามมา^{[ 11 ]}

วงสวิงกอล์ฟสามารถสร้างแรงมหาศาลได้ แม้ว่าจะต้องฝึกฝนเพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ^{[ 1 ]}นักกอล์ฟสมัครเล่นส่วนใหญ่พยายามที่จะสร้างพลังให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และพยายามตีลูกให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่นี่ไม่ใช่แนวทางที่เหมาะสมสำหรับนักกอล์ฟสมัครเล่น^{[ 2 ]}พลังของวงสวิงกอล์ฟไม่ได้ถูกปลดล็อกด้วยกล้ามเนื้อหรือความเร็วหัวไม้ที่เร็วที่สุด แต่ด้วยจังหวะเวลาและกลไกการเคลื่อนไหวที่แม่นยำซึ่งต้องประกอบเข้าด้วยกันอย่างกลมกลืน อย่างไรก็ตาม พลังที่มากขึ้นในวงสวิงกอล์ฟสามารถเกิดจากการพัฒนาของกล้ามเนื้อส่วนล่างเหล่านี้: กล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้า, กล้ามเนื้อน่องด้านใน, กล้ามเนื้อน่องด้านนอก, กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง, กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า, กล้ามเนื้อสะโพก, กล้ามเนื้อต้นขาด้านใน, กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เมื่อมีพลังมากขึ้น ก็จำเป็นต้องมีการควบคุมร่างกายมากขึ้น ซึ่งนักกอล์ฟต้องมีเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของวงสวิง "ดูเหมือนว่าความแข็งแรงและความแปรผันของแรงเฉื่อยมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการตีระยะไกลและระยะสั้นมากกว่าขนาด" ^{[ 4 ]}

การชิปเป็นรูปแบบการตีลูกชนิดหนึ่งที่โดยทั่วไปใช้ในระยะสั้นๆ รอบๆ กรีน โดยปกติไม่เกิน 40 หลา แม้ว่าจะสามารถใช้ไม้กอล์ฟชนิดใดก็ได้ และมีไม้กอล์ฟสำหรับชิปโดยเฉพาะ (หรือไม้ชิปเปอร์) จำหน่าย แต่ไม้เหล็กสั้นหรือเวดจ์เป็นไม้ที่นิยมใช้มากที่สุด

เป้าหมายของการชิปคือการตีลูกให้ลงบนกรีนอย่างปลอดภัย แล้วปล่อยให้ลูกกลิ้งไปสู่หลุม

"ช็อตพิทช์" คือการตีลูกด้วยไม้กอล์ฟที่มีองศาหน้าไม้สูง เช่น ลอบเวดจ์ แซนด์เวดจ์ แกพเวดจ์ หรือพิทชิ่งเวดจ์ ซึ่งมีองศาหน้าไม้ตั้งแต่ 49° ถึง 62° ไม้กอล์ฟที่มีองศาหน้าไม้สูงเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อตีลูกให้ลอยสูงในระยะสั้น โดยปกติจะอยู่ที่30–70 หลา (30–60 เมตร)หรือใกล้กว่านั้น 

การพัตต์คือการส่งลูกกอล์ฟลงหลุมหรือใกล้หลุมมากขึ้น (เช่น การตีแบบลากิ้ง) จากกรีนหรือขอบกรีน นอกจากนี้ยังสามารถทำได้จากนอกขอบกรีนและจากในแฟร์เวย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนหญ้าเบอร์มิวดาอุปกรณ์ที่ใช้ในการพัตต์คือไม้พัตต์ นักกอล์ฟจะปรับการพัตต์ให้เหมาะสมกับสถานการณ์การเล่น เช่น ระยะทางถึงหลุมและความลาดชันของกรีน

หน้าไม้กอล์ฟเริ่มต้นตั้งฉากกับเส้นเป้าหมาย ไม้กอล์ฟจะเคลื่อนที่ตรงไปข้างหลังและตรงไปข้างหน้าตามเส้นทางเดียวกันเหมือนลูกตุ้ม กลยุทธ์หนึ่งคือการเล็งลูกให้เลยหลุมไป 10% อีกกลยุทธ์หนึ่งคือการมองไปที่หลุมสำหรับการพัตต์ระยะไกลแทนที่จะมองไปที่ลูกกอล์ฟ

