การเล่นสกีครอสคันทรี
การเล่นสกีครอสคันทรีเป็นรูปแบบหนึ่งของการเล่นสกีที่นักสกีเดินทางข้ามภูมิประเทศที่ปกคลุมด้วยหิมะโดยไม่ใช้ลิฟต์สกีหรือความช่วยเหลืออื่นใด การเล่นสกีครอสคันทรีเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายทั้งในฐานะกีฬาและกิจกรรมสันทนาการ อย่างไรก็ตาม บางคนยังคงใช้เป็นวิธีการเดินทาง รูปแบบต่างๆ ของการเล่นสกีครอสคันทรีได้รับการปรับให้เข้ากับภูมิประเทศที่หลากหลาย ตั้งแต่ภูมิประเทศที่ไม่ได้รับการปรับปรุง ซึ่งบางครั้งเป็นภูเขา ไปจนถึงสนามที่ได้รับการดูแลอย่างดีซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกีฬาชนิดนี้
การเล่นสกีครอสคันทรีสมัยใหม่มีความคล้ายคลึงกับรูปแบบดั้งเดิมของการเล่นสกี ซึ่งเป็นต้นกำเนิดของกีฬาสกีทุกประเภท รวมถึงการเล่นสกีอัลไพน์การกระโดดสกีและการเล่นสกีเทเลมาร์ก นักสกีจะเคลื่อนที่ไปข้างหน้าโดยการก้าวไปข้างหน้า (แบบคลาสสิก) หรือไปด้านข้างในลักษณะการสเก็ต (การเล่นสกีสเก็ต) โดยใช้แขนดันไม้สกี ไปกับหิมะ กีฬาชนิดนี้ เล่นกันในภูมิภาค ที่มีภูมิประเทศปกคลุมด้วยหิมะเช่นยุโรปแคนาดารัสเซียสหรัฐอเมริกาออสเตรเลีย[ 1 ]และนิวซีแลนด์[ 2 ]
การเล่นสกีครอสคันทรีแบบแข่งขันเป็นหนึ่งใน กีฬา สกีแบบนอร์ดิกการเล่นสกีครอสคันทรีและการยิงปืนเป็นองค์ประกอบสองอย่างของไบ แอธลอน การเล่นสกีโอเรียนเที ยริ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการเล่นสกีครอสคันทรี ซึ่งรวมถึงการนำทางด้วยแผนที่ตามเส้นทางและทางเดินบนหิมะ[ 3 ] [ 4 ]
ประวัติศาสตร์

คำว่าskiมาจากคำภาษานอร์สโบราณว่าskíðซึ่งหมายถึงแท่งไม้[ 5 ]การเล่นสกีเริ่มต้นจากการเป็นเทคนิคการเดินทางข้ามประเทศบนหิมะโดยใช้สกี เริ่มต้นเมื่อเกือบห้าพันปีก่อน โดยมีจุดเริ่มต้นในสแกนดิเนเวียอาจมีการฝึกฝนกันตั้งแต่ 600 ปีก่อนคริสตกาลในDaxing'anlingซึ่งปัจจุบันอยู่ในประเทศจีน[ 6 ]หลักฐานทางประวัติศาสตร์ในยุคแรกๆ ได้แก่คำอธิบายของProcopius (ประมาณ ค.ศ. 550) เกี่ยวกับ ชาวซามิว่าเป็นskrithiphinoiซึ่งแปลว่า "ชาวซามิที่วิ่งสกี" [ 7 ] Birkely โต้แย้งว่าชาวซามิได้ฝึกฝนการเล่นสกีมานานกว่า 6000 ปี โดยมีหลักฐานจากคำภาษาซามิโบราณว่าčuoigatซึ่งหมายถึงการเล่นสกี[ 8 ] มหากาพย์ของEgil Skallagrimsson ในปี ค.ศ. 950 อธิบายถึงการปฏิบัติของกษัตริย์ Haakon the Goodในการส่งผู้เก็บภาษีของพระองค์ออกไปโดยใช้สกี[ 9 ]กฎหมายควบคุม (1274) ระบุว่า "ห้ามรบกวนกวางมูสโดยนักสกีบนที่ดินส่วนตัว" [ 7 ]การเล่นสกีครอสคันทรีพัฒนาจากวิธีการขนส่งที่มีประโยชน์ใช้สอยไปสู่การเป็นกิจกรรมสันทนาการและกีฬาที่แพร่หลายไปทั่วโลก ซึ่งแตกแขนงออกไปสู่การเล่นสกีรูปแบบอื่น ๆ ตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษ 1800 [ 10 ]
นักสกีในยุคแรกใช้ไม้ค้ำหรือหอกยาวหนึ่งอันนอกเหนือจากสกี ภาพวาดแรกของนักสกีที่ใช้ไม้ค้ำสกี สองอัน มีขึ้นในปี ค.ศ. 1741 [ 11 ]สกีแบบดั้งเดิมที่ใช้สำหรับการเดินทางบนหิมะในนอร์เวย์และที่อื่นๆ จนถึงช่วงปี ค.ศ. 1800 มักประกอบด้วยสกีสั้นหนึ่งอันที่มีพื้นผิวยึด เกาะเป็นขนสัตว์ธรรมชาติ เรียก ว่าandorและสกีที่ยาวหนึ่งอันสำหรับร่อน เรียกว่าlangskiโดยอันหนึ่งจะยาวกว่าอีกอันถึง100 ซม. (39 นิ้ว)ทำให้นักสกีสามารถผลักดันตัวเองด้วยการเคลื่อนไหวแบบสกูตเตอร์ การผสมผสานนี้มีประวัติศาสตร์ยาวนานในหมู่ชาวซามิสกีที่มีความยาวถึง 280 ซม. ได้ถูกผลิตขึ้นในฟินแลนด์ และสกีที่ยาวที่สุดที่บันทึกไว้ในนอร์เวย์คือ 373 ซม. [ 12 ]
การขนส่ง

การใช้ทหารติดสกีในการทำสงครามได้รับการบันทึกไว้ครั้งแรกโดยนักประวัติศาสตร์ชาวเดนมาร์กSaxo Grammaticusในศตวรรษที่ 13 มีรายงานว่าทหารเหล่านี้สามารถเดินทางได้ไกลเทียบเท่ากับทหารม้าเบา[ 13 ]กองทหารรักษาการณ์ในทรอนด์ไฮม์ใช้สกีอย่างน้อยตั้งแต่ปี 1675 และกองทัพเดนมาร์ก-นอร์เวย์มีกองพันสกีเฉพาะทางตั้งแต่ปี 1747 โดยมีบันทึกรายละเอียดเกี่ยวกับการฝึกซ้อมสกีทางทหารตั้งแต่ปี 1767 [ 14 ]มีการใช้สกีในการฝึกซ้อมทางทหารในปี 1747 [ 15 ]ในปี 1799 นักเดินทางชาวฝรั่งเศส Jacques de la Tocnaye ได้บันทึกการเยี่ยมชมประเทศนอร์เวย์ในบันทึกการเดินทางของเขา[ 16 ]ผู้อพยพชาวนอร์เวย์ใช้สกี ("รองเท้าหิมะแบบนอร์เวย์") ในแถบมิดเวสต์ของสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ประมาณปี 1836 ผู้อพยพชาวนอร์เวย์ " Snowshoe Thompson " ขนส่งไปรษณีย์โดยการเล่นสกีข้ามเทือกเขาเซียร์ราเนวาดาระหว่างแคลิฟอร์เนียและเนวาดาตั้งแต่ปี 1856 [ 7 ]ในปี 1888 นักสำรวจชาวนอร์เวย์Fridtjof Nansenและทีมของเขาข้ามธารน้ำแข็งกรีนแลนด์โดยใช้สกี คนงานชาวนอร์เวย์ในเส้นทางรถไฟบัวโนสไอเรส-วัลปาไรโซได้นำการเล่นสกีมาใช้ในอเมริกาใต้ประมาณปี 1890 [ 7 ]ในปี 1910 Roald Amundsenใช้สกีในการสำรวจขั้วโลกใต้ ของ เขา ในปี พ.ศ. 2445 กงสุล นอร์เวย์ ในโกเบได้นำเข้าอุปกรณ์สกีและแนะนำการเล่นสกีให้แก่ชาวญี่ปุ่นโดยได้รับแรงบันดาลใจจากการเสียชีวิตของทหารญี่ปุ่นในพายุหิมะ[ 7 ]ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2462 วลาดิมีร์ เลนินได้ช่วยเผยแพร่กิจกรรมนี้ในสหภาพโซเวียต[ 17 ]
กีฬา

กองทหารสกีของนอร์เวย์จัดการแข่งขันสกีทางทหารในศตวรรษที่ 18 โดยแบ่งออกเป็นสี่ประเภท ได้แก่ การยิงเป้าขณะเล่นสกีด้วย "ความเร็วสูงสุด" การแข่งลงเขาท่ามกลางต้นไม้ การแข่งลงเขาบนเนินขนาดใหญ่โดยไม่ล้ม และ "การแข่งระยะไกล" บน "พื้นราบ" [ 14 ]บันทึกแรกสุดของการแข่งขันสกีสาธารณะเกิดขึ้นที่ทรอมโซ ใน ปี 1843 ในภาษานอร์เวย์langrennหมายถึง "การแข่งขันสกีที่มีเป้าหมายคือการทำระยะทางที่กำหนดบนเส้นทางที่เตรียมไว้ให้เสร็จในเวลาที่สั้นที่สุด" ในนอร์เวย์การแข่งขันสกีทัว ริ่ง ( ภาษานอร์เวย์: turrenn ) เป็นการแข่งขันสกีครอสคันทรีระยะไกลที่เปิดให้ประชาชนทั่วไปเข้าร่วม โดยปกติการแข่งขันจะแบ่งตามช่วงอายุ[ 3 ]
เทคนิคใหม่ที่เรียกว่าการเล่นสกีแบบสเก็ตได้รับการทดลองใช้ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 แต่ยังไม่เป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายจนกระทั่งถึงช่วงปี 1980 โยฮัน กรอตทุมส์บราเทน ใช้เทคนิคการเล่นสกีแบบส เก็ตในการแข่งขันชิง แชมป์โลกปี 1931ที่โอเบอร์ฮอฟ ซึ่งเป็นการใช้เทคนิคการเล่นสกีแบบสเก็ตในการแข่งขันสกีครอสคันทรีที่บันทึกไว้เป็นครั้งแรก[ 18 ]ต่อมาเทคนิคนี้ถูกนำมาใช้ในการเล่นสกีโอเรียนเทียริ่งในช่วงปี 1960 บนถนนและพื้นผิวแข็งอื่นๆ และแพร่หลายมากขึ้นในช่วงปี 1980 หลังจากความสำเร็จของบิลล์ คอช ( สหรัฐอเมริกา ) ในการแข่งขันสกีครอสคันทรีชิงแชมป์ปี 1982ทำให้สไตล์การเล่นสกีแบบสเก็ตได้รับความสนใจมากขึ้น นักสกีชาวนอร์เวย์โอเว่ ออนลีเริ่มใช้เทคนิคนี้ในปี 1984 เมื่อเขาพบว่ามันเร็วกว่าสไตล์คลาสสิกมาก[ 19 ]นักสกีชาวฟินแลนด์Pauli Siitonenได้พัฒนารูปแบบหนึ่งด้านเดียวของสไตล์นี้ในช่วงทศวรรษ 1970 โดยทิ้งสกีข้างหนึ่งไว้บนลู่ขณะที่สเก็ตไปด้านข้างด้วยสกีอีกข้างหนึ่งระหว่างการแข่งขันแบบมาราธอน[ 20 ]ซึ่งต่อมาเป็นที่รู้จักในชื่อ "มาราธอนสเก็ต" [ 21 ]
ศัพท์เฉพาะ

คำว่าskiมาจากคำภาษานอร์สโบราณskíðซึ่งหมายถึง "ไม้ผ่า" "แท่งไม้" หรือ "สกี" [ 22 ]ภาษานอร์เวย์ไม่ได้ใช้คำกริยาที่เทียบเท่าในสำนวนการพูด ต่างจากภาษาอังกฤษ "to ski" [ 23 ] [ 24 ]ในภาษานอร์เวย์ สมัยใหม่ มีคำศัพท์หลากหลายคำที่ใช้เรียกการเล่นสกีครอสคันทรี ได้แก่: [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]
- gå på ski (แปลว่า "เดินบนสกี") - คำทั่วไปสำหรับการเล่นสกีแบบขับเคลื่อนด้วยตัวเอง
- turgåing på ski (แปลตรงตัวว่า "เดินป่าบนสกี")-หมายถึงการเล่นสกีเป็นการพักผ่อนหย่อนใจ
- langrenn (แปลตรงตัวว่า "การแข่งขันทางไกล") หมายถึง การแข่งขันสกีครอสคันทรี
ในทางตรงกันข้าม การเล่นสกีบนเทือกเขาแอลป์เรียกว่าstå på ski (แปลตรงตัวว่า "ยืนบนสกี")
Fridtjof Nansenอธิบายการข้ามกรีนแลนด์ว่าPå ski over Grønlandซึ่งแปลตรงตัวว่า "บนสกีข้ามกรีนแลนด์" [ 28 ]ในขณะที่รายงานฉบับภาษาอังกฤษมีชื่อว่าThe first crossing of Greenland Nansen เรียกกิจกรรมการข้ามหิมะด้วยสกีว่าภาษานอร์เวย์: skilöbning (เขาใช้คำนี้ในการแปลภาษาอังกฤษด้วย) ซึ่งอาจแปลได้ว่าการวิ่งสกี Nansen ใช้ คำว่า skilöbningกับการเล่นสกีทุกรูปแบบ แต่สังเกตว่าการกระโดดสกีเป็นกีฬาแข่งขันโดยเฉพาะและไม่ใช่สำหรับมือสมัครเล่น เขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าในการแข่งขันบางรายการ นักสกี "ยังต้องแสดงทักษะในการเลี้ยวสกีไปด้านใดด้านหนึ่งภายในจุดที่กำหนด" ด้วยความเร็วเต็มที่บนเนินเขาสูงชัน Nansen ถือว่ารูปแบบเหล่านี้ (เช่น การกระโดดและสลาลอม) เป็น "ศิลปะพิเศษ" และเชื่อว่าสาขาที่สำคัญที่สุดของการเล่นสกีคือการเดินทาง "แบบธรรมดาข้ามประเทศ" [ 29 ]ในเยอรมนี รายงานกรีนแลนด์ของ Nansen ได้รับการตีพิมพ์ในชื่อAuf Schneeschuhen durch Grönland (แปลตรงตัวว่า "บนรองเท้าหิมะผ่านกรีนแลนด์") [ 30 ]คำศัพท์ภาษาเยอรมันSchneeschuhถูกแทนที่ด้วยคำภาษานอร์เวย์ที่ยืมมาคือSkiในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 [ 31 ]สารานุกรมกีฬาของนอร์เวย์ยังใช้คำว่าskiløping (แปลตรงตัวว่า "วิ่งสกี") สำหรับการเล่นสกีทุกรูปแบบ[ 3 ]ประมาณปี 1900 คำว่าSkilaufenถูกใช้ในภาษาเยอรมันในความหมายเดียวกับภาษานอร์เวย์คือskiløping [ 31 ]
นันทนาการ

การเล่นสกีครอสคันทรีเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจนั้นรวมถึงการเล่นสกีแบบทัวร์ ริ่ง และการเล่นสกีบนเส้นทางที่ได้รับการดูแลอย่างดี โดยทั่วไปแล้วจะเล่นกันที่รีสอร์ทหรือในสวนสาธารณะ เป็นกิจกรรมนันทนาการที่เข้าถึงได้สำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นและการเคลื่อนไหวกิจกรรมนันทนาการที่เกี่ยวข้องอีกอย่างหนึ่งคือการเล่นสกีโดยใช้สุนัขลากจูง ซึ่งเป็นกีฬาฤดูหนาวที่นักสกีครอสคันทรีได้รับความช่วยเหลือจากสุนัขหนึ่งตัวหรือมากกว่านั้น
การเล่นสกีแบบทัวร์ริ่ง
การเล่นสกีทัวริ่งเกิดขึ้นนอกเส้นทางและนอกรีสอร์ทสกีการทัวร์อาจกินเวลาหลายวัน โดยทั่วไปสกีตัวยึดและรองเท้าจะช่วยให้ส้นเท้าเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ทำให้สามารถเดินได้เหมือนกีฬาประเภทนอร์ดิกซึ่งแตกต่างจากการเล่นสกีแบบอัลไพน์[ 32 ]การปีนเขาด้วยสกี ซึ่งเป็นประเภทย่อยของการเล่นสกีทัวริ่ ง เกี่ยวข้องกับการนำทางและการค้นหาเส้นทางด้วยตนเองผ่านภูมิประเทศที่มีโอกาสเกิดหิมะถล่มและมักต้องมีความคุ้นเคยกับอุตุนิยมวิทยาควบคู่ไปกับทักษะการเล่นสกี การเล่นสกีทัวริ่งอาจเร็วกว่าและง่ายกว่าการเดินป่า ในฤดูร้อน ในบางภูมิประเทศ ทำให้สามารถเดินทางข้ามและปีนขึ้นที่ยากกว่าในฤดูร้อนได้ สกียังสามารถใช้เพื่อเข้าถึงเส้นทางปีนเขาแบบอัลไพน์ในพื้นที่ทุรกันดารได้เมื่อหิมะไม่ปกคลุมเส้นทางเทคนิค แต่ยังคงปกคลุมเส้นทางเดินป่า ในบางประเทศ องค์กรต่างๆ ดูแลเครือข่ายกระท่อมสำหรับนักสกีครอสคันทรีใช้ในฤดูหนาว ตัวอย่างเช่นสมาคมเดินป่าแห่งนอร์เวย์ดูแลกระท่อมกว่า 400 แห่งที่ทอดยาวไปตามเส้นทางหลายพันกิโลเมตร ซึ่งนักเดินป่าสามารถใช้ได้ในฤดูร้อนและนักสกีใช้ในฤดูหนาว[ 33 ] [ 34 ]
การเล่นสกีบนเส้นทางที่เตรียมไว้แล้ว

การเล่นสกีบนเส้นทาง ที่ได้รับการปรับแต่งนั้นเกิดขึ้นที่สถานที่ต่างๆ เช่นนอร์ดมาร์กา (ออสโล), รีสอร์ทสกีครอสคันทรีรอยัลกอร์จและอุทยานกาติโนในควิเบกซึ่งมีการวางแผนและปรับแต่งเส้นทางสำหรับทั้งการเล่นสกีแบบคลาสสิกและแบบสเก็ต การปรับแต่งและการสร้างเส้นทาง (สำหรับเทคนิคคลาสสิก) นั้นต้องใช้อุปกรณ์และเทคนิคเฉพาะที่ปรับให้เข้ากับสภาพของหิมะ การเตรียมเส้นทางใช้เครื่องจักรหิมะซึ่งลากอุปกรณ์บดอัดหิมะ การสร้างพื้นผิว และการสร้างเส้นทาง ผู้ดูแลเส้นทางต้องปรับอุปกรณ์ดังกล่าวให้เข้ากับสภาพของหิมะ เช่น โครงสร้างผลึก อุณหภูมิ ระดับการบดอัด ปริมาณความชื้น ฯลฯ ขึ้นอยู่กับสภาพเริ่มต้นของหิมะ การปรับแต่งอาจทำให้ความหนาแน่นเพิ่มขึ้นสำหรับหิมะที่เพิ่งตกใหม่ หรือลดความหนาแน่นสำหรับหิมะที่เป็นน้ำแข็งหรือถูกบดอัด สถานที่เล่นสกีครอสคันทรีอาจมีการออกแบบเส้นทางที่ตรงตาม มาตรฐาน การรับรองขององค์กรต่างๆ เช่น คณะกรรมการโอลิมปิกสากล สหพันธ์สกีระหว่างประเทศ หรือมาตรฐานระดับชาติ มาตรฐานดังกล่าวกล่าวถึงระยะทางของเส้นทาง ระดับความยากโดยมีขีดจำกัดสูงสุดของความแตกต่างของระดับความสูงและความชัน ทั้งขึ้นและลงเขา รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ด้วย[ 35 ] สถานที่บางแห่งมีไฟส่องสว่างในเวลากลางคืนบนเส้นทางที่เลือกไว้ ซึ่งเรียกว่าlysløype (เส้นทางไฟ) ในภาษานอร์เวย์ และelljusspår (เส้นทางไฟไฟฟ้า) ในภาษาสวีเดนlysløype แห่งแรก เปิดให้บริการในปี 1946 ที่ Nordmarka และที่ Byåsen ( Trondheim ) [ 36 ]
การแข่งขัน
การแข่งขันสกีครอสคันทรีครอบคลุมรูปแบบการแข่งขันที่หลากหลายบนเส้นทางที่มีความยาวแตกต่างกันตามกฎที่ได้รับการรับรองโดยสหพันธ์สกีและสโนว์บอร์ดนานาชาติ (FIS) และโดยองค์กรระดับชาติ เช่นสมาคมสกีและสโนว์บอร์ดแห่งสหรัฐอเมริกา[ 37 ]และ Cross Country Ski Canada [ 38 ]นอกจากนี้ยังครอบคลุมถึง การแข่งขัน สกี ครอสคันทรีมาราธอน ซึ่งได้รับการรับรองโดยสหพันธ์สกีโลกการแข่งขันสกีครอสคันทรีแบบโอเรียนเทียริ่ง ซึ่งได้รับการรับรองโดย สหพันธ์โอเรียนเทียริ่งนานาชาติและการแข่งขันสกีครอสคันทรีพาราลิมปิก ซึ่งได้รับการรับรองโดย คณะกรรมการพาราลิ มปิกสากล
การแข่งขันที่ได้รับการรับรองจาก FIS

การแข่งขันสกีชิงแชมป์โลกนอร์ดิกของ FISได้จัดขึ้นในจำนวนและประเภทของการแข่งขันที่แตกต่างกันมาตั้งแต่ปี 1925 สำหรับผู้ชาย และตั้งแต่ปี 1954 สำหรับผู้หญิง ตั้งแต่ปี 1924 ถึง 1939 การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นทุกปี รวมถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวหลังจากสงครามโลกครั้งที่สอง การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นทุกสี่ปีตั้งแต่ปี 1950 ถึง 1982 ตั้งแต่ปี 1985 การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นในปีคี่[ 39 ]การแข่งขันสกีครอสคันทรีที่สำคัญ ได้แก่ กีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวการแข่งขันสกีชิงแชมป์โลกนอร์ดิกของ FISและการแข่งขันเวิลด์คัพของ FIS (รวมถึงHolmenkollen )
การแข่งขันอื่นที่ได้รับการรับรอง
การแข่งขันสกีครอสคันทรีมาราธอน ซึ่งเป็นการ แข่งขันที่มีระยะทางมากกว่า 40 กิโลเมตร มีการแข่งขันแบบถ้วยรางวัล 2 รายการ ได้แก่ Ski Classicsซึ่งเริ่มในปี 2011 [ 40 ]และWorldloppet [ 41 ]นักสกีจะแข่งขันในรูปแบบคลาสสิกหรือฟรีสไตล์ (สเก็ตติ้ง) ขึ้นอยู่กับกฎของการแข่งขัน การแข่งขันสกีมาราธอน ที่น่าสนใจ ได้แก่Vasaloppetในสวีเดน , Birkebeinerenในนอร์เวย์, Tartu Maratonในเอสโตเนีย , Engadin Skimarathonใน สวิตเซอร์ แลนด์ , American Birkebeiner , Tour of AnchorageในแองเคอเรจรัฐอะแลสกาและBoreal Loppetซึ่งจัดขึ้นที่Forestville รัฐควิเบกประเทศแคนาดา[ 41 ]
ไบแอธลอนเป็นการผสมผสานระหว่างการเล่นสกีครอสคันทรีและการยิงปืนขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพการยิง ระยะทางหรือเวลาเพิ่มเติมจะถูกเพิ่มเข้าไปในระยะทาง/เวลาวิ่งทั้งหมดของผู้เข้าแข่งขัน ในแต่ละรอบการยิง นักกีฬาไบแอธลอนต้องยิงให้โดนเป้าหมายห้าเป้า นักสกีจะได้รับโทษสำหรับการยิงพลาดแต่ละเป้า ซึ่งแตกต่างกันไปตามกฎการแข่งขัน[ 42 ]
สกีโอเรียนเทียริ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการแข่งขันสกีครอสคันทรีที่ต้องใช้การนำทางในภูมิประเทศ โดยต้องเลือกเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดด้วยความเร็วในการแข่งขันจะใช้แผนที่โอเรียนเทียริ่ง มาตรฐาน แต่มีการพิมพ์ทับเส้นทางและทางเดินด้วยสีเขียวเป็นพิเศษเพื่อระบุ ความสามารถในการนำทางบนหิมะสัญลักษณ์อื่นๆ จะระบุว่าถนนใดปกคลุมด้วยหิมะหรือไม่มีหิมะปกคลุม อุปกรณ์สกีสเก็ตมาตรฐานจะถูกนำมาใช้ พร้อมกับที่ใส่แผนที่ที่ติดอยู่กับหน้าอก เป็นหนึ่งในสี่ประเภทกีฬาโอเรียนเทียริ่งที่ได้รับการยอมรับจากสหพันธ์โอเรียนเทียริ่งนานาชาติความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนมีความสำคัญเป็นพิเศษเนื่องจากการใช้ไม้ค้ำสองอันบ่อยครั้งตามเส้นทางหิมะแคบๆ[ 43 ]
การแข่งขันสกีครอสคันทรีพาราลิมปิกเป็นการดัดแปลงการเล่นสกีครอสคันทรีสำหรับนักกีฬาผู้พิการ การแข่งขันสกีครอสคันทรีพาราลิมปิกประกอบด้วยการแข่งขันแบบยืน การแข่งขันแบบนั่ง (สำหรับผู้ใช้รถเข็น) และการแข่งขันสำหรับนักกีฬาผู้พิการทางสายตาภายใต้กฎของคณะกรรมการพาราลิมปิกสากลโดยแบ่งออกเป็นหลายประเภทสำหรับผู้ที่ขาดแขนขา ถูกตัดแขนขา ตาบอด หรือมีความพิการทางร่างกายประเภทอื่น ๆ เพื่อให้สามารถเล่นกีฬาต่อไปได้[ 44 ]
เทคนิค

การเล่นสกีครอสคันทรีมีเทคนิคการขับเคลื่อนพื้นฐานสองแบบ ซึ่งใช้กับพื้นผิวที่แตกต่างกัน ได้แก่ แบบคลาสสิก (หิมะที่ยังไม่ถูกรบกวนและหิมะที่มีร่องรอย) และแบบสเก็ตสกี (พื้นผิวหิมะที่แข็งและเรียบ) เทคนิคแบบคลาสสิกอาศัยแว็กซ์หรือพื้นผิวที่มีลวดลายบนด้านล่างของสกีใต้ฝ่าเท้าเพื่อเพิ่มแรงยึดเกาะบนหิมะ ทำให้ผู้เล่นสกีสามารถเลื่อนสกีอีกข้างไปข้างหน้าในหิมะที่ยังไม่ถูกรบกวนหรือหิมะที่มีร่องรอย ส่วนเทคนิคการสเก็ตสกีนั้น ผู้เล่นสกีจะเลื่อนบนสกีสลับกันบนพื้นผิวหิมะที่แข็ง โดยทำมุมกันในลักษณะคล้ายกับการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง ทั้งสองเทคนิคใช้ไม้ค้ำที่มีตะกร้าซึ่งช่วยให้แขนมีส่วนร่วมในการขับเคลื่อน อุปกรณ์เฉพาะทางจะถูกปรับให้เข้ากับแต่ละเทคนิคและแต่ละประเภทของภูมิประเทศ มีการใช้การเลี้ยวที่หลากหลายเมื่อลงเนิน[ 45 ]
ไม้ค้ำช่วยผลักดันไปข้างหน้า ไม่ว่าจะพร้อมกัน (ปกติสำหรับเทคนิคการเล่นสเก็ต) หรือสลับกัน (ทั่วไปสำหรับเทคนิคแบบคลาสสิกที่เรียกว่า "ก้าวเฉียง") การใช้ไม้ค้ำสองอันยังใช้กับเทคนิคแบบคลาสสิกเมื่อสามารถทำความเร็วได้สูงกว่าบนพื้นราบและทางลงเนินเล็กน้อยมากกว่าการก้าวเฉียง ซึ่งเป็นที่นิยมเพื่อให้ได้กำลังที่สูงขึ้นเมื่อขึ้นเนิน[ 45 ] [ 46 ]
คลาสสิก
สไตล์คลาสสิกมักใช้บนทางลาดที่เตรียมไว้แล้ว (pistes) ซึ่งมีร่องคู่ขนาน (tracks) ตัดลงบนหิมะ แรงยึดเกาะมาจาก "โซนยึดเกาะ" ใต้ฝ่าเท้า ซึ่งเมื่อรับน้ำหนักของผู้เล่นสกีจะไปสัมผัสกับพื้นผิวที่มีลักษณะเป็นร่องหรือแว็กซ์ยึดเกาะ สไตล์คลาสสิกเป็นเทคนิคที่ใช้กันมากที่สุดในกรณีที่ไม่มีการเตรียมร่องไว้ ผู้เล่นสกีจะดันสกีแต่ละข้างไปข้างหน้าจากสกีอีกข้างที่อยู่กับที่ ในลักษณะการก้าวและไถลสลับเท้าไปมา ในแบบ "ก้าวเฉียง" จะปักไม้สกีสลับกันไปมาในด้านตรงข้ามของเท้าที่ก้าวไปข้างหน้า ในแบบ "เตะ-ปักไม้สกีคู่" จะปักไม้สกีพร้อมกันทุกๆ ก้าว บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลงเนินที่ไม่ชันมาก การใช้ไม้สกีคู่เป็นวิธีการเดียวในการผลักดัน[ 45 ]บนพื้นที่ลาดชัน เทคนิคต่างๆ ได้แก่ "การก้าวข้าง" สำหรับทางลาดชัน โดยเคลื่อนสกีให้ตั้งฉากกับแนวลาดเอียง "ก้างปลา" สำหรับทางลาดชันปานกลาง ซึ่งนักสกีจะก้าวสลับกันโดยกางสกีออกด้านนอก และสำหรับทางลาดชันเล็กน้อย นักสกีจะใช้เทคนิคแนวทแยงด้วยก้าวที่สั้นกว่าและแรงแขนที่มากขึ้นบนไม้ค้ำ[ 45 ]
การเล่นสกีสเก็ต
ในการเล่นสกีแบบสเก็ต (บางครั้งเรียกว่า "ฟรีสไตล์") นักสกีจะใช้แรงผลักจากสกีสองข้างสลับกันออกไปในมุมเฉียงบนพื้นหิมะที่เรียบและแข็ง คล้ายกับการเล่นสเก็ตน้ำแข็งการเล่นสกีแบบสเก็ตมักใช้ไม้สกีและส่วนบนของร่างกายอย่างประสานงานกันเพื่อเพิ่มแรงส่ง เทคนิคที่ใช้กันทั่วไปมีสามแบบ คือ "V1", "V2" และ "V2 สลับ" ใน "V1" นักสกีจะใช้ไม้สกีสองข้างผลักทุกครั้งที่ยืดสกีข้างที่ "ถนัด" ออกไป เทคนิคนี้เหมาะสำหรับการปีนขึ้นเนิน ใน "V2 สลับ" นักสกีจะใช้ไม้สกีสองข้างผลักก่อนที่จะยืดสกีข้างที่ "ถนัด" ออกไป เทคนิคนี้ช่วยให้รักษาความเร็วได้สูงขึ้นและมักใช้ในพื้นที่ลาดลงเล็กน้อย ใน "V2" นักสกีจะวางไม้ค้ำสองอันทุกครั้งที่ยืดสกีออกไปด้านใดด้านหนึ่ง บนพื้นราบและทางลาดเล็กน้อย เทคนิคนี้มักจะเร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดในบรรดา 3 เทคนิค นักสกีปีนเนินเขาด้วยเทคนิคเหล่านี้โดยการขยายมุมของ "V" และโดยการก้าวที่ถี่ขึ้น สั้นลง และใช้ไม้ค้ำอย่างแรงมากขึ้น[ 47 ]รูปแบบหนึ่งของเทคนิคนี้คือ "การสเก็ตมาราธอน" หรือ "ขั้นตอน Siitonen" ซึ่งนักสกีจะทิ้งสกีข้างหนึ่งไว้บนทางขณะที่สเก็ตออกไปด้านข้างด้วยสกีอีกข้างหนึ่ง[ 21 ] [ 48 ]
เลี้ยว
การเลี้ยวที่ใช้ขณะลงเนินหรือเพื่อเบรก ได้แก่ การเลี้ยวแบบไถหิมะ (หรือ "การเลี้ยวแบบลิ่ม") [ 49 ]การ เลี้ยวแบบ ก้านคริสตี้ (หรือ "การเลี้ยวแบบลิ่มคริสตี้") [ 49 ]การเลี้ยวแบบขนานและการเลี้ยวแบบเทเลมาร์คการเลี้ยวแบบขั้นบันไดใช้สำหรับการรักษาความเร็วขณะลงเนินหรือออกนอกเส้นทางบนพื้นราบ[ 50 ] [ 51 ]
อุปกรณ์

อุปกรณ์ประกอบด้วยสกี ไม้สกี รองเท้า และอุปกรณ์ยึดติด ซึ่งแตกต่างกันไปตาม:
- เทคนิคการเล่นสเก็ตแบบคลาสสิกเทียบกับแบบสเก็ต
- ลักษณะภูมิประเทศอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่เส้นทางที่ได้รับการดูแลอย่างดีไปจนถึงพื้นที่ป่าธรรมชาติ
- ระดับประสิทธิภาพ ตั้งแต่การใช้งานเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจไปจนถึงการแข่งขันในระดับยอดเยี่ยม[ 45 ]
สกี

สกีที่ใช้ในการเล่นสกีครอสคันทรีนั้นเบาและแคบกว่าสกีที่ใช้ในการเล่นสกีอัลไพน์พื้นสกีได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีพื้นผิวสำหรับการลื่นไถล และสำหรับสกีแบบคลาสสิก จะมีโซนยึดเกาะใต้ฝ่าเท้า ฐานของพื้นผิวสำหรับการลื่นไถลนั้นทำจากวัสดุพลาสติกที่ออกแบบมาเพื่อลดแรงเสียดทาน และในหลายกรณีก็เพื่อรองรับแว็กซ์ด้วย[ 52 ]แว็กซ์สำหรับลื่นไถลอาจใช้กับส่วนท้ายและส่วนปลายของสกีแบบคลาสสิก และตลอดความยาวของสกีสเก็ต[ 45 ] [ 53 ]
ประเภท
สกีแต่ละประเภทมีขนาดและการออกแบบที่แตกต่างกัน ความยาวส่งผลต่อความคล่องตัว ความโค้งส่งผลต่อแรงกดบนหิมะใต้เท้าของนักสกี การตัดด้านข้างส่งผลต่อความง่ายในการเลี้ยว ความกว้างส่งผลต่อแรงเสียดทานไปข้างหน้า พื้นที่โดยรวมบนหิมะส่งผลต่อความสามารถในการรับน้ำหนัก และรูปทรงปลายสกีส่งผลต่อความสามารถในการเจาะหิมะใหม่หรือคงอยู่ในร่อง[ 54 ]สกีแต่ละประเภทต่อไปนี้มีการผสมผสานคุณลักษณะเหล่านี้ที่แตกต่างกัน:
- สกีแบบคลาสสิก : ออกแบบมาสำหรับการเล่นสกีบนลู่ สำหรับนักสกีผู้ใหญ่ (ระหว่าง 155 ซม./50 กก. และ 185 ซม./75 กก.) ความยาวที่แนะนำคือระหว่าง 180 ถึง 210 เซนติเมตร (ประมาณ 115% ของความสูงของนักสกี) การยึดเกาะมาจาก "โซนการยึดเกาะ" ใต้ฝ่าเท้า ซึ่งเมื่อรับน้ำหนักของนักสกีจะไปสัมผัสกับพื้นผิวที่มีลวดลายหรือแว็กซ์สำหรับยึดเกาะ ดังนั้น สกีเหล่านี้จึงถูกจัดประเภทเป็น "แบบใช้แว็กซ์" หรือ "แบบไม่ใช้แว็กซ์" สกีแบบไม่ใช้แว็กซ์สำหรับสันทนาการโดยทั่วไปต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อยและเหมาะสำหรับการใช้งานทั่วไป สกีแบบใช้แว็กซ์ หากเตรียมอย่างถูกต้อง จะให้การยึดเกาะและการลื่นไถลที่ดีกว่า[ 45 ] [ 55 ] [ 56 ]
- เมื่อน้ำหนักของนักสกีถูกกระจายไปที่สกีทั้งสองข้าง ความโค้งของสกีจะช่วยลดแรงกดของโซนการยึดเกาะบนหิมะและส่งเสริมการรับน้ำหนักบนพื้นที่ที่เหลือของสกี ซึ่งก็คือ "โซนการลื่นไถล" การทดสอบความแข็งของความโค้งทำได้โดยใช้กระดาษวางไว้ใต้เท้าของนักสกีขณะยืนบนสกีบนพื้นผิวเรียบและแข็ง กระดาษควรจะติดอยู่ตลอดโซนการยึดเกาะของสกีซึ่งเป็นบริเวณที่น้ำหนักของนักสกีทั้งหมดลง แต่จะเลื่อนได้อย่างอิสระเมื่อน้ำหนักของนักสกีลงที่สกีทั้งสองข้างอย่างเท่าเทียมกัน[ 4 ]
- สกีสเก็ต : ออกแบบมาสำหรับการเล่นสกีบนพื้นผิวที่เตรียมไว้ ความยาวที่แนะนำโดยทั่วไปคือความยาวของผู้เล่นสกี + 5-15 ซม. ด้านล่างทั้งหมดของสกีสเก็ตแต่ละข้างเป็นโซนการลื่นไถล—เตรียมไว้สำหรับการลื่นไถลสูงสุด แรงยึดเกาะมาจากการที่ผู้เล่นสกีผลักออกจากขอบของสกีข้างก่อนหน้าไปยังสกีข้างถัดไป[ 45 ]
- สกีแบ็คคันทรี : ออกแบบมาสำหรับการเล่นสกีทัวริ่งบนสภาพหิมะธรรมชาติ ความยาวที่แนะนำสำหรับนักสกีผู้ใหญ่คือระหว่าง 150 ถึง 195 เซนติเมตร ขึ้นอยู่กับส่วนสูงและน้ำหนักของผู้ใช้ สกีแบ็คคันทรีมักจะหนักและกว้างกว่าสกีแบบคลาสสิกและสกีสเก็ต มักจะมีขอบโลหะเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้นบนหิมะแข็ง และส่วนโค้งด้านข้าง ที่มากขึ้น ช่วยในการเลี้ยว[ 12 ] [ 57 ] [ 58 ]
- รูปทรงเรขาคณิตของสกีสำหรับพื้นที่ทุรกันดารขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ สกีที่เหมาะสำหรับพื้นที่ป่าที่มีหิมะปุยหลวมเป็นส่วนใหญ่อาจสั้นและกว้างกว่าสกีที่เลือกใช้สำหรับพื้นที่โล่งที่มีหิมะอัดแน่นเป็นส่วนใหญ่ ส่วนโค้งด้านข้างของสกีเทเลมาร์คช่วยให้เลี้ยวได้ง่ายในป่าและภูมิประเทศที่ขรุขระ ความกว้างและความยาวที่สั้นช่วยในการเลี้ยวในหิมะปุยและหิมะลึก สกีที่ยาวกว่า แคบกว่า และแข็งกว่าที่มีขอบคมเหมาะสำหรับหิมะที่ถูกอัดแน่นโดยลมหรือการละลายและแข็งตัวสลับกัน การออกแบบสกีทัวริ่งอาจเป็นการประนีประนอมระหว่างสภาพสกีที่แตกต่างกันเหล่านี้ และยังสามารถใช้ได้ในเส้นทางที่เตรียมไว้แล้วการยึดเกาะอาจมาจากโซนยึดเกาะที่มีพื้นผิวหรือเคลือบแว็กซ์ เช่นเดียวกับสกีแบบคลาสสิก หรือจากแผ่นสกีซึ่งติดที่ด้านล่างของสกีสำหรับการปีนขึ้นที่ยาวและชัน และมีขนหรือพื้นผิวเชิงกลที่ป้องกันการลื่นไถลถอยหลัง[ 12 ] [ 58 ]
พื้นผิวลื่นไถล
แว็กซ์สำหรับเพิ่มความลื่นไถลช่วยเพิ่มความเร็วของพื้นผิวการลื่นไถล แว็กซ์จะถูกละลายบนฐานโดยใช้เตารีดหรือทาในรูปของเหลว แว็กซ์ส่วนเกินจะถูกขูดออกก่อนแล้วจึงทาให้เรียบด้วยแปรง แว็กซ์สำหรับเพิ่มความลื่นไถลส่วนใหญ่ทำจากพาราฟินที่ผสมกับสารเติมแต่ง ความแข็งของพาราฟินและสารเติมแต่งจะแตกต่างกันไปตามประเภทของหิมะ ความชื้น และอุณหภูมิ ตั้งแต่ฤดูกาลแข่งขันปี 2021–2022 ผลิตภัณฑ์ที่มีฟลูออรีนถูกห้ามใช้ในการแข่งขันที่ได้รับการรับรองจาก FIS [ 59 ]ก่อนการห้ามใช้ แว็กซ์สำหรับการแข่งขันส่วนใหญ่ผสมแว็กซ์ไฮโดรคาร์บอนที่มีฟลูออรีนกับสารเคลือบฟลูออโรคาร์บอน[ 60 ]ฟลูออโรคาร์บอนช่วยลดแรงตึงผิวและพื้นที่ผิวของน้ำระหว่างสกีกับหิมะ ทำให้ความเร็วและการลื่นไถลของสกีเพิ่มขึ้นภายใต้เงื่อนไขเฉพาะ ไม่ว่าจะผสมกับแว็กซ์หรือทาภายหลังในรูปแบบสเปรย์ ผง หรือบล็อก ฟลูออโรคาร์บอนช่วยปรับปรุงการลื่นไถลของสกีได้อย่างมาก[ 61 ]
พื้นผิวยึดเกาะ
สกีที่ออกแบบมาสำหรับเทคนิคคลาสสิก ทั้งในลู่และในหิมะบริสุทธิ์ อาศัยโซนการยึดเกาะที่เรียกว่า "โซนการยึดเกาะ" หรือ "โซนการเตะ" ใต้ฝ่าเท้า ซึ่งมาจาก ก) พื้นผิวเช่น " เกล็ดปลา " หรือแผ่นโมแฮร์[ 62 ]ที่ออกแบบมาให้เลื่อนไปข้างหน้าแต่ไม่เลื่อนถอยหลัง ซึ่งสร้างขึ้นในโซนการยึดเกาะของสกีแบบไม่ใช้แว็กซ์ หรือจากอุปกรณ์ที่ใช้ เช่นแผ่นปี นเขา หรือ ข) จาก แว็ ก ซ์สำหรับ ยึด เกาะ แว็ก ซ์สำหรับยึด เกาะแบ่งประเภทตามความแข็ง: แว็กซ์ที่แข็งกว่าเหมาะสำหรับหิมะที่เย็นกว่าและใหม่กว่า การเลือกแว็กซ์สำหรับยึดเกาะที่ไม่ถูกต้องสำหรับสภาพหิมะที่พบอาจทำให้สกีลื่น (แว็กซ์แข็งเกินไปสำหรับสภาพนั้น) หรือหิมะติดกับโซนการยึดเกาะ (แว็กซ์อ่อนเกินไปสำหรับสภาพนั้น) [ 45 ]แว็กซ์สำหรับยึดเกาะสร้างการยึดเกาะโดยการโต้ตอบกับผลึกหิมะ ซึ่งแตกต่างกันไปตามอุณหภูมิ อายุ และการอัดแน่น[ 45 ]แว็กซ์สำหรับยึดเกาะที่แข็งไม่เหมาะกับหิมะที่เปลี่ยนสภาพเป็นเม็ดหยาบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำแข็งหรือเปียก ในสภาวะเช่นนี้ นักสกีจึงเลือกใช้สารที่มีความเหนียวมากขึ้นที่เรียกว่าคลิสเตอร์[ 45 ]
รองเท้าและอุปกรณ์ยึด

รองเท้าสกีจะติดกับสกีเฉพาะที่ปลายเท้าเท่านั้น ทำให้ส้นเท้าเป็นอิสระ ขึ้นอยู่กับการใช้งาน รองเท้าอาจมีน้ำหนักเบา (สำหรับการเล่นสกีแบบเน้นประสิทธิภาพ) หรือหนักกว่าและให้การรองรับมากกว่า (สำหรับการเล่นสกีในพื้นที่ทุรกันดาร) [ 63 ]
ตัวยึดจะเชื่อมต่อรองเท้ากับสกี มีระบบตัวยึด หลักสามกลุ่ม ที่ใช้ในการเล่นสกีครอสคันทรี (เรียงลำดับความสำคัญจากมากไปน้อย): [ 63 ]
- ระบบมาตรฐาน : รองเท้าสกีและอุปกรณ์ยึดติดมีส่วนเชื่อมต่อในตัว โดยทั่วไปจะเป็นแถบขวางด้านหน้าของพื้นรองเท้า และมีแท่นรองรับรองเท้าอยู่ มาตรฐานที่ใช้กันทั่วไปมีสองกลุ่ม คือ NNN (New Nordic Norm) และ SNS (Salomon Nordic System) Profil ทั้งสองระบบมีแบบสำหรับเล่นสกีบนพื้นผิวที่เตรียมไว้แล้วและในพื้นที่ทุรกันดาร ระบบเหล่านี้เป็นอุปกรณ์ยึดติดประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด
- ระบบยึดรองเท้า แบบสามขา : ระบบยึดรองเท้านี้ประกอบด้วยขาโลหะสามขาที่ตรงกับรูสามรูที่พื้นรองเท้าส่วนปลายเท้า โดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับการเล่นสกีในพื้นที่ทุรกันดาร
- สายเคเบิล : สายเคเบิลช่วยยึดส้นเท้าที่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ และดันปลายเท้าของรองเท้าให้ติดกับส่วนยึดรองเท้า ซึ่งใช้เป็นหลักในการเล่นสกีแบบแบ็คคันทรีและเทเลมาร์ค
โปแลนด์
ไม้สกีใช้สำหรับรักษาสมดุลและผลักดัน ไม้สกีครอสคันทรีสมัยใหม่ทำจากอะลูมิเนียมพลาสติกเสริมใยแก้วหรือคาร์บอนไฟเบอร์ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ต้นทุน และประสิทธิภาพ ในอดีตทำจากไม้หรือไม้ไผ่มีส่วนปลาย (เรียกว่าตะกร้า) อยู่ใกล้ปลายด้าม ซึ่งทำหน้าที่เป็นแท่นผลักเมื่อสัมผัสกับหิมะ ตะกร้ามีขนาดแตกต่างกันไปตามความนุ่ม/แข็งของหิมะที่คาดการณ์ไว้ ไม้สกีสำหรับการแข่งขันจะมีตะกร้าขนาดเล็กและเบากว่าไม้สกีสำหรับเล่นทั่วไป ไม้สกีที่ออกแบบมาสำหรับการเล่นสเก็ตจะยาวกว่าไม้สกีที่ออกแบบมาสำหรับการเล่นสกีแบบคลาสสิก[ 46 ]การเล่นสกีแบบดั้งเดิมในยุค 1800 ใช้ไม้สกีเพียงอันเดียวสำหรับทั้งครอสคันทรีและดาวน์ฮิลล์ ไม้สกีแบบเดี่ยวจะยาวและแข็งแรงกว่าไม้สกีที่ใช้เป็นคู่ ในการแข่งขันครอสคันทรีได้มีการนำไม้สกีแบบคู่มาใช้ประมาณปี 1900 [ 64 ]
แกลเลอรี่
- ภาพวาดในยุคแรกๆ ของนักสกี— หญิง ชาวซามิหรือเทพธิดากำลังล่าสัตว์บนสกี โดยโอเลาส์ แม็กนัส (ค.ศ. 1553)
- ภาพ วาด โดย Knud Bergslien แสดงให้เห็น ข้าราชบริพารผู้ภักดีกำลังพาเจ้าชายฮาคอนที่ 4แห่งนอร์เวย์ไปยังที่ปลอดภัยโดยใช้สกีในช่วงฤดูหนาวปี ค.ศ. 1206–1869
- โอลาฟที่ 5 แห่งนอร์เวย์ขึ้นเป็นมกุฎราชกุมารในปี 1939
- นักสกีสเก็ตในอุทยานกาติโนรัฐควิเบกสถานที่เล่นสกีบนเส้นทางที่ได้รับการดูแลอย่างดีในทวีปอเมริกาเหนือ
- เส้นทางสกีครอสคันทรีสำหรับพักผ่อนหย่อนใจ ซึ่งได้รับการปรับแต่งสำหรับการเล่นสกีแบบคลาสสิกเท่านั้น ในแคว้นไทโรล
- นักสกีครอสคันทรีตาบอดพร้อมไกด์นำทางในงานSki for Light ระดับภูมิภาค
- การเล่นสกีโดยใช้สุนัขลากจูง—สุนัขช่วยเพิ่มแรงส่งให้กับนักสกีครอสคันทรี
ลิงก์ภายนอก
- บทแนะนำเกี่ยวกับสไตล์คลาสสิก
- คู่มือการเล่นสกีแบบสเก็ต
- บทแนะนำการเลี้ยวแบบไถหิมะหรือเลี้ยวแบบลิ่ม
- บทแนะนำเกี่ยวกับการเลี้ยวแบบ Christie Turn โดยใช้ก้านหรือลิ่ม
- บทแนะนำการเลี้ยวแบบเทเลมาร์ค
- บทแนะนำการกลับรถแบบขั้นบันได
