วิกิพีเดียภาษาไทย
กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 8 นาที

ไม่มีชื่อบทความ

ใน ทางจิตวิทยา อารมณ์คือ สภาวะ ทางอารมณ์ แตกต่างจาก ความรู้สึก หรือ อารมณ์ ทั่วไป อารมณ์นั้นไม่เฉพาะเจาะจง ไม่รุนแรง และมีโอกาสน้อยที่จะถูกกระตุ้นหรือเกิดขึ้นจาก สิ่งเร้า...

อารมณ์ (จิตวิทยา)

ในทางจิตวิทยาอารมณ์คือสภาวะทางอารมณ์แตกต่างจากความรู้สึกหรืออารมณ์ทั่วไป อารมณ์นั้นไม่เฉพาะเจาะจง ไม่รุนแรง และมีโอกาสน้อยที่จะถูกกระตุ้นหรือเกิดขึ้นจากสิ่งเร้าหรือเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งโดยเฉพาะ โดยทั่วไปแล้ว อารมณ์จะถูกอธิบายว่ามีคุณค่า ทางบวกหรือ ทางลบ กล่าวคือ คนมักพูดถึงการอยู่ในอารมณ์ดีหรืออารมณ์ไม่ดี มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่ออารมณ์ และปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบเชิงบวกหรือเชิงลบต่ออารมณ์ได้

อารมณ์ยังแตกต่างจากอารมณ์หรือลักษณะนิสัยซึ่งคงอยู่ยาวนานกว่า อย่างไรก็ตาม ลักษณะนิสัย เช่นการมองโลกในแง่ดีและความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดอารมณ์บางประเภทได้ ความผิดปกติของอารมณ์ในระยะยาว เช่นภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและโรคอารมณ์สองขั้ว ถือเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ อารมณ์เป็นสภาวะภายในที่เป็นอัตวิสัย แต่มักจะสามารถอนุมานได้จากท่าทางและพฤติกรรมอื่นๆ “เราอาจเกิดอารมณ์ขึ้นได้จากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด ตั้งแต่ความสุขที่ได้พบเพื่อนเก่า ไปจนถึงความโกรธที่ได้รู้ว่าถูกคู่ครองทรยศ เราอาจตกอยู่ในอารมณ์ขึ้นได้เช่นกัน” [ 1 ]

นิรุกติศาสตร์

ตามรากศัพท์ คำว่าmoodมาจากภาษาอังกฤษโบราณmōdซึ่งหมายถึงความกล้าหาญ ทางทหาร แต่ก็อาจหมายถึงอารมณ์ อารมณ์ฉุนเฉียว หรืออุปนิสัยของบุคคลในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งได้เช่นกัน[ 2 ]คำที่เกี่ยวข้องในภาษาโกธิคmōdsแปลได้ทั้งθυμός "อารมณ์ ความมีชีวิตชีวา" และὀργή " ความโกรธ "

คำภาษาอังกฤษ "mood" ซึ่งหมายถึงสภาวะทางอารมณ์หรือสภาวะจิตใจ เดิมทีมาจากรากศัพท์ภาษาโปรโตเยอรมัน "moda-" [ 3 ]

ประเภทของอารมณ์

อารมณ์ดี

อารมณ์ดีอาจเกิดจากหลายแง่มุมของชีวิต และส่งผลต่อคนโดยรวมได้ อารมณ์ดีมักถูกมองว่าเป็นสภาวะที่ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด คนเราไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมตัวเองถึงอารมณ์ดี คนส่วนใหญ่มักมีอารมณ์ดีเมื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสงบ นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ และไม่มีความเครียดในชีวิต