• การตีไดร์ฟคือการตีลูกระยะไกลจากแท่นที โดยมีจุดประสงค์เพื่อส่งลูกให้ไปไกลตามแฟร์เวย์ไปยังกรีน
• การ ตีช็ อตแอพโพรชคือการตีเพื่อวางลูกกอล์ฟลงบนกรีน โดยทั่วไปแล้ว คำว่า "แอพโพรช" หมายถึงการตีครั้งที่สองหรือครั้งต่อๆ ไป โดยใช้เหล็กระยะสั้นกว่า ขึ้นอยู่กับระยะทางที่ต้องการ
• การ ตี เลย์อัพคือการตีจากแฟร์เวย์หลังจากตีไดรฟ์แล้ว โดยมีเป้าหมายให้ลูกเดินทางในระยะทางที่สั้นกว่าปกติ และ/หรือมีความแม่นยำสูงกว่าปกติ เนื่องจากสถานการณ์อื่นๆ โดยส่วนใหญ่แล้ว การตีเลย์อัพทำเพื่อหลีกเลี่ยงการตีลูกลงไปในสิ่งกีดขวางที่วางอยู่บนแฟร์เวย์ หรือเพื่อวางตำแหน่งลูกให้เหมาะสมยิ่งขึ้นบนแฟร์เวย์สำหรับการตีครั้งต่อไป
• การชิปคือการตีลูกระยะสั้นมากจากบริเวณใกล้กรีน โดยทั่วไปจะใช้การเหวี่ยงไม้ที่สั้นกว่าปกติการชิปใช้เป็นช็อตเข้าใกล้กรีนในระยะสั้น
• การตีลูกแบบพิทช์นั้นไกลกว่าการตีลูกแบบชิปเล็กน้อย ดังนั้นจึงต้องใช้วงสวิงที่ใหญ่กว่าเล็กน้อย โดยทั่วไปจะใช้ไม้กอล์ฟที่มีองศาหน้าไม้สูง และคาดว่าลูกจะหยุดค่อนข้างเร็วเมื่อถึงกรีน
• การตี จากบังเกอร์คือการตีลูกจากหลุมทราย โดยใช้เวดจ์ที่มีองศาหน้าไม้สูง และมีเป้าหมายที่จะตีลูกให้สูงเพื่อให้ลูกข้ามขอบบังเกอร์ไปได้โดยที่ยังคงอยู่บนกรีน
• การตีแบบ ฟล็อปช็อตคือการที่ผู้เล่นเปิดหน้าไม้ในการชิปช็อต เพื่อให้ลูกกอล์ฟลอยข้ามสิ่งกีดขวางและหยุดอย่างรวดเร็ว หรือหมุนกลับเมื่อกระทบพื้น
• การพัตต์คือการตีลูกกอล์ฟให้กลิ้งไปตามพื้น โดยปกติจะทำบนกรีนพัตต์โดยใช้ไม้พัตต์แต่ก็อาจใช้ไม้กอล์ฟอื่นๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เดียวกันในสถานการณ์ต่างๆ ส่วนการแล็กคือการพัตต์ระยะไกลที่ไม่ได้มุ่งเน้นให้ลูกกอล์ฟลงหลุมโดยตรง แต่เป็นการเคลื่อนลูกกอล์ฟให้เข้าใกล้หลุมมากขึ้นเพื่อให้พัตต์ลงหลุมได้ง่ายขึ้น
• การตีแบบแบงค์ช็อตคือการตีจากบริเวณใกล้กรีนที่มีเนินสูงชันอยู่ตรงหน้าผู้เล่น โดยที่ลูกบอลจะถูกตีให้ตกบนหน้าเนินและข้ามไป ไม่ว่าจะวิ่งหรือกระดอน^{[ 12 ]}

• การตีแบบดรอว์คือการตีที่ทำให้ลูกกอล์ฟเคลื่อนที่จากขวาไปซ้ายขณะลอยอยู่ในอากาศสำหรับผู้เล่นถนัดขวา ในทางกลับกัน สำหรับผู้เล่นถนัดซ้าย ลูกกอล์ฟจะเคลื่อนที่จากซ้ายไปขวา ลักษณะเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากการใช้ไซด์สปิน โดยใช้การสวิงแบบจากด้านในออกด้านนอก หรือการปิดหน้าไม้เมื่อเทียบกับการสวิงขณะกระทบลูก
• การตีแบบเฟด (Fade)คือการตีที่ทำให้ลูกกอล์ฟเคลื่อนที่จากซ้ายไปขวาขณะลอยอยู่ในอากาศสำหรับผู้เล่นถนัดขวา ในทางกลับกัน สำหรับผู้เล่นถนัดซ้าย ลูกกอล์ฟจะเคลื่อนที่จากขวาไปซ้าย ลักษณะเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากการมีวงสวิงแบบจากนอกเข้าใน หรือการเปิดหน้าไม้เมื่อเทียบกับวงสวิงขณะกระทบลูก ซึ่งเป็นผลมาจาก สปิ นด้านข้าง
• การตี แบบพั้นช์หรือน็อคดาวน์คือการตีที่มีวิถีลูกต่ำ ใช้เมื่อตีสวนลมหรือเพื่อหลีกเลี่ยงการตีไปชนสิ่งกีดขวางด้านบน การตีแบบนี้ทำได้โดยการรักษาน้ำหนักตัวไว้ข้างหน้าและมืออยู่ข้างหน้าหัวไม้ขณะที่ลูกกระทบไม้

• การตีฮุคเกิดขึ้นเมื่อหน้าไม้ปิดผิดทิศทางเมื่อเทียบกับวิถีการสวิง หรือมีการสวิงแบบจากด้านในออกด้านนอก ทำให้ลูกกอล์ฟพุ่งแรงจากขวาไปซ้ายสำหรับผู้เล่นถนัดขวา หรือในทางกลับกันสำหรับผู้เล่นถนัดซ้าย ผู้เล่นที่มีทักษะสามารถตีฮุคได้ตามต้องการ แต่โดยทั่วไปแล้วมันเป็นการตีที่ผิดพลาดซึ่งมักส่งผลเสียตามมา
• การตีสไลซ์เกิดขึ้นเมื่อหน้าไม้เปิดออกเมื่อเทียบกับวงสวิง หรือวงสวิงเป็นแบบจากด้านนอกเข้าด้านใน ทำให้ลูกกอล์ฟพุ่งแรงจากซ้ายไปขวาสำหรับผู้เล่นถนัดขวา หรือในทางกลับกันสำหรับผู้เล่นถนัดซ้าย ผู้เล่นที่มีทักษะสามารถตีสไลซ์ได้ตามต้องการ แต่โดยทั่วไปแล้วมันเป็นการตีที่ผิดพลาดซึ่งมักส่งผลเสียตามมา
• การตีแบบ "พุช " คือลูกกอล์ฟที่มีวิถีการบินเป็นเส้นตรง โดยมีการหมุนด้านข้างน้อยมาก และไปตกทางด้านขวาของเป้าหมาย มุมตกกระทบของหน้าไม้คือ x° ไปทางขวาของเป้าหมาย และวิถีการเคลื่อนที่ของหน้าไม้ก็อยู่ทางด้านขวาของเป้าหมาย x° เช่นกัน (วิถีจากด้านในไปด้านนอก)
• การตีแบบพูลคือลูกกอล์ฟที่มีวิถีการบินเป็นเส้นตรง โดยมีสปินด้านข้างน้อยมาก และไปตกทางด้านซ้ายของเป้าหมาย มุมตกกระทบของหน้าไม้จะอยู่ทางด้านซ้ายของเป้าหมาย x องศา และวิถีการเคลื่อนที่ของหน้าไม้ก็อยู่ทางด้านซ้ายของเป้าหมาย x องศาเช่นกัน (จากด้านนอกเข้าสู่ด้านใน)
• การตีพลาด (shank)เกิดขึ้นเมื่อลูกกอล์ฟถูกตีที่ส้นไม้ ทำให้ลูกกอล์ฟพุ่งออกไปในมุมเฉียงไปทางขวาจากทิศทางที่ตั้งใจไว้ (หรือในทางกลับกันสำหรับผู้เล่นถนัดซ้าย)
• การ ตี แบบบาง (Thin shot) เกิดขึ้นเมื่อขอบด้านหน้าของหัวไม้กระทบลูกสูงเกินไป ทำให้ลูกลอยต่ำ บางครั้งอาจลอยข้ามพื้น และมักจะไปไม่ถึงเป้าหมาย ส่วนการตีแบบ " กะโหลก" (Skull shot) เป็นการตีแบบบางอีกแบบหนึ่ง มักเกิดขึ้นกับเวดจ์หรือบริเวณรอบๆ กรีน ซึ่งลูกจะลอยเลยเป้าหมายไปไกล
• การตีพลาดแบบ "ท็อป"เกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นตีลูกกอล์ฟครึ่งบน ทำให้ลูกกลิ้งไปตามพื้นและหยุดก่อนถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้มาก
• การ ตี พลาดแบบ "ตีโดนพื้นก่อน" เกิดขึ้นเมื่อขอบด้านหน้าของหัวไม้กอล์ฟกระทบพื้นด้านหลังลูกก่อน ทำให้ลูกไปไม่ถึงเป้าหมาย
• การตีลูกโด่ง (หรือลูกลอยสูง)เกิดขึ้นเมื่อลูกกอล์ฟกระทบกับหน้าไม้สูงเกินไป ทำให้ลูกลอยสูงมากและไปไม่ถึงเป้าหมายที่ต้องการ
• การตีพลาด (หรือการตีลูกออกนอกสนาม)เกิดขึ้นเมื่อนักกอล์ฟเหวี่ยงไม้แล้วตีไม่โดนลูก
• การตีพลาด (Duff)เกิดขึ้นเมื่อนักกอล์ฟตีโดนส่วนบนของลูกกอล์ฟในจังหวะตามหลัง แล้วลูกกอล์ฟกระดอนไปตามพื้น หรือเมื่อนักกอล์ฟตีลูกกอล์ฟแรงเกินไปจนลูกกระดอน