ความเหม่อลอยเป็นสภาวะทางจิตที่บุคคลนั้นไม่ใส่ใจและลืมเลือน^{[ 1 ]}เป็นสภาวะทางจิตตรงข้ามกับ สติ

อาการเหม่อลอยมักเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น ความเบื่อหน่าย ความง่วงนอน การครุ่นคิด การวอกแวก หรือการหมกมุ่นอยู่กับความคิดในใจ ของตนเอง เมื่อมีอาการเหม่อลอย ผู้คนมักแสดงอาการความจำเสื่อมและจำเหตุการณ์ล่าสุดได้ไม่ชัดเจน

อาการเหม่อลอยมักเป็นผลมาจากภาวะอื่นๆ ที่แพทย์มักวินิจฉัย เช่นโรคสมาธิสั้น (ADHD) และภาวะซึมเศร้านอกจากอาการเหม่อลอยจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดปัญหารุนแรงในระยะยาวได้อีกด้วย

ความเหม่อลอยดูเหมือนจะประกอบด้วยการขาดสมาธิหรือ "เหม่อลอย" ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการลืมความจำระยะสั้นหรือระยะยาว ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นอยู่ในสภาวะเหม่อลอยเมื่อใด^{[ 2 ]}ความเหม่อลอยยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดความใส่ใจ Schachter และ Dodsen จากภาควิชาจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวว่า ในบริบทของความจำ "ความเหม่อลอยเกี่ยวข้องกับการประมวลผลที่ไม่ใส่ใจหรือตื้นเขิน ซึ่งส่งผลให้ความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่อ่อนแอลง หรือลืมที่จะทำสิ่งต่างๆ ในอนาคต" ^{[ 2 ]}

แม้ว่าอาการเหม่อลอยจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อย แต่ก็ยังไม่มีความคืบหน้ามากนักเกี่ยวกับสาเหตุโดยตรงของอาการเหม่อลอย อย่างไรก็ตาม มักเกิดขึ้นร่วมกับปัญหาสุขภาพ ความกังวลใจ และสมาธิไม่ดี^{[ 3 ]}

อาการดังกล่าวมีสาเหตุที่เป็นไปได้สามประการ:

1. ระดับความสนใจ ต่ำ ("เหม่อลอย" หรือ "ใจลอย")
2. การจดจ่ออย่างมากกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ( ภาวะจดจ่อ มากเกินไป ) จนทำให้บุคคลนั้นไม่รับรู้ถึงเหตุการณ์รอบข้าง หรือ
3. การเบี่ยงเบน ความสนใจ ที่ไม่จำเป็นจากเป้าหมายหลักด้วยความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องหรือเหตุการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม^{[ 4 ]}

ความเหม่อลอยยังเป็นลักษณะทั่วไปอย่างหนึ่งของผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพแบบชิโซอิด

การขาดสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทุกคนอย่างเห็นได้ชัด บางครั้งเป็นเพียงเรื่องไม่สะดวก เช่น การพลาดทางแยกที่คุ้นเคยบนทางหลวง ในขณะที่บางครั้งเป็นเรื่องร้ายแรงมาก เช่น การขาดสมาธิที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุ การบาดเจ็บ หรือการเสียชีวิต^{[ 5 ]}บางครั้ง การขาดสมาธิอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมส่วนบุคคล ซึ่งอาจส่งผลต่อการแสวงหาเป้าหมายของแต่ละบุคคล^{[ 6 ]}นอกเหนือจากต้นทุนที่เห็นได้ชัดของอุบัติเหตุที่เกิดจากการขาดสมาธิแล้ว ยังมีการสูญเสียเวลาประสิทธิภาพผลผลิตส่วนบุคคลและคุณภาพชีวิต สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้จากการละเลยและการกลับมามีสติและสมาธิอีกครั้งในงานประจำวัน บุคคลที่มีช่วงเวลาระหว่างการขาดสมาธิสั้นมาก มักถูกมองว่ามีความบกพร่อง^{[ 7 ]}แม้ว่าความล้มเหลวในการมีสมาธิจะพบได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน แต่ก็มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการวัดความแตกต่างของแต่ละบุคคลโดยตรงในข้อผิดพลาด ในชีวิตประจำวัน ที่เกิดจากแนวโน้มที่จะขาดสมาธิ^{[ 8 ]} ความเหม่อลอยยังอาจนำไปสู่ผลการเรียนที่ไม่ดี ความเบื่อหน่าย และภาวะซึมเศร้า^{[ 5 ]}