โดยทั่วไปแล้วผู้คนมักมีอารมณ์ดี[ 4 ]มีการศึกษาวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของอารมณ์เชิงบวกต่อจิตใจ และมีการคาดการณ์ว่าอารมณ์เชิงบวกสามารถส่งผลต่อจิตใจของเราได้ทั้งในทางที่ดีและทางไม่ดี โดยทั่วไปแล้วพบว่าอารมณ์เชิงบวกช่วยเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์และการคิดอย่างยืดหยุ่นแต่รอบคอบ[ 5 ]การศึกษาวิจัยบางชิ้นระบุว่าอารมณ์เชิงบวกช่วยให้ผู้คนคิดอย่างสร้างสรรค์ อิสระ และมีจินตนาการมากขึ้น อารมณ์เชิงบวกยังสามารถช่วยบุคคลในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการคิดอย่างหนักและการระดมสมอง ในการทดลองหนึ่ง บุคคลที่ได้รับอารมณ์เชิงบวกมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในงานRemote Associates Task (RAT)ซึ่งเป็นงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ต้องใช้การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์[ 6 ]นอกจากนี้ การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าการมีอารมณ์เชิงบวกจะขยายขอบเขตของการเลือกความสนใจ ทำให้ข้อมูลที่อาจเป็นประโยชน์ต่องานที่ทำอยู่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้การเข้าถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากขึ้นช่วยให้การแก้ปัญหาประสบความสำเร็จ อารมณ์เชิงบวกยังช่วยให้ต้านทานต่อสิ่งล่อใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับทางเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ[ 7 ]ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลยังแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อการรักษาอารมณ์ที่ดี กิจกรรมทางสังคมมีความสัมพันธ์กับอารมณ์ที่ดีเช่นกัน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้คนอาจเพิ่มอารมณ์ที่ดีของแต่ละบุคคลได้[ 8 ]ดังนั้น คนที่ถูกแยกออกจากสังคมหรืออยู่ในกลุ่มคนนอกอาจมีอารมณ์ด้านลบมากกว่าคนที่มีวงสังคมที่เข้มแข็ง[ 9 ]

นอกจากนี้ ยังพิสูจน์ได้ว่าอารมณ์เชิงบวกส่งผลเสียต่อการรับรู้ด้วยเช่นกัน ตามบทความระบุว่า"อารมณ์เชิงบวกเกี่ยวข้องกับการใช้สิ่งรบกวนโดยปริยาย" "ยังมีหลักฐานว่าบุคคลที่มีอารมณ์เชิงบวกแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่ลดลง อย่างน้อยที่สุดเมื่อมีข้อมูลที่ทำให้เสียสมาธิอยู่" [ 10 ]บทความระบุว่าสิ่งอื่นๆ ในบริเวณรอบข้างสามารถรบกวนคนที่อารมณ์ดีได้ง่าย ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพยายามเรียนในห้องสมุด (โดยคิดว่าคุณมีอารมณ์ดี) คุณจะเห็นผู้คนเดินไปมาหรือส่งเสียงเล็กๆ น้อยๆ อยู่ตลอดเวลา การศึกษานี้กล่าวโดยพื้นฐานว่าอารมณ์เชิงบวกจะทำให้การจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ยากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่มีความสุขอาจมีความไวต่อ ผลกระทบ ทางด้านความสุขของการประมวลผลข้อความมากกว่าคนเศร้า ดังนั้น อารมณ์เชิงบวกจึงคาดว่าจะนำไปสู่การประมวลผลที่ลดลงก็ต่อเมื่อคิดถึงข้อความที่คุกคามอารมณ์เท่านั้น ในทางตรงกันข้าม หากการประมวลผลข้อความช่วยให้บุคคลรักษาหรือเพิ่มสถานะที่น่าพึงพอใจ อารมณ์เชิงบวกก็ไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ระดับการตรวจสอบข้อความที่ต่ำกว่าอารมณ์เชิงลบ[ 11 ]ถือว่าข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับแหล่งที่มาจะยืนยันหรือขัดแย้งกับความคาดหวังที่สอดคล้องกับอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อารมณ์เชิงบวกอาจนำไปสู่ความคาดหวังเชิงบวกเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือหรือความน่าชื่นชอบของแหล่งที่มามากกว่าอารมณ์เชิงลบ ผลที่ตามมาคือ ผู้ที่มีอารมณ์เชิงบวกควรจะรู้สึกประหลาดใจมากกว่าเมื่อพบแหล่งที่มาที่ไม่น่าเชื่อถือหรือไม่ชอบ มากกว่าเมื่อพบแหล่งที่มาที่น่าเชื่อถือหรือชอบ[ 11 ]

อารมณ์ด้านลบ

เช่นเดียวกับอารมณ์เชิงบวก อารมณ์เชิงลบก็มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของมนุษย์ อารมณ์เป็นสภาวะทางจิตวิทยาพื้นฐานที่อาจเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่าง หรืออาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุภายนอกที่ชัดเจน เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบโดยเฉพาะ จึงไม่มีวันเริ่มต้นและสิ้นสุดที่แน่นอน มันสามารถคงอยู่ได้นานหลายชั่วโมง หลายวัน หลายสัปดาห์ หรือนานกว่านั้น อารมณ์เชิงลบสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีที่บุคคลตีความและถ่ายทอดโลกรอบตัว และยังสามารถชี้นำพฤติกรรมของพวกเขาได้อีกด้วย

อารมณ์ด้านลบสามารถส่งผลต่อการตัดสินใจและการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับวัตถุและเหตุการณ์ต่างๆ[ 12 ]ในการศึกษาวิจัยของ Niedenthal และ Setterland (1994) พบว่าบุคคลจะปรับตัวให้รับรู้สิ่งต่างๆ ที่สอดคล้องกับอารมณ์ปัจจุบันของตน อารมณ์ด้านลบ โดยส่วนใหญ่มีความรุนแรงต่ำ สามารถควบคุมการรับรู้ของมนุษย์เกี่ยวกับวัตถุและเหตุการณ์ที่สอดคล้องกับอารมณ์ได้ ตัวอย่างเช่น Niedenthal และ Setterland ใช้ดนตรีเพื่อกระตุ้นอารมณ์ด้านบวกและด้านลบ โดยใช้ดนตรีเศร้าเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ด้านลบ และผู้เข้าร่วมการทดลองจะระบุสิ่งอื่นๆ ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีซึ่งพิสูจน์ได้ว่าอารมณ์ปัจจุบันของผู้คนมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการตัดสินใจและการรับรู้ของพวกเขา อารมณ์ด้านลบเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคม[ 12 ]ตัวอย่างเช่น การควบคุมอารมณ์ด้านลบที่ไม่เหมาะสมอย่างหนึ่งคือกลยุทธ์ที่มากเกินไป ซึ่งบุคคลจะแสดงความรู้สึกด้านลบของตนอย่างเกินจริงเพื่อกระตุ้นให้ผู้อื่นให้การสนับสนุนและข้อเสนอแนะ และเพื่อรับประกันความพร้อมของตนเอง รูปแบบที่สองของการควบคุมอารมณ์ด้านลบที่ไม่เหมาะสม คือ กลยุทธ์ที่ทำให้เกิดความไม่สามารถในการดำเนินชีวิต ซึ่งบุคคลนั้นจะระงับความรู้สึกด้านลบของตนเองและตีตัวออกห่างจากผู้อื่น เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวังและความวิตกกังวลที่เกิดจากการที่ผู้อื่นไม่พร้อมให้ความช่วยเหลือ

อารมณ์ด้านลบมีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความก้าวร้าว ความนับถือตนเองต่ำ ความเครียดทางร่างกาย และการลดลงของความต้องการทางเพศในบางคน มีหลักฐานว่าอารมณ์ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจเพิ่มความสนใจหรือความต้องการทางเพศได้ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะรายงานว่ามีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นในระหว่างที่มีอารมณ์ด้านลบมากกว่าผู้หญิง อารมณ์ด้านลบถูกจัดว่าเป็นอารมณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ เพราะอาจส่งผลต่อความสามารถในการประมวลผลข้อมูล ทำให้บุคคลนั้นจดจ่ออยู่กับผู้ส่งข้อความเพียงอย่างเดียว ในขณะที่ผู้ที่มีอารมณ์ด้านบวกจะให้ความสนใจทั้งผู้ส่งและบริบทของข้อความมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นได้

อารมณ์ด้านลบ เช่นความวิตกกังวลมักทำให้บุคคลตีความอาการทางกายผิดพลาด ตามที่เจอร์รี ซัลส์ ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยไอโอวา กล่าวว่า ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลมักจะครุ่นคิดซ้ำๆอย่างไรก็ตาม แม้ว่าสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย แต่บุคคลเหล่านี้ไม่ใช่ ผู้ ที่วิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ[ 13 ]

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วอารมณ์เชิงลบจะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าอารมณ์เชิงลบทั้งหมดจะก่อให้เกิดความเสียหายเสมอไปแบบจำลองการบรรเทาสภาวะเชิงลบระบุว่ามนุษย์มีแรงผลักดันโดยธรรมชาติที่จะลดอารมณ์เชิงลบลง ผู้คนสามารถลดอารมณ์เชิงลบของตนเองได้โดยการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ช่วยยกระดับอารมณ์ (เรียกว่ากลยุทธ์การซ่อมแซมอารมณ์ ) เช่น พฤติกรรมการช่วยเหลือ เนื่องจากมันจับคู่กับพฤติกรรมที่มีคุณค่าเชิงบวก เช่น การยิ้มและการขอบคุณ ดังนั้นอารมณ์เชิงลบจึงเพิ่มความช่วยเหลือ เพราะการช่วยเหลือผู้อื่นสามารถลดความรู้สึกไม่ดีของตนเองได้[ 14 ]

ปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์

การนอนหลับไม่เพียงพอ

การนอนหลับมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้กับอารมณ์ โดยทั่วไปแล้ว หากคนเรานอนหลับไม่เพียงพอ พวกเขาจะหงุดหงิด โกรธ และเครียดง่ายขึ้น นอกจากนี้พวกเขายังจะรู้สึกมีพลังงานน้อยลงตลอดทั้งวัน “การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้การนอนหลับไม่เพียงพอเพียงบางส่วนก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียพบว่า ผู้ที่นอนหลับเพียง 4.5 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ รายงานว่ารู้สึกเครียด โกรธ เศร้า และเหนื่อยล้าทางจิตใจมากขึ้น เมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองกลับมานอนหลับตามปกติ พวกเขารายงานว่าอารมณ์ดีขึ้นอย่างมาก” [ 15 ]โดยทั่วไปแล้ว คนที่ชอบนอนดึกเมื่อเทียบกับคนที่ชอบนอนเช้า จะแสดงให้เห็นถึงพลังงานและความสุขที่ลดลงและความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น[ 16 ]

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การอดนอนอาจส่งผลให้มีพลังงานและความตื่นตัวเพิ่มขึ้น และส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ ผลกระทบนี้จะเห็นได้ชัดเจนที่สุดในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะนอนดึก (ที่เรียกว่านกฮูกกลางคืน) และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ด้วยเหตุนี้ การอดนอนจึงถูกนำมาใช้เป็นวิธีการรักษาโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง ในบางครั้ง [ 17 ] [ 18 ]

สิ่งแวดล้อม

ธรรมชาติยังสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์ได้อีกด้วย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติช่วยเพิ่มอารมณ์เชิงบวกและลดอารมณ์เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าอารมณ์ของคนเรามักจะดีขึ้นเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ[ 19 ]ตัวอย่างเช่น การได้รับแสงแดดโดยตรงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงอารมณ์และถูกนำมาใช้ในการรักษาอาการซึมเศร้า[ 20 ] [ 21 ]นอกจากนี้ การเดินกลางแจ้งเมื่อเทียบกับการเดินในร่มทำให้บุคคลมีความสุขมากขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นเพิ่มเติมว่าธรรมชาติมีผลดีต่ออารมณ์ของเรา[ 22 ]ในขณะที่ธรรมชาติมักจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของเรา แต่ก็อาจทำให้แย่ลงได้เช่นกัน มีความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบบ่อยเรียกว่าSeasonal Affective Disorder (SAD) ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวเมื่อมีแสงแดดน้อยลงและอากาศหนาวเย็นกว่า SAD มีลักษณะเฉพาะคืออารมณ์ซึมเศร้า ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น และการนอนหลับมากขึ้น[ 23 ]สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าอารมณ์ของบุคคลอาจได้รับผลกระทบในทางลบจากธรรมชาติได้เช่นกัน การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอุณหภูมิสามารถควบคุมอารมณ์ได้ขึ้นอยู่กับฤดูกาล[ 20 ]

โภชนาการ

รูปแบบการบริโภคอาหารแบบดั้งเดิมที่ประกอบด้วยผักผลไม้เนื้อสัตว์ปลาและธัญพืชไม่ขัดสีซึ่งแตกต่างจาก รูปแบบการ บริโภคอาหารแบบตะวันตกที่ประกอบด้วยอาหารแปรรูปธัญพืชขัดสีผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาล และเบียร์เกี่ยวข้องกับโอกาสที่ลดลงของภาวะซึมเศร้าหรือดิสไทเมีย (ความผิดปกติทางอารมณ์) และความผิดปกติทางวิตกกังวลในผู้หญิง[ 24 ] พบว่า เนื้อแดงช่วยป้องกันความผิดปกติทางอารมณ์และวิตกกังวล[ 25 ]ผลไม้และผักมีความสัมพันธ์กับอารมณ์ที่ดี โดยไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางประชากรหรือวิถีชีวิต[ 26 ] [ 27 ]งานวิจัยระบุว่าแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลังมีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์[ 28 ]

การแสดงออกทางสีหน้า

งานวิจัยศึกษา[ 29 ]ระบุว่าการแสดงออกทางสีหน้า โดยสมัครใจ เช่น การยิ้ม สามารถสร้างผลกระทบต่อร่างกายที่คล้ายคลึงกับผลที่เกิดจากอารมณ์ที่แท้จริง เช่น ความสุขพอล เอ็กแมนและเพื่อนร่วมงานของเขาศึกษาการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์และเชื่อมโยงอารมณ์เฉพาะกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าที่สอดคล้องกัน อารมณ์พื้นฐานแต่ละอย่างเกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางใบหน้าที่โดดเด่น เนื่องจากการตอบรับจากการแสดงออกที่ส่งผลต่อความรู้สึกทางอารมณ์ เอ็กแมนพบว่าการแสดงออกทางอารมณ์เหล่านี้เป็นสากลและสามารถจดจำได้ในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันอย่างกว้างขวาง

ฮอร์โมน

ฮอร์โมนซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามอายุยังสามารถกำหนดประเภทของอารมณ์ของบุคคลและความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีเพียงใด[ 30 ]

ความผิดปกติทางอารมณ์

ภาวะซึมเศร้า ความเครียดเรื้อรัง โรคอารมณ์สองขั้ว ฯลฯ ถือเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ มีการเสนอแนะว่าความผิดปกติดังกล่าวเกิดจากความไม่สมดุลทางเคมีของสารสื่อ ประสาทในสมอง อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นได้ท้าทายสมมติฐานนี้[ 31 ]

อารมณ์ทางสังคม

แนวคิดเรื่องอารมณ์ทางสังคมในฐานะ "สภาวะจิตใจที่แบ่งปันกันโดยรวม" (Nofsinger 2005; Olson 2006) นั้นมีที่มาจากโรเบิร์ต เพรชเตอร์และเศรษฐศาสตร์สังคม ของเขา แนวคิดนี้ถูกนำมาใช้เป็นหลักในสาขาเศรษฐศาสตร์ ( การลงทุน )

ในสังคมวิทยา ปรัชญา และจิตวิทยา พฤติกรรม ฝูงชนคือการก่อตัวของอารมณ์ร่วมกันที่มุ่งไปยังวัตถุแห่งความสนใจ[ 32 ]

ดูเพิ่มเติม

หมายเหตุ

  1. ↑ชินเนอเรอร์, เจแอล
  2. ↑ "อารมณ์ - นิรุกติศาสตร์ ที่มา และความหมาย" . etymonline . สืบค้นเมื่อ2026-05-01 .
  3. ↑โซโคโลวา, เอ.ยู. (2020-04-18). "ТЕРМИНЫ "อารมณ์" И "รูปแบบ" В ГРАММАТИКЕ АНГлИЙСКОГО ЯЗЫКА" (PDF ) เลขที่ 1(21) (2020) . ดอย : 10.18454/RULB.2020.21.1.13 . เก็บถาวรจากต้นฉบับ(PDF)เมื่อ 2020-04-18 . สืบค้นเมื่อ2021-10-09 .
  4. ↑ Diener, Ed; Kanazawa, Satoshi; Suh, Eunkook M.; Oishi, Shigehiro (2015-08-01). "ทำไมคนเราถึงมีอารมณ์ดีโดยทั่วไป" . Personality and Social Psychology Review . 19 (3): 235– 256. doi : 10.1177/1088868314544467 . ISSN 1088-8683 . PMID 25253069 .  
  5. ↑อารมณ์ดีขึ้นในปี 2010
  6. ↑ Rowe, G.; Hirsh, JB; Anderson, AK (2007). "อารมณ์เชิงบวกเพิ่ม "ความกว้าง" ของการเลือกทางปัญญา" . Proceedings of the National Academy of Sciences . 104 (1): 383– 88. doi : 10.1073/pnas.0605198104 . PMC 1765470 . PMID 17182749 .  
  7. ↑ Fedorikhin, Alexander; Patrick, Vanessa M. (2010-01-01). "อารมณ์เชิงบวกและความต้านทานต่อการล่อลวง: อิทธิพลแทรกแซงของการกระตุ้นที่สูงขึ้น". โรเชสเตอร์, นิวยอร์ก: เครือข่ายวิจัยสังคมศาสตร์. SSRN 2086834 . {{cite journal}}: การอ้างอิงวารสารต้องใช้|journal=( ความช่วยเหลือ )
  8. ↑ Clark, Lee Anna; Watson, David (1988). "อารมณ์และเรื่องธรรมดา: ความสัมพันธ์ระหว่างเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันและอารมณ์ที่รายงานด้วยตนเอง"วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม 54 ( 2): 296– 308. doi : 10.1037/0022-3514.54.2.296 . ISSN 1939-1315 . PMID 3346815 .  
  9. ↑ Kramer, Roderick M. (2017-01-10). Uslaner, Eric M (บรรณาธิการ). "ความไว้วางใจระหว่างกลุ่มภายในและกลุ่มภายนอก" . Oxford Handbooks Online . doi : 10.1093/oxfordhb/9780190274801.013.37 .
  10. ↑บิสส์, อาร์. 2010
  11. 1 2ซีกเลอร์, อาร์. 2010
  12. 1 2 Laceulle, OM, Jeronimus, BF, Van Aken, MAG, Ormel, J. (2015). "ทำไมไม่ใช่ทุกคนถึงได้รับความเครียดอย่างเท่าเทียมกัน: ความรักความผูกพันที่วัยรุ่นรับรู้เป็นตัวกลางในการเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และเหตุการณ์ทางสังคมที่ก่อให้เกิดความเครียดในภายหลัง" European Journal of Personality . 29 (2): 125– 37. doi : 10.1002/per.1989 . S2CID 143383270 . {{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list ( link )
  13. ↑ Grudnikov, K. (2011). "หลักฐานแวดล้อม อารมณ์ของคุณส่งผลต่อความรู้สึกทางกายอย่างไร" Psychology Today . 44 : 42.
  14. ↑ Baumann, Cialdini และ Kenrick, 1981
  15. ↑ดร. ลอว์เรนซ์ เจ. เอปสไตน์
  16. ↑ Jankowski, KS (2014). "บทบาทของอารมณ์ในความสัมพันธ์ระหว่างการตื่นเช้า-ตื่นเย็นและอารมณ์" Chronobiology International . 31 (1): 114– 22. doi : 10.3109/07420528.2013.829845 . PMID 24144242 . S2CID 12007427 .  
  17. ↑ Nykamp K, Rosenthal L, Folkerts M, Roehrs T, Guido P, Roth, T; Rosenthal; Folkerts; Roehrs; Guido; Roth (กันยายน 1998). "ผลกระทบของการขาดการนอนหลับ REM ต่อระดับความง่วง/ความตื่นตัว" . Sleep . 21 (6): 609– 14. doi : 10.1093/sleep/21.6.609 . PMID 9779520 . {{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list ( link )
  18. ↑ Riemann D, Berger M, Voderholzer U; Berger; Voderholzer (กรกฎาคม–สิงหาคม 2544). "การนอนหลับและภาวะซึมเศร้า – ผลลัพธ์จากการศึกษาทางจิตชีววิทยา: ภาพรวม". จิตวิทยาชีวภาพ . 57 ( 1– 3): 67– 103. doi : 10.1016/s0301-0511(01)00090-4 . PMID 11454435 . S2CID 31725861 .  {{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list ( link )
  19. ↑ McMahan, Ethan A.; Estes, David (2015-01-13). "ผลของการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่มีต่ออารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ: การวิเคราะห์เชิงอภิมาน"วารสารจิตวิทยาเชิงบวก 10 ( 6): 507– 519. doi : 10.1080/17439760.2014.994224 . ISSN 1743-9760 . S2CID 144085899 .  
  20. 1 2 Keller, MC; Fredrickson, BL; Ybarra, O.; Côté, S.; Johnson, K.; Mikels, J.; Conway, A.; Wager, T. (2005). "หัวใจที่อบอุ่นและจิตใจที่แจ่มใส ผลกระทบที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศต่ออารมณ์และการรับรู้" . Psychological Science . 16 (9): 724– 731. doi : 10.1111/j.1467-9280.2005.01602.x . hdl : 2027.42/73377 . PMID 16137259 . S2CID 8607332 . สืบค้นเมื่อ2021-10-09 .  
  21. ↑ Stain-Malmgren, R.; Kjellman, BF; Aberg-Wistedt, A. (1998). "หน้าที่ของเซโรโทนินในเกล็ดเลือดและการบำบัดด้วยแสงในโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล" Psychiatry Research . 78 (3): 163– 172. doi : 10.1016/s0165-1781(98)00017-1 . PMID 9657420 . S2CID 6430547 .  
  22. ↑ Nisbet, Elizabeth K.; Zelenski, John M. (2011-08-09). "การประเมินธรรมชาติใกล้เคียงต่ำเกินไป" . วิทยาศาสตร์จิตวิทยา . 22 (9): 1101– 06. doi : 10.1177/0956797611418527 . ISSN 0956-7976 . PMID 21828351 . S2CID 38722274 .   
  23. ↑พาร์โตเนน, ติโม; เลินน์ควิสท์, จูโก้ (1998-03-01) "โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล" . ยาซีเอ็นเอส . 9 (3): 203– 12. ดอย : 10.2165/00023210-199809030-00004 . ISSN 1179-1934​ S2CID 32085936 .  
  24. ↑ Jacka, Felice N.; Pasco, Julie A.; Mykletun, Arnstein; Williams, Lana J.; Hodge, Allison M.; O'Reilly, Sharleen Linette; Nicholson, Geoffrey C.; Kotowicz, Mark A.; Berk, Michael (2010-03-01). "ความสัมพันธ์ของอาหารตะวันตกและอาหารดั้งเดิมกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในผู้หญิง" วารสารจิตเวชศาสตร์อเมริกัน 167 ( 3): 305– 11. doi : 10.1176/appi.ajp.2009.09060881 . ISSN 1535-7228 . PMID 20048020 .  
  25. ↑ Jacka, Felice (2012). "การบริโภคเนื้อแดงและความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวล" จิตบำบัดและจิตกาย 81 ( 3): 196– 98. doi : 10.1159/000334910 . PMID 22433903 . S2CID 207603386 .  
  26. ↑ Conner, Tamlin S. ; Brookie, Kate L.; Richardson, Aimee C.; Polak, Maria A. (2015-05-01). "เกี่ยวกับแครอทและความอยากรู้อยากเห็น: การรับประทานผักและผลไม้มีความสัมพันธ์กับการเจริญรุ่งเรืองในชีวิตประจำวันมากขึ้น" British Journal of Health Psychology . 20 (2): 413– 27. doi : 10.1111/bjhp.12113 . ISSN 2044-8287 . PMID 25080035 .  
  27. ↑ White, Bonnie A.; Horwath, Caroline C. ; Conner, Tamlin S. (2013-11-01). "กินแอปเปิ้ลหลายลูกต่อวันช่วยคลายเศร้า - ประสบการณ์ประจำวันเกี่ยวกับอารมณ์ด้านลบและด้านบวก และการบริโภคอาหารในวัยรุ่น" British Journal of Health Psychology . 18 (4): 782– 98. doi : 10.1111/bjhp.12021 . ISSN 2044-8287 . PMID 23347122 .  
  28. ↑ Benson, Sarah; Scholey, Andrew (กรกฎาคม 2014). "ผลของแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลังต่ออารมณ์และความรู้สึกมึนเมา: การศึกษาแบบไขว้สองทาง ควบคุมด้วยยาหลอก" Human Psychopharmacology . 29 (4): 360– 69. doi : 10.1002/hup.2414 . PMID 25163441 . S2CID 43640361 .  
  29. ↑ Ekman, Paul; Davidson, Richard J. (1993). "การยิ้มโดยสมัครใจเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของสมองในแต่ละภูมิภาค" วารสารวิทยาศาสตร์จิตวิทยา4 (5): 342– 45. doi : 10.1111/j.1467-9280.1993.tb00576.x . ISSN 0956-7976 . S2CID 145733313 .  
  30. ↑ Buchanan, Christy M.; Eccles, Jacquelynne S.; Becker, Jill B. (1992). "วัยรุ่นตกเป็นเหยื่อของฮอร์โมนที่พลุ่งพล่านหรือไม่? หลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบของการกระตุ้นของฮอร์โมนต่ออารมณ์และพฤติกรรมในวัยรุ่น"วารสารจิตวิทยา111 ( 1): 62– 107. doi : 10.1037/0033-2909.111.1.62 . ISSN 1939-1455 . PMID 1539089 .  
  31. ↑ Delgado, P (2000). "ภาวะซึมเศร้า: กรณีของการขาดโมโนอะมีน". วารสารจิตเวชคลินิก . 61 : 7– 11. PMID 10775018 . 
  32. ↑อารมณ์ในพฤติกรรมรวมหมู่ (จิตวิทยา): ฝูงชน , บริแทนนิกาออนไลน์

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ ไม่มีชื่อบทความ

ใน ทางจิตวิทยา อารมณ์คือ สภาวะ ทางอารมณ์ แตกต่างจาก ความรู้สึก หรือ อารมณ์ ทั่วไป อารมณ์นั้นไม่เฉพาะเจาะจง ไม่รุนแรง และมีโอกาสน้อยที่จะถูกกระตุ้นหรือเกิดขึ้นจาก สิ่งเร้า...

นิรุกติศาสตร์

ตามรากศัพท์ คำว่า mood มาจากภาษา อังกฤษโบราณ mōd ซึ่งหมายถึง ความกล้าหาญ ทางทหาร แต่ก็อาจหมายถึงอารมณ์ อารมณ์ฉุนเฉียว หรืออุปนิสัยของบุคคลในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งได้เช่นกัน [ 2 ] คำที่เกี่ยวข้องใน ภาษาโกธิค mōds แปลได้ทั้ง θυμός "อารมณ์ ความมีชีวิตชีวา" และ ὀργή...

อารมณ์ดี

อารมณ์ดีอาจเกิดจากหลายแง่มุมของชีวิต และส่งผลต่อคนโดยรวมได้ อารมณ์ดีมักถูกมองว่าเป็นสภาวะที่ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด คนเราไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมตัวเองถึงอารมณ์ดี คนส่วนใหญ่มักมีอารมณ์ดีเมื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสงบ นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่...

อารมณ์ด้านลบ

เช่นเดียวกับอารมณ์เชิงบวก อารมณ์เชิงลบก็มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของมนุษย์ อารมณ์เป็นสภาวะทางจิตวิทยาพื้นฐานที่อาจเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่าง หรืออาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุภายนอกที่ชัดเจน...