ศาสตราจารย์ เหม่อ ลอยเป็นตัวละครแบบตายตัวที่มักปรากฏในงานวรรณกรรม โดยมักเป็นนักวิชาการที่มีความสามารถซึ่งมุ่งเน้นเรื่องวิชาการจนละเลยหรือลืมสิ่งรอบข้าง มุมมองแบบเหมารวมนี้สามารถสืบย้อนไปได้ไกลถึงนักปรัชญาเธลส์ซึ่งกล่าวกันว่า "เดินในเวลากลางคืนโดยจ้องมองท้องฟ้า และเป็นผลให้ตกลงไปในบ่อน้ำ " ^{[ 9 ] [ 10 ]}ตัวอย่างคลาสสิกอย่างหนึ่งคือภาพยนตร์ดิสนีย์เรื่องThe Absent-Minded Professorที่สร้างขึ้นในปี 1963 โดยอิงจากเรื่องสั้น "A Situation of Gravity" โดยSamuel W. Taylorตัวอย่างของตัวละครนี้ที่ปรากฏในสื่อสมัยใหม่ ได้แก่ ดร. เอ็มเม็ตต์ บราวน์จากBack to the Futureและศาสตราจารย์ฟาร์นส เวิร์ ธ จากFuturama

ในวรรณกรรม " ขอทานใจลอย " เป็นบทกวีของรัดยาร์ด คิปลิงเขียนขึ้นในปี 1899 ^{[ 11 ]}และมุ่งเป้าไปที่ความใจลอยของประชากรในสหราชอาณาจักรที่เพิกเฉยต่อชะตากรรมของทหารในสงครามโบเออร์ บทกวีนี้แสดงให้เห็นว่าทหารที่ไม่สามารถกลับไปทำงานเดิมได้ต้องการการสนับสนุน^{[ 12 ]}และความจำเป็นในการระดมทุนเพื่อสนับสนุนทหารที่กำลังต่อสู้ บทกวีนี้ยังถูกนำไปแต่งเป็นเพลงโดยกิลเบิร์ตและซัลลิแวนและมีการระดมทุนเพื่อสนับสนุนทหารอังกฤษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงออกเดินทางและกลับมา รวมถึงผู้ป่วยและผู้บาดเจ็บ^{[ 13 ]}ฟรานซ์ คาฟกาก็เขียน "การมองหน้าต่างอย่างใจลอย" ซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อเรื่องสั้นของเขาจาก Betrachtung

ตัวละครอื่นๆ ได้แก่:

• อำพันแก้ว จากหนังสือThe Seven TowersโดยPatricia Wrede
• อลิเซีย ตัวละครจากนวนิยายของโจอันนา ชมีเลฟสกา ผู้เขียนบรรยายถึงอลิเซียว่าเป็น "ตัวอย่างของความเหม่อลอย"
• Cabooseจากเว็บซีรีส์^Red vs. BlueโดยRoosterTeeth [ ^{14 ]}
• เฮย์ ลินเป็นตัวละครที่เหม่อลอยจากหนังสือการ์ตูนอิตาลีเรื่องWITCHซึ่งต่อมาได้ถูกนำมาสร้างเป็นภาพยนตร์แอนิเมชั่นโดยดิสนีย์
• ศาสตราจารย์แคลคูลัสในหนังสือการ์ตูนเรื่อง การผจญภัยของตินติน

อาการเหม่อลอยสามารถป้องกันหรือแก้ไขได้หลายวิธี แม้ว่าจะไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการทางการแพทย์ แต่ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการบำบัดทางจิตวิทยา ตัวอย่างเช่น การปรับเปลี่ยนตารางการทำงานให้สั้นลง การพักผ่อนบ่อยๆ และการใช้อุปกรณ์เตือนผู้ปฏิบัติงานง่วงนอน^{[ 15 ]}

ความเหม่อลอยและหัวข้อที่เกี่ยวข้องมักถูกวัดด้วยมาตรวัดที่พัฒนาขึ้นในการศึกษาเพื่อสำรวจระดับความเบื่อหน่ายและความสนใจ ตัวอย่างเช่น มาตรวัดข้อผิดพลาดทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับความสนใจ (ARCES) สะท้อนถึงข้อผิดพลาดในการปฏิบัติงานที่เกิดจากการขาดความสนใจ มาตรวัดอีกแบบหนึ่งที่เรียกว่า มาตรวัดการรับรู้ความสนใจอย่างมีสติ (MAAS) วัดความสามารถในการรักษาความสนใจในระดับที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน มาตรวัดแนวโน้มความเบื่อหน่าย (BPS) วัดระดับความเบื่อหน่ายที่สัมพันธ์กับระดับความสนใจของบุคคล^{[ 16 ]}

ความเหม่อลอยอาจนำไปสู่พฤติกรรมหรือการกระทำ โดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ การกระทำที่เหม่อลอยยังอาจเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดทางพฤติกรรม ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า Attention-Lapse Induced Alienation เกิดขึ้นเมื่อบุคคลทำผิดพลาดในขณะที่เหม่อลอย จากนั้นบุคคลนั้นจะโทษมือของตนเองมากกว่าตัวเอง เพราะไม่ได้ตั้งใจ^{[ 17 ]}

อีกหัวข้อหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความเหม่อลอยคือการเหม่อลอยอาจเป็นประโยชน์ที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองหัวข้อนี้ การเหม่อลอยสามารถมองได้ว่าเป็นกลไกการรับมือหรือการป้องกัน ตรงกันข้ามกับความไม่ตั้งใจ การเหม่อลอยเป็นวิธีหนึ่งในการสำรวจอารมณ์และแสดงออกผ่านจินตนาการ อาจดึงความสนใจไปยังปัญหาหรือสถานการณ์ที่เคยประสบมาก่อน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างความคิดสร้างสรรค์^{[ 18 ]}

• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ศาสตราจารย์เหม่อลอย
• นิสัย (จิตวิทยา)
• ความน่าเชื่อถือของมนุษย์
• ไฮเปอร์โฟกัส
• ใจล่องลอย
• การเปลี่ยนความสนใจ
• เครือข่ายโหมดเริ่มต้น
• การสะกดจิตบนทางหลวง

• Reason, JT (1982). ใจลอย? จิตวิทยาของความเผลอเรอและข้อผิดพลาดในชีวิตประจำวัน . Englewood Cliffs: Prentice-Hall.
• Reason, JT (1984). การละเลยความสนใจในชีวิตประจำวัน ใน R. Parasuraman & DR Davies (บรรณาธิการ), ความหลากหลายของความสนใจนิวยอร์ก: Academic Press.
• Reason, JT (1990). ความผิดพลาดของมนุษย์ . เคมบริดจ์: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์.
• Schacter, DL 1983. การสังเกตภาวะความจำเสื่อม: การจดจำและการลืมในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ วารสารจิตวิทยาผิดปกติ, 92, 236-42.
• เจ.อี. แฮร์ริส (1984). ความทรงจำ การกระทำ และความเหม่อลอยในชีวิตประจำวัน . สำนักพิมพ์ Academic Press. ISBN 978-0123276407.
• Andrillon, T., Lutz, A., Windt, J., & Demertzi, A. (2025): จิตใจฉันอยู่ที่ไหน? การตรวจสอบทางประสาทวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับภาวะจิตใจว่างเปล่า Trends in Cognitive Sciences.

ลองค้นหาคำว่า "ความใจลอย"ในวิกิพีเดีย ซึ่งเป็นพจนานุกรมออนไลน์ฟรี

• อุ๊ปส์! จิตใจที่เหม่อลอยและล่องลอยมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู